Plenua

Plenua Enseñanza de mindfulness en contextos educativos. Educación consciente para instituciones, profesionales y familias. Formaciones y retiros.

Acreditaciones MBSR, Disciplina Positiva y Método Eline Snel.

26/11/2025

¿Eres profesor/a de mindfulness y quieres mejorar tus habilidades de acompañamiento? 🧘🏼‍♀️

La semana que viene impartiré un curso de indagación en formato intensivo (3 tardes) en el que compartiré las recomendaciones de las principales figuras en este área y realizaremos prácticas específicas supervisadas.

Aprende a:

* Facilitar diálogos conscientes y seguros.

* Integrar la indagación como pilar pedagógico.

* Crear y sostener espacios de práctica cercanos y transformadores.

Tienes toda la información en el enlace del perfil y en la web de Plenua.

Hago un paréntesis en mis vacaciones para traeros una reflexión que he tenido muy presente durante el último mes y medio...
07/08/2025

Hago un paréntesis en mis vacaciones para traeros una reflexión que he tenido muy presente durante el último mes y medioforzoso): descansar no es perder el tiempo, es parar y cuidar de verdad la mente y el cuerpo.

Vivimos en una sociedad contraintuitiva. Ha tenido que ponerse de moda el “humanizar” para recordar no perder de vista aspectos que estructuralmente se nos vienen abajo, convirtiendo los pilares de nuestra existencia en objetivos que lograr. Todo se enfoca en producir, perseguir, alcanzar. Y, en medio de esta vorágine de destrucción de nuestra verdadera naturaleza humana, es frecuente que sea una crisis (laboral, emocional, vital,…) la que nos hace recobrar la cordura y parar, aunque la mayoría de las veces esto sea más una imposición que una decisión razonada.

Como seres vivos que somos, nos resulta imprescindible descansar. Saber parar, escucharnos, dedicarnos tiempo y dedicárselo a otrxs. Alimentar el cuerpo que nos permite manejarnos en este sinsentido, la mente que nos otorga la capacidad de pensar libremente y el alma/corazón/espíritu (como lo quiera llamar cada unx), que suele ser el que acierta a la hora de marcar el rumbo.

No sé si estás descansando ahora, si ya lo has hecho, o si vas a hacerlo más adelante. Ojalá puedas, como dijo Maya Angelou, puedas al menos “tomarte un día libre, en el que conscientemente se separe el pasado del futuro”.

Os traigo noticias: Ya está publicada la nueva edición del intensivo con el que cada año finalizamos el curso académico ...
19/05/2025

Os traigo noticias: Ya está publicada la nueva edición del intensivo con el que cada año finalizamos el curso académico y arrancamos el verano, el seminario “Mindfulness en el trauma”. Un monográfico de dos sesiones en el que exploramos en profundidad las adaptaciones para ofrecer prácticas de mindfulness con seguridad, teniendo en cuenta la posible existencia de experiencias traumáticas y contando con recursos para evitar la retraumatización y prevenir y manejar las manifestaciones que puedan salir a la superficie.

Tendrá lugar los días 27 y 28 de junio a través de Zoom junto a . Aunque parezca breve, incluye una cantidad ingente de información rigurosa y actualizada. Sin duda, un imprescindible para profesorxs de mindfulness y profesionales de contextos terapéuticos.

Tienes toda la info en el apartado de Cursos y Talleres de la web.

Después de semanas de mucho trabajo, me asomo por aquí para confirmar a quienes lo estabais esperando que ya es posible ...
14/05/2025

Después de semanas de mucho trabajo, me asomo por aquí para confirmar a quienes lo estabais esperando que ya es posible inscribirse en el seminario vivencial “Indagación en mindfulness”: una formación súper completa y actualizada en la que se combinan la teoría y ejemplos de preguntas y planteamientos con prácticas específicas para saber cómo indagar. Todo ello siguiendo las recomendaciones de las figuras de referencia en la enseñanza de la atención plena.

Dirigido a profesorado de mindfulness y terapeutas, el curso tiene una duración de 20 horas, repartidas en dos fines de semana alternos (viernes por la tarde y sábado por la mañana). Será los días 6, 7, 20 y 21 de junio.

Te animo a no dejarlo escapar, porque además de resultar muy útil, apenas hay disponibles formaciones con estas características, menos aún de esta duración y con prácticas concretas.

Si te interesa, tienes toda la info en el apartado de Cursos y Talleres de la web de Plenua. ¡Anímate! ¡Te va a encantar!

Esta semana, hablando de creatividad en clase, he vuelto a tener muy presente la afición que tengo por el arte, en todas...
26/03/2025

Esta semana, hablando de creatividad en clase, he vuelto a tener muy presente la afición que tengo por el arte, en todas sus versiones, y cómo permea casi todo lo que hago, incluido este proyecto (quienes estáis o habéis estado en él, lo sabéis).

Ayer, camino a la exposición (súper recomendable) “Arte español del siglo XX. De Picasso a Barceló” de la Fundación Masaveu, reflexionaba en voz alta acerca de esto, sobre la niña “peculiar” que fui y a la que hoy agradezco muchas de sus rarezas. La que se enamoró de la poesía en aquellas tardes de verano en las que recitaba versos con su madrina, la que alucinaba con las pinturas de Canaletto y Botticelli y leía a Flaubert y a las hermanas Brontë, la que ponía un vinilo tras otro a todo volumen en el salón de casa.

Esa niña, que alimentó su curiosidad por todo aquello que le encendía el corazón, llegó ayer al museo con la capacidad de maravillarse intacta. Con la mirada despierta, se dejó cautivar por las formas y colores que encarnaban vida en salas antaño desnudas, vacías, sin alma. Hasta que se topó con la maravillosa obra de Jaume Plensa, “Silencio”; entonces necesitó parar, sentarse y digerir, mientras miraba fijamente la cara de otra niña, una de doce metros de altura que cerraba los ojos y se tapaba la boca para ir hacia adentro, hacia el sigilo y la calma.

Y se le volvió a incendiar el alma.

21/03/2025

Ya está subida a la web la nueva edición del retiro “by the sea” que realizamos todos los años aquí, en Galicia, en un lugar fabuloso, con un jardín amplio y precioso y una sala con vistas a la ría de Pontevedra. Será dentro de un mes, del 9 al 11 de mayo y estamos felices de compartirlo.

Durante todo el fin de semana practicaremos los cuatro fundamentos de mindfulness en quietud y en movimiento, valiéndonos del silencio, la conexión grupal y la naturaleza como aliados.

Como sois muchas las personas que nos habéis contactado para venir este año, os animamos a no retrasaros al hacer la reserva, puesto que el número de plazas es limitado. Puedes realizarla en plenua.com/retiros.

Ojalá nos veamos allí. Va a ser una experiencia maravillosa.


Qué importante es hacer lo que nos gusta. Aunque no siempre sea fácil.A veces nos complicamos tanto buscando “lo correct...
13/03/2025

Qué importante es hacer lo que nos gusta. Aunque no siempre sea fácil.

A veces nos complicamos tanto buscando “lo correcto” que nos desconectamos de lo que nos llena. Parece que estemos esperando a que las cosas cambien, a que llegue el momento adecuado o a tener la fórmula perfecta para hacer algo tan simple como escuchar al corazón y dejar que nos guíe. Y, no nos confundamos, no necesitamos ni la ocasión perfecta, ni planear un suicidio vital para esto. No perderlo de vista en el día a día puede ser más que suficiente (o, al menos, un comienzo).

Cuando hacemos lo que nos apasiona, nos inspiramos y motivamos, generando esto un impacto en otros/as que puede llevarlos a hacer lo propio. No todo el mundo puede, claro está; hay personas que viven dificultades de magnitudes en las que la psicología positiva no es una prioridad. Sin embargo, en ausencia de crisis, encontrar espacios en los que nos enamoramos de lo que estamos haciendo, perdiendo la noción del tiempo y encontrando la de lo que somos, da a la vida una frescura que nos recuerda que, al fin y al cabo, sigue habiendo cosas que le dan sentido.

Dirección

Vigo

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Plenua publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir