Pescados y Mariscos, Penelope

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PESCADO DEL DIA
Sargos, Doradas, Lubina, Salmon, Lenguado, Corujo, Rodaballo, etc. MARISCOS
Centoll MEJOR PRESIÓN ARTERIAL.

El pescado es un alimento que, en ocasiones, olvidamos incluir en nuestra alimentación diaria sin recordar que es muy completo tanto en su parte nutricional como por sus propiedades curativas. El pescado aporta gran cantidad de proteínas de elevada calidad biológica, superior a la de la carne roja e incluso puede ser mejor digerida que ésta no sólo por sus grasas (polisaturadas), sino también por tener una menor cantidad de tejido fibroso lo que facilita su fragmentación y digestión. Por ello, se recomienda su consumo especialmente en los casos de los ancianos y niños. Además, contiene pocos hidratos de carbono (menos del 2%), pero, en cambio, tienen una gran cantidad de minerales (fósforo, calcio, yodo, flúor y hierro) y vitaminas (A, D, E y del grupo B), éstas, junto con el hierro, se encuentran en mayor proporción cuanto más graso es el pescado. Sin embargo, resulta conveniente recordar que la grasa del pescado es cardiosaludable al contrario de las carnes rojas. A continuación se menciona algunos de los muchos beneficios que ofrece el pescado a la salud del organismo:

MEJOR TIEMPO DE COAGULACIÓN. Según estudios el pescado beneficia al corazón, haciendo que la sangre no tienda a sufrir procesos de coagulación anormales que pueden producir el ataque de corazón. El efecto se atribuye a las grasas omega-3 presentes en el pescado. Con sus grandes aportes de potasio y escaso sodio, el pescado fresco ayuda a mejorar la presión arterial. REDUCE EL COLESTEROL MALO O LDL EN LA SANGRE. De acuerdo con varias investigaciones, una dieta rica en aceite de salmón reduce en 20% el colesterol malo o LDL y el nivel de triglicéridos se disminuye entre un 40 y un 67 %.

05/03/2026

14/02/2026

Feliz dia a todos🤡🤡🤡

03/01/2026

¡Feliz año!
2026

Mucha suerte
Muchas salud
Y mucha fuerza son mis deseos para todos ♥️🩷❤️💚💛🧡🤎🤍

07/11/2023

Cosas muy riquiñas y ricas ricas

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