Lina Granell Vidal. Dietética y Nutrición

Lina Granell Vidal. Dietética y Nutrición Grado en Nutrición Humana y Dietética. Licenciatura de farmacia. Colegiada en COF Castellón y COD Negocio dedicado a la dietética y nutrición.

Contamos con un equipo de tres dietistas-nutricionistas altamente especializadas en áreas como pérdida de peso, nutrición deportiva, salud digestiva y salud hormonal de la mujer. También servicio de consultas online.

23/06/2026

💊 GLUTAMINA: EL AMINOÁCIDO QUE TU INTESTINO PUEDE ESTAR NECESITANDO

Si tienes inflamación intestinal, digestiones pesadas o un hinchazón que no se va, hay un aminoácido que deberías conocer.

👉 La glutamina es el combustible principal de las células de la pared de tu intestino delgado. En este reel te explicamos sus tres funciones clave: desde la reparación de la permeabilidad intestinal hasta la reducción de síntomas en pacientes con síndrome de intestino irritable.

Pero no toda la glutamina vale. Es importante fijarse en el sello de calidad que garantice pureza, biodisponibilidad y seguridad. Y tampoco es apta para todo el mundo, por eso siempre debe valorarlo un profesional sanitario.

📝 Bien elegida, la glutamina puede ser el empujón que tu intestino necesita para repararse.

💜 Comenta GLUTAMINA y te enviamos una guía con la dosis, cómo y cuándo tomarla 👇

21/06/2026

🍓 HELADO CASERO CON 3 INGREDIENTES: RÁPIDO, SALUDABLE Y SIN AZÚCARES AÑADIDOS

En verano es fácil tirar de opciones rápidas cargadas de azúcares, ultraprocesados o alcohol. Pero cuidarte no tiene por qué ser complicado.

👉 En este reel te enseñamos a preparar un snack refrescante y saciante con solo tres ingredientes: fresas, yogur natural de coco y chocolate del 85%. Listo en minutos y perfecto para tener siempre en el congelador.

Porque el problema no es el verano, es cómo llegamos a él y las decisiones que tomamos en el día a día. Y precisamente por eso hemos creado el Programa Reset Digestivo.

💜 Comenta RESET y te enviamos toda la información del programa y esta receta 👇

18/06/2026

🍽️ ¿COMES FUERA Y ACABAS HINCHADA EL RESTO DEL DÍA?

Comer fuera de casa no debería darte síntomas digestivos ni amargarte la tarde. Y no, no hace falta pedirte el plato más triste de la carta para cuidarte.

👉 En este reel te contamos pequeños cambios que marcan mucha diferencia cuando comes fuera en verano: desde cómo organizar el plato hasta qué snacks llevarte a la playa o la piscina para no caer siempre en lo mismo.

Porque cuidarte en verano no significa dejar de disfrutar, sino aprender a elegir mejor.

📝 Si quieres un plan para reducir tus molestias digestivas este verano, comenta RESET y te enviamos toda la información de nuestro programa 👇

💜 Plazas limitadas.

18/06/2026

Este verano, hidratarte bien y ajustar tus raciones es clave para sentirte con energía. Juntas podemos adaptar tu alimentación a tus horarios, actividad física y gustos.

☀️ RESET DIGESTIVO: 4 SEMANAS PARA SENTIRTE MEJOR ESTE VERANOHinchazón, gases, digestiones pesadas, cansancio después de...
16/06/2026

☀️ RESET DIGESTIVO: 4 SEMANAS PARA SENTIRTE MEJOR ESTE VERANO

Hinchazón, gases, digestiones pesadas, cansancio después de comer, tránsito irregular… Si cada verano se repite la misma historia, este programa es para ti.

👉 Hemos diseñado un programa de 4 semanas con un objetivo claro: reducir tus molestias digestivas, cuidar tu microbiota y mejorar tu relación con la comida. Sin restricciones extremas, sin obsesiones y con acompañamiento profesional.

Qué incluye:

🔹 Consulta online inicial para preparar tu plan nutricional personalizado

🔹 Seguimiento quincenal con formulario

🔹 Grupo de apoyo en WhatsApp con objetivos y menús

🔹 Vídeos semanales con contenido práctico

🔹 Ebook gratuito con recetas de apoyo
📝 Un programa online, adaptado a tu situación digestiva y pensado para que disfrutes del verano sintiéndote más ligera.

💜 Plazas limitadas. Comenta RESET y te enviamos toda la información por mensaje privado 👇

14/06/2026

🥗 COMER ANTIINFLAMATORIO NO ES HACER PLATOS TRISTES

La alimentación antiinflamatoria no va de recetas imposibles ni de platos que no sepan a nada. Va de combinar los ingredientes adecuados para que tu cuerpo se sienta mejor.

👉 En este reel, Eva nos prepara un plato completo con proteínas de calidad (huevo, queso cottage y caballa rica en omega-3), una base de arroz integral con quinoa, frutas y verduras de varios colores y un aliño con aceite de oliva virgen extra y especias antiinflamatorias como jengibre, orégano y pimienta negra.

No se trata de comer menos, se trata de comer de forma más equilibrada para ayudar a tu digestión y reducir la inflamación. Y este es uno de los objetivos que trabajamos en nuestro programa de verano.

💜 Comenta RESET y te enviamos la información completa del programa y esta receta 👇

09/06/2026

💪 MISMAS CALORÍAS, RESULTADOS MUY DIFERENTES

Dos alimentos pueden tener las mismas calorías y no saciarte igual. Y entender esto puede cambiarte el juego, tanto si quieres perder grasa como si quieres ganar masa muscular.

👉 Hoy nos juntamos con para explicarte qué es la densidad energética, por qué importa tanto a la hora de elegir alimentos y cómo usarla a tu favor según tu objetivo.

🥔🍝 Ni la patata cocida ni la pasta son mágicas. El problema es no saber cuándo, cómo y en qué proporciones usar cada una.

📝 Si quieres resultados, necesitas una estrategia adaptada a ti. No copies la dieta de otra persona. Y tampoco la del ChatGPT.

💜 Síguenos para más contenido y escríbenos si quieres que te ayudemos a conseguirlo 👇

07/06/2026

Con la llegada del calor apetecen comidas más ligeras y refrescantes. Te ayudo a planificar menús equilibrados para cuidar tu salud sin renunciar al disfrute en cada plato.

01/06/2026

♻️ SI EN VERANO TODO TE SIENTA MAL, ESTO ES PARA TI

Hinchazón, gases, reflujo, digestiones pesadas, cansancio y la sensación de que todo te sienta mal. Cada verano pasa lo mismo: comemos más fuera, nos hidratamos menos, dormimos peor y el intestino lo acaba pagando.

👉 Por eso hemos creado el programa Reset Digestivo en Verano: Sin pasar hambre, sin dietas imposibles de seguir en verano. Un plan pensado para reducir o evitar los síntomas digestivos que aparecen cuando cambian los hábitos y los horarios.
Porque que sea verano no significa que tengas que sentirte mal después de cada comida.

📝 Plazas limitadas. Si quieres toda la información, comenta RESET y te la enviamos por mensaje privado 👇

💜 Date prisa, que se acaban.

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