Nu3cion

02/08/2024

Intenta que a la vuelta de vacaciones te entre el uniforme del trabajo.

15/07/2024

Estamos seguros de que cuando vas al supermercado y, ya sea para cuidar tu salud o bajar de peso, compras productos etiquetados como “light” o “cero azúcares”. Te sorprenderá saber que estos productos no son tan sugar free como prometen y, de hecho, se trata de productos que llevan azúcar...

02/05/2024

El desayuno es, para muchos, la comida más importante del día. Elegir alimentos saludables puede marcar una gran diferencia en los niveles de energía que tienes para afrontar la jornada. En este artículo te invitamos a descubrir las bondades de incluir al plátano en el desayuno, ¡Te sorprender...

05/04/2024

Si quieres hacer crecer los músculos, debes seguir un plan de ejercicios adecuado, así como una dieta específica. ¿Sabías que existen alimentos para hacer crecer los músculos? Sí, se trata de productos específicos que pueden contribuir a aumentar la masa muscular. Sin embargo, antes de poner...

07/03/2024

Muchas personas se preguntan si consumir sustitutivos de comida, como parte de una dieta de pérdida de peso es o no una buena idea. Están muy de moda y puedes encontrarlos en los supermercados, en ocasiones, a precios asequibles. ¿Es recomendable utilizarlos? ¿Cada cuánto tiempo? ¡Te lo contam...

01/02/2024

Si quieres bajar de peso y todavía no encuentras un plan de alimentación que se ajuste a tus hábitos, queremos hablarte de la dieta low carb o baja en carbohidratos. ¿Es una opción sana? ¿Es recomendable? Antes de contarte todos los detalles sobre este plan dietético, te recomendamos que

11/01/2024

En Nu3cion puedes apuntarte a dos técnicas de antropometría que son fiables: el estudio 3D y el INBODY. Si hay algo que decimos a nuestros pacientes es que sigan ciertas recomendaciones para el estudio antropométrico. ¿Por qué es importante cumplirlas al pie de la letra? ¿Qué beneficios tiene...

04/12/2023

¿Sabías que muchas de las enfermedades de hoy en día están relacionadas con el tipo de alimentación que se sigue? Por eso es muy importante ser consciente si quieres mantenerte muy sano: ¡Nada como adoptar unos hábitos y una alimentación saludables! Aquí es cuando entra en acción la dietot...

03/11/2023

Si practicas deporte y quieres aumentar la masa muscular, probablemente hayas escuchado hablar del catabolismo. ¿Qué es el catabolismo de los músculos? ¿Se puede prevenir? En este artículo te contamos todo acerca de este proceso que es mejor evitar a toda costa. ¿Qué es el catabolismo muscula...

05/10/2023

https://nu3cion.com/claves-para-saber-cuanta-proteina-hay-que-tomar-al-dia/

La proteína es un macronutriente que no solo contribuye a desarrollar e incrementar la musculatura, sino que también hace que el cuerpo se mantenga saludable. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuánta proteína hay que tomar al día como parte de una alimentación balanceada o una dieta pa...