http://www.firomsahealthtoday.com/

Dr. Firomsa Jibril, Menschien for Menschien, Harar (2026)

10/06/2026

🌸 Gad-fageenya Qaama Saalaa Dubartootaa fi Jijjiirama Yeroo Walqunnamtii Saalaa inni agarsiisuu.📏
1️⃣ Garaagarummaa Qaamaa
Gad-fageenyi qaama saalaa dubartootaa nama irraa namaatti garaagarummaa qaba.
Jiddu galeessan: 7.6 cm – 17.8 cm.
2️⃣ Jijjiirama Yeroo Fedhiin Ka’u 💖
Yeroo fedhiin walqunnamtii saalaa ka’u ykn miira keessa galan:
Gadaamessaan qaamaa fi afaan buqushaa bal’achuu fi gad-fagaachuu danda’a.
Gad-fageenya qaamaa: 10.2 cm – 20.3 cm.
3️⃣ Bu’aa Fayyaa fi Miiraa 🌿
Qaamni saalaa yeroo xiqqoo keessatti relax ta’a.
Miira walqunnamtii fi fedhii qaamaa waliin guddina qaamaa fi gammachuu cimsu danda'a.
Garaagarummaan qaamaa nama irraa namaatti uumamuu hormoonii fi amala qaamaa waliin walqabatee irratti hundaa’a.

💡 Qabxiilee Fayyaa
Walqunnamtiin saala fayyaa fi miira namaa waliin qindaa’een gammachuu fi fayyaa qaamaa irratti bu’a qabeessaa beeki!!
Hubadhu, garaagarummaan qaamaa amala namaa fi hormoonii irratti hundaa’a, kanaaf namni hundi wal fakkaachuu hin danda'u
✅ Share waliif godhaa hiriyoota keessan biraan gahaa– Fayyaa keessan waliin tiksaa! 💪🌸
Dr. Firomsa Jibril
fans
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

ASHEETA BOQQOLLOO(CORN)
=======
FAAYIDAA FAYYAA
1.‘Fiber’ baay’ee of keessaa waan qabuuf gogiinsa garaa hir’isa
2.Carraa kintaarotii(hemmorhoids) tiin qabamuu gadi buusa
3.Carraa kaansarii mar’immaan furdaan qabamuu ni hir’isa(colorectal cancer)
4.Fayyaa onnee,gogaa fi ija keenyaaf
5.Hir’ina dhiigaa irraa nu eega
6.Namoota dhukkuba shukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa qabaniif.
7.Jabina lafee keenyaaf
8.Kolestroolii hamaan qaama keenya keessatti akka hin baay’anne taasisa
9.Anniisaa keenya dabala
10.Kemikaalota qaama keenyatti summii ta’uu danda’an qulqulleessuuf(anti-oxidant effect)
11.Vitaaminoota A,B fi C of keessaa qaba
12.Elemetoota kan akka magnesiyemii,zink,ayranii,kopparii of keessaa qaba
Madda: WHO healthiest food guidline
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Faayidaa Avokadoon timaatima waliin qabu

Avokaadoo fi timaatima walmakaa humna guddaa qabu, dhandhamaa fi soorataan. Faayidaa waliin nyaachuun faayidaa tokko tokko kunooti:

1. Xuuxuu soorataa guddate .

Avokaadoon cooma fayya qabeessa ta’een kan badhaadhe yoo ta’u, kunis timaatima keessaa vitaaminii cooma keessatti bulbulamu (A, D, E, fi K) xuuxuu gargaara.

Liikoopeen, antioxidant humna guddaa qabu timaatima keessatti argamu, avokaadoo irraa cooma fayya qabeessa ta'een yeroo nyaatamu caalaatti xuuxama.

2. Fayyaa Onneef .

Avokaadoon cooma monounsaturated kan kolestroolii badaa (LDL) hir’isuuf gargaaru of keessaa qaba, akkasumas kolestroolii gaarii (HDL) guddisuuf gargaara.

Timaatimni pootaasiyeemiin kan badhaadhe yoo ta’u, kunis dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaara. Waliin ta’uun onnee fayya qabeessa ta’e deeggaru.

3. Fayyaa gogaa fi ijaa .

Timaatimni gogaa fayyaa qabuuf oomisha kolaajiinii deeggaru ni kenna.

Avokaadoon vitaamin E fi lutein kan qaban yoo ta'u, gogaan miidhaa irraa kan eegu yoo ta'u, fayyaa ijaa fooyyessuu danda'a.

4. Bu’aa farra inflammatory fi antioxidant .

Lamaanuu antioxidants akka lycopene (tomatoes) fi lutein (avocados) kan qabaman yoo ta’u, kunis inflammation fi oksijiinii dhiibbaa hir’isa.

Walnyaatinsi kun dhukkuboota yeroo dheeraa kan akka kaansarii fi dhukkuba arthritis ittisuuf gargaaruu danda’a.

5. Bullaa'insa nyaataaf gaarii dha .

Avokaadoon faayibara kan kennu yoo ta'u, kunis fayyaa garaachaa kan jajjabeessu yoo ta'u, qufaa kan ittisu dha.

Timaatimni bishaanii fi faayibara kan of keessaa qabu yoo ta’u, bullaa’insa nyaataa fi bishaan itti naquuf caalaatti gargaara.

6. Hojii sammuu ni deeggara .

Avokaadoo asiidota coomaa omeegaa-3 fi fooleetii of keessaa qabu, kunis hojii sammuu gargaaruu fi balaa hir'ina hubannoo hir'isuu danda'a.

Timaatimni koolinii fi kompaawundoota biroo kan yaadannoo fi fayyaa sammuu deeggaran qaba.
Dr. Firomsa Jibril
fans
Galatoomaa !!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Maloota daa'imman qaruutee godhuuf gargaaran
-------
1. Waggaa 1 fi baatii 6 dura TV ilaalchisuu dhabuu

2.Kitaaba isa fuulduratti dubbisi! Oduma waan ati dubbiftu hin hubannellee fakkiilee kitaabarra jiru baayyee jaalatu!

3. Hammachuu- daa'imatti tasgabbii fi nageenyi akka itti dhagahamu godha! Sammuu nagaa arkatteetu waa barata

4. Taphachiisi

5. Fuula isaa keessa laalaa haasawi- Daa'imni yeroo si laalu hunda miimoorii( yaadannoo) qabaachaa waan deemuuf miira ibsannaa fuula keeti laaftutti hubataa deema

6. Waan itti oolte himuufi
Hanguma daa'ima kee waa hedduu itti haasoftu dandeettiin sammuu isaa guddataa deema! Akka qorannoon agarsiiftutti daa'imman umriin isaanii osoo waggaa 3 hin guunne duratti jechoota hedduu warra isaanittirra baratan IQ isaa daa'imman kaan caala

7. Sagalee giddugaleeysaan itti haasawuu- daa'ima dhawwaaqanii baareeysuun sirrii miti!

8. Sagalee olkaasii lakkaawi- isaan fuulduratti hoggaa waa lakkooftu sagalee ol fuutee lakkaawuu

9. Qubaan akeekaa dubbachu- hoggaa waa dubbachuu feete waan dubbachaa jirtutti quba qabdee yoo dubbatte akka daa'imni dafee waa baru gooti

10. Harma sirritti hoosisuu fi baati jaha booda nyaata madaalamaa nyaachisuu!

Dr.Abdulfetah Ibrahim
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Dinqiiwwaan wal qunnamtii saalaa kanneen beektuu laata ? Hizbii keenya

1) Dhiirri tokkittiin spermii dubartii addunyaa kanarra jiran ulfeessuu danda'u torban tokko keessatti oomishuu ni danda'a.

2) Dubartoonni persentii 65 ol erga waggaa 80 darbaniiyyuu wal qunnamtii saalaa ni raawwatu jedha qorannoon tokko.

3) Dubartiin biyya raashiyaa tokko jaarraa 18ffaa keessa daa'imman 67 deessee turte. Kanaanis riikordii addunyaa qabattee jirti. Daa'imman baay'ee lakkuu, yeroo tokkotti sadii fi yeroo tokkotti afur dahuudhaan hamma kana godhachuu dandeesse.

4) Dhiirri dubartii caala dafee xummurata. Kanaanis harka lama dubartiitti deebi'a akka qorannoon agarsiisutti. Kanaafuu dubartoonni hangam akka miidhamoo ta'an tilmaamaa!

5) Dhiirri hiyyeessi fi qal'oon dubartii harma guddaa hawwa. Dhiirri sooressii fi furdaan dubartii qal'oo fi harma xiqqoo fedha. Dubartoonni fufurdoon dhiirri abbaa qabeenyaa isiniif salphaatti hin argamu jedhameera.

6) Ijii fi Buqushaan qaamota ajaa'ibaa, ofiin of qulqulleessuu danda'aniidha. Keessa seenanii dhiquun, ykn haxaawuun miidhaa fiduu malee bu'aa hin qabu. Qaamota kanneen alasaanii malee keessa isaanii tuttuquun dhoorkaadha.

Waan Dubbistaniif Galatoomaa share waliif gochuu dandeessu.
Dr. Firomsa Jibril
fans
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Gooftaa kudraa 💛 MAANGOO 💛

Faayidaalee isii keessaa muraasni:

💛" Hir'ina dhiigaa (anemia) nurraa qolata.

💛 Rakkoolee saal-qunnamtiin wal qabatan ni fura.

💛 Rifeensaa fi gogaan keenya nageenyaa fi bifa bareedina qabuun akka guddatan ykn ijaaraman taasisa.

💛 Keemikaalota kaanserii gargaraa nurraa ittisan ofkeessaa waan qabuuf carraa kaanseriin qabamuu keenyaa gad hir’isa.

💛 Rakkoo dadhabuu ijaa umurii waliin dhufu akka hin dhufne ykn akka dafee hin dhufne taasisa.

💛 Bullaa’iinsa nyaataa qaama keenya keessaaf haala mijeessa.

💛 Jabina lafee qaama keenyaaf baay’ee kan fayyadan vaaytaaminootaa fi mineraalota of keessaa qaba.

💛 Cooma qaama keenya keessa jiru kan dhukkuboota gargaraa namatti fidu qaama keessa akka hir’atu taasisa.

💛 Dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu qaama keenyaa akka cimu taasisa.

💛 Asiidota garagaraa qaamni keenya maddisiisu callabbeessuun gara beezii nu hin hubneetti jijjiira.

💛 Dhibee sukkaaraaf ni tola".......................................................
Waliif qoodaa
Dr. Rajab Sheikh Abdulkarim baalla
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa !!!

10/06/2026

DUBARTOOTAAF:
================
Jaarsa/Jaalala kee tursiisuuf waan Afran (4) kanneen irratti of hin dagatin!
==================
Hub: Maxxansa kana duraan video dhaan hojjadhee ture. Garuu gaafan ilaalu video dheeraa waan ta'eef namoonni heddu hin daawwanne. Kanaaf yoo nama hedduu bira qaqqabe fayyaduu danda'a jedhee waan yaadeef asiin maxxanse!

1. Kabaja
-----------
- Isa, yaada isaa fi murtoo isaa kabajuu; akeeka isaatti amanuu, mana isaatti ol-aantummaan akka itti dhagahamu gochuu, qajeelfama isaa hordofuu, gorsuu caalaa waliin mari'achuu! Kanaan ala jaarsa kee akka mucaa keetti ilaalta taanaan, kan isaa dhiistee waa'ee ciminaa fi dandeettii hiriyaa isaa faarsita taanaan, akkuma nama kamiitti ilaalta taanaan... na amani takka si wajjiin bubbuluu danda'a malee wajjiin hin waartan!

2. Hamilee
--------------
- Waan inni hojjatu irratti jajjabeessuu; dhamaatii isaaf gatii kennuu; dadhabbii isaatti abdii horuu, tattaaffii isaaf jajuu! Kana dhiistee kan inni fide caalaa kan hafe, kan qabdu caalaa kan dhabde, kan mana kee jiru caalaa kan mana ollaa kee jiru lakkoofta taanaan, Congratulation! dandeettiin namicha kee guyyaa guyyatti gadi bu'aa adeema!

3. Bilisummaa Sammuu
--------------------------
- Al tokko tokko kophummaa eeyyamiif, hiriyyoota wajjiin bahee haa galu, akka hoogganaatti akka of ilaalu haala mijeessiif! Faallaa kanaa kan hin haasofneef waan ka biroo yaadduuf, eenyu wajjiin dhiichisaa ooltee dhufta, sa'aatii kanatti bahii kanatti gali, kallattii kana malee kanaan hin imalin...Gaaf kun baay'ate namicha kee amala inni duraan hin qabnetti akka kakaasaa jirtu hin dagatin!

4. Qulqullinaa fi Qabiinsa Manaa
-------------------------------------
- Dhiironni hedduun yeroo kophaa isaanii jiraatanitti dantaa dhabu (careless ta'u); keessattuu qabiinsa manaa keessatti. Manni mana kan fakkaatu gaaf dubartii argatan. Garuu yoo erga atis dabalamtee manni qulqullina dhabe, uffata miilan lafarra harkistu ta'e, meeshaaleen manaa barbaachaan hin argaman yoo ta'e, kaalsiin hulaa balbalaarraa hanga iddoo ciisichaa bubu'a yoo ta'e, meeshaan kan dhiqamu yeroo nyaataaf barbaadame qofa yoo ta'e; Nagatti, mana tokko keessa dhiironni lama jaarsaaf jaartii ta'anii jiraachuu hin danda'anii! Asirratti hojiin hundi si ilaallata jechuu osoo hin taane, isa gara hojiitti galchuu danda'uu qabdaadha dubbiin)!

Odeffannoo waltawwaa barsiisoo Fayyattif Dr. Firomsa Jibril Group
Galatoomaa!!!!

10/06/2026

AKKAMITTI YEROO MURAASA KEESSATTI DHOKATTEE OF JIJJIIRUU DANDEESSA ✍🏾
Yeroo tokko tokko guddinni guddaan jireenya kee keessatti kan uumamu yeroo namoonni hundi si ilaalaa jiranitti miti.
Yeroo callisaa keessatti uumama.
Jechoota namootaa irraa fagaattee.
Jeequmsa irraa fagaattee.
Yaada fi murtii namoota biroo irraa fagaattee.
Sababni isaa salphaadha:
Jijjiiramni dhugaan agarsiisa irratti hin uumamu. Callisummaa keessatti ijaarama.
Yoo jireenya kee sadarkaa itti aanutti ceesisuu barbaadde, yeroo tokko tokko dhokattee of irratti hojjechuun barbaachisaa dha.
1️⃣ Kaayyoo Kee Ifatti Beeki
Namni bakka deemsa isaa hin beekne bakka ga'uu hin danda'u. Eessa ga'uu akka barbaaddu ifatti murteessi.

2️⃣ Miidiyaa Hawaasaa Hir'isi
Yeroo kee guutuu jireenya namoota biroo ilaaluun hin fixin. Yeroo sana of guddisuuf fayyadami.

3️⃣ Sammuu Kee Beekumsaan Guuti
Kitaabota dubbisi. Barnoota haaraa baradhu. Namni baratu guyyaa hundumaa ni guddata.

4️⃣ Dandeettii Haaraa Horadhu
Ogummaa haaraa tokko barachuun argama kee jijjiiruu danda'a.

5️⃣ Fayyaa Keetiif Dursa Kenni
Qaama kee sochoosi. Nyaata gaarii nyaadhu. Hirriba gahaa rafi. Qaamni fayyaa qabu sammuu cimaa qabaata.

6️⃣ Namoota Si Gadi Qaban Irraa Fagaadhu
Namoonni hundi guddina kee hin barbaadan. Namoota si jajjabeessan wajjin yeroo dabarsi.

7️⃣ Maallaqa Kee Sirnaan Bulchi
Qusadhu. Qarshii kee bakka barbaachisu qofa irratti baasii.

8️⃣ Yeroo Kee Kabaji
Yeroon qabeenya deebifamee hin argamneedha. Waan bu'aa qabu irratti fayyadami.

9️⃣ Darbe Dhiisi
Dogoggora kaleessaa irratti hin jiraatin. Isaan irraa baradhu, garuu isaan keessatti hin hafin.

🔟 Ofitti Amanamummaa Ijaarradhu
Waadaa ofiif galtu eeguu jalqabi. Of amanachuun injifannoo hundaaf furtuudha.

1️⃣1️⃣ Guyyaa Guyyaan Fooyya'insa agarsiisa deemi
Har'a kaleessa caalaa fooyya'i. Guddinni guddaan jijjiirama xixiqqaa walitti qabame irraa dhufa.

1️⃣2️⃣ Namoota Hunda Gammachiisuuf Hin Jiraatin
Kaayyoo kee irratti xiyyeeffadhu. Namoota hunda gammachiisuun hin danda'amu.

1️⃣3️⃣ Obsa Qabaadhu
Milkaa'inni yeroo fudhata. Ariifachuun bu'aa hin qabu. Itti fufi.

1️⃣4️⃣ Karoora Kee Hunda Hin Labsin
Namoonni hojii kee osoo hin argin yaada isaanii ni kennu. Callisii hojjedhi; bu'aan kee haa dubbatu.

1️⃣5️⃣ Nama Haaraa Ta'ii Deebi'i
Yeroo deebitee mul'attu, guddina kee, ogummaa kee, amantii kee fi milkaa'ina kee haa argan.

XUMURA 🔥
Yeroo tokko tokko wanti gaariin ofii keetiif gochuu dandeessu:
Yeroo muraasaaf dhokattee of irratti hojjechuudha.
Callisii keessan guddadhu. Callisii keessan ijaarami. Callisii keessan injifadhu.

Namoonni hedduun hojii kee hin amanan.
Garuu yeroo bu'aan kee mul'atu, ibsa kennuun si hin barbaachisu.
Callisii keessaan hojjedhu. Of jijjiiri. Yeroon kee yeroo dhufu, milkaa'inni kee ofuma isaatiin ni dubbata. 💯🔥
"Jijjiiramni guddaan yeroo baay'ee callisummaa keessatti dhalata; addunyaan immoo yeroo bu'aan isaa mul'atu qofa isa agarti." ✍🏾
Horaa Bulaa!!!
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Akkam Oltan qoomo ko!!!
Jirra jirtuu yaa sabaa!!!
HUNDEE DIIMAA
********************************************
1)Ga'umsa atileetii fooyyeessaa💪💪💪

Sababa kanaaf yeroo hedduu nyaata atileetidhaan sooratamuudha.
Odoo ispoortii ykn dalagaa humnaa hin egalle sa'aatii 2 hanga 3 dursitee hundee diimaa nyaachuu qabda.
Qaamni keenyaa ooksijinii sirritti akka itti fayyadamuu fii dafnee akka hin dadhabne nu godha.

2) dhiibbaa dhiigaa xiqqeessa

3) kulkulaa madaa ittisa /fight inflammation/

4) fayyaa sirna bulla'iinsa nyaataa fooyyeessa

5) Kaansarii tokko tokko namarra ittisa

6) Ulfaatina qaamaa hir'isa

7)Dandeetti dhukkuba ofirraa ittisuu ni dabala

8) dhukkuba sukkaraa haga tokko namarraa ittisa

9) Mi'aawaa waan ta'eef nyaata feete hundatti dabaltee nyaachuuf mijataadha!
fans
Dr. Abdulfetah
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

10/06/2026

Ayii

Dr. Firomsa Jibril

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

10/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share