Asana-asema

Soita Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Asana-asema Kohteen Asana-asema, ToriKatu 5, Heinola yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.
(1)

Monipuoliset joogatunnit studiolla aivan Heinolan keskustassa osoitteessa Torikatu 5 - tule rohkeasti mukaan ja löydä oma joogapolkusi🙏
Myös yksityis- ja tyhy-joogaa tilauksesta, lue nettisivuilta lisää!

25/09/2026

Asana-aseman joogastudiolle ovat KAIKKI ujot piimät ja pakotetut miehet tervetulleita😊🙏🏻

Mikä näistä sä olet?

Jenni Kuhlman
Minna Ajo

17/09/2026

Kaikilla on oma tyyli lähteä harjoituksesta 😊

Joskus sitä vannoo mielessään, ettei enää I K I N Ä tule jollekin tunnille tai toivoo, että voisi jäädä vaan saliin forever and ever 🙏🏻

Riippuu vähän tunnista, m***a joskus on kaikki nää fiilikset kerralla - mikä näistä on sun tyyli?

Jenni Kuhlman 🫶🏻

Lentävä lähtö ilmajoogaharrastuksen aloittamiseen 😍Tämä startti-kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat k...
01/09/2026

Lentävä lähtö ilmajoogaharrastuksen aloittamiseen 😍

Tämä startti-kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat kokeilla ilmajoogaa ensimmäistä kertaa elämässään sekä aloittelijoille, joiden edellisestä harjoituksesta on jo vierähtänyt tovi 😊

Kurssilla mm:

🙏🏻 opetellaan liinan käyttöä

🙏🏻 tehdään helppoja ilmajoogan asentoja ja liikkeitä

🙏🏻 paneudutaan huolellisiin lämmittelyihin ja tekniikkaan

🙏🏻 saat ohjeita, mitä kaikkea voit kotona tehdä ilmailun tueksi ( ns. cross training)

Tunneilla edetään aina rauhalliseen tahtiin, ryhmän tason mukaisesti - vailla suorituspaineita ja tavoitteita!

Kurssin jälkeen on helppo siirtyä viikkotunneille, joille voi tulla mukaan kertamaksulla ja ilmajoogan sarjakorteilla 😊

Ja koska me Asana-asemalla haluamme kannustaa kaikkia jatkamaan harjoitusta:

😍 saat 5 x ilmajoogan sarjakortin -10% alennuksella, kun ostat kortin kurssin aikana! (Norm. hinta 95 €)

Kurssille mahtuu 6 hlö, varaa siis paikkasi ajoissa 🙏🏻

Lue kurssin tarkempi kuvaus ja kattava tietopaketti ilmajoogasta nettisivuilta:
https://www.asana-asema.fi/ilmajooga

Nähdään siis liinoilla joogastudiolla, osoitteessa Torikatu 5, Heinola!

Lokakuussa kivoja pop up-tunteja taas tulossa Asana-aseman studiolla 😍Näiltä tunneilta saat takuulla virtaa ja erittäin ...
27/08/2026

Lokakuussa kivoja pop up-tunteja taas tulossa Asana-aseman studiolla 😍

Näiltä tunneilta saat takuulla virtaa ja erittäin hyvän fiiliksen pian pimeneviin päiviin!

✨ 5.10 klo. 18.30: Core-jooga liinoilla, hitsin tiukka ja tulinen treeni keskitason ja kokeneille joogeille🔥

✨ 6.10 klo. 18.30: Ilmayin, syvävenyttäviä asentoja matalalla ilmajoogaliinalla, ei ennakkovaatimuksia 🙏🏻

✨ 10.10 klo. 9.30: Lapsi/vanhempi-jooga, ihania yhdessäolon hetkiä luvassa 😍 Ikäsuositus 3-8v, kaiken tasoisille liikkujille. Tunnin ohjaa Tarja Räisänen

✨ 11.10 klo. 17.30: Timanttinen selkä- joogatunti, ranka liikkuvaksi! Kaiken tasoisille 😊 Tunnin ohjaa Tarja Räisänen

✨ 17.10 klo. 13: Roll & flow workshop- lattiatyöskentelyn tunti. Tällä tunnilla saa möyriä lattialla luvan kanssa - superhauskaa 🥳 Tunnin ohjaa Merja Laine

✨ 24.10 klo. 13: Lennä ja riemuitse - ilmajoogaa kamun kanssa! Hupaisa ja erittäin rento harjoitus kaiken tasoisille liikkujille 🙏🏻

Tuntien kuvaukset ja varaukset:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Muista varata tunnit ajoissa 😘

Nähdään energisissä fiiliksissä joogastudiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🩷

19/08/2026

Lue tämä: ÄLÄ VÄHEKSY ITSEÄSI!

Tää tapahtuu tosi monelle - yhtäkkiä luulee olevansa kaiken menettänyt, kun on ollut hetken aikaa poissa harjoituksesta.

Ei pidä paikkaansa, eikä tää perustu mihinkään mun joogagurumaisiin fiiliksiin, vaan ihan tieteeseen:

          lihasmuisti on ihan oikee juttu☝🏻

Vähän väärä sana kyllä, koska eivät ne varsinaiset reisilihakset muista yhtään mitään (vaan lihassoluilla on ydinmuisti, kappas kehveliä), m***a sun aivot ja hermosto muistaa kyllä.

Tällä kuvataan sitä, että keholla on kyky palauttaa jo kertaalleen opitut taidot takaisin pidemmänkin tauon jälkeen yllättävänkin nopeasti.

Lihaksissa tää meinaa sitä, että vaikka lihassolut vain kutistuu kun olet tekemättä mitään, ne ei katoa mihinkään. Kun aloitat uudelleen treenin, ne solut kasvaa nopeammin entiseen kokoonsa - BOOM 💥 🤯 

(Lähde: Gundersen, K. (2016). Muscle memory and a new cellular model for muscle atrophy and hypertrophy. The Journal of Experimental Biology)

Lisäksi hermosto muistaa opitut liikkeet, usko pois.

Siksi voi joskus tuntua hassulta, että vaikka olisi ollut kuukauden pois ilmajoogasta, harjoitus ei olekaan niin vaikea kuin olisi luullut 😊

Ja edelleen: salissa on muitakin (myös minä😉), joilla on vierähtänyt tovi ilmailusta tai joogasta.

Ehkä tän asian ymmärtäminen auttaa sua löytämään motivaation uudelleen ja uskallat tulla takaisin tunneille, sä et ole yksin 🫶🏻

📍 Asana-aseman joogastudio, Torikatu 5, Heinola

Osoite

ToriKatu 5
Heinola
18100

Aukioloajat

Maanantai 09:30 - 14:30
Tiistai 08:30 - 13:30
17:30 - 19:30
Keskiviikko 09:30 - 13:30
Lauantai 10:00 - 14:00
Sunnuntai 16:30 - 20:30

Puhelin

+358405582805

Verkkosivusto

, ,

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Asana-asema julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Asana-asema:

Oikopolut

Jaa