Asana-asema

Asana-asema Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Asana-asema, ToriKatu 5, Heinola :ltä.
(1)

Monipuoliset joogatunnit studiolla aivan Heinolan keskustassa osoitteessa Torikatu 5 - tule rohkeasti mukaan ja löydä oma joogapolkusi🙏
Myös yksityis- ja tyhy-joogaa tilauksesta, lue nettisivuilta lisää!

Lentävä lähtö ilmajoogaharrastuksen aloittamiseen 😍Tämä startti-kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat k...
01/09/2026

Lentävä lähtö ilmajoogaharrastuksen aloittamiseen 😍

Tämä startti-kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat kokeilla ilmajoogaa ensimmäistä kertaa elämässään sekä aloittelijoille, joiden edellisestä harjoituksesta on jo vierähtänyt tovi 😊

Kurssilla mm:

🙏🏻 opetellaan liinan käyttöä

🙏🏻 tehdään helppoja ilmajoogan asentoja ja liikkeitä

🙏🏻 paneudutaan huolellisiin lämmittelyihin ja tekniikkaan

🙏🏻 saat ohjeita, mitä kaikkea voit kotona tehdä ilmailun tueksi ( ns. cross training)

Tunneilla edetään aina rauhalliseen tahtiin, ryhmän tason mukaisesti - vailla suorituspaineita ja tavoitteita!

Kurssin jälkeen on helppo siirtyä viikkotunneille, joille voi tulla mukaan kertamaksulla ja ilmajoogan sarjakorteilla 😊

Ja koska me Asana-asemalla haluamme kannustaa kaikkia jatkamaan harjoitusta:

😍 saat 5 x ilmajoogan sarjakortin -10% alennuksella, kun ostat kortin kurssin aikana! (Norm. hinta 95 €)

Kurssille mahtuu 6 hlö, varaa siis paikkasi ajoissa 🙏🏻

Lue kurssin tarkempi kuvaus ja kattava tietopaketti ilmajoogasta nettisivuilta:
https://www.asana-asema.fi/ilmajooga

Nähdään siis liinoilla joogastudiolla, osoitteessa Torikatu 5, Heinola!

Super kivoja pop up-tunteja taas tulossa Asana-aseman studiolla 😍Näiltä tunneilta saat takuulla virtaa ja erittäin hyvän...
27/08/2026

Super kivoja pop up-tunteja taas tulossa Asana-aseman studiolla 😍

Näiltä tunneilta saat takuulla virtaa ja erittäin hyvän fiiliksen pian pimeneviin päiviin!

✨ 31.8 klo. 18.30: Core-jooga liinoilla, hitsin tiukka ja tulinen treeni keskitason ja kokeneille joogeille🔥

✨ 8.9 klo. 18.30: Ilmajooga core, ilmassa ja lattiatasossa tehtävä tehokas keskivartalon treeni keskitason ja kokeneille ilmailijoille🔥

✨ 19.9 klo. 9.30: Lapsi/vanhempi-jooga, ihania yhdessäolon hetkiä luvassa 😍 Ikäsuositus 3-8v, kaiken tasoisille liikkujille. Tunnin ohjaa Tarja Räisänen

✨ 19.9 - 3.10 klo. 13: Ilmajoogan startti-kurssi vasta-alkajille, ilmoittautuminen sulkeutuu 14.9. Info & varaukset: https://www.asana-asema.fi/ilmajooga

✨ 11.10 klo. 17.30: Timanttinen selkä- joogatunti, ranka liikkuvaksi! Kaiken tasoisille 😊 Tunnin ohjaa Tarja Räisänen

✨ 17.10 klo. 13: Roll & flow workshop- lattiatyöskentelyn tunti. Tällä tunnilla saa möyriä lattialla luvan kanssa - superhauskaa 🥳 Tunnin ohjaa Merja Laine

✨ 24.10 klo. 13: Lennä ja riemuitse - ilmajoogaa kamun kanssa! Hupaisa ja erittäin rento harjoitus kaiken tasoisille liikkujille 🙏🏻

Tuntien kuvaukset ja varaukset:
https://www.asana-asema.fi/tulevattapahtumat

Muista varata tunnit ajoissa 😘

Nähdään energisissä fiiliksissä joogastudiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola 🩷

19/08/2026

Lue tämä: ÄLÄ VÄHEKSY ITSEÄSI!

Tää tapahtuu tosi monelle - yhtäkkiä luulee olevansa kaiken menettänyt, kun on ollut hetken aikaa poissa harjoituksesta.

Ei pidä paikkaansa, eikä tää perustu mihinkään mun joogagurumaisiin fiiliksiin, vaan ihan tieteeseen:

          lihasmuisti on ihan oikee juttu☝🏻

Vähän väärä sana kyllä, koska eivät ne varsinaiset reisilihakset muista yhtään mitään (vaan lihassoluilla on ydinmuisti, kappas kehveliä), m***a sun aivot ja hermosto muistaa kyllä.

Tällä kuvataan sitä, että keholla on kyky palauttaa jo kertaalleen opitut taidot takaisin pidemmänkin tauon jälkeen yllättävänkin nopeasti.

Lihaksissa tää meinaa sitä, että vaikka lihassolut vain kutistuu kun olet tekemättä mitään, ne ei katoa mihinkään. Kun aloitat uudelleen treenin, ne solut kasvaa nopeammin entiseen kokoonsa - BOOM 💥 🤯 

(Lähde: Gundersen, K. (2016). Muscle memory and a new cellular model for muscle atrophy and hypertrophy. The Journal of Experimental Biology)

Lisäksi hermosto muistaa opitut liikkeet, usko pois.

Siksi voi joskus tuntua hassulta, että vaikka olisi ollut kuukauden pois ilmajoogasta, harjoitus ei olekaan niin vaikea kuin olisi luullut 😊

Ja edelleen: salissa on muitakin (myös minä😉), joilla on vierähtänyt tovi ilmailusta tai joogasta.

Ehkä tän asian ymmärtäminen auttaa sua löytämään motivaation uudelleen ja uskallat tulla takaisin tunneille, sä et ole yksin 🫶🏻

📍 Asana-aseman joogastudio, Torikatu 5, Heinola

Oletko kiinnostunut joogasta, m***a et tiedä mistä aloittaa?Tai et kehtaa tulla tunneille, koska:🤔 et osaa mitään🥺 et tu...
16/08/2026

Oletko kiinnostunut joogasta, m***a et tiedä mistä aloittaa?

Tai et kehtaa tulla tunneille, koska:
🤔 et osaa mitään
🥺 et tunne ketään tunneilta
🥵 et ole notkea
🙈 et tykkää ryhmätunneista?

No, Asana-asemalle on lämpimästi tervetulleita IHAN KAIKKI täysin untuvikot, rautakanget ja ryhmäliikuntaa kammoksuvat!

💜 "En ole notkea, en voi joogata" on vähän sama kuin sanoisi, ettei voi mennä autokouluun koska ei osaa ajaa autoa🤔

❤️ Tunneilla on lämminhenkinen ja hyväksyvä ilmapiiri - on lähtökohtasi mikä tahansa, olet minkä näköinen tai muotoinen hyvänsä, sinut otetaan avosylin vastaan 🙏🏻

🩷 Vaikka kyseessä on ryhmätunti, voin vakuuttaa, ettei kukaan ehdi vilkuilemaan, mitä sinä teet. Jooga on yksilöharjoitus eikä testi, jossa arvostellaan toisten tekemisiä.

🧡 Et tiedä hölkäsen pöläystä joogasta? Ei haittaa, ei tiedä moni muukaan tunnilla olija! Siksihän sinne tunnille tullaan: oppimaan, liikkumaan, hengittämään.

Älä arastele, vaan tule rohkeasti mukaan!

Ihan aloittelijoille sopivia tunteja ovat:

🙏🏻 Joogaa jäykille
🙏🏻 Joogaa kaiken ikää
🙏🏻 Lempeä yin-jooga
🙏🏻 Joogaa aloittelijoille
🙏🏻 Ilmajoogan alkeet
🙏🏻 Ilmayin
🔥 Core-jooga aloittelijoille

Untuvikoille löytyy siis paljonkin valinnanvaraa 😊

Lue lisää tunneista, maksutavoista sekä tutustumiskortista täältä ja varaa paikkasi matolta:
https://www.asana-asema.fi/tutustumistunnit

Kysyttävää? Laita sähköpostia: [email protected]

Lämpimästi tervetuloa aitona, omana itsenäsi joogastudiolle osoitteeseen Torikatu 5, Heinola 💚

Tarja Räisänen

🩷 TYHY-JOOGAA ahkerille tekijöille - pieni investointi, suuri merkitys.Työhyvinvointiin kannattaa ehdottomasti panostaa!...
10/08/2026

🩷 TYHY-JOOGAA ahkerille tekijöille - pieni investointi, suuri merkitys.

Työhyvinvointiin kannattaa ehdottomasti panostaa! Pieni irtiotto työkiireistä auttaa kehoa ja mieltä jaksamaan sekä palautumaan.

Suosittuja tunteja ovat olleet:

🙏🏻 rentouttava yin-jooga kynttilöiden loisteessa

🧘🏻‍♀️ joogaa toimistorotille

🥂 hersyvän hauska skumppajooga

✨ pienelle porukalle (max 6 hlö) ilmajoogatunti

🎨 jooga & taide- workshop

Tyhy-joogat pidetään Asana-aseman joogastudiolla (3-17 hlö) tai ope tulee porukan luokse Päijät-Hämeen alueella.

🩷 YKSITYIS- JA PIENRYHMÄTUNNIT sinulle, joka et halua/ehdi/pysty tulemaan vakiotunneille.

Yksityistunnille voit ottaa myös ystävän mukaan: kulut puoliksi, tuplaten iloa🤩

Ryhmätunnit tilauksesta esim. polttari/synttäriporukalle tai ihan muuten vaan kavereiden kesken on takuulla ihana, mieleenpainuva kokemus 🙏🏻

Kaikki tilaustunnit räätälöidään just teille sopivaksi ja jos valmiista valikoimasta ei löydy sopivaa: kysy ja ehdota sisältöä!

Lue lisää täältä:
https://www.asana-asema.fi/yksityis-jatyhy-tunnit

Yhteydenotto: [email protected]

Ota rohkeasti yhteyttä ja nähdään tunnelmallisella studiolla osoitteessa Torikatu 5, Heinola🙏

08/08/2026

Kuin kotiin palaisi😍

Olin 2 kk pois opetustyöstä ja kesän aikana studiolla mut nähtiin lähinnä äheltämässä Joogaa jäykille-tunneilla😅

Oli ihan hämmentävän outoa olla niin pitkään poissa (tiiättekö, sellainen puuttuu joku raaja-fiilis) m***a se kannatti🙏🏻

Selkä leikattiin 29.5 ja kuukausi meni, että pystyin palailemaan hyvin hitaasti matolle. Onneksi kuntoutus on sujunut tosi hyvin - ei kuitenkaan itsestään, vaan kyllä sen eteen on töitä saanut tehdä💪🏻

Tää tauko ei tietenkään ollut taloudellisesti yhtään kannattavaa, m***a kyllä tuli tarpeeseen niin henkisesti, kuin fyysisesti (viimeksi jouluna oli 2 päivää vapaata 🫣) - nyt ihan uudella energialla duunin äärellä ja todella mahtava fiilis oli vetää tunteja 🩷

Töiden aloitus alkoi aika rivakasti, sillä sain mahdollisuuden pitää mun ensimmäisen taidenäyttelyn Lahdessa kahvila-leipomossa Muta&Kakku 😍

Ihana paikka, joka ei siis ole lounasravintola kuten tuossa videolla sekoilin - herkutteluun kyllä takuuvarma valinta 😋

Homma sovittiin perjantaina illalla ja ei muuta kun hiki päässä lauantaina aamulla laittelemaan maalaukset näyttelykuntoon, ja siellä ne nyt on näkösällä elokuun loppuun asti!

Ja vielä Nightlife-sarja saatiin esille Kettuun ja Kanaan, super isot kiitokset Ravintola Kettu ja Kana porukalle kun jaksatte ja autatte mua näissä taidehömpötyksissä🫶🏻

Ihan paras töiden aloitus siis, kohti syksyä hyvällä fiiliksillä ja uusia joogeja sekä tulevia näyttelyitä odotellen!

Movement-sarja 💃🏻Tämä liikkeeseen nojaava maalausten sarjan idea on lähtenyt eräästä studiolla toisinaan luovaa tanssia ...
06/08/2026

Movement-sarja 💃🏻

Tämä liikkeeseen nojaava maalausten sarjan idea on lähtenyt eräästä studiolla toisinaan luovaa tanssia ja myös joogaa ohjaavasta tanssitaiteilijasta (kiitos Merja Laine) - mitä liike tuottaa kehossa, mielessä, ympärillä olevassa tilassa?

Liike voi olla balettitanssijan siro taivutus, voimakas ja vahva pyörähdys tai vain tuulen tuivertamat hiukset.

Se on fyysinen tunne, mielentila, kokemus.

Energia on aina liikkeessä ja luonnossa kaikki muuttuu jatkuvasti, eikä ihminen ole tästä poikkeus:

liike, muutos on osa KAIKEN kasvua ja kehittymistä.

Tämä sarja kasvaa niin kauan, kunnes itselläni on aika päästää irti liikehdinnän fiiliksistä ja mennä kohti uusia, luovia ajatuksia 😊

Nämä ja paljon muuta taidetta esillä joogastudiolla, maalauksia näet myös täältä:
https://www.asana-asema.fi/taide

Asana-aseman joogastudio, Torikatu 5, Heinola.

Osoite

ToriKatu 5
Heinola
18100

Aukioloajat

Maanantai 09:30 - 14:30
Tiistai 08:30 - 13:30
17:30 - 19:30
Keskiviikko 09:30 - 13:30
Lauantai 10:00 - 14:00
Sunnuntai 16:30 - 20:30

Puhelin

+358405582805

Nettisivu

, ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Asana-asema :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Asana-asema :lle:

Oikopolut

Jaa