Rentotapaus

08/06/2026

Shiatsu- ja äänimaljahoitojen aikana , kun rentoutuu, voi alkaa vatsassa pulista, kun suolisto rentoutuu. Se on vain hyvä merkki, jos vatsa alkaa pulista eikä siitä kannata huolestua. Eli huoli pois eikä tarvitse sitä pyydellä anteeksi hoidon aikana. Se on aivan luonnollista.

07/06/2026

Tämä kohta jäi erityisesti mieleen, mitä Hermanni Hakalisto sanoi Rentotapaus podcastin lopussa.

Jokaisella on mahdollisuus lähteä parantamaan omaa elämänlaatua hengityksen avulla.

Kiitos paljon, kun tulit vieraaksi: Hermanni Hengittää

Kuuntele koko jakso kommentin linkistä.

23/05/2026

Esihenkilö muutoksen keskellä - miten pitää huolta omasta jaksamisesta? Rentotapaus podcastin vieraana psykologi Maisa Lehtinen. Voit kuunnella koko jakson kommentin linkistä.

24/04/2026

14/04/2026

Mitä tekemistä olet kaivannut talven jälkeen?

Olen odottanut, että pääsen taas metsään tekemään asahia.
Tänään työpäivän jälkeen, menin lähimetsään tekemään asahia.
Linnut lauloi ja hetken aikaa fiilistelin miltä se tuntui.

Mitä ajatuksia kevään tulo herättää?

Että talven jälkeen pääsee taas tekemään ...
Miten jatkaisit lausetta? Laita omasi kommenttiin.

05/04/2026

Kannattaa tarttua tilaisuuksiin.

Osallistuin tammikuun lopussa Keskuspuiston Nuorkauppakamarin Minustako asiantuntijayrittäjä? -koulutuslounaalle. Minja Pohjola oli puhumassa tapahtumassa ja ajattelin, että onpa mielenkiitoinen ura & yrittäjyystarina, kunpa Minjan ajatuksia voisi useampi kuulla.

Kysyin häntä podcastiin vieraaksi tapahtuman jälkeen. Ilman tuota tapahtumaa, ei olisi tätäkään jaksoa tullut ulos.

Verkostot nousi tärkeäksi teemaksi, kun mietittiin podcastin näkökulmaa yhdessä yritysjohtaja Minja Pohjolan kanssa ennen haastattelua.

Otsikkoon tuli: yhdessä enemmän. Se, että yhdessä saa aikaan enemmän kuin mihin yksin pystyy.

Toivottavasti saat uusia oivalluksia jakson parissa. Kiitos vielä Minja, kun tulit vieraaksi.

Jakson löydät Spotifysta, Youtubesta ja podcast-alustoilta. Ja sen pystyy kuuntelemaan myös kotisivuiltani ja kommentin linkistä.

29/03/2026

Pääsin koekäyttämään meditaatiosovellusta.
Joka päivä noin 10 minuutin meditaatio.

Mitä ajatuksia 2 viikon koekäytöstä nousi:
- Sovellus oli helppokäyttöinen.
- Se oli näppärää, että pystyi saman meditaation tehdä eri mittaisena, joskus valitsin 10 minuuttia ja joskus 5 minuuttia, jos aikaa oli vähemmän.
- Tein joka päivä vähintään yhden n. 10 minuutin meditaation.
- Se oli hyvä, että sovellus lähti nollasta, ei tarvinnut tietää mitään etukäteen.
- Johdantokurssin harjoituksessa kerrottiin eri tapoja meditoida ja samassa harjoituksessa oli meditaatio heti perään.
- Tuntui kivalta tehdä harjoituksia ja odotin, että pääsee hengähtämään ja testaamaan, mikä uusi harjoitus sieltä tulee.

Kyseessä oli Aloita meditaatio -sovellus.
Kiitos koekäytöstä ja tästä mahdollisuudesta.

27/03/2026

Matkalla koulutuspäivään muutos- ja palautumisvalmentajakoulutuksessa.

Tajusin, että koulutus on jo yli puolen välin. Harjoitusvalmennukset aloitin maaliskuun alussa.

Tämä on ollut samalla myös muutosmatka itselle.

En oikein tiennyt etukäteen mitä odottaa, m***a on jo tähän mennessä ylittänyt omat odotukset koulutuksesta.

Muutama paikka on vielä vapaana harjoitusvalmennuksiin.

Jos koet, että oma "kovalevy" on ihan täynnä, kuormitut herkästi ja huomaat olevasi jaksamisen rajoilla tai tunnet olevasi vain suorittamassa ja selviytymässä päivästä toiseen.

Jos tunnet, että kaipaat tilanteeseen muutosta, laita minulle viestiä, niin kerron tarkemmin.

Kyseessä on noin 2 kk valmennusmatkasta (8x 1,5h). Se onnistuu myös etänä tai hybridinä osa Haagassa arki-iltoina. Aloitus touko-elokuussa. Teen nämä valmennukset opiskelijahintaan.

Olisiko tämä paikka juuri sinulle?

24/03/2026

Uusi podcast jakso juuri nauhoitettu. Posket punaisina...

Kissa oli vieressä nukkumassa koko äänityksen ajan ja osan aikaa kuorsasi sujuvasti.

Saa nähdä/kuulla, miten se kuuluu taustalla. Yritin laittaa äänettömälle aina, kun vain pystyin. Pidetään peukkuja, että lopullisella jaksolla ei taustaääniä kuulu. Omat editointitaidot ei taida riittää, jos sille pitää tehdä jotain.

Mielenkiintoinen jakso tulossa. Julkaisen sen heti, kun saan sen valmiiksi.

22/03/2026

Eilen piti ottaa ihan lyhyt meditaatio, m***a hetki vähän venähti, kun tuli pikku apulainen seuraksi. Taisi tulla 3 tunnin lepohetki tarpeeseen...
Onko sinulle käynyt joskus myös näin?