Joogaa Elinan kanssa

18/05/2026

Puistojoogaa Suomenlinnassa!

Ihania aamunavauksia Kasinopuiston puiden varjossa on luvassa seuraavina päivinä:
- su 31.5. klo 10-11
- ⁠la 6.6. klo 10-11
- ⁠la 13.6. klo 10-11
- ⁠su 5.7. klo 10-11
- ⁠(mahdollisesti la 11.7.)
- ⁠la 18.7. klo 10-11
- ⁠la 1.8. Klo 10-11
- ⁠la 8.8. klo 10-11

Kyselen tunneista aina erikseen ilmoittautumiset jokaiselle kerralle a.o. whatsapp-ryhmän kautta. Tunnit toteutuvat, kun tulijoita on vähintään 4. Pienen oikeuden muutoksiin haluaisin myös pidättää,
jos innostutaan vielä lähtemään pikku reissuihin kesällä ❤️🌸

Kaikki tuntikohtainen informaatio lyötyy Suokin kesäjooga -whatsapp-ryhmästä. Ryhmään pääset mukaan lähettämällä mulle viestin osoitteeseen 💌 elinajohnson83 at gmail.com. Siellä sitten spekuloidaan myös esim. ukkoskuurojen aikatauluja 😁 Hyvänä väistönä on pikku sateella toiminut myös Suomenlinnan alakoulun katos.

Matto ja pyyhe maton alle, vesipullo, aurinkorasvaa ja mobile pay mukaan! Tunnit voi maksaa oman tilanteen mukaan. Viitehintana on 15€ /tunti m***a tämän suhteen ei ole niin tarkkaa 🧡

Olen itse RYT 200-koulutuksen käynyt joogaopettaja, luokanopettaja ja tanssipedagogi. Tunnit ovat dynaamista flow-joogaa. Voit myös kurkata instaan .elina ja Faceen Joogaa Elinan kanssa 👀

Otan mielelläni vastaan toiveita tuntien teemoista!

Puistoilemisiin! 🙏🏼

Gmail is email that’s intuitive, efficient, and useful. 15 GB of storage, less spam, and mobile access.

07/01/2026

…ja katutanssi vauvan kanssa on nyt yritetty tehdä mahdollisimman helpoksi! 😄🪩

Vauvavuosi - tai äitivuosi - voi olla tosi kuormittavaa aikaa keholle ja mielelle. Mahdollinen imetys, kehon isosta muutoksesta toipuminen, ehkäpä uusi identiteetti äitinä (tai isänä)ja siihen liittyvät omat ja ulkoa tulevat odotukset, toisaalta ilo vauvasta ja toisaalta haikeus, kun oma ajankäyttö vaikkapa liikunnan suhteen menee aivan uusiksi…

Mulla on takana kaksi raskautta ja synnytystä; toinen kohtalaisen helppo, toinen vaikea. Ne on auttaneet mua ymmärtämään, että siinä missä itse voi tehdä paljon, osaan asioista ei voi vaikuttaa muuten kuin aikaa antamalla ja sen hetkisen tilanteen hyväksymällä. Sopiva liike on kuitenkin yleensä lääke, ja se tuo myös voimaa vauva-arkeen!

Mä opetan kevään aikana vielä 1-2 aikuinen-vauva katutanssikurssia ennen kuin palaan päätyöhöni. Tunti syntyi sellaisten ajatusten siivittämänä, että oikeastaan äitejä tuetaan vauva-arjessa fyysisen palautumisen kanssa tosi vähän, ja paluu omaan (tanssi)lajiin voi olla haastavaa, varsinkin jos siinä on hyppyjä, nopeita suunnanmuutoksia tai keskivartalon voimaa vaativia liikkeitä. Halusin mahdollistaa lempeän paluun tanssin pariin niille äideille ja iseille, joille iltatunneille osallistuminen ei ole mahdollista. Aikuinen-vauva streetiin voi tulla just niillä voimavaroilla, jotka sillä hetkellä on. Voi tulla joraamaan täysiä tai sitten tunnustelemaan lempeästi, minkälainen liike voisi tänään olla itselle hyväksi. Vauvan voi ottaa mukaan alustalle tai kantovälineeseen, ja nukkuvan lapsen voi jättää aulaan unille tai ottaa kopassa mukaan saliin.

Siis- lämpimästi tervetuloa aikuinen-vauva streetiin keskiviikkoisin klo 10.15-11.15 DCA:n Saarisen taloon!

29/12/2025

Hei saarelaiset ja mantereellakin asustavat joogasta kiinnostuneet! 🫶

Kaipaatko leppoisaa lähiliikuntaa sunnuntai-iltoihin? ❤️ Tammikuussa alkaa flow-joogan kevätkausi Suokin koulun salissa sunnuntaisin klo 18.00-19.00.

Tunnit ovat välillä 11.1.-14.5., ja kertoja on yhteensä 14. Koko kauden tunnit ovat 196€ ja viiden kerran kortti 75€. Otan nyt vastaan ilmoittautumisia sekä koko kaudelle että 5x korteille! Mukaan voi tulla sekä kevyemmällä että pidemmällä joogakokemuksella.☺️

Tällä kertaa kaksi ensimmäistä tuntia su 11.1. ja 18.1. muodostavat erillisen flow-joogan asanaklinikan hintaan 28€. Asanaklinikassa käydään rauhassa läpi yleisimpiä jooga-asentoja, ja niiden linjauksia tarkastellaan omalle keholle soveltaen. Asanaklinikka sopii sekä tutustumisena joogan maailmaan että hienosäätönä jo pidempään jooganneelle. Asanaklinikan käytyäsi voit halutessasi jatkaa kevään keskitason joogatunneilla Elinan ohjauksessa ja tuessa. 🫶

Tuntien opettaja Elina on pedagogiikan ammattilainen, intohimoinen tanssin harrastaja ja RYT200-opettajakoulutuksen käynyt jogini. Elina on kiinnostunut luovuudesta ja vapaasta liikkeestä joogassa, kehon linjauksista sekä hengityksen ja liikkeen yhteydestä.

Lämpimästi tervetuloa!

Toivon, että laittaisit ilmoittautuessasi alla olevat yhteystiedot mailitse ([email protected]) laskutusta varten ti 6.1. mennessä:
- koko nimi
- sähköpostiosoite
- kotiosoite
- puhelinnumero (whatsapp-ryhmää varten)
Paljon kiitoksia!🥰

P.S. Joogareferenssejä löytyy facesta Joogaa Elinan kanssa -sivustolta ja instasta tilillä asana.elina .

16/10/2025

Tanssin iloa luvassa! 😁 Mulla jatkuu baby street aka aikuinen-vauva katutanssintunti kurssimuotoisena :lla jälleen keskiviikkoaamupäivisin 5.11. alkaen. Kurssille voi jo ilmoittautua DCA:n sivuilla! 🕺🏻💃🏻

Sitä ennen kuitenkin valloitetaan Oodin keskiviikkona 22.10. klo 10.30-11! Tuolloin pidän näytetunnin, jolla tanssitaan housea 💕

Aikuinen-vauva streetin kantavana ajatuksena on luoda tila, jossa vanhempi voi tanssia ja ottaa vauvan mukaan tunnille. Vauva voi seurata tanssia alustalta tai vaikka nukkua koko tunnin ajan 😉 Tunnin taso on avoin, ja kurssin sisältöjä voidaan muokata myös ryhmän toiveiden mukaisesti! Ainakin housea ja hoppia tanssitaan joka tapauksessa ❤️‍🔥

Lämpimästi tervetuloa!

05/10/2025

Tämän syksyn joogatuntien aiheiksi on valikoitunut ns. henkisiä teemoja. Mua on kuitenkin pitkään arveluttanut ottaa tälläistä mukaan opetukseen. En ole psykologi enkä terapeutti. Olen toki ihminen, ja mulla on monella tapaa kokemusta ihmisyydestä ja inhimillisyydestä. Virheiden tekemisestä, vastoinkäymisistä, surusta, vihasta ja katumuksesta.
Ne on kaikille yhteisiä kokemuksia jossain vaiheessa elämää. Kuitenkin ajattelen, että jos avaan joogatunnilla henkisiä teemoja, mun pitää myös pystyä kannattelemaan ja ottamaan esiin tulevat asiat vastaan.

Nuorempana ajattelin, että joogaopettajilla on jotain salattua tietoa maailmasta. Voin paljastaa, että näin ei ole. 😆Ihmisenä kasvamisessa oon täysin samalla viivalla muiden salissa olevien ihmisten kanssa. Voin opetella käyttämään jotain työkaluja mielen ja kehon suhteen, m***a (ikävä kyllä 😉) se ei tee musta yhtään muita parempaa ihmistä.

Mulla menee hermo lapsiin tai puolisoon lähes päivittäin. Unenpuute tai nälkä tekee musta kärttyisen, ja huomaan, että empatiakyky vähenee näissä tiloissa. Mietin välillä, mitä naapurit ajattelee meistä, kun täältä kuuluu niin kova metakka. Olen ajoittain vaativa sekä itseäni että muita kohtaan… Jne jne 😅

Varovasti henkisiä teemoja tunneilla kokeiltuani oon tullut siihen tulokseen, että eri arkisen elämän teemojen mukaanottaminen on merkityksellistä sekä mulle että muille. Aina ei tule oivallettua uutta, ja työtä uskomusten ja toimintatapojen muuttamiseksi täytyy ja saa tehdä jatkuvasti. M***a ehkä näin nelikymppisenä elämän jo lievästi kolhimana voin kohdata itseni myös hyväksyen ja varovasti alkaa kannatella muita? 🤔

Tämän sanottuani, tervetuloa tavallisten ihmisten joogaan tänään sunnuntaina klo 18-19! Teemana ovat ”Minä riitän” - itsemyötätunto sekä lantionpohjan ja leukaperien yhteys 🧠❤️ Suokin koulun salissa ollaan 🤗

26/09/2025

Mä oon tanssinut 20 vuotta. Ollut sadoissa tiloissa, joissa on enimmäkseen naisia. Tänään tapahtui _ensimmäisen_ kerran jotain, mikä liikutti mua ja sai ajattelemaan. House-workshopilla opettaja pyysi kuuntelemaan omaa kehoaan, huomioimaan mahdolliset vammat tai sen, jos on raskaana. Ja samassa tajusin, etten ikinä ole kuullut tanssitunnilla huomioitavan tai sanoitettavan sitä, että joku voisi olla raskaana. Miksi se on niin? On kuitenkin kyse asiasta, joka on monen - ei kaikkien - naisen elämänkaaressa.

Opettaja myös avasi sitä, miten äitinä ei tuosta noin vaan pääse klubille, ja miten silloin itselleen luo muunlaisia tiloja, joissa tanssi on mahdollista.

Oman vanhenemisen ja äidiksi tulon myötä oon tajunnut, miksi monet lastensaannin jälkeen vaan häviää tanssitunneilta ja klubeilla. Se on vaan paljon helpompaa. Oman harrastamisen suhteen tasapainoilee aina omien lasten ja mahdollisen puolison tarpeiden ja toiveiden kanssa, ja lisäksi mahdollisesti sovittelee palikoita oman työn ja muiden perheenjäsenien harrastusten kanssa. Ja sitten siellä kotona myös haluaa ihan vaan olla läsnä.

Lisäksi on kaikki palautumiseen liittyvät asiat. Jotkut raskaudet ja synnytykset on helppoja, toiset ei. Voi olla, että vaikka kuinka kuntouttaisi ja jumppaisi ei siltikään ole tanssikunnossa. Ja siinäkin kohtaa lopettaminen on helpompi vaihtoehto kuin tanssimisen jatkaminen.

Mulla palo on niin iso, että tiedän, että palaan aina tanssin äärelle. M***a halusin nyt sanoa nämäkin asiat ääneen siksi, että ymmärsin tänään(kin) miten sanojen voima on niin valtava. 🩷

06/09/2025

Hei! ✨
Huomenna sunnuntaina joogataan syyskauden ensimmäinen flow koulun salissa klo 18-19!
Teemana on syksy ja hengityselimistö.

Tarvitset mukaan joogamaton, m***a jos se vielä puuttuu, koululla on myös paksumpia varapatjoja. Vesipullon voi ottaa myös, samoin blokit, m***a niitä ilmankin pärjää hyvin!

Toivoisin, että varaisit tunnin loppuun 5-10 minuuttia ylimääräistä aikaa, niin kyselen teiltä toiveita syyskauden tuntien sisällöksi.
Olen laittanut torstai-iltana laskut ilmoittautuneille ukko.fi:n kautta, ja niiden olisi jo pitänyt tulla sähköpostitse.

Ensimmäiselle kerralle voi uutena tulla ilmaiseksi kokeilemaan 🤗 Vinkkaathan sellaiselle kaverille tai vaikkapa vasta saareen muuttaneelle, jota voisi kiinnostaa!
Kiitos kaunis ja lämpimästi tervetuloa aloittamaan syksyn joogat meidän ihanaan yhteisöön💗🙏🏼
Nähdään matolla! 🧘🏻

04/09/2025

Ootko syksyihminen? 🍂 Good for you! Minä en 😅 Oon syntynyt kesällä, ja rakastan valoa ja lämpöä. Kun kaikkea käynnistetään vauhdilla (kick off, mikä kamala sana!!), valtaa mielen haikeus, ja varmistelen, että vielä näkyy pääskysiä, vielä voi uida ja vielä aurinko vähän lämmittää 🌊☀️

Syksy on tasapainoilun aikaa. Joskus voi vetää ja kutsua puoleensa asioita, joita valtavasti haluaa - tai joita ei niin hirveästi kaipaisikaan. Tai työntää pois ikäviä asioita. Ja maagisesti sen vetämisen ja työntämisen välimaastossa on tasapaino - niin henkisesti kuin ihan liikkeellisestikin.

Syyskuussa myös valo ja varjo on hetkellisesti tasapainossa, kunnes luonto vähitellen kerää tärkeimmät asiansa talteen ja valmistautuu marrakseen. Samalla tavalla syksyllä voi miettiä,
mikä itselle oikeasti on tärkeintä tasapainossa pysymisen kannalta. ⚖️

Mun joogien ekana teemana ovat syksy ja hengityselimistö. Suokin alkavat koulun salissa tänä sunnuntaina 7.9. klo 18-19, ja lounasjoogat ke 10.9. klo 11.30-12.15 DCA:lla Forumissa. Tuu mukaan ottamaan hetki aikaa itselle - ja ehkä askel kohti tasapainoa 😘

02/09/2025

Ensi keskiviikkona 10.9. mulla alkaa DCA:n Forumin pisteessä aikuinen-vauva -streettunti, jonka tarkoituksena on liikuttaa vanhempia ja mahdollistaa lapsen mukaanottaminen tanssitunnille. 🤗 Ilmainen näytetunti perhetalo Kuutissa Katajanokalla on jo huomenna keskiviikkona 3.9. klo 13-13.30! Vinkkaathan kaverin mukaan! 🙏🏼