LuontoKoto

25/05/2026

https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/38280

☀️🦋🧡 Elokuun hyvinvointipäivä Tuovilanlahdessa – Lempeyden ja palautumisen äärellä. ☀️🦋🧡
22.8 Rantalan kartano. Huomenna aukeaa aamulla ilmoittatuminen!
Ole nopea ja varaa paikkasi tähän retriittipäivään. ❤️ Hinta: 45,5€
Jonoon kannattaa mennä, jos et saanut paikkaasi varattua!

Ohjelmassa on lempeää hatha-ja yinjoogaa, virtaavaa liikettä ja hengitysharjoituksia jotka tukevat kehon ja mielen rauhoittumista sekä auttavat aktivoimaan parasympaattista hermostoa. Lisäksi tutustumme Fascia Methodiin ja teemme kehonhuoltoa, johon sisältyy myös pallohierontaa, vapauttamaan jännityksiä ja lisäämään kehon liikkuvuutta. Päivän kruunaa syvärentouttava sointuhetki, joka johdattaa syvään rauhaan ja palautumiseen.

🌸🌿Halutessasi voit osallistua myös opastettuun jalkakylpyhetkeen, joka tukee kokonaisvaltaista rentoutumista. Päivään sisältyy lisäksi mahdollisuus vapaaehtoiseen rantasaunaan ja virkistävään uintiin luonnon äärellä.🌊🌅 Lue lisää linkistä : https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/38280

🧘🏽‍♀️ Huomenna aukeaa myös kaikki Kuopion kansalaisopiston kurssien ilmoittautuminen klo 10.00.
Minulla on siellä lempeitä, virkistäviä, huoltavia ja palauttavia joogakursseja. Tuovilanlahdessa, käämelahdessa ja Kuopion opistolla. Lämpimästi tervetuloa! ♥️ - Johanna

Siilinjärven kurssit olikin jo kaikki täynnä, voit ilmoittautua kylläkin jonoon jos tulee peruutuksia. Kiitos kaikille ilmoittautuneille ja kiitos paljon kuluvasta kaudesta!

https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=Johanna%20Penttinen&page=1

Elokuun hyvinvointipäivä Tuovilanlahdessa Rantalan kartanolla: lempeää hatha- ja yinjoogaa, Fascia Method -kehonhuoltoa, hengitysharjoituksia ja syvärentouttava äänimaljarentoutus. Mahdollisuus jalkakylpyyn, rantasaunaan ja uintiin – sopii aloittelijoille ja kokeneille.

07/05/2026

☀️ Uusi Saunajoogahetki avattu varauskalenteriin ja jatkuu asiakkaiden toiveesta ☀️
Varaa paikkasi täältä: https://www.varaaheti.fi/luontokoto

Avantosauna Lauteet ♥️

Kevään viimeinen saunajoogahetki pidettiin jo, m***a niin moni toivoi lisää, joten lämpimästi tervetuloa lauantai aamun hetkeen. Ja kesällä luvassa on myös
🌿 🌸Nordic Steam Serenity🌸🌿
– kesäteemainen saunajoogaelämys.

Päivämäärä julkaistaan pian.

🧘‍♀️ Seuraava saunajoogahetki:
La 16.5 klo 10.00–12.15
25 €

Sisältää:
• lempeän saunajoogan
• äänimaljarentoutuksen
• vapaata uintia
• saunomista

Kesällä tulossa myös aikaisiin aamuihin virkistävää toiminnallista kehonhuoltoa järvimaisemissa ☀️Tästä pian lisäinfoa kunhan arki tasaantuu töiden ja opiskelujeni suhteen.

💛 Voit myös varata omalle porukallesi yksityisen saunajooga- tai liikunnallisen hyvinvointihetken rannalle tai saunalle. Mahdollisuus yhdistää myös kesäiseen yrttijalkakylpy workshoppiin.
Kysy lisää!

Lisätietoa saunajoogahetkistä löydät Instagramin aikaisemmista julkaisuista.

Lämpimästi tervetuloa ja nähdään taas rannalla! ☀️🔥🌊- Johanna

18/04/2026

Ensi maanantaina ✨saunajoogahetki✨
Lämpimästi tervetuloa Siilinlahdelle! 🌊
Varaa paikkasi linkistä:
https://www.varaaheti.fi/luontokoto

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€
Ma 20.4 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

23/03/2026

Tämän illan saunajoogahetkeen mahtusi vielä mukaan ✨💦 laita viestiä p. 0407061117
Lämpimästi tervetuloa! Johanna

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€
Ma 20.4 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

13/03/2026

Huomisen lauantai aamun saunajoogahetkeen vielä vapaita paikkoja ☀️🔥💦

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€
Ma 20.4 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

11/03/2026

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€
Ma 20.4 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

11/03/2026

Nordic Steam Serenity– Saunajoogahetki kevät

Hei kaikki! 🌿✨
Tässä vihdoin julkaistava keväinen hyvinvointi-ilta – Nordic Steam Serenity – Saunajoogahetki. Lupasin jakaa tämän jo pari viikkoa sitten, ja nyt on täydellinen hetki!

Tämä on ensimmäinen osa vuodenaikateemaista tapahtumasarjaamme, joten luvassa on lisää elämyksiä myös kesällä, syksyllä ja talvella. Tämänkaltainen ilta pidettiin ensimmäisen kerran jo kaksi vuotta sitten ja sitä on kyselty uudestaan. ♥️

Tule nauttimaan saunajoogasta, löylytuoksuista, kasvohieronnasta, äänimaljoista, avantouinnista ja luonnonkosmetiikan hemmottelusta – kevään herääminen ansaitsee juhlan itselle. 💆‍♀️🔥❄️

Tervetuloa kevään heräämisen ja lempeän palautumisen illalle! Tämä ilta on omistettu sinulle ja kehosi hyvinvoinnille.

Illan elämys sisältää:

🌿 Saunajooga– lempeä venyttely ja hengitysharjoituksia saunan lämmössä
🌸Löylytuoksut– luonnolliset aromit täydentävät elämyksen ja rauhoittavat mieltä
🌹Kasvohieronta & kasvonaamiot – hemmotteleva hoito ihollesi
🤍 Luonnonkosmetiikan viimeistely– illan päätteeksi iho jää raikkaaksi ja silkinpehmeäksi
💦Puhdistava juoma – virkistävä hetki keholle
Äänimaljarentoutus – syvärentouttava matka äänien ja värähtelyjen maailmaan
🔥Vapaa saunominen ja avantouinti– oma rytmi ja rauha
💚Luonnonkosmetiikan tuotteet ja hemmotteluhetki– voit kokeilla tuotteita ja viimeistellä ihosi ennen kotiinlähtöä

Keväistä, raikasta, puhdistavaa ja lempeää. Luonnon materiaalit, kauneus, hyvä uni, tuoksut ja saunan lämpö luovat täydellisen ympäristön rauhoittumiselle ja uudistumiselle. ☀️💦

Päivä: Ma 13.4
Aika:18.30-20.45
Paikka: Avantosauna Lauteet Siilinjärvi
💫 Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!

Hinta: 35€

Ilmoittaumiset varauskalenterin kautta:

www.varaaheti.fi/luontokoto

Maksu: pankkikortti, e-passi, smartum

08/03/2026

Huomiseen iltaan mahtuisi mukaan vielä muutama 🕯️🤍✨ ilmoittautumiset : [email protected]
Ja hyvää naistenpäivää 💞

23/02/2026

✨🌙❄️💤 Syvärentouttava maaliskuun Sointuhetki & iltapala Tuovilanlahti Majatalo Osula❄️✨🌙💤

🤍☁️ Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. ❤️

✨Ma 9.3 Klo. 18.30-20.30
Hinta: 49€
Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi :
[email protected] tai p.0407061117 ✨
Maksutapa: pankkikortti, liikuntaedut e-passi/ smartum.

☁️Sointuhetki syvärentouttaa, aktivoi lepohermostoa, palauttaa ja hoitaa sinua. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, kristallimaljoja, gongia kosheja, handpania, thingsoja ja muita maanläheisiä terapeuttisia soittimia. Soitto on lempeää ja harmonista, saat matkata soiton viemänä - joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa.

Aloitamme kevein kehon avauksin ja tietoisin hengityksin, jonka jälkeen pääset lepäämään viltin lämpöön omaan unipesääsi. Ota oma joogamatto, tyyny ja/tai bolsteri ja vilttejä mukaan, rennot lämpimät vaatteet ja villasukat. Tunnin päätteeksi jaetaan kokemukset (halutessasi).
Tämä ilta on aromaattinen jos kaikki sen sallivat. 🪻🌹

🤍🫧 Kenelle äänimaljahoito sopii?
Äänihieronta sopii lähes kenelle tahansa, joka kaipaa syvää rentoutumista ja rauhoittumista. Tämä syvärentoutushoito sopii erinomaisesti stressin, ahdistuksen ja kehon ja mielen jännityksien lievittämiseen sekä unettomuuden hoitoon.

Äänimaljahoidon kontraindikaatiot eli esteet:
- Raskauden alkuvaiheen 12 ensimmäistä viikkoa
- Vaikea epilepsia (jossa värähtelyt, humina ym. voi laukaista kohtauksen)
- Sydämentahdistin
- Vakavat tai kliiniset mielenterveysongelmat
-Syöpä

Tunnin ohjaa Hyvinvointivalmentaja, Äänihoitaja, Luontaishoitaja, Joogaopettaja, rentoutusohjaaja ja Luonto-opas Johanna Penttinen

Luontokoto.com

23/02/2026

22.2 ✨🤍💫❄️🌙
Meillä oli eilen ihana ilta kynttilöiden lempeässä valossa. Winter Rest- Lepohetki sinulle ilta oli onnistunut. 🤍💫❄️🌙✨
Tila oli lämmin, autenttinen ja rauhallinen
Joogamatot, pehmeät alustat ja äänimaljat loivat levollisen, turvallisen tunnelman. Kynttilöiden valo pehmensi hetken ja kutsui laskeutumaan.

Aloitimme lempeällä yin-joogalla. Pitkät ja viipyilevät asennot antoivat keholle aikaa avautua ja mielelle tilaa hiljentyä. Pallohieronta vapautti jännityksiä ja äänimaljojen sointi kannatteli meitä syvään lepoon. Lopuksi nautimme lämmintä, kehoa hellivää juotavaa ja annoimme rauhan asettua.

🦌Päivällä näin ihan läheltä kaksi kaurista metsäpolulla. Siinä hetkessä heti aistin että kauriit tuovat iltaan meille jotain. Illassa jaoin heidän symboliikkaansa ja kanavoin viestin.

Kauris muistuttaa herkkyyden voimasta. Se opettaa kulkemaan maailmassa lempeästi m***a valppaana, kuuntelemaan intuitiota ja luottamaan omiin aisteihin.

❤️ Kauris tuo viestin sydämen pehmeydestä, myötätunnosta ja siitä, että todellinen vahvuus voi olla hiljaista ja hienovaraista. Se kutsuu meitä liikkumaan elämässä rauhallisesti, turhaa kiirettä vältellen.
Kaksi kaurista tuo viestin myös tasapainosta, rinnakkain kulkemisesta,peilauksesta ja sydämen yhteydestä.

✨Voit olla herkkä ja silti turvassa. ✨

Kun lähdin kotiin harjamäen metsän laidalta, taivaalla loisti kirkas tähtitaivas ja kuunsirppi kuusten yllä. Hetki tuntui pysähtyneeltä ja jotenkin siunatulta. Näin olin ajatellut jo maiseman kun loin tapahtumaa. 🌙

Sydän on niin kiitollinen.❤️
Ilta oli kaunis ja onnistunut – ja tällaisia hetkiä syntyy tässä tilassa kyllä vielä uudelleen.

Kiitos jokaiselle mukana olleelle 🤍✨

-Johanna