19/04/2025
𝐊𝐞𝐯ää𝐧 𝐯𝐢𝐢𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐭𝐨𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 - 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚𝐭𝐮𝐧𝐭𝐢
𝐒𝐮 𝟐𝟕.𝟒. 𝐤𝐥𝐨 𝟏𝟐.𝟎𝟎–𝟏𝟑.𝟑𝟎
🧘🏼♀️🌱💚
Tervetuloa kevään viimeiselle,
lempeälle pysähdykselle hermostosi äärelle. 💫
Tunnilla laskeudutaan rauhallisen liikkeen kautta yin- joogan asanoihin, ripauksella restoratiivista joogaa.
Hengityksen rytmi ja kehon pehmeän kuuntelu ovat teemoina tällä tunnilla.
Yhdistämme palauttavaa joogaa ja hermoston säätelyä tukevia harjoitteita, jotka auttavat rauhoittumaan, päästämään irti kiireestä ja palaamaan yhteyteen oman kehon kanssa.
Yin-joogan pitkäkestoiset asanat vapauttavat kehon jännityksiä ja vaikuttavat syvälle sidekudoksiin saakka, edistäen sekä fyysistä että hermostollista palautumista.
Tämä 90 minuutin harjoitus tarjoaa hengähdystauon arjen kiireistä ja mahdollisuuden hoitaa itseäsi syvältä käsin.
Harjoitus käynnistää palautumisen, parasympaattisen hermoston avulla.
Toimii erinomaisesti esimerkiksi stressin ja kuormituksen keventämiseen.
Äänimaljarentoutus saattelee syvään loppurentoutukseen, jossa keho ja mieli voivat hellittää.
Tunti sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
𝐏𝐲𝐬ä𝐡𝐝𝐲. 𝐇𝐞𝐧𝐠𝐢𝐭ä. 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐚 𝐭𝐚𝐤𝐚𝐢𝐬𝐢𝐧 𝐢𝐭𝐬𝐞𝐞𝐬𝐢. 🌱
________________________________________
📍Paikka: Umen hyvinvointistudio, Järvenpäässä
📍Hinta: 27€
📍Ilmoittautumiset:
https://www.varaaheti.fi/jennituokko/fi/jennituokko/classes
📍Lisätietoja tunnista: kts. linkki kommenttikentästä ⤵️
___________________________________________
