Tahto Works & Wellness

Koti
Suomi
Joutsa
Tahto Works & Wellness

Hyvinvointipalvelut - Urheiluhieronta

Liikuntapalvelut - Kuntosali, Personal training, ravintovalmennus

01/09/2026

Uutta energiaa kuntosalin syksyyn 🤩

Ollaan enemmän kuin innoissaan, että päästään nyt syyskuun alusta aloittamaan uudet pienryhmävalmennukset Satun kanssa 🔥
Satu Satosaari-Paakkinen

Pienryhmävalmennusten suosio yllätti positiivisesti ja molemmat ryhmät starttaa täydellä kuuden hengen osallistujamäärällä! 💪

2.9. alkaen keskiviikkoisin klo 17:00-18:15
Kuntosaliharjoittelu tutuksi -pienryhmä

3.9. alkaen torstaisin klo 17:00-18:15
Vahvat jalat -pienryhmä

Muutama huomio kaikille kuntosaliasiakkaille
🟢 Pienryhmävalmennukset kestää 10 viikkoa
🟢 Kuntosali on normaalisti avoinna kaikille käyttäjille valmennusten aikana
🟢 Pienryhmällä on etuoikeus tarvitsemiinsa laitteisiin/välineisiin valmennuksen aikana

Näin syksyllä moni palaa muutenkin säännöllisemmän treenin pariin, joten jos tulee mitä tahansa kysyttävää, saa olla yhteydessä 😊

Nähdään salilla!

13/08/2026

Askelkyykkytuki - apuväline teknisesti oikeaan suoritukseen ja nivelystävällisempään treeniin

Bulgarialainen askelkyykky eli askelkyykky, jossa taaempi jalka on korotettuna, on yksi tehokkaimmista alaraajojen voimaa kehittävistä liikkeistä 🔥

Askelkyykkytuki on helposti säädettävissä oikeaan korkeuteen treenaajan pituuden ja liikkuvuuden mukaan. Nilkan asettaminen pehmustetun rullan päälle helpottaa tasapainon ylläpitämistä liikkeen aikana 👌

Bulgarialaista askelkyykkyä voi tehdä oman kehon painolla, lisätä kuormaa käsipainojen avulla tai haastaa vielä lisää käyttäen tankoa! 💪

Uusi safety squat bar -tanko (viimeiset kuvat) sopii myös erittäin hyvin tähän liikkeeseen, meinaatko laittaa testiin? 🤩

01/08/2026

Vuosi kuntosalin omistajina ja synttärilahja on sen mukainen 🤩

Tänään pidettiin Avoimet Ovet salilla ja päivä oli onnistuneempi, mitä osattiin ajatella! Oli ihana nähdä ja jutella ihmisten kanssa sekä huomata, miten innokkaasti alakerran uusia välineitä lähdettiin kokeilemaan 🔥

Vuoden aikana me ollaan lisätty hierontapalvelut salille, remontoitu puku-ja pesutilat viihtyisemmiksi ja viimeisimpänä muokattu alakerran vapaata tilaa toiminnallisempaan harjoitteluun sopivaksi!

Julkistettiin tänään myös kaksi uutta pienryhmävalmennusta, joihin oli paikan päällä olleilla mahdollisuus ilmoittautua saman tien! Ilmoittautumisia tuli niin, että molemmat ryhmät starttaa, m***a pari paikkaa jäi myös auki! Jos siis haluat mukaan, niin pistä ilmo tulemaan 💪

Kiitos tästä päivästä kaikille kävijöille ja kiitos ensimmäisestä vuodesta kaikille meidän asiakkaille 🫶

💚 Sanni ja Tommi

01/07/2026

Ensimmäinen vuosi kuntosalin omistajina täyttyy pian ja haluamme toivottaa kaikki tervetulleiksi tutustumaan meidän saliin Avoimien Ovien merkeissä! 🤩

Ensimmäisen vuoden aikana olemme lisänneet kuntosalin palvelutarjontaan hierontapalvelut, remontoineet yläkerran puku-ja pesutilat sekä vielä luvassa kattava uudistus alakerran toiminnalliseen tilaan ennen avoimia ovia! M***a jäädään vielä odottamaan, mitä heinäkuu tuo tullessaan 😉

💫 Hierontatiloja ja -palveluita esittelemme yhdessä urheiluhieroja Teresa Jokisen Teresa Jokinen kanssa

💫 Syksyn uusia pienryhmävalmennuksia esittelemme yhdessä personal trainer Satu Satosaari-Paakkisen Satu Satosaari-Paakkinen kanssa

💫 Tarjolla raikkaita smoothieita

💫 Kävijöiden kesken arvomme VUODEN kuntosalijäsenyyden

Toivottavasti nähdään just sut elokuun ensimmäisenä päivänä! Pistähän päivä jo valmiiksi kalenteriin 😉

Aktiivista treenikesää toivotellen,
Sanni ja Tommi

Sanni Nyberg
Tommi Nyberg

28/05/2026

Ohjaajien yhteiset kevätkahvit ☀️

Kevään aikana meidän kautta toteutettiin ryhmäliikuntaa 20 tuntia viikossa ja keskimäärin liikutettiin 300 asikasta viikoittain Joutsassa, Leivonmäellä ja Luhangassa 🤩

Työmäärä on lisääntynyt vuosittain ja sen mukana ohjaajat, joiden kanssa tämä on mahdollista! Jokainen ohjaaja on omassa roolissaan tärkeä ja ammatillisen osaamisen lisäksi arvostan kaikissa mun ohjaajissa kykyä ihmisten avoimeen kohtaamiseen 🫶

Erittäin kiitollinen tästä tiimistä, jonka olen onnistunut kasaamaan ympärilleni! Ja mikä parasta, kevyemmän kesäkalenterin jälkeen syksyllä jatketaan kaikkien kanssa yhdessä!
Kiitos! 💚
Anna
Teresa
Minna
Satu .satunlaista kanssa

01/05/2026

Kevään eka ulkotreeni ☀️

Oon tosi huono/laiska kuvaamaan omia treenejä! Yleensä myös oman treenin aikataulu on napakka, joten en oo valmis nipistämään siitä kuvaamiseen 😅

M***a lähdin lasten kanssa pump trackille ja ihana keli vaan houkutteli tekemään ulkokuntosalitreenin! Suunnittelin tän koko kropan setin lämmitellessä ja spontaanisti tuli sen verran kiva treeni, että treenin jälkeen maltoin kuvata! Lapsillahan ei oo ikinä kiirettä lähteä pumpilta kotiin 😎

Treenin idea on laskevat toistot:
10 x boxihyppy
8 x linkkuveitsi
6 x yhden jalan syväkyykky / jalka
4 x kapea etunojapunnerrus
2 x leuanveto vastaotteella

5 kierrosta, 1 min palautus kierrosten välissä

Tässä treenihetkessä yhdistyi mulle m***a tärkeetä asiaa, jotka mahdollistaa monipuolisen liikkumisen ruuhkavuosien perhearjessa:
1. Aikaa lasten kanssa - pyöräiltiin kotoa pumpille, höpöteltiin matkalla, fiilsiteltiin pumpin temppuja
2. Lapset oppii aktiiviseen arkeen - se että treenaan omaa juttua 20 min ajan pumpin vieressä olevalla ulkokuntosalilla ei oo keltään pois, päin vastoin
3. Aina ei tarvitse tehdä kehittävää treeniä - Lasten jälkeen oon oppinut, että kunto pysyy yllä, kun liikkuu monipuolisesti! Omat tavoitteet on hyvä olla suhteessa omaan elämäntilanteeseen!
4. Treenin laatu on kestoa tärkeämpi - esim. tässä treenissä sain yhteensä 50 boxihyppyä, 40 linkkaria, 30 yhden jalan syväkyykkyä, 20 etunojaa ja 10 leukaa eli tosi kokonaisvaltainen treeni oman kehon painolla
5 Joutsassa on hyvät ja monipuoliset liikuntapaikat - vaikka me omistetaan kuntosali, niin me liikutaan paljon myös muualla ja usein lasten kanssa yhdessä

Mitä fiiliksiä muilla arjen sankareilla?

Loppuun vielä muistutus, että liikkumisesta ei tarvii tehdä liian vaikeeta 💚

09/04/2026

Kevät 💚 Juoksukoulu

Joka Naisen Juoksukoulu on sulle, joka haluat aloittaa juoksuharrastuksen ja/tai kehittää juoksukuntoa ja -tekniikkaa 🏃‍♀️‍➡️

Tänä keväävä juoksukoulu starttaa 4.5! Ryhmä on ollut vuosittain täynnä, joten nappaa paikkasi pian! 🤩

🟢 Pienryhmävalmennus juoksuun ja juoksua tukevaan harjoitteluun

🟢 8 viikon valmennus, jossa 8 treeniä viikoittain maanantaisin klo 18-19 Joutsan urheilukentällä - aloitus ma 4.5.

🟢 Hinta 120€/hlö, ryhmäkoko 6-10 hlö

🟢 Kuntotason mukainen harjoitusohjelma juoksuun ja kirjalliset ohjeet yhteisistä harjoituksista (swaippaa tarkempaan sisältöön 👉)

🟢 Valmentajana

🟢 Ilmoittautuminen [email protected] tai 0408676048

🟢 Maksutapana lasku, Epassi, Smartum tai Edenred

Tuu mukaan! 💚 Sanni

juoksukoulu hyväolo liikeonlääke liikunnanilo pienryhmävalmennus pienryhmä valmennus joutsa liikuntapalvelut hyvinvointipalvelut

13/03/2026

Viimeisimmät päivitykset pienvälineisiin!

Kuntosalin alakerrassa meillä on vapaampi toiminnalliseen harjoitteluun sopiva tila, josta löytyy myös paljon erilaisia pienvälineitä ja mm. nyrkkeilysäkki 👊

Päivitimme välinevalikoimaa
🟢 Säkkihanskat x 2 paria
🟢 Vastuskuminauhasetti
🟢 Kahvakuulat 20kg ja 24 kg
(Kahvakuulia nyt 6-24 kg)

Ei muuta kun treenille! 💪🔥

27/02/2026

Korjaushommat tehty!

Tällä viikolla kuntosalilla parikin vaijeria sanoi itsensä irti 🤷

Nyt ristikkäistaljan toinen vaijeri ja polven ojennus/koukistus laitteen vaijeri on vaihdettu uusiin ja laitteet taas käytössä! 👍

Vahvaa viikonloppua! 💪

16/01/2026

Liikunta-ja hyvinvointipalvelut yhdessä osoitteessa 🤩

Kuntosalin remppaan kuului myös hierontapisteen avaaminen samoihin tiloihin! Tällä viikolla urheiluhieroja Teresa Jokinen on aloittanut työt kuntosalin kanssa samassa osoitteessa Rantatie 3 🔥
Linkki ajanvaraukseen biossa!

Hierontaan kuljetaan parkkipaikan puoleisesta sisäänkäynnistä ja kuntosalille rakennuksen päädyssä olevasta sisäänkäynnistä. Kiitos ikkunoiden teippauksista .fi 👌

Mitä kaikkea siis löydät osoitteesta Rantatie 3?
Liikunta ja hyvinvointipalvelut

- Kuntosali (päivittäin klo 6-22)
- Kuntosalivalmennus
- Personal training
- Ravintovalmennus
- Inbody-kehonkoostumusmittaus
Hieronta
- Urheiluhieronta
- Klassinen hieronta
- Kinesioteippaus

Maanantaisin klo 16:30-17:30 pääset tutustumaan tiloihin ja palveluihin yhdessä yrirräjäpariskunnan, Sannin ja Tommin, kanssa! Tervetuloa!

Osoite

Rantatie 3
Joutsa
19650

Puhelin

+35840867608

Nettisivu

https://www.tahtogym.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tahto Works & Wellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.