Solomedfi

10/10/2026

10.10. Maailman mielenterveyspäivä ja mieli tarvitsee huolenpitoa siinä missä kehokin.

Mielen hyvinvointi ei tarkoita sitä, että aina pitäisi voida hyvin. Elämään kuuluu kuormitusta, surua, epävarmuutta, muutoksia ja tilanteita, joissa omat voimavarat joutuvat koetukselle.

Joskus riittää, että pysähtyy ja antaa itselleen aikaa. Joskus tarvitaan toinen ihminen rinnalle.

SoloMed tarjoaa matalan kynnyksen tukea niin mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen kuin mielenterveyden haasteisiin. Meille voit tulla keskustelemaan silloin, kun kaipaat kuuntelijaa, uusia näkökulmia tai ammatillista tukea elämäntilanteeseesi.

💚 Sairaanhoitajan tukikeskustelut – keskusteluapua haastaviin elämäntilanteisiin, kuormitukseen ja oman jaksamisen tueksi.

💚 Lyhytterapia: tavoitteellista ja voimavarakeskeistä työskentelyä esimerkiksi ahdistuksen, stressin, elämänmuutosten ja mieltä kuormittavien tilanteiden käsittelyyn.

💚 KKT-koulutuspsykoterapia: mahdollisuus työskennellä ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen kanssa kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin koulutuspsykoterapiassa.

💚 Elämäntapa- ja hyvinvointiohjaus: tukea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, palautumiseen ja arjen tasapainoon.

💚 Seksuaalineuvonta: turvallinen tila keskustella seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin, minäkuvaan ja hyvinvointiin liittyvistä kysymyksistä.

💚 Kuolindoula: läsnäoloa kuoleman lähestyessä ja sen jälkeen.

Avun hakemiseen ei tarvitse odottaa siihen asti, että voimavarat ovat loppuneet. Myös mielen hyvinvointia voi vahvistaa ennaltaehkäisevästi.

Tänään 10.10. kysytään: mitä sinun mielellesi kuuluu?

SoloMed – tukea, kun haluat vahvistaa hyvinvointiasi tai tarvitset rinnallesi ammattilaisen.

07/10/2026

Kuolevankaan ei tarvitse jäädä yksin.

Elämän loppuvaiheessa tärkeintä ei aina ole tekeminen. Joskus tärkeintä on, että joku on siinä.

Kuuntelee.

On läsnä.

Uskaltaa puhua myös kuolemasta.

Ja antaa tilaa kaikille niille tunteille, joita elämän päättymiseen liittyy.

Palliatiivisen hoidon viikolla haluamme muistuttaa, että hyvä elämän loppuvaiheen hoito tarkoittaa oireiden lievittämisen lisäksi ihmisen kokonaisvaltaista kohtaamista – myös läheisiä unohtamatta.

SoloMed tarjoaa kuolindoulapalvelua kuolevalle ja hänen läheisilleen. Kuolindoula voi kulkea rinnalla, kuunnella, keskustella, auttaa valmistautumaan kuolemaan ja olla tukena tilanteessa, jossa sanoja ei aina löydy.

Kuolindoulapalvelu ei korvaa palliatiivista hoitoa tai saattohoitoa, vaan täydentää ammattilaisten ja läheisten antamaa tukea.

Kuolema kuuluu elämään. Kenenkään ei silti tarvitse kohdata sitä yksin.

SoloMed. Rinnalla myös elämän viimeisissä vaiheissa.

03/10/2026

Naloksoni voi pelastaa hengen m***a osaaminen ratkaisee.

Opioidiyliannostus voi johtaa nopeasti hengityksen vaaralliseen hidastumiseen tai pysähtymiseen. Naloksoni on opioidien vastalääke, joka voi oikein ja riittävän nopeasti käytettynä kumota opioidien vaikutuksia ja ehkäistä yliannostuskuoleman.

Naloksonia voidaan antaa myös nenän kautta. WHO suosittelee, että henkilöillä, jotka voivat joutua kohtaamaan opioidiyliannostuksen, olisi mahdollisuus saada naloksonia sekä koulutusta sen käyttöön ja yliannostustilanteessa toimimiseen.

Naloksoni on osa ensiapua, ei koko ensiapu.
Yliannostusta epäiltäessä tarvitaan myös hätäilmoitus 112:een, hengityksen arviointi ja tarvittaessa peruselvytys. Naloksonin saanutta henkilöä tulee seurata, sillä naloksonin vaikutus on rajallinen ja opioidin vaikutus voi jatkua sitä pidempään.

SoloMed auttaa varautumaan.

Tarjoamme organisaatioille, työyhteisöille ja ammattilaisille:
🔹 naloksonin käyttökoulutusta
🔹 opioidiyliannostuksen tunnistamisen ja ensiavun koulutusta
🔹 käytännön toimintamallien suunnittelua
🔹 asiantuntija-apua naloksoniin, ensiapuvalmiuteen ja turvallisiin toimintakäytäntöihin.

Tavoitteena on, että tositilanteessa välineen lisäksi löytyy myös rohkeutta ja osaamista toimia.

Kysy SoloMedilta koulutuksesta tai asiantuntijapalvelusta.

Oikea tieto + oikea väline + oikea toiminta = mahdollisuus pelastaa henki

30/09/2026

Meri-Karinan hyvinvointi-iltaan yli sata upeaa osallistujaa tulossa. Meidän toimintaan hyvinvoinnin, työnohjuksen ja seksuaalineuvonnan asiantuntijoina on mahdollisuus tutustua sekä tietenkin varata aikaa esimerkiksi tukikeskustelulle omien voimavarojen hahmottamiseksi.
Ollaan arjessa tukena juuri sinulle 💚

28/09/2026

Mian asiantuntevaa osaamista positiivisesta psykologiasta, terapiaa ja koulutuksia löydät meidän palveluvalikoimasta.
SoloMedin asiantuntijat ovat 💎 arjen tilanteissa

Nyt on mahdollista saada kognitiivisen käyttäytymisterapian koulutuspsykoterapiaa ja muita palveluita Solomedfi kautta 💛 kannattaa tutustua hinnastoon ja tutustua monipuoliseen palvelutarjontaan 👇

https://www.solomed.fi/hinnasto/

27/09/2026

🌸 SoloMed mukana Naisten hyvinvoinnin illassa! 🌸

Tervetuloa tapaamaan meitä keskiviikkona 30.9. Meri-Karinaan Turkuun Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen järjestämään Naisten hyvinvoinnin iltaan.

Illan aikana pääset tutustumaan erilaisiin hyvinvointia tukeviin palveluihin ja kuulemaan asiantuntijapuheenvuoroja naisen rintaterveydestä, rintojen omatarkkailusta sekä arjen voimavaroista.

SoloMed on mukana tapahtumassa klo 16.30 alkaen.

Tule juttelemaan kanssamme hyvinvoinnista ja tutustumaan SoloMedin palveluihin. Kerromme mielellämme esimerkiksi:

🌿 sairaanhoitajan keskustelutuesta

🌿 ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta

🌿 elämäntapa- ja hyvinvointiohjauksesta

🌿 tuesta silloin, kun elämäntilanne, sairastuminen tai kuntoutuminen haastaa omia voimavaroja.

Hyvinvointi rakentuu myös siitä, että omien ajatusten ja huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin.

Nähdään Meri-Karinassa!

24/09/2026

Syöpätutkimus tuo toivoa – henkinen tuki kantaa matkalla 💚
Syöpätutkimuksen päivänä 24.9 muistutamme tutkimuksen merkityksestä. Tutkimuksen ansiosta syövän diagnostiikka, hoidot ja hoitotulokset kehittyvät jatkuvasti. Uudet hoitomenetelmät ja yksilöllisemmät hoidot tuovat toivoa yhä useammalle syöpään sairastuneelle.
Syöpä koskettaa kuitenkin paljon muutakin kuin kehoa. Sairastuminen, hoidot ja epävarmuus tulevaisuudesta voivat herättää pelkoa, ahdistusta ja monenlaisia tunteita. Myös läheiset tarvitsevat tukea.

SoloMed tarjoaa sairaanhoitajan keskustelutukea ja lyhytterapiaa, joiden avulla voit käsitellä sairauden herättämiä tunteita, vahvistaa omia voimavarojasi ja löytää keinoja arjessa jaksamiseen.

22/09/2026

Eilen vietettiin kansainvälistä Alzheimer-päivää, joka muistuttaa meitä muistisairaiden ja heidän läheistensä hyvinvoinnin tukemisen tärkeydestä.

Tiesitkö, että muistisairaan vanhemman kotiin ostetuista yksityisistä hoiva-, avustus- ja kotitalouspalveluista voi saada kotitalousvähennystä?

💡 Vuonna 2026 vähennys on 35 % työn osuudesta, enintään 1 600 € henkilöä kohden. Myös aikuinen lapsi voi saada vähennyksen maksaessaan vanhempansa kotiin ostettuja palveluja.

Oikea-aikainen apu tukee muistisairaan turvallista arkea, kotona asumista ja läheisten jaksamista. SoloMed Oy tarjoaa monipuolisesti kotiin vietäviä palveluja juuri tähän tarpeeseen.

💚 SoloMed - apua arkeen ja aikaa kohtaamiseen 💚

17/09/2026

Turvallisuus syntyy kohtaamisissa. 🧡

Asiakas- ja potilasturvallisuuspäivänä on hyvä muistaa, että turvallisuus ei ole vain ohjeita ja toimintatapoja. Se on myös kuuntelemista, läsnäoloa, luottamusta ja tunnetta siitä, että tulee kohdatuksi ja kuulluksi.

SoloMedissä jokainen kohtaaminen on mahdollisuus vahvistaa turvallisuutta, hyvinvointia ja luottamusta. Pienillä teoilla voi olla suuri merkitys. 🧡

14/09/2026

Uusi viikko alkaa – kaikkea ei tarvitse kantaa yksin.

Joskus uusi viikko tuo mukanaan energiaa ja uusia mahdollisuuksia. Joskus mielessä kulkevat samat huolet, väsymys tai elämäntilanteen solmut kuin edelliselläkin viikolla.

Silloin voi olla hyvä pysähtyä ja puhua.

💚 SoloMed tarjoaa sairaanhoitajan keskustelutukea silloin, kun kaipaat ammatillista, kiireetöntä ja luottamuksellista kohtaamista. Keskustelu voi tukea esimerkiksi elämän muutoksissa, kuormittavissa tilanteissa sekä mielenterveys- ja päihdekuntoutumisen aikana.

Aina ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Riittää, että tulee sellaisena kuin on.

Uusi viikko voi alkaa myös yhdestä keskustelusta.
SoloMed Oy– rinnalla arjessa ja hyvinvoinnissa.