Jenna Pihkapuro

Koti
Suomi
Kemi
Jenna Pihkapuro

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Jenna Pihkapuro, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Kemi :ltä.

- Tanssi-, rentoutus ja liikuntaryhmät
- Yksilö- ja pienryhmävalmennukset

Easyfit, Kemi
Hyvinvointikeskus Koppi, Tornio
Karihaaran Kansantalo, Kemi

YouTube, tanssivideot: https://youtube.com/?si=uSTrkBkoT6jqiFcj

23/08/2026

🌑 Uudenkuun jooga&tanssi retriitti | Miten retriitillä majoitutaan?

Sointumetsä - Soundforest ssä yö vietetään luonnon keskellä – voit valita majoittumisen jurtassa tai riippumatossa.

🌲 Riippumatossa nukut lämpimässä pesässä makuupussin suojassa. Riippumatot on varusteltu myös lämpöhuovilla, ja tarppi suojaa sateelta. Tai jos sää sallii, voit jättää tarpin avoimeksi ja nukahtaa puiden latvoja ja syksyistä tähtitaivasta katsellen.

🔥 Jurtassa odottaa pehmeä futon, makuupussi ja tulipesän lämpö. Illalla voi käpertyä kuuntelemaan tulen lempeää huminaa ja rätinää ennen nukahtamista.

Lokakuun sää voi olla mitä tahansa – raikkaasta alkuyön pakkasesta syksyiseen sateeseen. Varaudumme säähän ja huolehdimme siitä, että käytössä on tarvittaessa katoksia ja lämmitettävä tulipaikka.

Majoitusvarusteet tulevat Sointumetsästä, joten mukaan tarvitset vain omat henkilökohtaiset tavarasi ja lämpimät, säänmukaiset vaatteet.

✨ Paikkoja on rajoitetusti:
9 riippumattopaikkaa
6 jurtassa

Linkki ilmoittautumiseen biossa!

20/08/2026

Tuhat ja yksi tapaa käyttää tuolia muuhunkin kuin istumiseen!

Barreen, venyttelyyn, tanssiin, improvisointiin, voimaharjoitteluun… You name it.

Istumisesta ja istumaergonomiasta puhutaan paljon, m***a yksi helpoimmista säännöistä on tää: vaihda asentoa usein ja liiku.

Käytä työtuolia, ruokapöydän tuolia tai mitä tahansa tuolia vähän eri tavalla kuin yleensä. Pieni liike päivän aikana on parempi kuin täydellisen ergonomisen asennon metsästäminen.

Ole luova, kokeile! 🧑🏻‍🩰⭐️

19/08/2026

🌑 Uudenkuun retriitti 10.–11.10.2026 | Sointumetsä, Keminmaa

Tervetuloa retriitille, jossa saat hengähtää arjen kiireistä ja antaa itsellesi aikaa palautua. Uudenkuun energia kutsuu hiljentymään, kuuntelemaan itseäsi ja luomaan tilaa uudelle.

Retriitin aikana liikumme lempeästi joogan ja tanssin kautta, meditoimme, nautimme luonnon hiljaisuudesta, hyvästä ruoasta ja kiireettömästä yhdessäolosta. Ohjelmassa on ohjattuja harjoituksia, yhteisiä hetkiä nuotion äärellä sekä aikaa myös omalle levolle ja luonnossa olemiselle.

Retriitti järjestetään tunnelmallisessa Sointumetsässä Keminmaassa 10.–11.10.2026. Ohjelma alkaa lauantaina klo 12.00 ja päättyy sunnuntaina klo 15.00.

Retriitin ohjelmaan sisältyy:
✨ Joogaa, tanssia, hiljentymistä luonnossa
✨ Uudenkuun seremonia
✨ Herkulliset nuotioruokailut

Ohjaajina Laura Torvinen ja Jenna Pihkapuro.

Aikataulu:
Lauantai:
klo 12.00 Saapuminen Sointumetsään
klo 13.00 Lounas
klo 15.00 Yhteinen ohjelma: joogaa, tanssia, meditaatiota
klo 18.30 Uudenkuun seremonia
klo 19.30 Illallinen
Iltaohjelma

Sunnuntai:
klo 8.30 Aamuliike
klo 9.30 Aamupala
klo 10.30 Päiväohjelma
klo 13.00 Lounas
Retriitin päätös ja lähtö klo 15.00
Aikataulumuutokset mahdollisia.

Majoitus ja hinta
Majoituksen voit valita jurtasta tai riippumatosta oman toiveesi mukaan. Majoitukseen sisältyvät Sointumetsän riippumatot, makuupussit, makuualustat, tyynyt ja lämpöhuovat. Jurtassa on tulisija, joka pitää lämpimänä koko yön.

Early Bird (31.8.2026 asti)
193 € / hlö (riippumatto)
200 € / hlö (jurtta)

Normaalihinta (1.9. - 19.9.)
213 € / hlö (riippumatto)
220 € / hlö (jurtta)

Hintaan sisältyvät koko ohjelma, kaikki ateriat, majoitus sekä Sointumetsän yhteisten tilojen käyttö.

Ilmoittautuminen on avoinna 19.9.2026 asti.

Ilmoittaudu täältä:
https://forms.gle/zppg1T3wJgea1JyD7

14/08/2026

Uudet tunnit Kemin Kansiksella!

Kokeilukerta ens maanantaina 17.8. Klo 19.15-20.15 Karihaaran Kansantalolla.

Tuu mukaan! 🤩

15€/kerta
Koko 8 viikon kurssi 100€ (+10€ Melite ry jäsenyys 2026)
Ilmoittaudu -> DM.

Tunnit järjestetään osana Melite ry toimintaa.

07/08/2026

Liike luo lisää liikettä!

Hölmöä, m***a viimein sain ison ajatuksen tiivistettyä yhteen lauseeseen. Tää on simppeli resepti: lisää liikettä arkeen ja kasvatat kuormitusreserviäsi - fyysistä että psyykkistä!

Kuten vaikkapa:
- lisää arkiliikettä, vaikka vain lyhyissä pätkissä, ja saat ajatukset liikkeelle ja keskittymistä arjen puuhiin
- pumppaa lihaksiin voimaa ja jaksat vaeltaa repun kanssa uusissa maastoissa
- harrastele liikkuvuutta ja puutarha työt onnistuu kevyemmin ja jopa ilman kipuja
- ota aikaa treenille perhearjen keskellä, ja voi olla että saat muutkin perheenjäsenet innostumaan ja liikkumaan yhdessä 🫶🏻

Nää on muutoksia mitä ollaan asiakkaiden kans huomattu, kun ollaan löydetty sopivaa liikettä arkeen. Mää en pidä tärkeänä suorittaa liikuntaa liikkumisen vuoksi, vaan siksi että se todellakin auttaa elämään kokemuksellisen elämää.

Saa laittaa viestiä jos kolahti ja haluaisit jutella voisiko mun valmennus sopia sulle!

29/07/2026

Kaipaatko kehollesi vähemmän kipua, enemmän liikettä tai turvallista tapaa aloittaa hyvinvoinnista huolehtiminen?

Olen fysioterapeutti ja tanssiohjaaja. Minun kanssani sinun ei tarvitse suorittaa – etsitään yhdessä juuri sinulle sopiva tapa voida paremmin.

Palveluni:

🌿 Hieronta – kun keho kaipaa palautumista, helpotusta jännityksiin tai hetken hengähdystä.

🌿 Yksilövalmennus – kun haluat apua kipuihin, kehonhallintaan, liikkumiseen tai kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

🌿 Ryhmäliikunta ja tanssitunnit – lempeää, kannustavaa liikettä pienryhmissä. Mukaan ovat tervetulleita myös täysin aloittelijat.

• Nykytanssi, maanantaisin klo 18-19, Kemi
• Barre, torstaisin klo 18.30-19.30, Tornio

Ota yhteyttä tai varaa aika suoraan varauskalenterista (linkki biossa).

18/07/2026

Voiko tästä inspiroitua? Kylläää!!

Tämä jäi myös yhdeksi mielen maisemaksi mukaan tämän kesän reissusta - paikka mihin meen ajatuksissa rentoutumaan tai hakemaan uusia ideoita. 🌊

Tiiätkö sen fiiliksen, kun joku paikka jää kehoon muistiin?

04/05/2026

Tanssimaan! -lyhytkurssi
ekaa kertaa tanssitunneille tuleville Kemissä ja Torniossa. 💛

ILMOTTAUTUMINEN AUKI!
Linkki alla!

Oikeasti tanssin perusteita rauhallisella tahdilla ja toistaen askelia. Löydät jalat allesi, rytmin kehoon ja rohkeutta tanssia täysiä muiden kanssa yhdessä!

Kurssit ovat pienryhmiä.

📍Kemissä, Karihaaran Kansis
19.5. - 16.6.
tiistaisin klo 19 - 20
👥 3 paikkaa vapaana!

📍Torniossa, Hyvinvointikeskus Koppi
20.5. - 17.6.
keskiviikkoisin klo 19 - 20
👥 3 paikkaa vapaana!

★ 5 kerran lyhytkurssi / 55€

Ilmoittaudu viimeistään 12.5. - paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!

https://forms.gle/yvV6hH5QFx1YuoSX8

Osoite

Kemi

Nettisivu

https://jennapihkapuro.wixsite.com/jennap

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jenna Pihkapuro :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.