Pranamina Coaching

Pranamina Coaching Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Pranamina Coaching, Terveys- ja hyvinvointisivusto, SalpausselänKatu 28 B 21, Kouvola :ltä.

🌿 Hermoston huoltoasema Kouvolassa
🌸 Autamme sinua hidastamaan tahtia
💫 Hengitys🔸Palautuminen🔸Kranio
🔸Äänimaljat
⬇️ Varaa oma hetkesi tai DM 🌿
https://www.varaaheti.fi/pranamina

Pranamina syntyi tarpeesta hidastaa. 💫Luoda tila, jossa saat hengittää vapaammin, hellittää suorittamisesta ja palata yh...
02/06/2026

Pranamina syntyi tarpeesta hidastaa. 💫
Luoda tila, jossa saat hengittää vapaammin, hellittää suorittamisesta ja palata yhteyteen itseesi. 🤍

Lempeiden hengitys- ja palautumismenetelmien avulla tuemme kehon ja hermoston rauhoittumista, stressin hellittämistä ja kokonaisvaltaista palautumista, juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla, ilman kiireen tuntua, ilman suorittamista. 🤗

Tarjoamme lempeitä, tutkitusti toimivia hoitomuotoja ja valmennuksia tukemaan hermoston rauhoittumista ja palautumista. 🤍

Palveluihimme kuuluu:
✨ Hengitys- ja palautumisvalmennus
✨ Hetki Hengitykselle -tunnit
✨ Hengähdyshetkiä® -palautumistunnit
✨ Kraniosakraaliterapia
✨ Äänimaljahoidot & äänimaljarentoutukset

💫 avoimet ryhmätunnit
💫 yksityiset yksilö- ja ryhmätunnit
💫 Tyhy -päivät yms.

Pranamina - Hermoston Huoltoasema on tunnelmallinen ja kodinomainen turvasatama, minne voi saapua juuri sellaisena kun on. 🤗

Studiomme sijaitsee Kouvolan keskustassa:
📍 Salpausselänkatu 28 B 21

❤️ Ajanvaraus onnistuu helposti:
➡️ ajanvarauslinkistä biossa.

Suurella Sydämellä Tervetuloa kokemaan,
miltä tuntuu, kun keho ja mieli oikeasti hellittää ja aloittaa palautumisen ❣️

❤️: Minna & Elina

29/05/2026

Kiireisessä arjessa on helppo elää niin, että keho jää taka-alalle. 😓

Kun keskityt huolehtimaan kaikesta muusta, keho kulkee vain mukana, kunnes se alkaa muistuttaa itsestään, mm.

☁️ väsymyksenä
☁️ jännityksenä
☁️ ärtyneisyytenä
☁️ levottomuutena

Usein saatat vasta silloin huomata, että olisi tarvinnut pysähtyä jo aiemmin.
Me ihmiset kun ollaan sillai jänniä otuksia, että olemme herkästi haalimassa kaikenlaista tekemistä. Loputtomia to do - listoja toisensa perään. 🥵

Jos tunnistat tämän, seuraava Hengähdyshetkiä® -palautumistuntini on sunnuntaina 31.5.

Bion ajanvaraus -linkin kautta pääset varaamaan paikkasi tälle, että kesäkuun palautumistunneille. 💫

Nähdäänkö matolla ? 🤗

❤️: Elina

26/05/2026

Kokeile tätä ennen nukkumaanmenoa ❤️

Jos iltaisin tuntuu siltä, että keho on väsynyt, m***a mieli ei rauhoitu millään,
hengitykseen keskittyminen voi auttaa.

Kokeile tätä:
Hengitä nenän kautta rauhallisesti sisään ja ulos. Anna uloshengityksen hieman pidentyä.

Voit vaikka laskea mielessäsi:
sisään 4
ulos 6
Toista muutaman minuutin ajan.

Pidempi uloshengitys kertoo hermostolle vagushermon avulla, että on turvallista rauhoittua
ja vähitellen keho alkaa laskea kierroksia.

Nukahtaminen voi helpottua jos tietoisesti keskityt hengittämiseen ja annat sen rauhoittua.
Jos iltaisin on vaikea pysähtyä/nukahtaa tai kaipaat enemmän tukea, niin olet lämpimästi tervetullut hengitysvalmennukseen. Harjoitellaan yhdessä. 🫶🏻


Tänään oli jännä päivä, nimittäin meidän rakkaan ensimmäinen yhteinen keikka. 😍Saatiin nimittäin pitää Kouvolan Telman...
22/05/2026

Tänään oli jännä päivä, nimittäin meidän rakkaan ensimmäinen yhteinen keikka. 😍

Saatiin nimittäin pitää Kouvolan Telman henkilökunnan TyHy-päivän kunniaksi luento palautumisesta ja hengitystunti. 🤍

Kiitos kovasti, että saatiin tulla kertomaan meille tärkeästä aiheesta! 🫶🏻❤️

❤️:Elina & Minna

Miksi tämä työ on meille tärkeää?Tämä ei ole meille vain työtä. Tämä on syntynyt meidän omista kokemuksista.Me tiedetään...
21/05/2026

Miksi tämä työ on meille tärkeää?

Tämä ei ole meille vain työtä. Tämä on syntynyt meidän omista kokemuksista.

Me tiedetään miltä tuntuu elää arkea, jossa yrittää pitää kaikki langat käsissä; työt, perheen, arjen jatkuvan pyörittämisen ja samalla huomata, että oma keho ja mieli jää helposti kaiken muun alle.

Me tiedetään myös miltä tuntuu, kun hermosto käy pitkään kierroksilla.

Kun pysähtyminen tuntuu vaikealta.

Kun keho väsyy, mieli jatkaa edelleen itsepintaisesti eteenpäin.

Nämä ovat kaikki meidän elettyä elämää ja siitä syystä tämä työ tuntuu meille niin merkitykselliseltä.

Me halutaan tarjota paikka, jossa sun ei tarvitse suorittaa mitään. 🫶🏻

Paikka, jossa voi hengittää vähän syvemmin, hiljentyä hetkeksi ja tulla kohdatuksi sellaisena kuin oot.

Me ollaan myös opittu yksi tärkeä asia: yksi pysähtymishetki auttaa hetken, m***a todellinen muutos syntyy vasta toistoista. Eli siitä, että keho saa yhä uudelleen viestin: nyt on turvallista hellittää. Ikään kuin opettelisimme kävelemään uudelleen, tällä kertaa hitaammin ja tietoisemmin.

Siksi toivomme, ettei kenenkään tarvitse omaa jaksamista kuunnella vasta siinä vaiheessa, kun keho huutaa pysähtymään, vaan jo aiemmin. Silloin, kun huomaat ensimmäiset merkit: väsymyksen, levottomuuden. Sen, ettet oikein palaudu.

Jos tunnet, että keho tai mieli kaipaa hengähdystä, oot lämpimästi tervetullut meidän luo. 🤍

Uusi tunnelmallinen ja kodinomainen studiomme löytyy osoitteesta Salpausselänkatu 28 B 21, Kouvola, Varauslinkki löytyy biosta. 🤍

❤️: Elina & Minna

19/05/2026

Moni saattaa miettiä ennen ensimmäistä kertaa mitä äänimaljahoidossa tapahtuu. 😊

Hoidon alussa asetut hoitopöydälle ensin päinmakuulle, peiton alle. Tila on rauhallinen, sun ei tarvitse tehdä mitään. Voit sulkea silmät ja vain olla. 😌

Hoidon aikana soitan tiibetiläisiä äänimaljoja kehon päällä ja ympärillä. Hoidon puolivälissä käännytään selinmakuulle.
Näin maljojen ääni ja värähtely kulkevat lempeästi koko kehon läpi. 💫

Usein hengitys alkaa hiljalleen rauhoittua, keho rentoutuu ja ajatukset hidastuvat.

Jokainen kokee hoidon omalla tavallaan.
Toisille se on syvä rentoutumisen tila, 
toisille hetki, jossa mieli hiljenee, ja jotkut jopa nukahtavat. Äänimaljojen värähtely voi helpottaa myös lihasjännitystä ja näin lisätä levollisuuden tunnetta. ❤️

Sun ei tarvitse osata tehdä mitään,
riittää, että tulet paikalle. 🤗

Jos oot miettinyt äänimaljahoitoa,
tämä voi olla sun merkki kokeilla. 💫

Varaa aika biossa olevan varauslinkin kautta,
jos sopivaa aikaa ei löydy, laita reilusti viestiä. ❤️

Lempeiden sointujen siivittelemänä tervetuloa ❣️

❤️: Elina

Osoite

SalpausselänKatu 28 B 21
Kouvola
45100

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pranamina Coaching :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria