Hyvinvoinnin vaakakuppi

Verkkosivusto

Hyvinvoinnin vaakakuppi Kohteen Hyvinvoinnin vaakakuppi, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Lieto yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.

17/09/2025

Muista puhua. Muista kuunnella. Muista olla läsnä.
🌟

29/08/2025

Meillä jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa omaan digilaiteaikaan.
Minkä valinnan teet viikonlopulle?
💻⏳

Onko elokuuta odotettu jo innolla vai inholla?Monelle elokuu tarkoittaa paluuta työ- ja kouluarkeen. Arkeen paluuseen su...
01/08/2025

Onko elokuuta odotettu jo innolla vai inholla?

Monelle elokuu tarkoittaa paluuta työ- ja kouluarkeen. Arkeen paluuseen suhtaudutaan mahdollisesti joko innolla tai vähemmän innokkaasti, riippuen yksilön omasta elämäntilanteesta sekä siitä, mitä arjessa on odotettavissa. Myös lomamoodi (olotila) voi jäädä päälle ja arkeen paluu tuntuu silloin raskaammalta.

Mikään tunne, minkä kokee arjen koittaessa, ei ole väärä tai toista oikeampi. Emme lähtökohtaisestikaan aina kiljahtele ilosta ja onnesta, saati inhota ihan kaikkea. Miksi siis työarjen saapumisessa asia olisi jotenkin toisin?

Arjestaan voi listata asioita, jotka inspiroi. Näitä asioita kannattaa vaalia ja ylläpitää. Voi miettiä myös sitä, mitä sellaisia asioita pystyi tekemään lomalla, joita haluaisi jatkaa työarjessaan. Onko niitä asioita mahdollista jatkaa ja edellyttävätkö ne tarkempaa aikataulutusta onnistuakseen? Usein asiat vaativat vain hieman ponnistelua sen eteen, jotta se säilyy aktiivisesti arjessa mukana.

Suunnitelmia ja inspiraatiolistoja kannattaa säännöllisesti tehdä. Silloin omat mietteet tulevat mielen päältä näkyväksi ja on todennäköisempää, että niitä tulee edistettyä.

Kaikkea hyvää alkavaan arkeen ja muistetaan kohdella arjessa itsemme lisäksi arvostavasti myös muita kanssakulkijoita.

17/07/2025

Mikä on sun inhokki treeniliike? Entä suosikki?
Vastaan ensin:
1. Askelkyykyt 🤮
2. Vatsalihastreenit 😍

10/07/2025

Milloin viimeksi teit muuten vaan juttuja kuten puutöitä, käsitöitä, piirtelit, kirjoitit tai maalasit?
😍

22/06/2025

Kaikilla ei ole juhannuksena vapaata eikä kesäloma ala.

Mitä lepo sinulle merkitsee ja miten mahdollistat levon arjen keskellä?

13/06/2025

Iloista viikonloppua!
Tee juuri sellaisia asioita, joiden parissa viihdyt parhaiten ja mistä saat kerättyä hyvää energiaa.
☀️

Millaisista merkeistä voit huomata, että liikkumisen lisääminen voisi olla paikallaan? Tässä muutamia esimerkkejä:1. Hen...
07/06/2025

Millaisista merkeistä voit huomata, että liikkumisen lisääminen voisi olla paikallaan?

Tässä muutamia esimerkkejä:
1. Hengästyt noustessasi portaita tai hieman nopeammasta kävelyvauhdista.
2. Havahdut itse siihen, että et ole hetkeen (moneen viikkoon) ehtinyt harrastamaan mitään.
3. Kauppakassit tuntuvat raskailta.
4. Yleinen olotila kropassa tuntuu "tukkoiselta" ja mieli väsyneeltä.

Myös nälän ja janon tunne voi olla heikentynyt vähäisen liikkumisen johdosta. Kun liikkuu säännöllisesti, keho pitää hyvin huolen muiden tarpeiden ilmoittelemisesta kuten unen ja ravinnon tarpeesta. Liikkuminen lisää siten myös mielen hyvinvointia.

Millaiset asiat mahdollistavat sinulle liikkumisen arjessa? Kenties jo tänään.

05/06/2025

Koskaan ei pitäisi olla liian kiire. Hidastamalla tahtia saa valmista laadukkaammin ja aivot kiittää.
🧘🧠

Mistä aivot tykkää?Erityisesti levosta, terveellisestä ravinnosta, fyysisestä aktiivisuudesta, pulmapeleistä /ongelmanra...
25/05/2025

Mistä aivot tykkää?

Erityisesti levosta, terveellisestä ravinnosta, fyysisestä aktiivisuudesta, pulmapeleistä /ongelmanratkaisutehtävistä ja sosiaalisista kohtaamisista.

Kun arjessa on riittävästi itselle mielekästä fyysistä-, psyykkistä-, kognitiivista- ja sosiaalista tekemistä niin toimintakyvyn ylläpitäminen on monipuolisempaa ja siten yleistä hyvinvointia edistävää.

Aina ei tarvitse suorittaa ja aina ei tarvitse myöskään olla ja "möllöttää". Riittävä tasapaino löytyy parhaiten tutustumalla omiin tarpeisiin, toiveisiin ja odotuksiin.

Ota askel kohti omaa tasapainoista hyvinvointia ja terveempiä elämäntapavalintoja. Pienikin askel riittää.

Mitä voit tehdä jo tänään, joka vie sinua kohti toivottua muutosta?

Iloista sunnuntain jatkoa ☀️

PS. Hidasta, vaikka meno on vauhdikasta. Ehdit perille, kun määränpää on selvä.

Osoite

Lieto

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hyvinvoinnin vaakakuppi julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria