Kehosivoima

Kehosivoima Autan sua vahvistamaan kehoasi lempeästi raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Palveluita: äitiysfysioterapia, fysioterapeuttinen jälkitarkastus, lastenfysioterapia, lantionpohjanfysioterapia, Tens-vuokraus, ryhmäterapiat

Moni ajattelee, että arpi on vain kosmeettinen jälki – jotain, joka pitää hyväksyä ja unohtaa.Todellisuudessa arpi voi v...
02/06/2026

Moni ajattelee, että arpi on vain kosmeettinen jälki – jotain, joka pitää hyväksyä ja unohtaa.

Todellisuudessa arpi voi vaikuttaa paljon enemmän kuin ulkonäköön.

Kiristävä tunne, paine, arkuus kosketuksessa tai jopa outo “vetäminen” liikkeessä ovat hyvin yleisiä, m***a harvoin niistä puhutaan.

Ja usein niiden kanssa vain opetellaan elämään.

M***a arpi ei ole vain pintaa – se on osa kudosten kokonaisuutta. ✨

Arpien käsittely – kohti vapautuneempaa kehoa ja liikettä

Miten asiakkaani ovat kokeneet muutoksen?

✅ Kiristyksen tunne helpotti
Arven ympärillä oleva kudos alkoi liukua paremmin, ja keho tuntui heti pehmeämmältä ja vapaammalta.

✅ Liike vapautui
Kyykky, venytykset ja arjen liikkeet eivät enää tuntuneet “vetävinä” tai epämiellyttävinä.

✅ Yhteys omaan kehoon parani
Moni koki, että arpi ei enää tuntunut vieraalta, vaan osalta omaa kehoa.

Asiakkaan palaute:

"Luulin, että arpi kuuluu vain sellaiseen jännitykseen ja kiristykseen. En edes tajunnut, että siihen voisi vaikuttaa. Jo muutaman käsittelykerran jälkeen tunne muuttui – keho tuntui vapaammalta ja liikkuminen helpommalta."

Arven ei tarvitse määrittää sitä, miltä kehosi tuntuu tai miten voit liikkua.

Kokeile jo tänään:

1️⃣ Kevyt kosketus arven ympärille – huomaa, miltä alue tuntuu ilman painetta tai pakottamista
2️⃣ Hidas liike hengityksen mukana – anna kehon reagoida rauhassa

Pienetkin signaalit kertovat paljon siitä, miten kudos reagoi.

👇 Kerro kommenteissa: onko sinulla arpi, joka tuntuu kiristävältä tai “elävältä” liikkeessä?

❤️ Kuvittele, miltä tuntuisi liikkua ilman kiristystä, vetämistä tai arven tuomaa rajoitetta.

💌 Jos haluat selvittää, miten arpi vaikuttaa kehosi toimintaan ja miten sitä voi käsitellä, lähetä minulle yksityisviesti sanalla “ARPI”. Katsotaan yhdessä, miten saat kehosta taas vapaan ja rennomman. ✨

☀️ KESÄKAMPANJA KEHOSIVOIMALLA ☀️Kesä on täydellinen aika huoltaa kehoa, palautua ja voida paremmin 💛Olipa kyseessä kipu...
31/05/2026

☀️ KESÄKAMPANJA KEHOSIVOIMALLA ☀️

Kesä on täydellinen aika huoltaa kehoa, palautua ja voida paremmin 💛

Olipa kyseessä kiputilat, lantionpohjan haasteet, raskausajan oireet, synnytyksestä palautuminen tai kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi – nyt on hyvä hetki varata aika fysioterapiaan.

✨ 1.6.–31.8.2026 kaikkien kävijöiden kesken arvotaan ILMAINEN fysioterapiakäynti! ✨

🌿 Lempeää ja kokonaisvaltaista fysioterapiaa juuri sinun tilanteeseesi
🌿 Vastaanotto Limingassa, Oulussa sekä kotikäynnit
🌿 Äitiysfysioterapiaa, lantionpohjan fysioterapiaa, lasten fysioterapiaa, purentaelinten fysioterapiaa ja paljon muuta

Ajanvaraus helposti verkossa:
https://booking.vello.fi/kehosivoima

Tutustu palveluihin ja minuun yrittäjänä:
www.kehosivoima.fi

📍 Kehosivoima
Sähköposti: [email protected]
Puh. 0451275938
Liisa Myller

☀️ KESÄKAMPANJA KEHOSIVOIMALLA ☀️Kesä on täydellinen aika huoltaa kehoa, palautua ja voida paremmin 💛Olipa kyseessä kipu...
30/05/2026

☀️ KESÄKAMPANJA KEHOSIVOIMALLA ☀️

Kesä on täydellinen aika huoltaa kehoa, palautua ja voida paremmin 💛

Olipa kyseessä kiputilat, lantionpohjan haasteet, raskausajan oireet, synnytyksestä palautuminen tai kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi – nyt on hyvä hetki varata aika fysioterapiaan.

✨ 1.6.–31.8.2026 kaikkien kävijöiden kesken arvotaan ILMAINEN fysioterapiakäynti! ✨

🌿 Lempeää ja kokonaisvaltaista fysioterapiaa juuri sinun tilanteeseesi
🌿 Vastaanotto Limingassa, Oulussa sekä kotikäynnit
🌿 Äitiysfysioterapiaa, lantionpohjan fysioterapiaa, lasten fysioterapiaa, purentaelinten fysioterapiaa ja paljon muuta

Ajanvaraus helposti verkossa:
https://booking.vello.fi/kehosivoima

Tutustu palveluihin ja minuun yrittäjänä:
www.kehosivoima.fi

📍 Kehosivoima
Sähköposti: [email protected]
Puh. 0451275938
Liisa Myller

Tästä aiheesta ei puhuta: Unohdetut arvet. 🩹Synnytyksen jälkeen kaikki huomio kiinnittyy vauvan hoitoon. Äidin kehon fys...
30/05/2026

Tästä aiheesta ei puhuta: Unohdetut arvet.

🩹Synnytyksen jälkeen kaikki huomio kiinnittyy vauvan hoitoon. Äidin kehon fysiologinen toipuminen jää valitettavan usein taka-alalle. Sektioarpi tai synnytysrepeämän arpi ei ole vain kosmeettinen seikka!

Kiristävä ja joustamaton arpikudos voi heijastua yllättäviin paikkoihin ja aiheuttaa:
⚡ Kipua tai särkyä lantiossa ja alaselässä.
🥶 Tunnottomuutta, puutumista tai yliherkkyyttä haavan alueella.
🧘‍♀️ Häiriöitä syvien vatsa- ja lantionpohjan lihasten toiminnassa.

Arven käsittely hieromalla kannattaa aloittaa heti, kun haava on täysin parantunut ja umpeutunut. Se lisää kudoksen joustavuutta ja auttaa kehoasi palautumaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Äitiysfysioterapeutti osaa ohjata sinua arven turvallisessa ja tehokkaassa käsittelyssä.

🌸Oletko sinä saanut neuvoja tai ohjeita oman arpesi hoitoon? 👇 Laita dm tai varaa aika omaan hetkeksi arpesi äärelle!

💬 Asiakaspalaute: "Sektioarpi tuntui kireältä ja alue oli täysin tunnoton vielä puoli vuotta synnytyksestä. Jo parin käynnin ja kotihoito-ohjeiden jälkeen kireys helpotti ja tunto palasi vatsaan. En tiennyt, että tähän voi saada näin helpon avun!"

Raskaana ja jokainen askel vihlaisee? 🤰💥Et ole yksin! Lantion liitoskivut voivat tehdä kävelystä, portaista ja sängyssä ...
28/05/2026

Raskaana ja jokainen askel vihlaisee? 🤰💥

Et ole yksin! Lantion liitoskivut voivat tehdä kävelystä, portaista ja sängyssä kääntymisestä täyttä tuskaa.

M***a hyviä uutisia: lantion aluetta voi tukea lempeillä täsmäliikkeillä, jotka helpottavat oloa usein jo parissa viikossa! 🌟

Ota tästä haltuun 5 tehokasta liikettä lantion vakauttamiseen:

1. Kevennetty lantionnosto – Aktivoi syvän tuen.
2. Konttausasennon pyöristys – Keventää painetta häpyluusta.
3. Simpukka kylkimakuulla – Vahvistaa pakaran sivuttaistukea.
4. Pallon puristus istuen – Tukee häpyluun liitosta symmetrisesti.
5. Käänteinen simpukka – Tasapainottaa lonkan linjausta.

Haluatko tarkat ja selkeät suoritusohjeet näihin liikkeisiin suoraan puhelimeesi? 👇

💬 Kommentoi alle "LIIKE", niin lähetän nämä 5 helpottavaa liikeohjetta sinulle paluuviestillä!

❤️ Jaa tämä postaus myös ystävälle, joka odottaa ja tarvitsee näitä vinkkejä juuri nyt!





Miten selätin raskausajan liitoskivut fysioterapian avulla? 🤰✨ Asiakkaan kertomana alla tietoa miksi varasi ajan, miten ...
20/05/2026

Miten selätin raskausajan liitoskivut fysioterapian avulla? 🤰✨

Asiakkaan kertomana alla tietoa miksi varasi ajan, miten käynti eteni, millaiset harjoitteet sai kotiin, ja vinkiksi jos koet liitoskipuja niin hyppää mukaan asiantuntevaan ja yksilölliseen kohtaamiseen fysioterapiassa, hoidetaan vaivasi kuntoon ja edistetään SUN ja VAUVAN olotilaa🔥🔥

🗓️Miksi varasin ajan?
Raskausviikkojen etentyessä liitoskivut alkoivat haitata arkea toden teolla. Kävely muuttui kivuliaaksi ja jopa sängyssä kyljen kääntäminen herätti öisin. Tajusin, ettei kipujen kanssa tarvitse vain pärjätä, joten varasin ajan äitiysfysioterapiaan.

💆🏻‍♀️Miten käynti eteni?
Vastaanotolla Liisa kartoitti tilanteeni tarkasti. Hän tutki lantioni asennon, hallinnan ja liikkumiseni. Sain heti käynnin aikana manuaalista käsittelyä, joka rentoutti kireitä lihaksia lantion ympäriltä ja toi välitöntä helpotusta oloon. Kävimme myös läpi arjen ergonomiaa, kuten nousutekniikoita.

🏋🏻‍♀️Miten sain helpotusta ja omat kotiharjoitteet?
Käynnistä jäi käteen luottavainen mieli ja selkeät kotiohjeet. Lantion alueen vakauttamiseksi sain kaksi helppoa, m***a tehokasta liikettä:

Lantionpohjan ja syvien vatsojen aktivointi nelinkontin: Hengitä sisään, ja uloshengityksellä supista kevyesti lantionpohjaa ja vedä alavatsaa sisäänpäin ikään kuin halaisit vauvaa selkärankaa kohti.

Tuettu lantionnosto: Selinmakuulla polvet koukussa, tyyny polvien välissä. Purista tyynyä kevyesti ja nosta lantiota ilmaan rullaten, pitäen pakarat ja keskivartalon aktiivisina.

Jo parin viikon säännöllisellä harjoittelulla liikkuminen muuttui taas siedettäväksi ja yöunet paranivat huomattavasti. Iso suositus asiantuntevalle avulle! ❤️

SI-nivelkipu on yksi yleisimmistä raskaus- ja synnytyksen jälkeisistä kivuista.Raskauden aikana keho muuttuu jatkuvasti:...
18/05/2026

SI-nivelkipu on yksi yleisimmistä raskaus- ja synnytyksen jälkeisistä kivuista.

Raskauden aikana keho muuttuu jatkuvasti:
painopiste siirtyy, lantion alue kuormittuu eri tavalla ja hormonitoiminta lisää nivelten liikkuvuutta valmistellen kehoa synnytykseen.

Synnytyksen jälkeen taas arki kuormittaa kehoa uudella tavalla — vauvan kantaminen, syötöt, vähäinen palautuminen ja yksipuoliset asennot voivat ylläpitää kipua tai jännitystä lantion alueella.

SI-nivelkipu voi tuntua esimerkiksi:

– alaselässä
– pakaran alueella
– kävellessä
– sängyssä kääntyessä
– pitkän istumisen jälkeen
– tai liikkuessa epävakauden tunteena

🤍 “En olisi uskonut, että kehossa voi tuntua taas näin turvalliselta.”

Asiakas tuli vastaanotolle SI-nivelkivun vuoksi.
Liikkuminen pelotti, kipu vei energiaa arjessa ja omaan kehoon oli vaikea enää luottaa.

Moni tulee fysioterapiaan ajatellen, että pitää vain “vahvistaa enemmän” tai kestää kipua paremmin.
M***a usein tärkeintä on ensin pysähtyä kuuntelemaan:

✨ mitä keho yrittää kertoa
✨ mistä kuormitus oikeasti syntyy
✨ miten keho voisi saada taas tukea ja turvaa

Pikkuhiljaa kivun rinnalle tuli:

– enemmän varmuutta liikkumiseen
– ymmärrystä omasta kehosta
– helpompi olo arjessa
– tunne siitä, ettei kehoa tarvitse enää pelätä

Fysioterapia ei ole vain harjoitteita.
Se on myös kohtaamista, ymmärrystä ja turvallinen tila olla oman kehon kanssa 💛

📩 Jos tunnistit itsesi tästä, et jää asian kanssa yksin. Laita viestiä ja varaa aika fysioterapiaan — rakennetaan yhdessä kehollesi turvallisempi ja vahvempi olo askel kerrallaan 🤍

16/05/2026

Vapaat ajat fysioterapiaan tai hierontaan❤️

Liminka
Pe 22.5 klo. 18-19.30

Oulu
Ti 26.5 klo.8-13.30
Pe 29.5 klo. 8-14.00

Kerkeää 45min-1,5h käyntejä 🥰

Varaa aikasi rentoutavaan, kehoa hellivään käyntiin 🥰
https://booking.vello.fi/kehosivoima

Ystävällisin terveisin: Liisa, Kehosivoima

Osoite

Niittomiehentie 31
Liminka
91900

Aukioloajat

Tiistai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00
Lauantai 09:00 - 17:00
Sunnuntai 09:00 - 17:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kehosivoima :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa