OCD Kompassi

Koti
Suomi
Luvia
OCD Kompassi

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset OCD Kompassi, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Luvia :ltä.

04/09/2026

Entäpä jos ruohon voisi vaan antaa olla sinistä..?

Onko tää tarina sulle tuttu?

03/09/2026

OCD:n ehkä vakuuttavin temppu on saada tunne vaikuttamaan pitävältä todisteelta.

Kun jokin tuntuu väärältä, vaaralliselta, epäilyttävältä tai moraalisesti kestämättömältä, mieli alkaa tehdä siitä johtopäätöksiä.
"Koska tää tuntuu tältä, tän täytyy tarkoittaa jotain."

M***a tunne ei kuitenkaan ole todiste mistään.

Sä voit tuntea olevasi vaarassa ilman, että todellisuudessa olet vaarassa.
Sä voit tuntea tehneesi jotain väärää ilman, että oikeasti olet tehnyt.
Sä voit tuntea, ettet rakasta puolisoasi ilman, että se kertoo mitään sun parisuhteesi tilasta.
Sä voit tuntea olevasi vääränlainen ilman, että olet sitä.
Sä voit myös tuntea lähes täydellistä varmuutta asiasta, joka ei ole totta.

OCD:lle riittää, että jokin tuntuu tarpeeksi todelta.
Siksi toipumisessa yksi tärkeimmistä taidoista on opetella erottamaan toisistaan kaksi asiaa:

✔️ Mitä koen juuri nyt?

ja

✔️ Mitä todella tiedän juuri nyt?

Kokemusta ei tarvitse kiistää eikä tunnetta saada pois. Se saa tuntua juuri niin todelta kuin tuntuu.

M***a sun ei kuitenkaan tarvitse kohdella sitä totuutena.

02/09/2026

... Ei sellaista saa. Se on illuusio.

Se hetkellinen kokemus siitä tunteesta, jonka viimein saavutat jonkin pitkällisen murehtimisen, analysoinnin, vakuuttelun tai muun asian ympärillä pyörimisen myötä, on pelkkä sumuverho.
Tunne toki on todellinen. M***a sen lupaama ratkaisu ei ole.

Ja se valheellinen turva, jota tuo tavoiteltu tunne kantaa mukanaan, on yhtä hataraa kuin juoksuhiekka jalkojen alla.

M***a turvaa me toki tarvitsemme. Heti syntymästämme asti, elääksemme.
Joten turvaa kohti hapuilu on yhtä inhimillistä kuin pienen lapsen itku.

M***a se tunne, jota hädän hetkellä tavoittelet ratkaisuksi, ei voi olla turvasi. Koska mikään tunne ei koskaan ole pysyvää.

Uskaltaisitko kurkistaa sen tunteen taakse? Millainen pelkäät olevasi, jos et tuota tunnetta saavuta?

01/09/2026

Podin 2. jakso nyt julki.
Voit katsoa sen sekä YouTubesta että Spotifysta.

Jälleen huikea Miia OCD:n roolissa 😍 Ja Lauri Kivikoski vastaamassa psykiatrin Q&A -nurkassa.
Vieraana tässä jaksossa upea Pauliina Haapala 🫶🏼

Käsittelyssä hermosto sekä tavoitellun tunteen harha.
Mitä ajatuksia jakso sussa herätti?

26/08/2026

Jee!
Tää kirja on vihdoin täällä 😍

Kiva, että sain kirjoittaa tähän artikkelin OCD:sta 🙏🏼 On tärkeää että tietoisuus leviää ja samalla ymmärrys siitä, että meillä on huikeita terveydenhuollon ammattilaisia, joita voi ja KANNATTAA hyödyntää OCD:n hoidossa 🤩

Jatkossakin haluan huolehtia siitä, että psykofyysiset menetelmät ja kehollisuus tulevat yhä enemmän huomioiduksi OCD:n hoidossa.
Uskon nimittäin kokemukseni kautta, että nimenomaan keholliset menetelmät ja erityisesti interoseption kehittäminen ovat merkityksellisiä tekijöitä haastavien ja kroonistuneiden OCD-oireiden hoidossa.

Kirja on muutenkin täynnä huikeita artikkeleita osaavien asiantuntijoiden kynistä ja antaa loistavan katsauksen psykofyysisen fysioterapian maailmaan.
Suosittelen tutustumaan!

25/08/2026

Ensimmäinen jakso Pikku Pakkosen kolmannesta kaudesta on nyt ulkona 😍

Jaksot tulee nähtäväksi Pikku Pakkosen YouTube kanavalle.
Ota YouTube kanava seurantaan, niin saat aina ilmoituksen uudesta jaksosta ensimmäisten joukossa 🥰

https://youtu.be/9I2PbDTBvu8?is=-BP0K2b2s1ETY6vo

21/08/2026

Aihe, jonka ympärille jäädään pyörimään pitkiksi ajoiksi...
Onko tää totta? Mistä mä tiedän onko tää totta?

No. Ei se oo totta.

Älä pyöri sen ympärillä enää ❤️🙏🏼

20/08/2026

Miten sun OCD-kelat yleensä alkaa?

19/08/2026

Oot täysin normaali ❤️‍🩹
Kaiken sun kokeman jälkeen sun uupumus on täysin normaalia.

Mut sun mielestä sun pitäis jo kyetä yhteen jos toiseen. Sun pitäis olla jo toipunut... Pitäis olla jo "normaali".

Sä oot normaali ❤️‍🩹 M***a et voi kohdella itseäsi kuin kohtelisit "normaalia" ihmistä 🙏🏼

18/08/2026

SE ON VIHDOIN TÄÄLLÄ! 🤩

Pikku Pakkosen kolmannen kauden intro ja sneakpeak nähtävillä kokonaisuudessaan nyt YouTubessa 😍👏🏼 Linkin löydät biosta.

Ensi viikolla startataan varsinaisen ensimmäisen jakson kera, m***a käyhän tsekkaamassa tämä ja kommentoi mitä ajatuksia herää 🥰

Ja tämä kausihan nähtävillä nyt poikkeuksellisesti vain YouTubesta, sillä näet tämän podcast kauden videon kera 😊

Osoite

Luvia

Nettisivu

http://www.ocdkompassi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OCD Kompassi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.