Eerikasana

09/05/2025

Joogastudio Tyyni avaa ovensa elokuussa. Tule seuraamaan ja kutsu ystäväsikin 💛

Joogan viikkotunnit, kurssit ja tapahtumat ✨

Tilavuokraus & tilaustunnit

05/03/2025

Maaliskuun viikkotunnit 🌼

✨Lempeä Hatha Limingassa torstaisin 1730-1830. Kertamaksu 13,5€.

✨ Lempeä alkeisjooga Kuivasjärven koululla joka keskiviikko ja sunnuntai 1815-1930. Kertamaksu 8€.

✨ Lempeä aamujooga & avanto Kuivasjärven koululla su 30.3. 10-12. Kertamaksu 15€.

Ohjaan myös tilaustunteina lempeää joogaa yrityksille & muille ryhmille 🌼

Ilmoittautuminen viikkotunneille & tilaustunnit viestitse Instagramissa, Facebookissa tai sähköpostitse [email protected] 💌

25/02/2025

💛 Tervetuloa pidempään aamujoogaharjoitukseen sunnuntaina 30.3. klo 10-12. Tarjolla teetä ja yhteistä läsnäoloa harjoituksen jälkeen.

✨ Teemme hathajoogaan pohjautuvan lempeän ja vahvistavan harjoituksen, jossa virtaamme hitaasti hengityksen kuljettamana asanoissa. Tutustumme ujjayi -pranayamaan ja harjoituksen lopuksi teemme pidemmän syvärentoutuksen.

✨ Keskiössä harjoituksessa on Sukha & Sthira - tasapainon etsiminen mukavuuden & vaivattomuuden sekä vakauden & voiman välillä. Herättelemme sisäistä elinvoimaamme, vahvuuttamme ja valoamme, samanaikaisesti tutkien rauhaa, pehmeyttä ja rentoutta itsessämme.

✨ Harjoitus toteutetaan turvallisen tilan periaatteiden mukaisesti, jossa jokaisen ainutlaatuisuutta, yksilöllisyyttä, rajoja ja kehoa kunnioitetaan. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

✨ Joogan jälkeen on mahdollisuus pulahtaa yhdessä ja turvallisesti avannossa Tuiran rannassa.

✨ Huomioithan terveydentilasi ja sen mahdolliset rajoitteet kylmäaltistukseen sekä joogaharjoitukseen liittyen. Kunnioita omia rajojasi 💛

Hinta 15€

💌 Ilmoittautumiset viestillä Instagram/Facebook tai sähköpostitse [email protected]

14/02/2025

Tämä maailma tarvitsee enemmän yhteisöllisyyttä ja ystävällisyyttä.

Yhteys toisiin ihmisiin on elintärkeää. Se, että tulee syvimpänä itsenään nähdyksi, kuulluksi, kohdatuksi. Yksinäisyyden ja erillisyyden kokemus voi olla musertavaa. Vaikka olisi pystynyt luomaan itseensä ystävällisen ja rakastavan suhteen, tarvitsemme silti kanssakulkijoita.

Hymyile, huomaa, huomioi, kuule, kannusta, välitä ja ole läsnä. Rakenna siltoja, älä aitoja.

Kaunista ystävänpäivää, rakkautta ja halauksia etenkin Sinulle, jolle tämä päivä on vaikea 💛

06/02/2025

🌼 Tasapainottava jooga sopii erityisesti joogaan tutustuvalle, m***a myös kokeneemmalle joogille joka kaipaa harjoituksensa hidastamista.

🌼 Tunti on rauhaisaa, lempeää Hathajoogaa, joka tasapainottaa kehoasi ja mieltäsi kohti levollisia yöunia. Käytämme rauhassa aikaa asanoihin siirtymiseen ja harjoittelemme löytämään mukavuuden & vakauden tasapainoa. Joka tunti teemme pidemmän rentoutusharjoituksen ja tutustumme hengitykseemme.

🌼 Lämpimästi tervetuloa syventämään yhteyttä itseesi, juuri sellaisena kuin olet.

🌼 Tunneille voi ilmoittautua laittamalla viestiä Facebook/Instagram, sähköpostia [email protected] tai Momoyogan kautta. Kertamaksu 13,5€ (kortti tai mobilepay).

30/01/2025

Helmikuun joogatuntini, tervetuloa mukaan 💛

✨ Tasapainottava jooga tunnelmallisella lla Limingassa. Ma 1930-2030, parittomat viikot. Kertamaksu 13,5€.

✨ Lempeä alkeisjooga Kuivasjärven koululla joka keskiviikko ja sunnuntai 1815-1930. Kertamaksu 8€.

✨ Lempeä aamujooga & avanto Kuivasjärven koululla su 16.2. 1015-1200. Pidempi harjoitus, syvärentoutus, tarjolla teetä ja mahdollisuus pulahtaa yhdessä avantoon Tuiran rannassa. Kertamaksu 12€.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet 💛

Ilmoittautuminen tunneille viestitse Instagramissa, Facebookissa tai sähköpostitse [email protected].

17/01/2025

🌻 Tervetuloa virkistävään ja valoa kohti vievään pidempään aamujoogaharjoitukseen sunnuntaina 16.2. klo 10.15-12. Tarjolla teetä ja yhteistä läsnäoloa harjoituksen jälkeen.

🌻 Herättelemme lempeästi kehoa ja mieltä talviunilta aurinkotervehdyksellä ja avaavilla asanoilla. Harjoituksen lopuksi pidempi syvärentoutus. Ohjaamani jooga on lempeää alkeistason Hathajoogaa.

🌻 Oletko kiinnostunut kylmäaltistuksen hyvinvointivaikutuksista tai jo kokenut avantouimari? Joogan jälkeen on mahdollisuus pulahtaa yhdessä ja turvallisesti avannossa Tuiran rannassa.

🌻 Huomioithan terveydentilasi ja sen mahdolliset rajoitteet kylmäaltistukseen sekä joogaharjoitukseen liittyen. Kunnioita omia rajojasi 💛

Hinta 12€

💌 Ilmoittautumiset viestillä Instagram/Facebook tai sähköpostitse [email protected]

15/01/2025

Lempeässä alkeisjoogassa on vielä tilaa muutamalle 💛 Voit tulla myös kokeilemaan yksittäiselle tunnille sitoutumatta koko kurssiin.

Voit ilmoittautua laittamalla viestiä täällä, Instagramissa tai sähköpostitse: [email protected]. Koko kurssin hinta 70€ (jos tulet myöhemmin mukaan, lasketaan maksu jäljellä olevien kertojen mukaiseksi) maksutapoina lasku tai korttimaksu. Kertamaksu yksittäisillä tunneilla 8€.

Jatkokurssilla syvennämme matkaa itseemme ja kehoomme lempeällä Hathajoogaharjoituksella. Tuntien teemat vaihtelevat ja asanoissa ohjaan vaihtoehtoja helpommasta haastavampaan. Lempeä alkeisjooga sopii niin joogaan tutustuvalle kuin jo aiemmin jooganneellekin. Keskeistä kursseillani on pysähtyminen, kehon, itsen ja omien rajojen lempeä tutkailu, joogaharjoituksen turvallisuus, sekä hermoston, energioiden ja koko kokonaisuutemme (keho-mieli-sielu) tasapainottaminen.

Sen sijaan, että keskitymme muuttamaan tai parantamaan itseämme, opettelemme löytämään sen kaiken rakastettavan ja hyvän, joka meissä jokaisessa jo on 💛

30/12/2024

🌞 Tasapainottavan joogan tunti on lempeää alkeistason Hathajoogaa, joka koostuu rentoutus- ja hengitysharjoituksista sekä asanaharjoituksesta. Tunnille voit tulla ilman mitään kokemusta joogasta ja juuri sellaisena kuin olet.

🌞 Tasapainottava jooga sopii Sinulle, joka haluat opetella tutustumaan itseesi ja koko kokonaisuuteesi (keho-mieli-sielu) lempeyden ja hyväksynnän kautta, kääntämään katseen ulkoisten asioiden sijaan sisällepäin, omaan itseesi. Tunti sopii Sinulle, jolla on ollut elämässä stressiä, kuormitusta ja kiirettä, ja haluat opetella pysähtymään, sekä löytämään lempeitä tapoja liikuttaa sekä hoivata itseäsi.

🌞 Tasapainon vastaparit elävät meissä monin tavoin, ja joogaharjoituksella voimme alkaa löytää tasapainoa itsestämme niin hermoston, keho-mielen kuin energioidenkin osalta. Tasapainoinen olotila ja sisältä kumpuava rauha tukevat hyvinvointiamme monin tavoin.

🏡 Sijainti: IsaJooga Liminka, Kedonperäntie 30, Liminka
🗓️ Ajankohta: ma 13.1. ja 27.1. klo 19:30-20:30
✨ Hinta: Kertamaksu 13€ (paikan päällä, kortti tai käteinen)

💌 Ilmoittaudu laittamalla viestiä minulle Facebookissa, Instagramissa tai sähköpostitse [email protected]