Oulun terapia- ja taidekeskus Vera Amare

Etusivu
Suomi
Oulu
Oulun terapia- ja taidekeskus Vera Amare

Integratiivinen lyhyt-ja taideterapia| Somaattinen työskentely| Terapeuttisvalmennuksellinen PT

03/08/2025

Taideterapiaan voi tulla kuka tahansa, joka kokee halua ja tarvetta työstää omaa minuuttaan ja tunteitaan. Taideterapiasta voi saada tukea vaikeaan elämäntilanteeseen tai omaan mielen tasapainon löytämiseen. Muun muassa luovalla kuvallisella tai liikkeellisellä ilmaisulla voi purkaa ja käsitellä asioita, joita voi olla vaikea sanallisesti ilmaista. Taideterapiassa maalataan omia tunteita ja kehosta nousseita tuntemuksia.

Ryhmässä keskitytään yksilötyöskentelyyn, m***a jaamme prosessin ryhmän kesken ja jokainen jakaa omastaan juuri sen verran kun itselle hyvältä tuntuu. Kurssille tultaessa ei tarvitse osata maalata tai piirtää, sillä lopputulos ei ole tärkein vaan itse prosessi.

Otathan huomioon, että toiminta tapahtuu lapsentasolla, eli lattiatasolla. Penkkejä myös saatavilla, jos tilanne vaatii.

Päivä ja aika: Joka toinen tiistai (6x 2h) klo. 18.00-20.00 (2.9, 16.9, 30.9, 14.10, 28.10 ja 11.11.)

Paikka: Lossikuja 6, 90500 Oulu

Kokonaishinta: 220€ (á 18€/h) sisältää kaikki materiaalit+ iltateen.

Ilmoittautuminen on sitova. Vähintään viikkoa ennen kurssin alkua, voi kurssin perua veloituksetta. Tämän jälkeen tapahtuneesta peruutuksesta laskutetaan puolet kurssimaksusta. Kurssin alkamisen jälkeen veloitetaan koko kurssimaksu.

Ilmoittautuminen: [email protected]
HOX: vera audentia

29/07/2025

Tuntuuko, että elät jatkuvasti hektisestä ja stressaavasta minätilasta käsin. Et pääse kiinni tähän hetkeen vaan ajatuksesi juoksevat koko ajan edellä. Vaikka kuinka nukut ja lepäät, et pääse levontilaan vaan hermostosi pitää sinut kiinni stressissä. Uupumisen kokemus saattaa olla läsnä arjessasi ja kehosi on taistele/pakene tilassa.

Somaattinen Yin jooga on levon joogaa, joka vaikuttaa muun muassa keskushermoston tasapainoon ja auttaa laukaisemaan stressiä kehosta ja mielestä. Somaattisessa yin joogassa pääset palauttamaan kehosi ja mielesi rentoutumiseen tilaan, joka on meillä sisäänrakennettu kyky.

Somaattinen Yin joogassa mennään asentoihin eli asanoihin ilman kovaa lihastyötä tai ponnistelua. Hengityksen yhteys liikkeeseen sekä painovoimalle antautuminen vievät kehoa kunnioittavaan venytykseen. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja keho myötäilee asennon syvenemistä. Syvä ja rauhallinen hengitys on oleellista yinissä. Meditatiivinen harjoitus tyynnyttää hermostoa ja lievittää stressioireita.

Mukaan tarvitset oman maton ja rennot vaatteet. Suositus on, että otat villasukat ja piennen peiton mukaan, jota voit käyttää sekä tyynynä, että lämmikkeenä. Taljat, joiden päälle matto laitetaan ja muu materiaali tulee talon puolesta.

Pienryhmässä on mahdollista saada yksilöohjausta, sillä opettaja kiertää auttamassa oikean liiketekniikan suorituksessa.

Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen yhteydessä peritään ilmoittautumismaksu 75€, joka vähennetään kokonaishinnasta.

Yin jooga: Maanataisin klo. 17.30- 19.00 (6x 90min.) 1.9, 8.9, 15.9, 22.9, 29.9 ja 6.10.

Hinta: 160€ (á 17€/h)

Ilmoittautuminen: [email protected] (HOX: huomaa sähköpostiosoite vera audentia)

Max: 6 osallistujaa

29/07/2025

Trauma pääsee syntymään ihmisessä, jonkin tapahtuman seurauksena, joka ylittää ihmisen
sietokyvyn. Yleensä traumaan liittyy totaalinen avuttomuuden kokemus. Syvää traumaa ei kuitenkaan välttämättä synny, jos ihminen saa apua tapahtuneen käsittelyyn pian tapahtuneen jälkeen m***a mikäli ihminen jää yksin ja kokemus ei tule nähdyksi ja kuuluksi syntyy se ihmiselle traumaksi.

Psykoanalyyttisessä ajattelussa onkin määritelty, että yleisin syy mielenterveys ongelmien taustalla on käsittelemätön trauma.

29/07/2025

Olen aina ollut herkkä aistimaan ympäristöäni. Olen herkkä sille sanattomalle viestinnälle,
joka täyttää koko tilan. Aistin tunnetiloja ja energioita, ilmeitä, eleitä ja liikkeitä, ihmisen tapaa
olla. Kuulen ja tunnen alavireen hyvinkin nopeaa. Se on kuin kaikki vuorovaikutus tapahtuisi
ihoni alla liikkuvana energiana. Välillä ahdistun valtavasti jonkun ihmisen energiasta ja välillä
tuntuu, että voisin heittäytyä syleilyyn. Helpointa on olla energiassa, joka on yhtä herkkä ja haavoittuva kuin omani.

Olen aina ollut se hiljainen tyyppi, joka vetäytyy. Kuormitun valtavasti ihmisjoukoissa. Koska
kommunikoin kehoni ja energioidentasolla, tiedän, että olen viestittänyt itseni sanattomasti jo ennen kuin olen saanut itseni jäsenneltyä sanoiksi. Herkkyyteni ja haavoittuvuuteni
paistaa kilometrien päähän. Joidenkin teorioiden mukaan olen erityisherkkä.

Välillä koen olevani täysin näkymätön ja välillä pelottavankin selkeä.

Ennen somaattista liikeilmaisua olin elänyt todella tukossa. Tunsin, että tunteeni pursuavat kehonrajojeni yli, johon minulla ei ollut hallintaa. Sitten tuli tanssi ja somaattisuus siinä muodossa missä sen kuuluu minussa olla. Oli kuin olisin löytänyt oman kielen millä puhua, kokea, olla ja hengittää. Yhtäkkiä minulla ei ollutkaan tarvetta selitellä ja sanoittaa kipuani ja tuskaani, vaan se soljui tarinaksi kehollisuuden kautta. Kokemus on jotain niin
ainutlaatuista, etten löydä sille oikeita sanoja. M***a kaikki on vaan niin toisin ja niin oikein.

Toimin myös ammattikoreografina. M***a tanssi ei ole minulle koreografiaa vaan se on minun kieleni ja tapani kommunikoida. Se on tietoisuutta, sanoja, tunteita, liikettä, runoutta ja rukousta. Se on elämäni, happeni, soluni, luuni, lihani, sieluni, minuuteni. Mikään ei ole minulle itsestäänselvyyttä. Olen äärimmäisen kiitollinen matkasta jonka olen saanut kulkea turvallisessa ympäristössä. Olen tämän turvan turvin uskaltanut mennä kohti unelmiani,
jossa herkkyyteni saa loistaa siinä potentiaalissa mikä sillä on.

Herkkyyteni voimasta on syntynyt ammattilaisteatteri Vera Audentia Co. ja
Oulun terapia- ja taidekeskus Vera Amare

29/07/2025

Vaikka traumaattisesta tapahtumisesta voi olla kulunut kauankin aikaa, saattaa se aktivoitua pienestäkin vaaran merkistä. Se käynnistää kehossamme häiriintyneet hermoverkostot ja aiheuttaa valtavat stressihormoniryöpyn. Sen seurauksena ihminen kokee ruumiillisia tuntemuksia kuten epämiellyttäviä tunteita ja olotiloja.

Toiminnassa saattaa ilmetä impulsiivisuutta ja aggressiivisuutta tai aiheuttaa totaalisen lamaantumisen kokemuksen. Tällaiset yllättävät traumaperäiset reaktiot
tuntuvat ihmisestä todella musertavilta ja käsittämättömiltä. Tällaisten kokemusten jälkeen
traumatisoitunut ihminen ei tunne hallitsevansa itseään eikä omaa toimintaansa. He uskovat olleensa niin vaurioituneita, ettei parantuminen ole mahdollista. Näin käsittelemätön trauma on alkanut ohjaamaan ihmisen toimintaa kokonaisvaltaisesti. Trauma, joka elää ihmisen kehossa, ajattelussa ja
toiminnassa.

29/07/2025

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kehossa tapahtuu konkreettisia fysiologisia muutoksia, jonka psyykkinen trauma aiheuttaa. Trauma muun muassa on todettu vahingoittavan aivoaluetta, joka
synnyttää kehollisen tunteen elossa olemisesta. Se myös aiheuttaa kehossa stressihormonien
tuotantoa, muuttaa aivojen hälytysjärjestelmää, joka suodattaa olennaisen tiedon epäolennaisesta.
Nämä keholliset muutokset auttavat ymmärtämään, miksi traumatisoituneen ihmisen keho on jatkuvasti hälytystilassa ja virittynyt näkemään vaaroja kaikkialla ja kuinka he itse kokevat, ettei heistä
ole elämään tavallista ja leppoista arkielämää. Tämä auttaa myös ymmärtämään
sen, miksi he eivät opi kokemuksistaan vaan päätyvät kerta toisensa jälkeen samoihin ongelmiin.
Tämä johtuu siis aivojen muutoksesta, eikä löyhästä moraalista tai tahdonvoiman puutteesta.

28/07/2025

Somaattinen yin jooga- pienryhmä aloittaa syksyllä!

Tuntuuko, että elät jatkuvasti hektisestä ja stressaavasta minätilasta käsin. Et pääse kiinni tähän hetkeen vaan ajatuksesi juoksevat koko ajan edellä. Vaikka kuinka nukut ja lepäät, et pääse levontilaan vaan hermostosi pitää sinut kiinni stressissä. Uupumisen kokemus saattaa olla läsnä arjessasi ja kehosi on taistele/pakene tilassa.

Somaattinen yin jooga on levon joogaa, joka vaikuttaa muun muassa keskushermoston tasapainoon ja auttaa laukaisemaan stressiä kehosta ja mielestä. Yin joogassa pääset palauttamaan kehosi ja mielesi rentoutumiseen tilaan, joka on meillä sisäänrakennettu kyky.

Somaattisessa yin joogassa mennään asentoihin eli asanoihin ilman kovaa lihastyötä tai ponnistelua. Hengityksen yhteys liikkeeseen sekä painovoimalle antautuminen vievät kehoa kunnioittavaan venytykseen. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja keho myötäilee asennon syvenemistä. Syvä ja rauhallinen hengitys on oleellista yinissä. Meditatiivinen harjoitus tyynnyttää hermostoa ja lievittää stressioireita.

Mukaan tarvitset oman maton ja rennot vaatteet. Suositus on, että otat villasukat ja piennen peiton mukaan, jota voit käyttää sekä tyynynä, että lämmikkeenä. Taljat, joiden päälle matto laitetaan ja muu materiaali tulee talon puolesta.

Pienryhmässä on mahdollista saada yksilöohjausta, sillä opettaja kiertää auttamassa oikean liiketekniikan suorituksessa.

28/07/2025

Ihmisen sisäisen subjektin ja objektin minuuden kokemuksellinen ero on se, että subjekti minuuden kokemus on aktiivinen toimija omassa elämässään. Hän istuu veneessä, jossa on airot, joilla hän ohjaa omaa elämäänsä. Hän tunnistaa omia tarpeitaan ja tietää mitä haluaa sekä pystyy toimimaan niin, että saavuttaa
haluamansa asiat. Tätä kutsutaan yksikertaisimmillaan aloitekyvyksi.

Objekti minuuden kokemus taas on kuin istuisi veneessä ilman airoja, ihminen lipuu laineilla ja asioita vain tapahtuu
hänelle. Elämä vain lipuu eteenpäin omalla painollaan ilman, että ihminen itse olisi aktiivinen toimija ja olisi ohjaamassa elämäänsä. Tätä on vaikea itse huomata itsessään.

Tunnistatko, kummassa veneessä sinä istut?

28/07/2025

Integratiivisen taideterapian ryhmä aloittaa syksyllä.

Integratiivinen taideterapia antaa mahdollisuuden tutustua tunteisiimme, tunneperimäämme ja niiden myötä näkemään miten eletty elämä näkyy meissä tässä hetkessä. Taideterapian avulla voimme löytää merkityksiä itsestämme ja elämästämme.

Taideterapiassa pääset sukeltamaan taiteen kautta itseesi. Tutkimaan sekä vahvistamaan omaa minäkuvaa ja identiteettiä. Se on myös loistava väline pariasiakkuuden tunneyhteyden ja kommunikaation välineeksi. Taideterapiaan voi tulla kuka tahansa, joka kokee halua ja tarvetta työstää omaa minuuttaan ja tunteitaan.

Taideterapiassa voidaan käyttää maalausta, kuvataidetta, valokuvataidetta sekä liikettä ja tanssia. Aina asiakkaan omista lähtökohdista.

28/07/2025

Kehon alkukantainen tehtävä on suojella eloonjäämistä, joten näin keho alkaa automaattisesti
suojelemaan traumaansa. Käsittelemätön trauma saa ihmisen toimimaan omaa etuaan vastaan. Näin ihminen haluaa unohtaa kokemuksensa ja jatkaa elämäänsä.

Ihminen saattaa pitää itsensä kiireisenä, jolloin ei ole aikaa pysähtyä. Jos pysähtyy ottaa häpeä, heikkouden ja haavoittuvuuden kokemus
vallan. Näin pyritään aktiivisesti jättämään traumaattiset kokemuksensa taaksensa, m***a
kehossamme syvällä järkiajattelumme alapuolella on aivojen osa, joka ei kiellä eikä unohda. Trauma kiinnittyy kehon ei- kielelliselle osa-alueelle.

Osoite

Lossikuja 6
Oulu
90500

Verkkosivusto

http://www.oulunterapia-jataidekeskus.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Oulun terapia- ja taidekeskus Vera Amare julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.