Hyvinvointi sml

03/10/2026

Luonto ja oma suunta 🌿

Tervetuloa lämminhenkiseen hyvinvointi-iltaan Kuninkojan Wanhalla koululla ti 13.10. klo 18–20.

Illan teemana on Luonto ja oma suunta. Illan aikana pysähdytään oman hyvinvoinnin, motivaation ja luonnon äärelle, kuullaan hyvinvoinnin miniluentoja ja osallistutaan Jaanan ohjaamaan Luontofullness-tuokioon.

Illan lopuksi on aikaa pienelle tarjoilulle sekä rauhalliselle juttelulle mukana olevien yrittäjien omilla esittelypisteillä 🌿

Illassa mukana:

LuontoRiihi
Jaana Petäjoki on luontovalmentaja, jonka työssä yhdistyvät hyvinvointi, luontosuhde ja Luontofullness. Illan toiminnallisessa osuudessa Jaanan opastuksella päästetään irti sinkoilevista ajatuksista ja pysähdytään tähän hetkeen vahvistaen kehon ja mielen yhteyttä Luontofullnessin keinoin.

RMP Motivaatiovalmennus 💎 Lyhytterapia 💎 Työnohjaus
Asta johdattaa omassa miniluennossaan pohtimaan omaa suuntaa ja sitä, mistä motivaatio muutokseen ja liikkeelle lähtemiseen syntyy.


Sanna-Mari tuo iltaan testipohjaisen ravitsemuksen ja mittaamisen näkökulmaa hyvinvoinnin tukena.

hyvinvointizenpan
Nina tuo iltaan palautumisen ja Bemer-terapian näkökulmaa.

Ota mukaan villasukat, tossut tai sisäkengät, sillä ulkokengät jätetään eteiseen. Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Halutessasi voit ottaa mukaan myös pienen tyynyn illan toiminnallista osuutta varten.

Osallistumismaksu:
10 € ennakkoon / 15 € ovelta, jos paikkoja on jäljellä

Paikkoja on rajallisesti.

Ilmoittautuminen WhatsAppilla tai tekstiviestillä:
Sanna-Mari / 040 738 0994

Paikka hyvinvointi-iltaan vahvistuu maksun jälkeen.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan 🌿

21/09/2026

19/09/2026

Kun mä aloitin tämän liiketoiminnan, kuulin m***a kertaa lauseen: “Tähän pitää kasvaa.”
Ja myönnän, että vähän hymähtelin sille itsekseni.

Nyt ymmärrän sen ihan eri tavalla.

Mä olin pitkään aika kova täydellisyyden tavoittelija, eikä omien virheiden hyväksyminen todellakaan ollut mulle helppoa. Jos mokasin, jäin helposti pyörittelemään sitä mielessäni.

Tämän matkan aikana olen opetellut, että voin tehdä virheen, oppia siitä ja jatkaa. Samalla olen oppinut kestämään torjuntoja, tekemään päätöksiä, luottamaan enemmän itseeni ja jatkamaan silloinkin, kun kaikki ei tapahdu heti.

Ja ehkä kaikkein isoin juttu on se, ettei se kasvu jää liiketoimintaan.

Se näkyy ihan koko elämässä 💜
Mä olen edelleen sama lämmin ja herkkä ihminen. M***a paljon varmempi siitä, kuka olen ja mitä ajattelen.

Nyt mä tiedän, mitä tarkoitetaan sillä, että tähän liiketoimintaan pitää kasvaa.

27/08/2026

Lempeä alku syksyyn 🌿

Tervetuloa lämminhenkiseen hyvinvointi-iltaan Kuninkojan Wanhalla koululla ti 15.9. klo 18–20.

Illan aikana pääset pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle, kuulemaan lyhyitä hyvinvointiaiheisia puheenvuoroja ja rentoutumaan Katin ohjaamassa äänimaljarentoutuksessa.

Illan lopuksi on aikaa pienelle tarjoilulle sekä rauhalliselle juttelulle mukana olevien yrittäjien omilla esittelypisteillä. Voit halutessasi kysyä lisää, tutustua palveluihin ja varata aikoja.

Illassa mukana:

Healing Sounds Kati | Äänimaljat ✨️
Kati johdattaa meidät illan toiminnallisessa osuudessa lempeään äänimaljarentoutukseen.

Linda Kotilainen | Valmentaja | hyvinvointi | Itsetunto
Linda tuo iltaan lempeää näkökulmaa itsensä hyväksymiseen, omaan voimaan ja kehon hyväksyntään.


Sanna-Mari tuo mukaan testipohjaisen ravitsemuksen ja mittaamisen näkökulmaa hyvinvoinnin tukena.

hyvinvointizenpan
Nina tuo iltaan palautumisen ja Bemer-terapian näkökulmaa.

Osallistumismaksu:
10 € ennakkoon / 15 € ovelta, jos paikkoja on jäljellä

Paikkoja on rajallisesti, jotta ilta säilyy rauhallisena ja lämminhenkisenä.

Ilmoittautuminen WhatsAppilla tai tekstiviestillä:
Sanna-Mari / 040 738 0994

Paikka hyvinvointi-iltaan vahvistuu maksun jälkeen.

Ota mukaan oma alusta, viltti tai tyyny äänimaljarentoutusta varten — oman mukavuuden mukaan 💜

09/08/2026

Tänä syksynä jokin tuntuu erilaiselta.

Ei siksi, että arjessa ei olisi töitä tai tekemistä — niitä kyllä riittää.

Vaan siksi, että saan ensimmäistä kertaa rakentaa päiväni itse.

Ja juuri tätä mä olen kaivannut.

Vapautta päättää omasta ajasta, olla läsnä mulle tärkeille ihmisille ja tehdä tilaa myös niille asioille, joita elämässä oikeasti haluan.

Tätä vapautta en pidä itsestäänselvyytenä.

M***a en halua sitä ikinä enää menettää. 💜

27/07/2026

🚪 Onko sun solujen ovet lukossa? (Lopeta arvaaminen ja ota selvää) 🔬🩸

Söitkö tänään terveellisen aamupalan tai smoothien siemenillä ja pähkinöillä? Minä tein niin vuosikausia. Luotin sataprosenttisesti siihen, että kehoni soluilla on kaikki loistavasti.

Kunnes tein testin, ja tulos oli shokki. Soluni olivat aivan lukossa, eivätkä ne saaneet ravinteita sisään tehokkaasti. 🤦‍♀️

Koska terveys, elinvoima ja jaksaminen ratkaistaan solutasolla ja suolistossa, perustin uuden Facebook-ryhmän: Solutason Elinvoima – Suoliston ja Ravitsemuksen Tiede. ✨

Tämä ryhmä on luotu kaikille, jotka haluavat lopettaa terveyden arvailun ja siirtyä tutkittuun tietoon. Ryhmässä pureudutaan asioihin pintaa syvemmälle:
* Miksi kalliit vitamiinit tai puhdas ruoka eivät aina imeydy?
* Miten suoliston kunto heijastuu suoraan ihoon (akne, atopia, kuivuus)?
* Miten sokeri ja krooninen stressi jäykistävät solukalvoja sisältäpäin?

Ryhmä on avoin keskustelufoorumi, jossa jaetaan asiantuntijatietoa, tiedetutkimuksia, ruokavinkkejä ja vertaistukea. Se on turvallinen tila, jossa voit kysyä vaikeistakin terveyshaasteista myös täysin nimettömänä (anonyymisti). Kommentteihin vastaamme kuitenkin aina omilla nimillämme ja kasvoillamme laadun takaamiseksi.

Haluatko sinä tietää, mitä sun keholle oikeasti kuuluu sen sijaan, että vain arvailet?
👉 Klikkaa mukaan ja liity ilmaiseen yhteisöön kommentissa olevasta linkistä!
Nähdään ryhmässä! ❤️

14/07/2026

Auttaminen ei aina tarkoita sitä, että toisella olisi heti valmis vastaus kaikkeen.
Joskus se voi olla vain sitä, että kertoo omasta kokemuksestaan, jakaa löytämänsä tiedon tai mainitsee vaihtoehdon, josta toinen ei ehkä vielä tiedä.
Sen jälkeen päätös kuuluu aina hänelle.
Mulle tässä on olennainen ero:
kertominen ei ole sama asia kuin tyrkyttäminen.
Voi jakaa jotain, mikä on itseä aidosti auttanut, ilman että painostaa, lupaa liikoja tai yrittää päättää toisen puolesta.
Ja jos toinen toteaa, ettei asia kiinnosta, sitäkin kuuluu kunnioittaa.
M***a jos näen jonkun kamppailevan saman asian kanssa, johon olen itse löytänyt toimivan ratkaisun, en halua vaieta vain siksi, että pelkäisin hänen tulkitsevan kertomisen väärin.
Toinen saa itse päättää, onko tiedosta hänelle hyötyä.
M***a ensin hänen täytyy tietää, että vaihtoehto on olemassa.

p.s. Meillä kanta-asiakkaana ainakin kannattaa kertoa eteenpäin ja saada oman jatkotilaustuotteensa ilmaiseksi. Kysy lisää 💬

12/07/2026

Lapsena me osataan unelmoida.
Me kerrotaan kaikille, että meistä tulee prinsessoja, astronautteja, NHL tähtiä tai me valloitetaan suurimmat lavat ikinä.
M***a jostain syystä aikuisena me ei enää uskalleta kertoa edes itsellemme isoja, hullujakin unelmia.
Moni uskaltaa kyllä toivoa asioita, jotka tuntuvat järkeviltä ja mahdollisilta.
Sellaisia, joita ei tarvitse selitellä kenellekään.
Sellaisia, joihin muutkin nyökkäävät hyväksyvästi.
Sellaisia, jotka mahtuvat siihen elämään, jota jo nyt elää.
M***a isomman unelman kohdalla mieli alkaa helposti rakentaa rajoja jo ennen kuin ajatus on ehtinyt kunnolla syntyä.
Ei minulla ole siihen varaa.
En minä osaisi.
On liian myöhäistä.
Ei tuollainen ole minua varten.
Mitä muutkin ajattelisivat?
Silloin unelmaa ei välttämättä hylätä siksi, ettei sitä oikeasti haluaisi.
Se pienennetään sellaiseksi, että se tuntuu turvalliselta.
Isosti unelmoiminen ei tarkoita sitä, että jokaisen pitäisi tavoitella luksusta, menestystä tai jotain ulospäin näyttävää.
Se voi tarkoittaa ihan vain sitä, että uskaltaa kuvitella itselleen elämän, joka tuntuu enemmän omalta.
Ja ennen kuin alkaa miettiä, miten se voisi toteutua, täytyy ensin uskaltaa myöntää itselleen, mitä oikeasti haluaa.
Mikä kuvaa sun unelmaa?
Voit kertoa sen sanoin tai kommentoida kuvalla 🖼️

10/07/2026

Nyt meillä on kaksi kollageenivaihtoehtoa, ja ero niiden välillä ei ole tehossa vaan käyttötavassa.
Sekä Collagen Boozt että Collagen Boozt Flex sisältävät 8 g merikollageenia ja 120 mg hyaluronihappoa sekä muita hyvinvointia tukevia ravinteita.
Collagen Boozt on valmis, kirsikanmakuinen juoma, eli superhelppo silloin kun haluat nopean valmiin shotin.
Collagen Boozt Flex taas on marjanmakuinen jauhe, joka sekoitetaan veteen. Se sopii hyvin silloin, kun haluat raikkaan juoman, josta voi nauttia pidempään. Ja iso plussa on myös se, että jauhemuoto kulkee kätevästi mukana vaikka lentokoneessa ✈️
Eli kyse ei ole siitä, kumpi on parempi.
Kyse on siitä, kumpi sopii paremmin sun arkeen, makuun ja käyttötapaan.
Tai sitten voi tehdä niin kuin minä
ja käyttää molempia 💎

09/07/2026

Moni on oppinut piilottamaan sen, mikä on itselle oikeasti tärkeää.
Ei siksi, ettei se olisi itselleen merkityksellistä.
Vaan siksi, että näkyminen voi tuntua joskus paljastavalta.
Ja oma into, arvot tai vahva suunta voi herättää myös muissa reaktioita.
M***a juuri siksi niitä ei kuulu peitellä.
Se, mikä on ihmiselle oikeasti tärkeää, näkyy väkisinkin.
Tavassa puhua.
Tavassa valita.
Tavassa tehdä työtä.
Tavassa elää.
Eikä sitä tarvitse hävetä, pehmentää tai piilotella pois.
Päinvastoin.
Usein juuri se tekee ihmisestä aidon, tunnistettavan ja vahvan 💜