Lumia Mind

09/10/2026

Uusi harjoitus julkaistu 💜 Tätä oli erityisen ihana kuvata Lofooteilla viime heinäkuussa! Löysimme melkein aution rannan, ja flown teema oli täysin ympäristön inspiroima. Käy kokeilemassa ja nauti samalla maisemista 🥰⛰️

05/10/2026

Päivällä pärjäät.
Hoidat työsi, ihmiset, viestit ja kaiken sen, mitä pitää.

M***a illalla, kun pitäisi levätä, mieli ei osaakaan lopettaa.

Ajatukset kiertävät.
Kello käy.
Ja mitä enemmän yrität nukahtaa, sitä kauemmas uni tuntuu karkaavan.

Jos tunnistat tämän, et varmasti tarvitse enää yhtä asiaa suoritettavaksi.

Ehkä tarvitset hetken, jossa saat vain olla ja antaa kehon ja mielen rauhoittua. ❤️

Lumia Mindista löydät lempeitä uni- ja rentoutusmeditaatioita iltoihin, jolloin väsyttää kyllä, m***a mieli käy vielä kierroksilla.

Olen luonut ja ohjannut nämä meditaatiot oman pitkän unettomuuskokemukseni pohjalta. Tiedän vuosikymmenten kokemuksella, miltä tuntuu, kun nukkumisestakin alkaa tulla suoritus.

💜 Kokeile Lumia Mindia 1 kuukausi maksutta.

Lue lisää ja aloita täältä:

https://lumiamind.fi/apua-unettomuuteen-lumia-mind/

❤️ Piia, Lumia Mind

03/10/2026

KESKI-SUOMI 💛 Vielä ehdit mukaan!

Lauantaina 10.10. tuun Leppävedelle ohjaamaan kahden tunnin lempeän workshopin – ja olisi ihanaa saada juuri Sinut mukaan! 🌿

Hehkua kasvoille & rentoutta hartioille -workshopissa pysähdymme oman kehon ja hyvinvoinnin äärelle. Kahden tunnin aikana teemme kasvojoogaa, hoidamme niska-hartiaseutua, vahvistamme lempeästi ryhtiä, rentoutamme purentalihaksia ja päätämme aamupäivän ihanaan syvärentoutukseen. ❤️

Workshop sopii sinulle, jos kaipaat hetken irtipttoa arjen kiireestä, keveyttä ylävartaloon ja lempeää hoivaa itsellesi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Päiväkoti Viilinki, Leppävesi
🗓 La 10.10. klo 10–12
Lumia Mind -jäsenet 35 €
Muut 45 €
✨ Voit maksaa myös liikuntaeduilla.

Ilmoittaudu viimeistään sunnuntaina 4.10!

Workshop toteutuu, kun saamme minimiosallistujamäärän täyteen – joten jos olet ajatellut lähteä mukaan, nyt on oikea hetki varata paikkasi. 💛

Ilmoittautuminen: [email protected]

Nähdäänkö Leppävedellä? 🧡

Piia

03/10/2026

Jooga- ja vaellusloma Gran Canarialla 23.–30.1.2027 🌴🥾

Lähde kanssamme lataamaan energiaa keskelle pimeintä talvea! Viikon aikana nautimme upeasta luonnosta, liikkeestä ja palautumisesta Hotel Monte Felizin sporttiympäristössä. 🧘‍♀️

Ohjelmassa:

🥾 Kaksi vaellusta paikallisen vuoristo-oppaan Danielin johdolla .pasion
🌿 Joogaa Venegueran upeissa maisemissa
🌅 Auringonlaskuvaellus alkuperäisasukkaiden pyhälle vuorelle ja paluu tähtitaivaan alla
🧘‍♀️ Aamujoogaa ja pilatesta
🧘‍♀️ Kehonhuoltoa ja yinjoogaa
🏖️ Ranta lähellä ja hotellin monipuoliset liikuntamahdollisuudet käytössäsi

Matka järjestetään yhteistyössä kanssa. Hintaan sisältyvät lennot, majoitus, kuljetukset, ohjelma ja herkullinen ja monipuolinen buffet-aamiainen.

💛 1 855 € / hlö jaetussa huoneessa
💛 2 220 € / hlö yhden hengen huoneessa

🎁 **Syksyn tarjous:** Varaa viimeistään 20.10.2026, niin saat 12 kuukauden Lumia Mind -jäsenyyden kaupan päälle! Arvo 99 €.

👉 Lisätiedot:
https://lumiamind.fi/retriitit

Ilmoittautuminen suoraan Apollomatkoille.

12kk jäsenyys - ilmoita varauksestasi meille osoitteeseen [email protected], niin lisäämme jäsenyyden sinulle. 😊

Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Piia, Sini & Daniel☀️

02/10/2026

Julkaistu Lumia Mindiin syyskuussa 🍁🍂

Onko jo löytynyt joku uusi lemppariharjoitus?
Tai onko sinulla toiveita seuraaviin harjoituksiin? Otamme niitä aina mielellämme vastaan 🥰🧘‍♀️

Sini & Piia

30/09/2026

Lämmin kiitos kaikille Pargan joogaloman osallistujille ☀️🥰🌊

Meillä oli kanssanne ihana viikko, sydämet on taas täynnä ❤️❤️

Joogaa, pilatesta ja omien unelmien äärelle pysähtymistä kuvankauniissa Pargassa 🇬🇷

Apollomatkat

Ihanat Lupa Olla Enemmän- kortit Freia Luminka

Sini Mustikkamaa-Kelly 🧘‍♀️ Yoga & Mindfulness Piia Mustikkamaa-J. / LitM, Jooga-pilates- ja mindfulness

25/09/2026

Kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan. ❤️

Emme voi valita kaikkea, mitä elämä tuo eteemme – m***a voimme vaikuttaa siihen, miten siihen suhtaudumme.

Positiivinen asenne ei toki tarkoita, että pitäisi aina olla iloinen. Se on joustavuutta, hyväksymistä ja kykyä löytää hyvää myös silloin, kun suunnitelmat muuttuvat.

Ajattelutapaansa voi harjoittaa.

Joskus voi vain päättää tanssia sateessa! 😊

Piia & Sini

23/09/2026

22/09/2026

Käytä liikuntaetusi hyvinvointiisi 🌅🧘🏽‍♀️

Epassilla voit maksaa nyt kätevästi etämaksulla epassi-sovelluksesta suoraan 1kk, 6kk tai 12kk Lumia Mind- jäsenyyden ☺️

Pääset heti käsiksi 300+ rauhoittavaan ja voimaannuttavaan harjoitukseemme 🧘🏽‍♀️

1. Jos sinulla ei ole vielä Lumia Mind-sovellusta, lataa se sovelluskaupastasi ja rekisteröidy etusivulta.☺️

2. Jos maksat muilla liikuntaedulla, tai olet kirjautunut Lumia Mindiin eri sähköpostilla kuin epassiin, laita meille vielä maksustasi viestiä:

[email protected] - laitamme sinulle jäsenyyden 1 päivän kuluessa!

Tutustu Lumia Mindiin lumiamind.fi

19/09/2026

Terkut Naantalista 🤗🧘🏽‍♀️ Tänä syksynä pysähdytään itsen äärelle ja unelmoidaan ✨

Tämän viikonlopun ohjaamme Löydä Oma Voimasi-joogatapahtumaa
ssa, jossa on aivan mielettömän upeat puitteet! Täällä meren äärellä, kaikki kauneus ympärillä, tuntuu aina kuin olisi kauempanakin lomalla 🥰

Ensi viikolla matka jatkuu Pargaan, Kreikkaan. Tervetuloa seuraamaan matkaamme myös tarinoissa 💗

Ihanaa viikonloppua juuri Sulle! 💗