Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi

08/09/2026

🍂 Kesän lämmöstä syksyn tuuliin

Vuodenaikojen vaihtuminen näkyy myös kehossa ja mielessä. Ayurvedassa syksyä hallitsee erityisesti vata, jonka ominaisuuksia ovat liike, keveys, viileys ja kuivuus. 🌬️

Kun sää viilenee ja tuulet voimistuvat, on hyvä pysähtyä kuuntelemaan omaa oloa.

Syksyllä onkin hyvä hetki hidastaa hieman, nauttia luonnosta ja siirtyä vähitellen lämpimämpiin ruokiin ja juomiin. 🥣 🫖

✨ Se miten syksy vaikuttaa sinuun, riippuu eniten omasta kehotyypistäsi.

👉 Lue tuoreesta blogiartikkelistamme lisää syksyn vaikutuksista eri kehotyyppeihin ja löydä vinkkejä kuinka tasapainotat oloasi vuodenajan vaihtuessa.

Oletko sinä huomannut muutoksen olossasi?

Kun aamuisin alkaa olla sumua ja alkuillasta kastetta maassa, on luonto alkanut pikkuhiljaa valmistautua syksyyn – ja vata alkaa lisääntyä niin kehossasi kuin luonnossakin. Syksy tuo mukanaan muutoksen myös sisäisessä tasapainossasi. Sää muuttuu epävakaammaksi, lämpötila viilenee ja tuu...

05/09/2026

Herkullinen ja helposti sulava dal 🍲

Tämä dal lämmittää ja ravitsee kehoa. Jos kaipaat ateriaa joka tukee ruuansulatusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kokeile tätä herkullista ayurvedistä reseptiä.

Ainekset

2 dl kuivattuja punaisia linssejä
1 porkkana
1 kesäkurpitsa
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
400 g tomaattimurskaa
4 dl vettä
purkki (n. 2,5dl) kookosmaitoa
1 rkl gheetä
1 tl juustokuminan siemeniä
½ tl kurkumaa
½ tl jauhettua korianteria
pieni pala tuoretta inkivääriä
ripaus mustapippuria
1 kanelitanko
ripaus kardemummaa
suolaa
tuoretta korianteria

Valmistus

1. Huuhtele linssit.
2. Kuumenna ghee kattilassa. Lisää juustokuminan siemenet ja kanelitanko.
3. Lisää hienonnettu sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Kuullota hetki.
4. Lisää kurkuma, korianteri, kardemumma ja mustapippuri.
5. Lisää joukkoon linssit sekä paloitellut porkkana ja kesäkurpitsa
6. Lisää tomaattimurska ja vesi.

Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 20–25 minuuttia, kunnes linssit ja kasvikset ovat pehmeitä.

Sekoita joukkoon kookosmaito ja mausta suolalla. Anna hautua vielä muutama minuutti.
Viimeistele tuoreella korianterilla.

Tarjoa sellaisenaan tai basmatiriisin kanssa.

02/09/2026

🌿Kaipaavatko hiuksesi hellävaraisempaa hoitoa?

Pitta -yrttishampoo on hellävarainen ayurvedinen shampoo, joka sopii erityisesti pehmeälle, ohuelle hiuslaadulle. Shampoo, joka kestää normaalissa käytössä pitkään ja tuo kiiltoa sekä vahvistaa vaurioituneita hiuksia.

Ayurvedinen shampoo pehmeälle, ohuelle hiuslaadulle. Hellävarainen. BDIH-sertifioitua luonnonkosmetiikkaa.

01/09/2026

🌿 Vaivaako vatsa? Ayurveda tarkastelee ruoansulatusta aina kokonaisuutena.

Turvotus, ilmavaivat, närästys tai epäsäännöllinen vatsa voivat saada miettimään, mistä oma olo johtuu.

Ayurvedassa ruoansulatusta tarkastellaan erityisesti agnin, eli ruoansulatuksen voiman, kautta. Huomiota kiinnitetään myös ruokailurytmiin, siihen millainen ruoka itselle sopii sekä Vatan ja Pittan ominaisuuksiin. Rauhallinen ruokailu, säännöllinen rytmi ja oman kehon kuunteleminen ovat ayurvedassa keskeisiä asioita.

🥣 Myös suoliston mikrobiomi on tärkeä osa kokonaisuutta.

✨ Ayurvedassa ei ole yhtä kaikille sopivaa vatsaystävällistä ruokavaliota. Oma ruoansulatus, elämäntilanne, vuodenaika ja kehon ominaisuudet vaikuttavat siihen, mikä tuntuu itselle sopivalta.

👉 Pyyhkäise karuselli läpi ja tutustu vatsan hyvinvointiin ayurvedan näkökulmasta. Saat runsaasti lisätietoa niin doshista, kuin vatsan hyvinvointia tukevista tekijöistä ja ravintolisistä myös myös blogistamme https://samhita.fi/?s=Vatsa.

21/08/2026

🌿 Kaipaavatko hiuksesi hellävaraisempaa hoitoa?

Ayurvedan mukaan hiusten ja hiuspohjan hyvinvointi alkaa hellävaraisesta puhdistuksesta.

Maharishi Ayurveda Pitta -yrttishampoo puhdistaa hiukset hellävaraisesti ja sisältää ayurvedisiä yrttejä sekä vehnäproteiinia.

Tutustu Pitta-yrttishampooseen ja löydä hiuksillesi luonnollinen vaihtoehto. 🌿

19/08/2026

Loma alkaa olla meistä useimmilla jo takana. 🌿 Onneksi vapaa-aikana voi vielä kokea lomatunnelmaa ja vaalia sitä hyvää oloa, jota loma toi mukanaan.

Jos koet työstressiä, töihin palaamista voi helpottaa pienillä ayurvedisillä vinkeillä.

Ayurvedassa mielen toimintaa tarkastellaan kolmen laadun kautta:

✨ Sattva tuo selkeyttä, tasapainoa ja henkistä hyvinvointia.

🔥 Rajas antaa aktiivisuutta, motivaatiota ja toiminnan voimaa – m***a liian pitkään jatkuessaan se voi tehdä meistä kireitä ja kärsimättömiä.

🌿 Tamas liittyy hitauteen ja pysähtymiseen. Sopivana se auttaa palautumaan, m***a liian pitkään jatkuessaan voi viedä voimia ja motivaatiota.

On tärkeää, että pidät myös lomasi päätyttyäkin huolta itsestäsi omaa aikaasi arvostaen: lepää riittävästi, ravitse itseäsi hyvällä ruoalla, myös työpäivän aikana. Liiku ja ulkoile, m***a älä tee siitä suoritusta. Nauti kauniista kesäilloista ja vietä aikaa ystävien kanssa. Vältä ääriajattelua ja ihmisten välisiä konflikteja. Sinun hyvinvointisi on tärkeintä 💚

🔥 Loppukesä on ayurvedassa Pittan aikaa, joten nyt on hyvä hetki tarkistaa, onko elämässä liikaa kiirettä, tekemistä tai suorittamista.

Töihin ei tarvitse palata täydellä teholla vaan hieman kevyemmin. 🌿

👉 Lue lisää vinkkejä blogistamme

Loma alkaa olla meistä nyt useimmilla jo takana. Onneksi vapaapäivinä voi vielä kokea lomatunnelmaa. Jos koet työstressiä, töihin palaaminen voi helpottua pienillä ayurvedisissä vinkeillä. Tärkeintä on olla kartalla omasta voimavaratilanteesta ja huomata varoitussignaalit ajoissa… ja t...

14/08/2026

💧 Miksi ayurveda suosittelee välttämään jääkylmiä juomia?

Ayurvedassa ajatellaan, että juoman viilentävä vaikutus ei riipu vain siitä, onko se kylmä, vaan myös sen ominaisuuksista. Jääkylmät juomat voivat hetkellisesti tuntua virkistäviltä, m***a samalla ne voivat heikentää ruoansulatusta ja lisätä epätasapainoa. Sillä kun ruoansulatuselimistö häiriintyy, myös elimistön omat viilennysmekanismit toimivat huonommin.

Erityisesti aterioiden aikana tai heti niiden jälkeen nautittu jääkylmä juoma voi ayurvedan mukaan samm***aa Agnin – ruoansulatuksen ”tulen” eli voiman. Aterian yhteydessä ei tarvitse juoda paljon edes kesällä. Paras vaihtoehto on pieni määrä vähintään huoneenlämpöistä vettä tai ayurvedista yrttiteetä.

Alkoholi lisää kehon kuumuutta eli pittaa ja voi häiritä ruoansulatusta. Sokeroidut ja keinomakeutetut juomat puolestaan ovat tamasisia – ne eivät energisoi, vaan voivat saada aikaa tylsistyneen ja velton olon.

Kokeile kesällä mieluummin luonnollisesti viilentäviä vaihtoehtoja, kuten:

🥥 kookosvesijuomaa
🌿 mintulla maustettua vettä
🍋 lime- tai sitruunavettä
🌹 ruusuvettä sisältäviä juomia
🥒 kurkulla maustettua vettä
🌾 korianterin tai fenkolin siemenistä valmistettuja juomia

Blogistamme löydät ohjeet seitsemän ayurvedisen kesäjuoman valmistamiseen ja hyödyllistä tietoa niiden positiivista vaikutuksista.

🔗 Linkki blogiin https://samhita.fi/seitseman-ayurvedista-kesajuomaa/

07/08/2026

🌬️ VATA • 🔥 PITTA • 🌿 KAPHA

Tiedätkö jo, mikä niistä olet sinä? Tee verkkosivuillamme maksuton testi ja selvitä oma ayurvedinen kehotyyppisi, eli doshasi. Saat samalla lisätietoa siitä, kuinka tasapainotat oloasi arjessa.

Miksi toiset kaipaavat lämmintä ja rauhoittavaa ruokaa, kun taas toiset voivat parhaiten kevyellä ja raikkaalla? Miksi vuodenaikojen vaihtuminen vaikuttaa omaan oloosi niin eri tavalla kuin muiden?

Ayurveda lähtee ajatuksesta, että jokainen meistä on yksilöllinen. Kun tunnet oman kehotyyppisi, on helpompi ymmärtää, millainen ravinto, rytmi ja elämäntapa tukevat juuri sinun hyvinvointiasi.

Tee verkkosivuillamme ilmainen doshatesti ja selvitä oma ayurvedinen kehotyyppisi. Testi vie vain muutaman minuutin, ja saat samalla runsaasti tietoa siitä, miten voit tasapainottaa oloasi arjessa.

Tee maksuton kehotyyppitesti ja tutustu paremmin itseesi.

👉 Testin löydät tästä https://samhita.fi/ayurveda-kehotyyppitesti/