21/05/2026
Kiireinen pikkulapsiarki, kaiken ajan ja voiman vievä työ, kauppareissut, lasten kanssa kirjastossa ja uimassa käynti, lasten kuskaaminen harrastuksiin, läsnä oleminen lapsille & puolisolle, ruuan laitto, siivous, pyykkäys, vapaaehtoisena toimiminen seurassa, kaiken kiukun ja muiden tunnetilojen ottaminen vastaan muilta, lohduttaminen, arjen kannattelu, kaikki metatyö ja muistaminen....
STOP!
Milloin olet viimeksi pysähtynyt itsellesi? Ottanut hetken, jolloin voit hoitaa ja huomioida itseäsi. Meidän ympärillä on paljon ihmisiä, jotka kaipaavat meidän huomiota, turvaa ja tukea. M***a mikäli ei ikinä anna aikaa itselleen, purkautuu se varmasti arjen pyörteissä. Tulee ehkä tiuskittua vähän turhan herkästi, mm. kaikki asiat ärsyttää, voimia ei ole tehdä muuta kuin selata puhelinta heti jos vähänkin on aikaa, tulee oltua jopa yliaktiivinen kotitöiden tekemisessä vaikka oikeasti ei jaksaisi, tunne että päivät vain kulkee toinen toisensa perään ja että tässä vain kuuluu toimia niin että kaikilla muilla on hyvä olla ja elää. Tilanne alkaa väkisin nakertaa jossain kohtaa, jos sille ei tee mitään. Lapset ei mene rikki siitä, jos toteat joskus, että nyt on mun aikaa eikä sitä saa häiritä. Tuo oma aika voi olla pienikin hetki. Pienikin pysähtyminen itsen äärelle päivittäin on jo yhtäkkiä paljon. Voisiko tavaroiden järjestelyn jättää juuri siinä hetkessä tekemättä? Pystyisikö vapaaehtoistöitä seurassa yhtään vähentämään? Voisiko kuormittavasta työtilanteesta jutella pomon kanssa? Ja jos tilanne ei siitä muutu, miettiä mitä itse omilla toimilla voisi tilanteelle tehdä. Kaikki lähtee pienestä. Seuraavalla kerralla kun meinaat napata puhelimen käteen, kokeile sen sijaan hetki olla ilman mitään. Olla möllötellä vaan. Se voi aluksi tuntua todella haastavalta. Voit ottaa etenkin aluksi mukaan kevyttä liikettä, venyttelyjä, liikkuvuusliikkeitä. Jotain kevyttä ja rauhallista. Pysähtymishetkien tullessa rutiiniksi, huomaat varmasti sen omassa olossa eikä lopulta vanhaan edes halua palata.
Muista, olet tärkeä ja arvokas! Anna aikaa itsellesi 💖
❤️
