TidalFlow

TidalFlow ◦ Pilates
◦ Liikkuvuus
◦ Kehonhallinta
|
◦ Ryhmäliikunta
◦ Valmennus
|
Olen rinnalla kulkijana ja tukena kohti tasapainoisempaa ja liikkuvampaa elämäntapaa.

Keho-mieli -yhteys kantavana voimana. Toimin Seinäjoella.

Liikettä, tunnetta, ilmaisua, yhteyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa.Nämä on asioita, jotka näkyy mun tunneilla ja mun t...
04/09/2026

Liikettä, tunnetta, ilmaisua, yhteyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa.
Nämä on asioita, jotka näkyy mun tunneilla ja mun tavassa liikkua. Liike on niin paljon enemmän kuin vain pelkkä suoritus. Liikkeessä saa olla vahvasti yhteydessä itseensä ja oppia tuntemaan oma keho ja myös mieli. Kuinka puhut itsellesi liikkeiden ja liikkumisen aikana? Kuinka just sun keho liikkuu? Mihin se pystyy ja missä on ehkä niitä omia kehityskohtia? Otetaan avoimin mielin ja uteliaisuudella vastaan se, mitä meidän keho kertoo. Ollaan yksilöitä. Jokaisella liike voi näyttää vähän erilaiselta. Ei verrata omaa tekemistä toisiin. Meidän keho on arvokas. Pidetään siitä huolta 💖

Movement & Flow tunteja 11.9. alkaen Pruukin koulun peilisalissa Seinäjoella ✨ Movement & Flow tunnilla liikutaan ja käy...
27/08/2026

Movement & Flow tunteja 11.9. alkaen Pruukin koulun peilisalissa Seinäjoella ✨

Movement & Flow tunnilla liikutaan ja käytetään kehoa monipuolisesti eri liiketasoja käyttäen. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn yksinkertaisilla liikkuvuusliikkeillä, hieman vaativamman ns. työosuuden liikkeet sekä niistä muodostetun liikekoreografian ja lopuksi tunnilla on lyhyt rentoutus. Liikkeitä ei tehdä musiikin mukaan/tahdissa.

Kun ilmoittaudut heti kaikille neljälle kerralle, tulee yksittäinen tunti edullisemmaksi.

Katso lisätietoja ja ilmoittaudu tidalflow.fi nettisivujen kautta. ✨

Ootko uuden edessä? Tuntuuko, että heti kun arki ja syksy alkaa, olisi paljon mitä pitäisi tehdä, hoitaa, hallita ja mis...
11/08/2026

Ootko uuden edessä? Tuntuuko, että heti kun arki ja syksy alkaa, olisi paljon mitä pitäisi tehdä, hoitaa, hallita ja missä pitäisi edetä.

Mitä jos hellittäisit edes ihan pikkuisen? Jos sitä keskittyisikin yhteen asiaan kerrallaan ja laittaisi sen toteutukseen. Kuuntelisi ja havainnoisi omaa sekä perheen ja läheisten jaksamista. Pysyttäisiin selkeästi sillä puolella, että voimavaroja riittää eikä arki ole pelkkää selviytymistä päivästä toiseen. Edetään muutoksissa ja arjessa pienin askelin 💖

Kun keho ja mieli kertoo, mitä se kaipaa ja tarvitsee juuri siinä hetkessä ✨
08/08/2026

Kun keho ja mieli kertoo, mitä se kaipaa ja tarvitsee juuri siinä hetkessä ✨

Elokuussa neljänä maanantaina puistopilatesta Seinäjoella Myllypuistossa. Nyt mahdollisuus lähteä mukaan pilatesharjoitu...
27/07/2026

Elokuussa neljänä maanantaina puistopilatesta Seinäjoella Myllypuistossa. Nyt mahdollisuus lähteä mukaan pilatesharjoitukseen edulliseen kesähintaan!

Pilatestunneilla harjoitellaan pilateksessa käytettävää lateraalihengitystä ja tehdään keskivartalon lihakset aktivoiden alkeis-/perustason liikkeitä. Liikkeet lähtevät sisältä ulospäin. Tunnilla edetään rauhassa, keskittyen hetkeen ja omaan tekemiseen. Ohjataan mieli omaan kehoon, hengitykseen ja läsnäoloon.

Ota mukaan oma alusta ja juomapullo. Pilates tehdään sukkasillaan tai paljain varpain. Tunti toteutuu, jos kolme tuntia ennen tunnin alkua on vähintään kolme osallistujaa ilmoittautunut. Tuntien toteutumiselle aina säävaraus. Tunnin peruuntumisesta ilmoitetaan sähköpostilla viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen osoitteessa tidalflow.fi

Mikäli jotain kysyttävää tulee tunteihin tai pilatekseen liittyen, laita rohkeasti viestiä ☺️

Reagointi asioihin. Yllättääkö oma spontaani pintaan tuleva reagointi joskus? Mistä se voisi kertoa? Itse tilanteesta/as...
07/07/2026

Reagointi asioihin. Yllättääkö oma spontaani pintaan tuleva reagointi joskus? Mistä se voisi kertoa? Itse tilanteesta/asiasta vai onko syy pohjimmiltaan jossain ihan muualla?

Meidän toinen auto meni jo jokunen aika sitten lunastukseen. Nyt on etsitty, että mikä auto siihen tilalle tulisi. Meidän arki ja asuinpaikka oikeastaan pakottaa siihen, että meillä on oltava kaksi autoa. Lunastukseen mennyt auto oli enemmän ns. mun auto ja kuljin sillä työmatkoja (joita ajan paljon tämän hetken työssä).
Edellisessä autossa ainut ehto mulla oli, että auto ei saa olla musta, harmaa tai valkoinen ja auto olikin keltainen. Rakastan värejä! Edelleen mulla olis sama ehto. M***a onpa vaikeaa löytää pirteämmän väristä kivaa autoa! Siis huh! Ja mun reagointi siihen, jos auto olisi sitten kuitenkin esimerkiksi harmaa... Olen yllättynyt omasta reagoinnista! Että se on niin vahvaa! Aiheuttaen kiukkuitkuja ja melkein riitoja! Toissapäivänä jäin oikein miettimään tätä... Kiukkuitkuja siis AUTOSTA!?! Mitä hittoa nyt??!! On tässä maailmassa ihan "muutama" tärkeämpikin asia kuin joku auto ja sen väri! Tiedostan tämän, m***a en myöskään voi omalle ragoinnille ja vahvoille pintaan nouseville tunteille mitään. Reagointi ja tunteet tulee täysin spontaanisti. Tiedän myös, että tuo kiukku kumpuaa ihan muualta kuin oikeasti yhdestä autosta. Tuon asian tiedostaminen helpottaa siinä, että ymmärrän paremmin, miksi joku auton väri aiheuttaa niin suuria tunteita. Silti olen tähän asti reagoinut yhtä vahvasti JOKAINEN kerta, kun autoja katsellaan ja vastaan tulee vain mustaa, harmaata ja valkoista. Kohtaan nuo vahvat tunteet. Annan niiden tulla ja ymmärrän paremmin niiden juurisyyn. Asia ja tunteet täytyy kohdata, että niistä voi päästä eteenpäin. Joskus tunteet ja tilanne täytyy kohdata useamman kerran, että voi huomata selkeämpää eteenpäin kulkemista. Ehkä minäkin vielä pystyn rauhassa ajattelemaan ja kohtaamaan sen, että meidän tuleva auto on mahdollisesti harmaa 🫣😅

Ah! Liike ja liikkuminen! Niin tärkeää ja myös ihanaa! Mitä monipuolisempia liikkeitä, sitä paremmin kroppa pysyy kunnos...
07/06/2026

Ah! Liike ja liikkuminen! Niin tärkeää ja myös ihanaa! Mitä monipuolisempia liikkeitä, sitä paremmin kroppa pysyy kunnossa. Liikeradat pysyy eikä keho unohda kuinka sen kuuluu liikkua. Lenkkeily, ehdottomasti hyvä liikuntamuoto, m***a se ei lopulta anna meille kauhean monipuolista liikettä. Lenkkeilyn lisäksi keho kaipaa eri suuntiin ja eri tasoissa tapahtuvaa liikettä sekä voimaharjoittelua. Voimaharjoittelu ei tarkoita pelkästään kuntosalia, vaan sitä voi tehdä myös esim. kotona. Tärkeintä on, että voimatasoja jollain tavalla haastetaan. Kotitreenin tueksi vaikkapa eri vahvuuksiset vastuskuminauhat antaa jo lisähaastetta 💪🏻

Tuntuuko että ei jaksa? Ei yksinkertaisesti jaksa lähteä tunniksi lenkille tai jumpalle. Trust me. Tiedän ton fiiliksen....
07/06/2026

Tuntuuko että ei jaksa? Ei yksinkertaisesti jaksa lähteä tunniksi lenkille tai jumpalle.

Trust me. Tiedän ton fiiliksen. Mitäs jos ajatuksen vaihtaisIkin niin, että lähden liikuttamaan itseäni viideksi tai kymmeneksi minuutiksi. Pelkästään se, että ajattelee aktivoivansa itsensä vain viideksi minuutiksi, voi helpottaa siinä, että tulee noustua ylös ja tehtyä ne niin sanotut ensimmäiset askeleet. Kaikki liike lasketaan. Vaikka se olis kymmenen minuutin pyrähdys, niin se on hurjasti enemmän kuin 0 minuuttia. Ja hei, yhtäkkiä se viis minuuttia voi ollakin tunti. Ihan huomaamatta!

Kaipaisiko teidän porukka syksylle tyhy-hetkeä tai viikoittaista pysähtymistä liikkeen ja oman kehon äärelle? Tarjoan yr...
29/05/2026

Kaipaisiko teidän porukka syksylle tyhy-hetkeä tai viikoittaista pysähtymistä liikkeen ja oman kehon äärelle? Tarjoan yrityksille, yhteisöille ja ylipäätään erilaisille porukoille liikunnallisia tunteja. Tunti voi olla pilatesta tai liikkuvuutta & kehonhallintaa. Availlaan ja virkistetään työssä herkästi jumiutuvia paikkoja ja annetaan keholle sen kaipaamaa liikettä ✨

Myös hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvät luennot ovat mahdollisia.

Kysy lisää ja suunnitellaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus 💖 Laita viestiä täällä tai sähköpostia osoitteeseen [email protected].

Ollaan yhteyksissä ✨

Osoite

Seinäjoki

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TidalFlow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti TidalFlow :lle:

Oikopolut

Jaa