Aquarian Avatar

05/06/2026

Koetko, että et tule ymmärretyksi vuorovaikutussuhteissasi?

Alatko silloin selittää ja perustella asiaasi tai kokemustasi entistä kiivaammin, m***a se kaivaa kuoppaa vain syvemmäksi?

Tiedätkö, miksi teet niin?

Silloin kun minä yliselitän asioita, olennaista ei ole kertomani tiedon tai sanojen määrä eikä edes niiden oikeellisuus. Olennaista on tunnistaa, että tavoitteeni on saada dynamiikan toinen osapuoli ymmärtämään kokemustani ja siten luoda itselleni turvaa ja löytää yhteys toiseen. Se on pyrkimystä aitoon intiimiyteen.

Blogissani kerron yliselittämisen vuorovaikutuksellisesta dynamiikasta tarkemmin, erityisesti miten se liittyy voimaan, ja miten muuttaa sitä niin, että aito yhteys on todella mahdollista. Lue koko teksti https://aquarianavatar.life/ -dynamiikasta

📸Iida Liimatainen

04/06/2026

Rakkaan opettajani Taki’h’n kuoleman vuosipäivä oli viime viikolla. Olen muistellut hänen kykyään ja tapaansa asettaa sanansa kuin nuolet niin, että ne eivät herättäneet häpeää tai syyllisyyttä, m***a eivät myöskään mielistelleet, pehmentäneet tai peitelleet. Hänen sanansa olivat rakkautta ja osuivat suoraan ytimeen.

Kun sain häneltä tällaisia nuolia, omassa näkökentässäni aistin, miten kulloinenkin illuusion verho joko meni sirpaleiksi tai paloi poroksi alta sekunnissa kuultuani hänen sanansa. Minulle yllättävintä oli, että tällaisessakin tilanteessa yhteys välillämme säilyi.

Hänen kykynsä ei ollut riippuvainen hänen tunnetilastaan, vaan hän kykeni säilyttämään kirkkauden ja yhteyden myös silloin, kun oli vihainen.

Hän myös luotti siementen istuttamisen voimaan: jos en ollut valmis kerralla kuulemaan täyslaidallista, hän sanoi vain yhden sanan tai yhden lauseen, joka läpäisi jäiset kerrokseni ja alkoi pikkuhiljaa sulattaa minua.

Yksi tällaisista lauseista, nuolista, oli se, että minä tainnutan ihmiset tiedolla.

Sen jälkeen hän lyhyesti kuvaili, millainen hänen fyysinen kokemuksensa on, kun hän kokee tuota tainnuttamista. Hänen kehonsa alkoi ylivirittyä ja voida pahoin.

Hän tarkoitti tainnuttamisella sitä, että kerron niin paljon tietoa ja yksityiskohtia, että kontakti olennaiseen katoaa. Yliselitän asioita.

Otin sen vastaan, ja olen siitä lähtien pyrkinyt tulemaan tietoiseksi, milloin mahdollisesti toistan tuota toimintamallia. Tällaiset vuorovaikutusmallit ovat aina alitajuisia. Siksi ensimmäinen askel on tulla niistä tietoiseksi.

Sitten olen pyrkinyt hidastamaan ja huomaamaan, mitä noissa hetkissä tapahtuu minussa. Mikä aktivoi yliselittämisen ja mitä se suojaa?

Alkuvuodesta löysin itseni yhä useammin yliselittämässä asioita. Toimintamallin tihentyvä toistuminen kertoi minulle jälleen, että tämä finni on valmis puhkaistavaksi. Kerron videolla, mitä olen integroinut kokemuksestani ja tutkitusta psykologisesta tiedosta tämän vuorovaikutusdynamiikan osalta. Katso video YouTubessa: https://youtu.be/Gbg9U-OOzeE?si=ul7ILNWzo-yVuNbI

Tunnistatko itsesi?

Rakkaudella,
Raisa

📸 Johanna Kaisjoki

01/06/2026

Olen kiitollinen luottamuksesta saada kulkea rinnalla kaikkein synkimmistäkin neulansilmistä ja asiakkaiden rohkeudesta mennä niitä kohti. Valo kirkastuu samassa suhteessa mitä pimeyttä kohtaa. Tänään oli pimeintä tähän asti.

Terapeuttina voin kuljettaa vain niin pitkälle kuin olen itse kävellyt. Samalla asiakkaat näyttävät, missä voin vielä kasvaa. Mennä edeltä ja raivata vähän polkua, jotta asiakkaiden ei tarvitse mennä yksin eikä matka olisi niin raskas.

Syvä kiitollisuus tästä asiakaspalautteesta:

“Kaksi vuotta Raisan kanssa työskentelyä on ollut vaikuttavampaa kuin 23 vuotta kaikkia mahdollisia terapioita ja menetelmiä. Raisan syvällinen ymmärrys traumasta, monipuolinen teoreettinen osaaminen ja kokonaisvaltainen kehollinen työskentelytapa menevät suoraan ongelmien juurisyihin, ja tulokset näkyvät arjessa ja elämässä. Vahva suositus!"

Ihmiset löytävät luokseni, kun he
1️⃣ huomaavat, että jokin heidän elämässään ei ole enää kestävällä pohjalla;
2️⃣ tunnistavat haasteen olevan ulkoisten olosuhteiden lisäksi sisäinen; ja
3️⃣ ovat valmiita kohtaamaan itsensä.

Jos ei ole tietoisuutta kestämättömyydestä, ihmiset usein syyttävät muita.

Jos on tietoisuutta m***a ei kestämättömyyden tuomaa painetta, ihmiset siirtävät muutosta.

Jos on tietoisuus ja paine muuttua m***a ei valmiutta, ihmiset turvautuvat pikaratkaisuihin.

Olen täällä valmiina, kun tunnistat itsestäsi kaikki kolme kohtaa.

24/05/2026

PAINAJAISISTA HENKISEEN KASVUUN

Oletko sinä nähnyt toistuvia painajaisia?

Tai jos et suoranaisia painajaisia, niin onko jokin teema toistunut unissasi?

Entä onko jokin uni jättänyt herättyäsi niin voimakkaan tunnekokemuksen, että se on ollut läsnä koko päivässäsi?

Tai ehkä unissasi on ollut niin häiritsevää sisältöä, että sinua suorastaan pelottaa tai hävettää edes ajatella kertovasi siitä kenellekään?

Vielä parikymmentä vuotta sitten minä näin toistuvia painajaisia, joissa minua jahdattiin ja yritettiin tappaa. Tämä uni perustui todelliseen elämääni lapsuudessa ja teini-iässä, ja siten painajainen ei valitettavasti ollut mieleni luoma kauhuskenaario. Unien näkeminen alkoi pelottaa niin paljon, että en uskaltanut enää nukkua. Voit arvata, että unettomuudesta seurasi monenlaisia ongelmia.

Onneksi sain traumaterapiaa ja hypnoositerapiaa, jossa sain tuetusti käsitellä unieni sisältöä. Painajaiset olivat ensimmäinen kosketus varsinaisiin traumatisoineisiin kokemuksiini ja niiden avulla saatoin aloittaa oman traumahistoriani käsittelyn riittävän etäältä. Toistuvat painajaiset loppuivat neljän vuoden jälkeen.

Sittemmin unissani on toistunut toisenlainen teema: unessa rakastelen täysin estoitta. Tämä uni on ilmestynyt aina ennakoimaan tulevaa muutosta, oli se sisäinen tai elämänrakenteisiin liittyvä. Tässä unessa rakastelen hengen, Elämän itsensä kanssa, joka on ottanut ihmisen muodon. Kutsu on joka kerta ollut syvempään antautumiseen Elämän tahdolle. Arjessa tämä unen ohjauksen toteuttaminen on tuonut syvempää täyttymyksen ja merkityksellisyyden kokemusta.

Toisinaan näen unia, jotka arvioin todella häröiksi ja sekä sisällöltään että tunnelataukseltaan todella häiritseviksi. Näillä unilla on ollut häiritsevästä alkuviritelmästä huolimatta hyvin positiivinen viesti omaan henkiseen kasvuuni liittyen. Ne usein ilmentyvät hetkellä, kun en oikein tiedä, mitä tehdä tai mikä olisi seuraava askel.

Olen vuosien varrella oppinut niin kokemuksesta kuin koulutukseni kautta, että unet ovat todella merkittävä silta alitajuntaamme ja siten oman elämämme alkujuurille. Unet voivat olla sisäinen oppaamme ja opettajamme omassa henkisessä ja kehityksellisessä kasvussamme. Meidän tarvitsee vain haluta tutustua tähän maailmaan.

Kun tiedät, miten asennoitua unityöskentelyyn, alitajunnan symbolinen kieli avautuu helpommin. Symbolisen kielen avauduttua omat unet kertovat joskus hyvinkin suoraan ja avoimesti, miten ne voivat tukea sinun elämänpolkuasi.

Unet ovat sinun mentaalista aineistoasi, joten vain sinä voit avata niiden alitajunnassa olevien merkitysten lukon. Minä terapeuttina kuljen rinnallasi ja tutkin merkityksiä kanssasi.

Unityöskentelyllä on monenlaisia hyötyjä. Tässä muutamia esimerkkejä:

- Unet auttavat luomaan siltaa sisäisten emotionaalisten tarpeiden ja ulkoisen maailman välillä. Alitajunnassa on usein kokemattomia tunteita. Tunteet puolestaan kertovat viestiä tarpeistamme. Unityöskentelyssä saamme luotua yhteyttä tunteiden, tarpeiden ja tarpeiden toteutumisen välille.

- Kykenet saamaan aikaan kohdennetun muutoksen haitallisissa vuorovaikutusmalleissa. Unet kertovat informaatiota siitä, miten adaptiiviset strategiat syntyivät, miten ja miksi teimme elämästä johtopäätöksiä, jotka sekä vangitsivat meidät että pelastivat meidät vaaroilta, jotka koimme henkeämme uhkaaviksi. Ymmärrät, miten sisäiset rakenteesi elävät ulkoisissa vuorovaikutussuhteissasi ja miten voit halutessasi muuttaa niitä.

- Unet ja unityöskentely auttavat järjestämään sisäistä maailmaa ja vakauttamaan oloa. Selkeys ja vakaus auttaa kokemaan syvempää turvaa, rauhaa ja luottamusta elämään. On helpompi tehdä valintoja ja nauttia matkasta.

- Unityöskentelyllä voidaan selkeyttää ja ratkaista sisäisiä ristiriitoja. Nämä ristiriidat voivat olla yksilöllisen tietoisuuden tasolla Vanhemman minätilan ja Lapsen minätilan välisiä. Tällä tietoisuuden tasolla päivitämme itsevanhemmointia tasolle, joka suo sisäiselle lapselle lisää vapautta, luovuutta ja iloa.

- Kollektiivisen tietoisuuden tasolla sisäiset ristiriidat voivat olla arkkityyppien välisiä. Silloin olemme usein kosketuksissa joidenkin sisäistettyjen yhteiskunnallisten odotusten kanssa. Niitä tutkimalla voimme päivittää kulttuuriamme sinun yksilöllisen kokemuksen aaltovaikutuksena.

- Mielikuvitus ja luovuus rikastuvat, kun symbolinen maailma avautuu ja sisäisen lapsen turva ja vapaus vahvistuvat. Siten myös toimijuutesi vahvistuu ja kykenet luomaan haluamaasi elämää.

- Unityöskentely vahvistaa keho-mieliyhteyttä ja herkkyyttä aistia primaarisia vaistoja. Tämä vahvistaa kykyä olla yhteydessä luontoon rakastajana sen kuluttajan sijaan.

Olet lämpimästi tervetullut Unityöskentelyä asiakastyöhön - Unet siltana kehon ja mielen välillä -koulutukseen Tampereen kesäyliopistolle 10.-11.6.2026 klo 9-16!

Työpajassa

📚opit unityöskentelyn merkityksestä terapia- tai valmennustyössä

📚saat valmiuksia unityöskentelyn aloittamiseen osana yksilötyöskentelyä

📚 opit unityöskentelyn tanssi-liiketerapeuttisia ja transaktioanalyyttisiä menetelmiä.

Ilmoittautuminen päättyy 26.5., joten varaa paikkasi heti!

Rakkaudella,

Raisa

18/05/2026

Unityöskentelyllä on mahdollista saada aikaan kohdennettu muutos haitallisissa vuorovaikutusmalleissa.

Unet antavat informaatiota siitä, miten, miksi ja milloin olet tehnyt elämästä johtopäätöksiä, jotka yhtäältä ovat auttaneet sinut pois vaaroista, jotka olet kokenut henkeä uhkaaviksi (riippumatta siitä, onko uhka ollut todellinen), ja jotka toisaalta ovat vanginneet sinut.

Vangitseminen tarkoittaa sitä, että johtopäätöksen takia toistat samaa vuorovaikutusmallia riippumatta siitä, onko se oikeasuhtainen tai tarkoituksenmukainen tässä ja nyt -hetken tilanteeseen. Johtopäätös on alitajuinen ja siksi se ei ole pelkällä tahdonvoimalla muutettavissa.

Kun pääset kontaktiin alkuperäisen johtopäätöksen kanssa, voit muuttaa sitä niin, että saat käyttöösi enemmän toimintavaihtoehtoja, jotka sopivat paremmin tämän hetken elämääsi. Sen ansiosta vuorovaikutustilanteesi helpottuvat.

Tule mukaan unityöskentelytyöpajaan lla 10.-11.6.2026!

Jos työskentelet valmennus- tai terapiatyössä tai muussa vuorovaikuksellisessa työssä, työpajassa

📚opit unityöskentelyn merkityksestä terapia- tai valmennustyössä
📚saat valmiuksia unityöskentelyn aloittamiseen osana yksilötyöskentelyä
📚 opit unityöskentelyn tanssi-liiketerapeuttisia ja transaktioanalyyttisiä menetelmiä.

12/05/2026

Elämä vei minut viime viikolla jälleen Jyväskylään, tällä kertaa Wisdom Days -konferenssin osallistujana ja puhujana. Konferenssi toi yhteen yli 300 eri alojen tutkijoita ja asiantuntijoita, joita kaikkia yhdistää palava intohimo globaalien kriisien ratkaisemiseen, systeemiseen ja kestävään muutokseen ja planetaariseen hyvinvointiin.

Ennen konferenssia sain osallistua tuhtiin työpajaan generatiivisen tekoälyn käytöstä tutkimuksen tekemisessä. Tämä työpaja säästi minulta useamman kuukauden työn oman tanssi-liiketerapeuttisen väitöskirjani tutkimussuunnitelman laatimisessa. Pääsin myös koodaamaan oman matopelin tekoälyllä. Voi että, oli hauskaa ja muistoja nousi mieleen. Syvä kiitos innostavasta, leikkisästä ja tutkimiseen kutsuvasta työpajasta Mikko Rönkkö ja Ville Heilala!

Konferenssin ensimmäinen key note -puheenvuoro keskusteli alkuperäiskansojen asemasta kestävyyskeskustelussa. Vihreä ei aina vaikutuksiltaan ole vihreää. Rauna Kuokkanen ehdotti tulevaisuusnäkymää, jossa suhteet ihmisten ja muun elämän välillä, nykyisten ja tulevien sukupolvien välillä sekä alkuperäiskansojen ja valtioiden välillä olisivat kaikki yhdessä vastavuoroisesti luomassa yhteistä tulevaisuutta. Tämä oli koskettava puheenvuoro, sillä meillä jokaisella on todella paljon opittavaa alkuperäiskansoilta.

Kolme päivää sain oppia asioista, joista en tiedä yhtään mitään, ihmisiltä, jotka ovat omistaneet vuosia esittämänsä asian tutkimiseen.

Kukaan meistä ei tätä muutosta yksin, vaan systeeminen muutos implisiittisesti kertoo, että tarvitsemme toisiamme. Jokaisella on oma paikkansa planetaarisessa verkostossa. Tämä konferenssi toi minulle lisää ymmärrystä planetaarisen tilanteen kompleksisuudesta ja omasta paikastani siinä. Sain vahvistusta siitä, että oma työni tanssi-liiketerapeuttina tukee ihmisiä löytämään juurikin tuon oman paikkansa muutoksessa.

Oma puheenvuoroni oli torstaina. Keskeinen viestini on se, että valta ja voima on kehityksellinen tehtävä, relationaalinen olemisen tila, joka kypsyy kohtaamalla tiedostamaton itsessä. Tämän myötä kapasiteettimme elämäkeskeiseen vuorovaikutukseen kasvaa, minkä ansiosta elämäkeskeiset systeemit alkavat muodostua orgaanisesti. Vuorovaikutuksessa olemisen tapamme vaikuttavat suoraan systeemeihin, joita luomme. Integroitu voima ehkäisee loppuunpalamista työpaikoilla, polarisaatiota yhteiskunnassa sekä kolonisoivia vuorovaikutuksessa olemisen tapoja. Minut ja asiani otettiin lempeästi vastaan. Sain kiitosta luovasta ja osallistavasta esitystavastani. Keskusteluja ja oivalluksia syntyi.

Konferenssin päätteeksi Jörn Fischer esitti key note -puheenvuorossaan systeemisen hallinnon elementtejä, jotka uudistavat, elvyttävät ja luovat resilienssiä. Ytimeltään kyse on siitä, että luomme dynamiikkoja, jotka luovat hyvää rakentavaa kehää tuhoavan kehän sijasta. On aivan sama, mistä aloittaa, kunhan aloittaa jostain.

Sydämestäni kiitos JYU.Wisdom ja Sustainability Transformations Doctoral Pilot (SusTra) konferenssin järjestämisestä! Nautin ja opin valtavasti. Tällaista monitieteellistä keskustelua tarvitsemme lisää!

04/05/2026

Oletko miettinyt, miten dissosiaatiota voi hoitaa?

Suurin osa traumakirjallisuudesta keskittyy oireiden vähentämiseen ja vakauttamiseen. Trauman ja siihen liittyvän dissosiaation hoidossa vakauttaminen onkin ensimmäinen askel.

Kun minä kohtaan dissosiaatiosta kärsivän asiakkaan, näen kognitiivisen, emotionaalisen, sensomotorisen ja energeettisen kokemisen tason, jotka ovat saaneet täräyksen, jonka seurauksena nuo kokemisen tasot eivät keskustele keskenään, ja se vaikuttaa asiakkaan psyykkiseen toimintakykyyn heikentävästi.

Näen fragmentoituneen tietoisuuden, joka pyrkii eheyteen kehollisen ilmaisun kautta. Ilman kehoa ja eheyttä ihminen jää leijailemaan sumuun, välitilaan, jossa ei ole olemassa suuntaa, merkitystä eikä ketään tai mitään muuta. Ihminen on elävä kuollut. 

Dissosiaation tanssi-liiketerapeuttinen hoito mahdollistaa eri kokemusten tasojen ja minän osien paluun yhteyteen ja hälventää ympäröivän sumun. Ihminen voi alkaa elää elossa.

Ajattelen, että ihminen on fraktaali isommasta kokonaisuudesta: minkä eheytämme yksilössä, eheytämme kollektiivissa. Näen yksilöllisen dissosiaation olevan yhteydessä kollektiiviseen dissosiaatioon, joka vaikuttaa yhteiskunnalliseen päätöksentekoon ja systeemisiin ratkaisuihin.

Esittelen tässä artikkelissa lyhyesti PRD:n teorian ja pääasialliset oireet, minkä tarkoituksena on tarjota tiivis viitekehys ja rajaus aiheelle.

Sen jälkeen tarkastelen PRD:n juurisyitä, minkä tarkoituksena on tarjota ymmärrystä siitä, miksi valitut tanssi-liiketerapeuttiset interventiot ovat tehokkaita.

Sitten esittelen kolme psyykkistä toimintoa, joiden vahvistaminen on terapeuttisen työskentelyn tavoitteena dissosiaation hoitamiseksi: integraatio, personifikaatio ja presentifikaatio.

Etenen esitellen PRD:n hoidossa käytettäviä tanssi-liiketerapeuttisia periaatteita, jotka tukevat psyykkisten toimintojen vahvistumista.

Sen jälkeen tuon esiin tanssi-liiketerapian menetelmiä, joilla työskentelyä PRD-asiakkaan kanssa voi lähestyä.

Lue artikkelini Suomen Tanssiterapiayhdistyksen julkaisusta Effortista:
https://www.tanssiterapia.net/wordpress/wp-content/uploads/2026/04/effortti2024_2026-1.pdf

30/04/2026

Vappu.
Beltane.
Täysikuu.
Itselleni syvintä yhteyttä kosmiseen suunnitelmaan ja planetaariseen tietoisuuteen tuo Wesak.

Wesakia juhlitaan Härän täydenkuun aikaan. Tässä arkkityypissä integroituessaan ihmisen persoonallisuuden tason halu palaa ja kirkastuu sielun korkeammaksi pyrkimykseksi.

Joku joskus kysyi, miksi me ihmiset halutaan niin paljon asioita, vaikka nuo halut tuhoavat tätä planeettaa.

Siksi, että meidän ihmisten kehityksellinen tehtävä ei ole vielä täyttynyt: halu ei ole palanut vielä tarpeeksi, jotta se olisi valon - sielun - läpäisemä, ja saisi meidät toimimaan kokonaisuuden korkeammaksi parhaaksi.

Halu ei ole vielä saavuttanut orgastista aallonharjaa, jossa uudet sivilisaatiot syntyvät. Siihen meillä ihmikuntana on vielä matkaa.

Annan itseni haluta, kuvitella, unelmoida.

Annan haluni palaa, kunnes se on sieluni kirkastama.

Vasta sitten toimin.

Niin usein tie kulkee läpi.

Vastaus ei ole halun kieltämisessä eikä sen tyydyttämisessä.

On annettava halun korventaa pois kaikki, mikä ei ole totta.

Rakkaudella,
Raisa

30/04/2026

10.-11.6.2026 koulutan Tampereen kesäyliopistossa unityöskentelyä. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kehitä ammatillista osaamistasi › Sosiaali- ja terveysala ›Unityöskentelyä asiakastyöhön - Unet siltana kehon ja mielen välilläAika ja paikka10.-11.6.2026 klo 9-16. Koulutus pidetään Tampereen kesäyliopiston koulutustiloissa (Yliopistonkatu 60 A).Koulutuksen keskeiset sisällötUnet ps...

29/04/2026

TampereMission vapaaehtoisten koulutuksessa tutkimme yhdessä osallistujien kanssa kehollisesti ja liikkeellisesti, millaisia selviytymiskeinoja he käyttävät tilanteiden, tunteiden ja ongelmien käsittelyyn vapaaehtoisena toimiessaan ja omassa arjessaan.

Tämä oli mielenkiintoinen ja antoisa kokemus minulle terapeuttina ja kouluttajana. Sydämestäni kiitos TampereMissiolle ja osallistujille!

Jos koet, että käyttämäsi keinot eivät aina palvele tilanteen ratkaisua, voi olla kyse siitä, että valintojasi ohjaa alitajuiset selviytymiskeinosi. Ne on muunnettavissa luovaksi voimavaraksi. Luovat voimavarat lisäävät luovuuttamme. Kun meillä on luovuutta, meillä on enemmän vaihtoehtoja ja kyky löytää tarkoituksenmukainen ratkaisu tilanteeseen.

Meillä jokaisella on erilaisia selviytymiskeinoja, adaptiivisia strategioita eli opittuja tapoja, miten toimia elämän eri tilanteissa: esimerkiksi miten ratkaista ongelmia, miten käsitellä tunteita, miten olla vuorovaikutuksessa, miten löytää tasapainoa haastavissa tai stressaavissa tilanteissa. Nuo opitut tavat ovat auttaneet selviytymään ja sopeutumaan ympäristöön menneisyydessä. Ne ovat olleet pyrkimyksiämme säädellä vireystilaamme ja käsitellä ahdistustamme.

Voi olla, että samat tavat, jotka ovat taannoin auttaneet selviytymään, saattavat kuitenkin tässä ja nyt -hetkessä olla elämäämme rajoittavia asioita tai asioita, joita pidämme itsessämme puutteena tai vikana, joka pitäisi korjata. Silloin herkistymme omille puutteillemme ja virheillemme. Tulemme osittain ellemme kokonaan sokeaksi myönteisille ominaisuuksillemme. Silloin saatamme alkaa hautoa mielessämme omia vikojamme, ahdistavia muistojamme tai mielipahaa tai tyytymättömyyttä, joka liittyy nykyisiin ihmissuhteisiimme, työhömme tai elämäämme. Silloin saatamme sivuuttaa sellaiset voimavarat, joita meillä jo on ja joita jo käytämme päivittäin.

Omien voimavarojen tunnistaminen asettaa riittämättömyyden, kyvyttömyyden ja häpeän tunteet kyseenalaisiksi ja vie pohjaa opitulta avuttomuudelta. Niinpä voimavarojen tunnistaminen voi vahvistaa itsetuntoa ja kasvattaa rohkeutta tarttua ongelmiin ja ratkaista ne niin arjessa kuin työpaikoilla. Voimavarat auttavat pysymään rauhallisena ja yhteydessä itseemme stressaavissa tilanteissa. Voimavarojen arvostaminen ei tarkoita sitä, että vaikeudet, heikkoudet tai puutteet kiellettäisiin: ne vain on helpompi kohdata voimavarojen avulla.

Selviytymiskeinojen lisäksi meillä jokaisella on luovia voimavaroja. Luovat voimavarat ovat kykyjä ja vahvuuksia, joiden avulla pystymme oppimaan uusia asioita, kehittämään taitoja, käsittelemään kokemuksia ja kasvamaan niiden seurauksena. Ne edistävät kehitystämme monella eri kokemisen tasolla.

Ilolla koulutan kokemuksellisesti teidänkin työyhteisössänne! Laita viestiä niin jutellaan hetki tilanteestanne.