Koulutettu urheiluhieroja Marina Saurio

01/03/2026

Nyt se on myynnissä – unelmiesi hyvinvointiloma Madeiralla! 🌿

23.11–30.11.2026 Vain 14 paikkaa | 1735 €

Lähde mukaan palauttavalle hyvinvointimatkalle upealle Madeiran saarelle, missä Atlantin raikas meri-ilma, vehreät vuoristot ja jylhät rantamaisemat luovat täydellisen ympäristön irtiotolle.

Matkan aikana koet ohjatut levada-vaellukset satumaisissa laurisilvametsissä ja vesiputousten äärellä paikallisen oppaan johdolla. Päivittäiset jooga-, kehonhuolto- ja mielenharjoitukset auttavat sinua palautumaan, vahvistumaan ja rauhoittumaan – lempeästi ja kehoa kuunnellen.

Tämä matka on sinulle, joka kaipaat:
✨ Aitoa palautumista
✨ Liikettä luonnossa
✨ Rauhaa ja selkeyttä mieleen
✨ Inspiroivaa yhdessäoloa

Palaat kotiin levänneenä, energisenä ja tasapainoisena☀️

Lisätiedot matkasta löydät uusilta sivuiltamme https://zamalu.webnode.fi/.

Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi pian [email protected].

Matkan järjestänä toimii myös tällä kertaa Apollomatkat.

07/07/2025

Pysähdy. Hengitä. Uudistu.  

Tervetuloa Zamalun koulutus sekä hyvinvointimatkalle Madeiralle – marraskuussa 2025!

Kaipaatko hetken itsellesi ennen vuoden loppua? Haluatko oppia luomaan arkeen rutiineja, jotka tukevat jaksamista ja palautumista? Tämä ei ole pelkkä loma – tämä on sijoitus sinuun.

✨ Matkan anti:

- 💡 Koulutussisältöä arjen hallintaan ja parempien rutiinien rakentamiseen

- 🧘 Joogaa, rentoutusta ja mielen työkaluja stressinhallintaan

- 🚶‍♀️ Levada-kävelyitä Madeiran ainutlaatuisessa luonnossa

- 🌱 Mahdollisuus pysähtyä, hengittää ja löytää selkeyttä elämään

-✨Miksi juuri tämä matka? Mikä tekee siitä erilaisen muihin verrattuna?

- Intiimi, pienryhmän tunnelma
- Yhdistelmä koulutusta ja hyvinvointia
- Mahdollisuus muutokseen, ei pelkkä loma

💼 Yrittäjille tärkeää:

Matka sisältää koulutuksellista sisältöä ja hyvinvointia tukevia työkaluja – voit sisällyttää matkakustannuksia verovähennyskelpoiseksi osaksi yritystoimintaa. (Muista tarkistaa yksityiskohdat omalta kirjanpitäjältäsi.)

Lisätiedot:
https://www.marinasaurio.com/hyvinvointi-matkat/

Varaa paikkasi 23.8 mennessä [email protected]

16/05/2025

Jos kaipaat lomalta luontoa, rentoutumista, joogaa, kehon liikuttelua, vaelluksia sekä aikaa itsellesi, tämä matka on juuri sinulle. Matkalla jää tilaa spontaanille olemiselle ja rentoutumiselle, joten voit nauttia Madeiran kauneudesta omaan tahtiin.

Matka Madeiran Funchaliin tarjoaa rentoutumisen ja luonnon ihmeitä. Matkalla majoitutaan viiden tähden hotellissa Melia Maressa, jossa on ensiluokkaista palvelua. Funchalissa voi nauttia kulttuurielämyksistä, vaellusreiteistä ja paikallisista herkuista.

Ohjelmaan kuuluu Anun ohajaamaa joogaa, Marinan aamuiset kehon avauskset sekä opastettuja levada-kävelyitä. Marraskuussa sää on miellyttävä, ja matka tarjoaa mahdollisuuden kokea Madeiran kauneus ja monimuotoisuus.

Tällä matkalla luonto ja jooga auttaa palautumaan ja vähentää stressiä. Madeiran luonnonpuistot, rannat ja vuoristopolut ovat siihen täydellisiä ympäristöjä.

Lisätietoja matkasta löytyy sivuilta
www.marinasaurio.com/hyvinvointi-matkat/

27/04/2025

15-vuotta yrittäjyyttä hierojana, joten tämä on juhlavuosi ja sen kunniaksi uudet nettisivut 🎉

Tämä on matka, jonka aikana olen saavuttanut paljon ja luonut myös uusia mahdollisuuksia. Vuonna 2010 alkoi matkani hierojana, joka on nyt kestänyt 15 vuotta. Alusta asti sydämeni sykki hieronnalle ja ihmiskehon kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Tämä aika on ollut täynnä erilaisia kasvun vaiheita, oppimista ja arvokkaita kokemuksia sekä asiakkaiden auttamista heidän hyvinvointinsa parantamiseksi. Vuosien varrella olen kehittänyt taitojani ja oppinut uusia hoitomenetelmiä, joita yhdistelemällä olen pystynyt auttamaan paremmin asiakkaiden tarpeita. Vaikka kuinka paljon opiskelee ja itseään koittaa kehittää niin tässä ammatissa olen oppinut huomaamaan, että kokemus kuitenkin opettaa parhaiten.

Nyt, juhlavuoden kunniaksi olen päättänyt laajentaa palveluita sekä luoda nettisivut, jonka avulla voin tavoittaa entistä laajemman asiakaskunnan psyykkisen valmennuksen tiimoilta.

Kiitos kaikille, jotka ovat olleet mukana tällä matkalla. Jatketaan yhdessä kohti parempaa hyvinvointia💛

03/04/2025

Uusi hinnasto toukokuusta alkaen✨

Psyykkinen valmennus
✨50€ / 45-60min
(Normaalisti 75€ )
✨5 x tapaaminen 235€
(Normaalisti 350€)

Maksuvälineinä meillä käyvät myös Smartum, E-passi sekä Edenred.

24/03/2025

Psyykkisen valmennuksen koulutus on viittä vaille paketissa ja nyt avaan aikoja valmennuksesta kiinnostuneille. Jos koet tarvetta valmennukselle ja uskot, että siitä saattaisi olla sinulle hyötyä niin elokuuhun asti on mahdollista päästä kokeilemaan huojennettuun hintaan.

50€ /tapaaminen ( norm.75€) 

235€/ 5 tapaamista (norm. 350€)

⭐Valmennatko tai opetatko, ja haluaisit ehkä sparrausta kehittyäksesi entistäkin paremmaksi työssäsi? Ehkä olet urheilija, jonka fyysiset ominaisuudet ovat  jo kunnossa, m***a mielen solmut kaipaavat työstöä, jotta pääset täyteen potentiaaliin itse suorituksessa tai kilpailutilanteessa. Olet vanhempi, jolla on haasteita arjen keskellä löytää aikaa omalle hyvinvoinnille. Olet nuori tai vanha, etkä vielä tiedä suuntaa mihin lähteä opiskelemaan tai mille alalle työskentelemään. Olet kipupotilas ja koet sen hallitsevan elämääsi ja haluaisit kivusta huolimatta toteuttaa unelmia. Ongelmia voi olla monenlaisia ja tarkoituksena on lähteä tavoiteellistamaan, motivoimaan  ja muuttamaan pieniä asioita elämässä, jotta pääsee itselle parhaaksi koettuun päämäärään. 

Psyykkinen valmennuksessa käsitellään mm. näitä asioita 

✨itsetuntemus

✨vireystilan säätelyä

✨keskittyminen

✨tavoitteet

✨motivaation vahvistamista

✨rentoutumisen taitoja

✨työstetään kilpailu- tai esiintymisjännitystä

✨itseluottamuksen vahvistaminen 

✨vuorovaikutus- ja tunnetaidot

✨joukkueiden psyykkinen valmennus

✨Valmentajien/opettajien sparraus

✨Kokonaisvaltainen hyvinvointi 

⭐Psyykkinen valmennus on valmentajan puolesta osallistuva asiantuntijuus. Valmennus perustuu kysymyksiin ja pohdinta tehtäviin, joihin vastaamalla valmennettava löytää itse toimivat ratkaisut sen hetkiseen tilaansa. 

⭐Tapaamiset voidaan toteuttaa paikan päällä tai etänä. Jos kiinnostuit tai heräsi kysymyksiä, laita viestiä DM kautta tai sähköpostilla [email protected]. Jutellaan lisää ja mietitään yhdessä olisiko valmennuksesta juuri sinulle hyötyä.

24/10/2024

Hei, 

Etsin psyykkiseen valmennukseen eri ikäisiä henkilöitä loppu työtäni varten. Jos koet olevasi muutoksen tarpeessa tai  tietynlaisessa risteyksessä elämässäsi jolloin suunta on toisinaan hukassa ja kaipaat siihen tukea niin psyykkisestä valmennuksesta saattaa olla sinulle apua.

Psyykkinen valmennus käytännössä tarkoittaa että autan sinua synnyttämään uusia ajatuksia sekä oivalluksia joiden pohjalta muutokset käynnistyvät. Psyykkisen valmennuksen avulla opit paremmin johtamaan itseäsi, vahvistamaan itsetuntemusta ja sen myötä itsetunto vahvistuu. Valmennuksen avulla pääset täyteen potentiaaliin ja suorituskykysi vahvistuu.

Erityisesti kielteiset tunnekokemukset vaikeuttavat toimintaamme ja voimme jäädä niihin jumiin kun taas myönteiset tunnekokemukset lisäävät hyvinvointia ja auttavat usein suoriutumaan paremmin. Valmennuksessa keskitytään voimavaroihin joiden avulla prosessi lähtee etenemään.

Lisäksi psyykkisessä valmennuksessa tuetaan ja edistetään usein myös motivaatiota ja tavoitteenasettelua sekä ohjataan ja opetetaan psyykkisiä taitoja.

Tapaamisia on 1-5 kertaa, jotka voidaan toteuttaa myös etänä. Jos kiinnostuit niin ole yhteydessä [email protected].

29/05/2024

Seuraavat vapaat ajat löytyvät lomani jälkeen 22.7 alkavalla viikolla. Mahdollisista peruutus ajoista ilmoittelen storyn puolella💫

Kiitos kun käytte luonani hieronnassa ja olette sopeutuneet siihen että en ole siirtynyt netti ajanvaraukseen. Näin pystyn jatkossakin pitämään hinnat kurissa.

Ihanaa alkanutta kesää ☀️

17/05/2024

Pieni muistutus kun helteet sekoittavat kalenterin ☀️

Kiitos 🙏

19/04/2024

12/01/2024

Tervetuloa rentoutumaan kanssamme Teijon kansallispuiston maisemiin 22-24.3.2024. Antamaan aikaa vain sinulle itsellesi💚

Viikonloppu pitää sisällään kehon kevyttä liikuttelua, hierontaa, mindfulness harjoituksia, äänimaljaterapiaa, retken luontoon, rentoutumista sauna- ja spa osastolla sekä maukasta kasvisruokaa. Voit lähteä yksin, ystävän tai vaikka puolisosi kanssa. Kaikki ohjelma on vapaaehtoista ja jokainen osallistuu siihen mikä tuntuu itselle hyvältä ja sopivalta💚

Teemana tällä kertaa on valoa kohti joka pitää sisällään lisää hyvää oloa omaan arkeen☀️

💫miten muuttaa omia rutiineja

💫arvot

💫millaista elämää haluaisit viettää ja mitä kohti mennä

💫miten harjoittaa itsemyötätuntoa omassa elämässään

💫erilaisia mindfulness-tehtäviä sekä harjoituksia

💫 rentoutumista rantasaunassa ja spa-osastolla

💫luontoretki järvelle

Yövymme upeassa Villa Seaview, joka tarjoaa 2-3hlö huoneita jaetulla kylpyhuoneella. Matkan hintaan 449€ sisältyy majoitus, ruuat sekä viikonlopun ohjelma. Varausmaksu 150€ laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä joka on sitova. Huomioithan että matkavakuutus on kunnossa esteen sattuessa.

Aloitamme ohjelman perjantaina klo 17 ja päätämme sunnuntaina klo 12 brunssin merkeissä.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset mukaan viikonloppuun 31.1 mennessä [email protected]