Nennan Kanssa

Nennan Kanssa Rentoutusohjausta yksityishenkilöille ja yrityksille. Apua stressiin, tukea palautumiseen ja hengähdyshetkiä arkeen.

Nennan Kanssa rentoudutaan - ja vaikutukset tuntee.✨

16/06/2025

Uusi viikko ✨ Miten sinä otat sen vastaan?

Maanantailla on usein maine raskaana aloituksena, m***a mitä jos ottaisimme sen vastaan neutraalimmin – mahdollisuutena uuteen, hyvään viikkoon? 🤩

Se, miten aloitamme aamumme, vaikuttaa koko päivään, ja millä mielin lähdemme uuteen viikkoon. Itse vältän puhelimen selaamista heti herättyäni, syön rauhassa aamupalan, venyttelen ja annan itselleni hetken laskeutua uuteen päivään. Yritetään elää hetkessä, eikä liikaa murehdita tulevaa ja että mitä kaikkea sitä tulisikaan tehdä.

Kommentoi 🌞 jos tästä tulee hyvä viikko! ✨

Verkko-ohjaukset: harjoituksia missä ja milloin tahansa! ✨ Tuntuuko arki kiireiseltä ja keho jännittyneeltä? Kaipaatko h...
02/06/2025

Verkko-ohjaukset: harjoituksia missä ja milloin tahansa! ✨ Tuntuuko arki kiireiseltä ja keho jännittyneeltä? Kaipaatko helposti saavutettavia työkaluja rauhoittumiseen ja hyvinvointisi tukemiseen?

Verkko-ohjaukseni tarjoavat sinulle mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja palautua - silloin kun sinulle sopii. Yhdellä maksukerralla saat harjoitusmateriaalit sähköpostiisi, jotka auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan.

Harjoitukset ovat helppokäyttöisiä ja sopivat ihan jokaiselle. Harjoitukset ovat suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jos kaipaat lisää tietoja, ota yhteyttä. 🌿

Ota aikaa itsellesi ja luo arkeesi rentouttavia hetkiä. 💚

Hinta: koko paketti (5kpl) 22€
Jos kiinnostuit yksittäisestä harjoituksesta, jutellaan lisää.

Tuntuuko arki joskus pelkältä suorittamiselta? Arjen ei kuulu olla pelkkää suorittamista.Silloin me uuvumme, ja terveyte...
28/05/2025

Tuntuuko arki joskus pelkältä suorittamiselta?

Arjen ei kuulu olla pelkkää suorittamista.
Silloin me uuvumme, ja terveytemme kärsii.

On tärkeää, että arjessakin panostamme ja teemme asioita, jotka tuovat hyvää oloa.
Pieniä tekoja, jotka eivät vie paljon aikaa tai vaadi paljoa
m***a voivat tuoda valtavasti iloa ja merkitystä. Ja miksi odottaa vain vapaille viikonlopuille? Koskaan ei tiedä, mitä huominen tuo.

Kun panostamme myös tavallisiin päiviin,
me jaksamme paremmin. Ja arki tuntuu kevyemmältä. 🤍

Itse panostan hyviin ruokailuhetkiin. Aamupalalla lisäsin mukaan luonnosta kerättyjä syötäviä kukkia. 🌼🌸 Kaunis annos, joka nostattaa heti hymyn huulille ja piristää päivää. ☺️

Millä pienillä teoilla sä voisit piristää ja tuoda iloa arkeesi? ✨

Meidän ajatuksillamme on merkitystä.Ne luovat pohjan sille, miten koemme päivän, itsemme ja maailman ympärillä. ✨
26/05/2025

Meidän ajatuksillamme on merkitystä.
Ne luovat pohjan sille, miten koemme päivän, itsemme ja maailman ympärillä. ✨

Miltä tuntuisi ottaa hetki ihan vain itsellesi — ilman suorittamista? Rentoutusohjaustunnilla saat laskea hartiat, hengi...
26/05/2025

Miltä tuntuisi ottaa hetki ihan vain itsellesi — ilman suorittamista?

Rentoutusohjaustunnilla saat laskea hartiat, hengittää syvään ja antaa kehon ja mielen palautua. Pääset keskittymään omaan hyvinvointiisi täysin ilman häiriöitä. Ei suorittamista, ei paineita - teet juuri sen, mikä tuntuu hyvältä. Oma läsnäoloni luo rauhallisen ilmapiirin, jossa voit keskittyä vain rentoutumiseen.

Ota hetki itsellesi 💚

Rentoutusohjaus voi tapahtua etänä, kotikäyntinä tai vuokratussa tilassa Turun alueella 🌞

Tässä muutamat useista hyödyistä ✨

24/05/2025

Kaipaatko hetkeä joka rauhoittaa hermostoa, ja tukee selän hyvinvointia? ✨

Tämä harjoitus syventää luontaista hengitystä, avaa selän alueen energiavirtoja, mobilisoi lempeästi selkää ja rentouttaa selän lihasten jännityksiä. 💚

Jos haluat kokea rentouttavan tuntini, tai etsit ohjelmaa työhyvinvointipäivään, laita viestiä täällä – suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva hetki. 🌿

6 merkkiä siitä, että kehosi ja mielesi kaipaavat rentoutumista. 🧘‍♀️ Keho ja mieli viestivät meille jatkuvasti. On tärk...
23/05/2025

6 merkkiä siitä, että kehosi ja mielesi kaipaavat rentoutumista. 🧘‍♀️

Keho ja mieli viestivät meille jatkuvasti. On tärkeää oppia kuuntelemaan näitä merkkejä ajoissa, jotta voimme ennaltaehkäistä stressiä ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiamme.

😴 Jatkuva väsymys, vaikka nukut tarpeeksi

🤕 Päänsäryt, niska- ja hartiakivut

🛌 Unihäiriöt, kuten vaikeus nukahtaa tai herääminen keskellä yötä

😖 Ruokailu ja ruoansulatusongelmat

😠 Ärtyneisyys tai vaikeus rentoutua

🤯 Keskittymisvaikeudet ja muistin heikkeneminen

Jo pienikin hetki itsellesi voi vaikuttaa suuresti. Jos kaipaat tukea näihin, rentoutusohjaustuntini ovat avuksi. ✨

Hyvinvointisi on tärkeintä, älä unohda huolehtia siitä. 💚

Kun kaipaat pientä hengähdyshetkeä, tämä voi olla avuksi ja rauhoittaa olotilaa. ✨ Jo muutama minuutti voi tuoda selkeyt...
22/05/2025

Kun kaipaat pientä hengähdyshetkeä, tämä voi olla avuksi ja rauhoittaa olotilaa. ✨ Jo muutama minuutti voi tuoda selkeyttä oloosi.

Syvempi polku kohti tasapainoisempaa ja hyvinvoivampaa itseä. ✨Rentoutusvalmennukseni auttaa sinua palaamaan kehoosi, ra...
21/05/2025

Syvempi polku kohti tasapainoisempaa ja hyvinvoivampaa itseä. ✨
Rentoutusvalmennukseni auttaa sinua palaamaan kehoosi, rauhoittamaan hermostoasi ja rakentamaan hyvinvointia sisältä käsin. Sen aikana saat tilaa pysähtyä, palautua ja rakentaa kestävämpää hyvinvointia.

Valmennus auttaa tunnistamaan ja muovaamaan juurtuneita uskomuksia ja toimintamalleja. Sellaisia, jotka eivät enää palvele sinua. Saat käytännön työkaluja stressin ennaltaehkäisyyn ja siitä toipumiseen sekä syvempää ymmärrystä siitä, miten voit luoda tasapainoa arkeen. Tämä tekee hyvää keholle ja mielellesi.

Kuljen rinnallasi henkilökohtaisesti, ja luon sinulle turvallisen tilan kasvaa, vahvistua ja löytää yhteyden itseesi. 💚

Tämä valmennus sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat tukea palautumiseen, etsit suuntaa tai toivut uupumuksesta. Sinulle, joka olet valmis lähtemään matkalle kohti syvempää hyvinvointia ja pysyviä muutoksia. 🌿

Lue lisää verkkosivuiltani nennankanssa.fi
Voit olla yhteydessä suoraan viestillä täällä, sähköpostilla [email protected] tai puhelimitse 0400856794, jos tunnet tämän kutsuvan sinua. ✨

Tiesitkö, että rentoutumisella on tutkitusti merkittäviä vaikutuksia sekä kehon että mielen hyvinvointiin? 🌿Oheisissa ku...
20/05/2025

Tiesitkö, että rentoutumisella on tutkitusti merkittäviä vaikutuksia sekä kehon että mielen hyvinvointiin? 🌿

Oheisissa kuvissa näet rentoutumisen fyysiset sekä mentaaliset ja emotionaaliset vaikutukset.

Nämä vaikutukset syntyvät, kun keho ja mieli löytävät yhteyden ja hermosto pääsee tasapainoon. Rentoutusharjoitukset aktivoivat parasympaattista hermostoa ja vagushermoa, jolloin stressihormonien määrä vähenee ja palautuminen syvenee. Kehotietoisuus, hengitys- ja läsnäoloharjoitukset tukevat kehoa ja mieltä, ja auttavat sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi ja tunteisiisi. Näin palautuminen syvenee, mieli kirkastuu ja voit paremmin - sisältä ja ulkoa. 💚

Usein ajattelemme rentoutumista vain hetken hengähdyksenä, m***a todellisuudessa se vaikuttaa syvälle elimistön ja mielen tasapainoon. ⚖️🧘✨

Osoite

Turku

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Nennan Kanssa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria