23/08/2026
💫 Hier, j’ai reçu Monsieur J. , 54 ans, qui m’a confié avoir perdu le plaisir de dormir...
🌃 Le moment du coucher, qui devrait être un temps de pause et de récupération, est devenu pour lui une source d’anxiété et d’angoisse.
➡️ Lorsque le sommeil devient une source d’appréhension, le cercle peut rapidement s’installer :
💭 « Est-ce que je vais réussir à dormir ? »
😟 La peur de ne pas dormir
⏰ L’anticipation de la nuit
🧠 Un mental qui reste en éveil…
🎯 L’objectif de mon accompagnement n’est pas de « forcer » le sommeil, mais de réapprendre progressivement à se détendre, à relâcher les tensions et à retrouver un sentiment de sécurité au moment du coucher.
✨ À travers la sophrologie, nous allons travailler sur la respiration, la détente corporelle, l’apaisement du mental et des exercices simples qu’il pourra réutiliser chez lui.
🌿 Les huiles essentielles peuvent également venir compléter cet accompagnement, dans une approche sensorielle et personnalisée, pour créer un véritable rituel d’apaisement avant la nuit.
Parce que retrouver un sommeil serein, c’est aussi retrouver le plaisir de s’abandonner au repos, sans appréhension.🌛
❓️ Vous aussi, vous appréhendez le moment du coucher ?
📩 Réservez votre rendez-vous sur resalib : resalib.fr/p/76077
😊 Je vous accompagne pour remettre progressivement de la sérénité dans vos nuits.
Tous mes amis
