Marine Baudu Sophrologue

04/06/2026

💭 Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de penser à mille choses à la fois ?

Le travail, les rendez-vous, les courses, les enfants, les imprévus...

Parfois, ce n'est pas notre emploi du temps qui est le plus chargé, mais notre esprit.
Dans un quotidien où tout va vite, il n'est pas toujours facile de s'accorder une pause.

Pourtant, prendre quelques minutes pour respirer, ralentir et revenir à soi peut faire une réelle différence.

Non pas pour faire disparaître toutes les contraintes, mais simplement pour retrouver un peu d'espace intérieur.

🌿 Et vous, qu'est-ce qui prend le plus de place dans votre tête en ce moment ?

01/06/2026

Retour sur cette première sophro balade au plan d'eau d'Épannes.

Durant deux heures, nous avons pris le temps de ralentir, de marcher en conscience et de nous reconnecter à nos sens au contact de la nature.

Observer, écouter, respirer, ressentir...
Des choses simples que nous oublions parfois dans le rythme du quotidien.
Merci aux participantes pour leur confiance, leur présence et ces beaux moments de partage.🤍

Cette première expérience fut un réel plaisir à animer et me donne envie de renouveler l'aventure. 🌿

Et vous, prenez-vous parfois le temps de ralentir ?

31/05/2026

Être maman n'est pas toujours simple...
On doute, on s'inquiète, on fait des erreurs, on aimerait parfois faire mieux.

Mais quoi qu'il arrive, nous avançons avec ce que nous avons de plus précieux :
NOTRE AMOUR 🤍

Les années passent, les enfants grandissent, prennent leur envol...
Et pourtant, on ne cesse jamais d'être une maman.

Aujourd'hui, je mesure la chance que j'ai de voir mes garçons devenir les jeunes hommes qu'ils sont.

Je souhaite une douce fête Mères à toutes 💕

27/05/2026

Et si vous preniez un moment pour ralentir ?🌿

Je vous propose une sophro balade au plan d’eau d’Épannes : marche douce, respiration, éveil des sens et détente ✨

📍 Épannes
🗓️ 30 mai 2026
⏰ 10h – 12h
💶 12€
Accessible à tous 😊

Pour vous inscrire : par SMS au 0625090996 ou par message privé.

27/05/2026

Et si vous preniez un moment pour ralentir ? 🌿
Je vous propose une sophro balade au plan d’eau d’Épannes : marche douce, respiration, éveil des sens et détente ✨
📍 Épannes
🗓️ 30 mai 2026
⏰ 10h – 12h
💶 12€
Accessible à tous 😊

Pour vous inscrire : par SMS au 0625090996 ou message privé.

25/05/2026

20/05/2026

🌿 On pense souvent à prendre soin de soi… seulement quand ça ne va plus.

Quand le stress devient trop lourd,
quand la fatigue s’installe,
quand le mental déborde.

Et pourtant, apprendre à s’écouter avant d’être dépassé(e), c’est déjà prendre soin de soi ✨

La sophrologie peut simplement offrir un espace pour :
🌿 souffler
🌿 se recentrer
🌿 relâcher un peu la pression du quotidien
🌿 retrouver davantage d’apaisement intérieur

Prendre un temps pour soi n’a pas besoin d’attendre les moments difficiles 🤍

12/05/2026

🌿 Et si vous découvriez la sophrologie autrement… ?

Je vous propose une sophro balade au plan d’eau d’Épannes ✨

Un moment pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et profiter pleinement de l’instant présent en pleine nature.

Au programme :
🍃 marche douce
🌿 respiration
👂 éveil des sens
💭 recentrage et détente

Accessible à tous 💚
📍 Épannes
🗓️ Le 30 mai 2026
⏰ De 10h à 12h
💶 12€ — places limitées

➡️ Pour vous inscrire, cliquez sur le lien :

👉https://forms.gle/itmH33yBMyCAsBey5

Ou par message privé.

10/05/2026

✨ Et si nous prenions un moment pour ralentir… ?

Quelque chose se prépare 🌿

Une expérience douce, en pleine nature, pour respirer, se reconnecter à soi et découvrir la sophrologie autrement.

J’ai hâte de vous en dire plus 💚