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Flavie Mathieu - Sophrologie et Reconnexion

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Flavie Mathieu - Sophrologie et Reconnexion

Sophrologie & accompagnement en reconnexion à soi 🌿
J’aide à retrouver son rythme, écouter son corps et vivre plus aligné.

Séances individuelles • accompagnement • ateliers
📍 Vosges

24/08/2026

Je sais que cette phrase peut déranger. 😱
Et c'est volontaire.

Il y a une différence entre être responsable de ce qui nous arrive et être responsable de ce que nous choisissons d'en faire.

Nous ne choisissons pas tout.
Notre histoire, nos blessures, les contraintes de la vie, les imprévus.
Mais il arrive un moment où nous devons nous demander :
« Est-ce que je veux continuer ainsi ? »

Et parfois, la réponse est NON. ❌️

Alors il faut oser regarder ce que nous pouvons changer. Pas demain, ni « quand j'aurai le temps ».
Un pas. Puis un autre. 👣

✨️Personne ne viendra vivre votre vie à votre place. ✨️

20/08/2026

‼️Nous sommes devenus extrêmement doués pour faire taire les signaux qui nous dérangent.

Une fatigue ?
☞ Un café. ☕️

Une tension ?
☞ On verra ce soir. 🙈

Une boule au ventre ?
☞ C'est le stress. 😖

Une irritabilité inhabituelle ?
☞ Je suis juste fatigué(e). 💤

Et on continue. Jusqu'à ce que le signal devienne impossible à ignorer.

Écouter son corps, ce n'est pas juste prendre un bain ou faire une séance de relaxation.
C'est accepter de regarder honnêtement ce qui, dans notre vie, nous épuise.

Et ça demande beaucoup plus de courage. 💪

16/08/2026

✨️On parle beaucoup de motivation.

Comme s'il suffisait de se discipliner davantage : se lever plus tôt, se fixer des objectifs. 💪

Mais le problème n'est pas notre capacité à avancer. C'est la direction dans laquelle nous avançons. ⛔️

Il est difficile de mettre de l'énergie dans une vie qui ne nous nourrit plus. 😴

❓️Alors avant de vous demander :
« Comment retrouver ma motivation ? »

🌿Essayez peut-être cette question :
« Qu'est-ce qui, dans ma vie actuelle, me donne encore envie d'avancer ? »

La réponse pourrait être beaucoup plus intéressante. 😉

14/08/2026

‼️Pourquoi faut-il avoir « mérité » de se reposer ?

Pourquoi culpabilisons-nous lorsque nous ne sommes pas productifs ?

Nous avons tellement associé notre valeur à ce que nous accomplissons que même notre repos doit être justifié. 🫩

Mais votre corps ne vous demande pas la permission pour avoir besoin de dormir.
Il ne vous demande pas si vous avez suffisamment travaillé pour avoir le droit de souffler.

Vous êtes un être vivant. Pas une machine qui doit attendre la panne pour être mise à l'arrêt.

Et peut-être qu'il est temps d'arrêter de considérer le repos comme une faiblesse. 🌿

10/08/2026

💸On nous vend constamment de nouvelles façons de devenir une meilleure version de nous-mêmes.

✨️Une routine matinale parfaite, une alimentation idéale, du sport, de la méditation, du journaling, etc.

Et si, le problème n'était pas que nous ne faisions pas assez mais plutôt que nous faisions trop de choses qui ne nous ressemblent pas ?

Avant de chercher une nouvelle méthode pour mieux vivre, peut-être pouvons-nous nous demander :

‼️Qu'est-ce que je continue à faire alors que quelque chose en moi sait que ce n'est plus juste ?

03/08/2026

✨️ Notre corps nous parle. Mais savons nous l'écouter ?

Pas à pas, dans mes accompagnements, je vous guide vers le retour à soi. 🌿

31/07/2026

⁉️ On entend partout que pour être épanoui il faut avoir une vie alignée. D'accord, mais comment on fait ??

✨️ Dans mes accompagnements, je ne vous apprend pas à devenir quelqu'un d'autre. Je vous aide à retrouver ce qui est déjà là. ✨️

27/07/2026

✨️ Au travers de mes accompagnements, je vous emmène à la rencontre de vos émotions.✨️

Vous apprendrez à les accueillir, les écouter et les comprendre.

Au fil du temps, elles deviendront vos meilleures camarades de route.

Pour une vie plus authentique et vivante 🌼

25/07/2026

✨️Et vous, qu'est-ce qui vous fait réagir immédiatement, le niveau faible de la batterie de votre téléphone ou votre faible niveaux d'énergie ?

17/07/2026

Il ne viendrait à personne l'idée de mettre un poisson dans une volière et un oiseau dans un aquarium !!

On sait qu'un être ne peut pas s'épanouir dans un environnement qui ne lui correspond pas.

Alors pourquoi s'obstiner à rester dans un quotidien qui nous épuise ?

Adresse

Épinal

Site Web

http://ose-etre.jimdosite.com/

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