25/06/2026
☀️🌡️ FORTES CHALEURS : ADOPTONS LES BONS RÉFLEXES ! 🌡️☀️
Les épisodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquents et peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier chez les personnes les plus fragiles.
👶 Nourrissons et jeunes enfants
🤰 Femmes enceintes
👵 Personnes âgées
🫁 Personnes souffrant d'asthme, d'allergies ou de maladies chroniques
Quelques gestes simples peuvent faire toute la différence :
💧 Buvez régulièrement de l'eau, même sans sensation de soif.
🏠 Maintenez votre logement au frais (volets fermés en journée, aération le soir et la nuit).
👕 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
🌳 Évitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
🚗 Ne laissez jamais un enfant ou une personne vulnérable seule dans un véhicule, même quelques minutes.
☎️ Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, notamment des personnes âgées ou isolées.
🤰 Femmes enceintes : pensez à augmenter votre consommation d'eau (jusqu'à 2 litres par jour) et à éviter les stations debout prolongées.
🫁 Allergies et asthme : la chaleur, la pollution et les pollens peuvent aggraver les symptômes. En cas de gêne respiratoire, consultez votre médecin.
🚨 En cas de malaise, de confusion, de forte fièvre ou de difficultés respiratoires, contactez rapidement le 15.
Prenez soin de vous et des personnes qui vous entourent. Un simple appel à un proche peut parfois éviter une situation grave.