Sandrine Humbert

17/08/2026

⏳ J‑20 avant l’atelier du 5 septembre !

🌿 Retrouver son axe – Matinée de sophrologie

La rentrée approche… et si tu t’offrais un vrai temps pour toi ?
Une matinée pour respirer, te recentrer, relâcher les tensions et repartir aligné(e).

💫 Ce que tu vas vivre
🌬️ Reconnexion au corps
🧘‍♀️ Respiration consciente
🌿 Présence à soi
✨ Retrouver ton axe intérieur

🎁 Et tu repars avec :
🔊 Des techniques audio pour pratiquer à la maison
📘 Un livret des pratiques proposées
📝 Une synthèse écrite de l’atelier pour prolonger les effets

🗓️ Samedi 5 septembre – 9h à 12h
📍 ACSL – Salle du CSC Taiclet
💶 30 € adhérents / 33 € non‑adhérents
📞 Sandrine – 06 63 92 32 27
ACSL - 03 84 40 38 97 / 03 84 40 56 55

🌸 Les places sont limitées – réservation conseillée
Chaque jour qui passe te rapproche d’un moment pour toi…
J‑20, c’est le bon moment pour réserver.

13/08/2026

🌿 ATELIER DU 5 SEPTEMBRE – Retrouver son axe
🕊️ Reconnexion au corps & à la respiration

La rentrée peut nous bousculer…
Cet atelier de 3h est pensé pour retrouver son rythme intérieur, relâcher les tensions et revenir à une respiration ample et consciente.

✨ Au programme :
• Respiration pour apaiser et réguler
• Mouvements doux pour réhabiter l’axe corporel
• Visualisation du centre intérieur
• Création d’un mini‑rituel pour la rentrée

🎁 Et vous repartez avec :
• Des techniques audio pour pratiquer à la maison
• Un livret des pratiques proposées
• Une synthèse écrite de l’atelier pour prolonger les effets

📍 ACSL – 9h à 12h
💶 30 € adhérents / 33 € non‑adhérents
📞 Sandrine – 06 63 92 32 27
ACSL - 03 84 40 38 97 / 03 84 40 56 55
🌸 Places limitées – sur réservation

05/08/2026

🌿 Atelier du 5 septembre – Retrouver son axe
✨ Le premier rendez‑vous du cycle mensuel de sophrologie

La rentrée peut bousculer… alors offre‑toi une matinée pour respirer, te recentrer et retrouver ton rythme intérieur.

🗓️ Samedi 5 septembre – 9h à 12h
📍 ACSL – Salle du CSC Taiclet
💶 **30 € adhérents / 33 € non‑adhérents**

💫 Au programme
🌬️ Reconnexion au corps
🧘‍♀️ Respiration consciente
🌿 Présence à soi
✨ Retrouver son axe pour démarrer septembre avec clarté et douceur

💚 Pourquoi participer
Pour t’offrir une parenthèse, te déposer, relâcher les tensions, et repartir aligné(e) et serein(e).

📞 Sandrine – 06 63 92 32 27
ACSL - 03 84 40 38 97 / 03 84 40 56 55
🌸 Places limitées – réservation conseillée

30/07/2026

Je vous avais promis des nouveautés pour Septembre : Voici la première en partenariat avec ACSL

🌟 NOUVEAUTÉ SEPTEMBRE – Les ateliers mensuels de sophrologie arrivent !

💫 Une demi‑journée pour respirer, se recentrer, se reconnecter.
Chaque premier samedi du mois, un thème différent pour t’aider à retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 On démarre fort !
🗓️ 5 Septembre – Retrouver son axe
✨ Reconnexion au corps et à la respiration
👉 Pour sortir du stress de rentrée et retrouver ton rythme naturel.

💛 Et ensuite… ?
Octobre : Apaiser le mental
Novembre : Renforcer l’estime de soi
Décembre : Lumière intérieure
… et bien d’autres rendez‑vous jusqu’à l’été !

📍 Lieu : ACSL – 9h à 12h
💶 30 € adhérents / 33 € non‑adhérents
📞 Sandrine – 06 63 92 32 27
ACSL : 03 84 40 38 97 / 03 84 40 56 55
🌸 Places limitées – sur réservation

🕊️ Respiration • Mouvement • Visualisation
Un moment pour toi, chaque mois, pour te ressourcer, te recentrer, te relier.

23/07/2026

Ne ratez pas ces nouveautés

23/04/2026

Beaucoup arrivent en formation avec une idée assez claire de ce qu’ils vont apprendre.

Puis ils découvrent autre chose.

❌ Moins de “faire” → ✅ Plus de vécu.
❌ Moins de réponses toutes faites → ✅ Plus d’observation.

C’est ce décalage qui ouvre de nouvelles compréhensions.

💬 Qu’est-ce qui vous a le plus surpris dans votre formation ou dans votre pratique ?

21/04/2026

21/04/2026

La joie se cache souvent derrière un simple “oui” à la vie.
Un “oui” qui n’a rien d’héroïque.
Un “oui” presque chuchoté, parfois hésitant, mais qui ouvre une porte que l’on croyait fermée.

Dire “oui”, c’est accepter de se laisser surprendre.
C’est accueillir une rencontre, une lumière, un mouvement intérieur.
C’est choisir d’avancer même quand on ne sait pas exactement où cela mène.

La joie n’est pas toujours un éclat.
Parfois, elle commence par un minuscule élan, un souffle, une permission que l’on se donne.
Un “oui” qui réchauffe, qui dénoue, qui remet du vivant là où l’on croyait qu’il n’y avait plus rien.

Et souvent, ce simple “oui” change la couleur de la journée.

💬 Quel “oui” pourriez-vous offrir à votre vie aujourd’hui