Capoupa

01/09/2026

« Très stressant, beaucoup d'angoisse, beaucoup d'insomnie. »

Romane a 20 ans, elle est en 2ᵉ année de droit. Le stress ne touchait pas ses résultats mais il lui prenait son sommeil, sa concentration, des mois entiers avant chaque session.

Elle a commencé la préparation mentale pour améliorer son hockey. Elle a fini par s'en servir pour tout le reste : mieux dormir, arrêter de procrastiner, aborder les révisions sans angoisse.

Son conseil aux étudiants qui vivent la même chose : s'axer sur la prépa mentale. Pas une solution miracle — un vrai outil, qui change concrètement le quotidien.

🎥 Le témoignage complet de Romane, en vidéo.

26/08/2026

Tantôt la mer, tantôt la montagne : l'équipe Capoupa a rechargé les batteries avant la rentrée.

Bonne reprise à tous !

18/08/2026

🌟 Bienvenue à Jessica ! 🌟

Les Capoupas se renforcent avec l'arrivée de Jessica Poulain de Les Lunettes de Jess, opticienne spécialisée en sensibilisation santé oculaire ! 👀
Son expertise vient enrichir le champ d'action du collectif et compléter les parcours de prévention proposés par les Capoupas.

Bienvenue dans la famille CAPOUPA, Jessica ! On a hâte de collaborer avec toi 👏

11/08/2026

Nouveau spot, nouvelle partie ! 🎾

Cette semaine, nous avons découvert Côte & Sport 360 , un complexe de padel à Saint-Quentin-la-Motte-Croix-au-Bailly. L'occasion d'affronter Jean-René LEVY et son coéquipier pour un match disputé.
Chez CAPOUPA, on aime le rappeler : le sport est aussi un formidable terrain pour tisser des liens et faire vivre son réseau.
Merci à l'équipe du complexe pour l'accueil, et à Jean-René pour cette belle partie !
📍 1320 Rue du Trinvil, Saint-Quentin-la-Motte-Croix-au-Bailly
(Comme d'habitude, on a oublié de prendre une photo sur le moment… alors cette fois, on a laissé l'IA s'en charger 😉)

06/08/2026

🎉 Nouveau badge débloqué : Clement Mankowski certifié DISC 4.0 !

Non, DISC ce n'est pas juste "t'es plutôt rouge ou bleu ?" 😄

La 4.0 croise 4 axes :
🔹 Comment j'agis et je communique, naturellement et sous stress (comportement)
🔹 Mes motivations naturelles (forces motrices)
🔹 Mes injonctions internes, ancrées depuis mon enfance (drivers)
🔹 Mon intelligence émotionnelle (comment je gère mes émotions, celles des autres et comment je m’adapte en fonction)

L'outil n'est pas là pour coller une étiquette, mais pour aider chacun à mieux se comprendre. Un profil, c'est un éclairage, pas une identité.

Merci à l'Institut de Coaching International et un merci tout spécial à Anaelle N'GUESSAN pour avoir transmis tout ça avec autant de finesse (et de punch 💥).

Bref, si vous voulez papoter potentiel humain autour d'un café ☕, contactez nous 😉

24/07/2026

Semaine chargée, énergie au top 🔥

Entre les rendez-vous prospects et la construction de Capoupa, pas une minute à perdre cette semaine. Alors ce midi, on s’est octroyé une pause bien méritée : direction le terrain de padel !

On le dit souvent à nos partenaires : prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est ce qui permet de tenir la distance. On applique ce qu’on prêche 😉

À très vite pour la suite !

14/07/2026

14/07/2026

Tes fiches construisent tes révisions,
ton alimentation soutient ta concentration.

06/07/2026

Le stress, ça se gère.
Et ça change tout pour tes examens !

02/07/2026

🌟 Bienvenue à Morgane ! 🌟

C'est avec un grand plaisir qu'on accueille Morgane au sein du collectif Capoupa, en tant que diététicienne ! 🌿

Forte de son expertise en nutrition, elle apporte une nouvelle corde à l'arc des Capoupas.

Bienvenue dans la famille Capoupa, Morgane ! On a hâte de collaborer avec toi 👏