Atout Coeur - Pauline Houllier

Atout Coeur - Pauline Houllier Du contenu qui boost chaque jour votre quotidien. Hypersensibilité - psychologie - coaching professionnel - gestion du stress - spiritualité.

31/08/2026

Aujourd'hui en lisant une amie coach je me suis rendue compte qu'on apprenait une leçon de vie similaire durant ce weekend à travers nos plans personnels respectifs.

Malgré le fait d'éprouver de la gratitudes envers les personnes qui répondent toujours présentes lorsque nous avons besoin d'aide, de par leur présence physique ou avec le coeur, un challenge s'installe face au fait de ressentir le besoin de s'adapter à elles, de peur de les décevoir en pensant différemment. Les appréhensions et avis des autres brouillent notre désir d'appliquer ce auquel on croit à cause de la peur de penser différemment, d'être dans un état d'esprit différent et par peur de la critique et que nos idées ne soient pas approuvées. Il peut arriver de recevoir des réflexions et critiques désagréables, partant probablement d'un bon sentiment, de personnes que l'on affectionne et que l'on aime savoir autour de nous, mais qui ne concerne que leur propre prisme. Imposer sa façon de voir et de réfléchir peut devenir complexe.

Creuser et trouver le courage de s'affirmer malgré tout, libère un poids que l'on porte sur nos épaules depuis parfois trop longtemps. La retrospection et les remises en question perpétuelles à la recherche d'un meilleur alignement de soi et de l'univers est complexe mais libérateur à force de s'entraîner, d'échouer, de recommencer et enfin, de réussir. C'est dans un état d'esprit sain que l'on trouve les ressources nécessaires pour être efficace et avoir de la gratitude envers le monde qui nous entoure tout en s'aimant et s'acceptant soi-même.

Belle rentrée à tous ✨

26/08/2026

Le monde est cruel. Beaucoup sont témoins et ne disent rien, ont peur pour leurs propres intérêts et se comportent comme des lâches.

Quand tu vis un tel trauma, c'est difficile d'envisager de remonter la pente car jamais tu n'aurais imaginé subir celà, ça t'étais inconcevable car le monde tel que tu le voyais a mis face à toi une facette que tu ne connaissais pas.

Ce côté sombre, nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui l'ont traversé, qui sont encore en plein dedans. Il y a des blessures qui guérissent et d'autres qui peinent à cicatriser.

Telle une boule de ciment détruisant tout sur son passage, tu pensais connaître le bonheur et l'inimaginable te tombe dessus. À terre, il te paraît long voire impossible de te relever car tu n'es pas armé(e) pour et autour de toi, peu sont ceux qui te comprennent et peuvent t'écouter sans te juger ou appliquer leurs propres filtres selon leurs propres expériences à TA situation.

On est tous différents, et chaque jour nous nous comportons de différentes manières selon notre humeur, la météo et tant de paramètres qui font qu'aucune de nos journées se ressemblent réellement. Et pourtant, après avoir vécu un trauma émotionnel lourd, les jours se ressemblent les uns aux autres comme si l'horloge s'était arrêtée là, bloquée par quelque chose de puissant qui l'a retient.

Parfois, ce sont même des échos du passé qui surviennent et qui nous rappellent des sentiments communs au passé qu'on aimerait oublier.

Mais le cerveau humain est incroyable de par ses nombreux pouvoirs. C'est un muscle qui se travaille, que l'on peut entraîner pour se focaliser sur du + plutôt que du -.
L'humanité est terrible pour ça, car on a moins de difficulté à se focaliser sur ce qui ne va pas.

Au fil de mes expériences, une technique m'a permis de me détacher du cercle vicieux des pensées négatives et au ruminement. Celui de la pensée dirigée, c'est-à-dire s'occuper à diriger chacune des pensées désagréables et inconfortables vers des pensées plus positives, alignées avec qui l'on est, au delà des émotions négatives que l'on ressent à l'instant T. Cela permet de chasser l'angoisse et de s'ancrer dans l'ici et maintenant.

06/08/2026

À tous les petits diamants qui se cachent. Quand vous vous exposez, le monde brille ✨

J'ai longtemps cru que mon p'tit brin de folie était mon pire défaut, une honte, un manque de maturité à visage découvert alors qu'au fond de moi, j'étais constamment consciencieuse et respectais chaque personne, avec beaucoup d'empathie et de bienveillance.

Mon grain de folie que j'aimais tant exposer dans les environnements où j'étais en confiance, restait caché dans mon cercle intime car je ne pensais pas que les personnes extérieures à ce cercle m'apprécieraient de la même manière si je m'exposais telle que je suis.

Le temps et les leçons tirées de chacune de mes expériences, positives et négatives, m'ont permis de comprendre à quel point ce grain de folie faisait partie de moi comme tout le reste et ne changeait en rien qui j'étais, ça n'était qu'un pourcentage, comme chaque facette de notre personnalité. Et finalement, l'exposer me rendait pas moins mature, moins intelligente, moins appréciable, moins sérieuse, moins généreuse. Tout le reste de la personnalité restait intact et me cacher d'une partie de moi-même me ramenait à me restreindre face au monde extérieur pour être sûre de lui plaire.

Ce grain de folie finalement, c'est lui qui a fait le tri, ceux qui ne m'acceptaient et ne me voyaient pas dans mon entièreté, ne méritaient finalement pas mon attention, je me montrais authentique et alignée avec tout ce que je voulais attirer dans ma vie. Les personnes que ça dérangeait étaient coincées et avaient un problème avec elle-même, pas avec moi.

Alors à chacun(e) de tes proches à qui ce grain de folie caché te fait penser, partage lui ce message et rappelle lui à quel point son grain de folie le/la rend merveilleux/se et unique. ♥️✨

Adresse

Angers

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Atout Coeur - Pauline Houllier publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type