Clémence Roy ostéopathe

24/08/2026

Ces dernières semaines, la chaleur a mis notre corps à rude épreuve.

Fatigue, sommeil perturbé, moins d'énergie… mais aussi parfois un moral un peu plus fragile.

Alors avant de repartir dans le rythme de la rentrée, peut-être que notre corps nous demande simplement un peu de temps.

Un moment pour souffler, ralentir, récupérer… et prendre soin de soi.

Parce que repartir pour une nouvelle année, c'est aussi prendre le temps de se retrouver.

prendredutemps

21/08/2026

Et si on prenait simplement le temps de respirer?

On respire tous les jours, sans même y penser.

Et pourtant, bien respirer n'est pas toujours si simple.

Stress, fatigue, douleurs, rythme de vie… notre respiration peut se modifier sans même que nous nous en rendions compte.

Parfois, prendre quelques minutes pour s'arrêter, relâcher les tensions et simplement porter son attention sur sa respiration peut déjà faire beaucoup.

Pas besoin de chercher à respirer « parfaitement ».

Commencez simplement par observer.

👉 Où sentez-vous votre respiration ?
👉 Votre ventre bouge-t-il ?
👉 Votre poitrine ?
👉 Votre respiration est-elle fluide ou plutôt courte et rapide ?

Respirer, c'est quelque chose que l'on fait toute notre vie. Alors autant apprendre à mieux le sentir.

19/08/2026

Prendre soin, ce n’est pas seulement le temps passé sur la table.

C’est aussi écouter, répondre, conseiller… même une fois la porte du cabinet refermée.

❤️

17/08/2026

C'est reparti !

Après quelques jours d'absence, je reprends le chemin du cabinet.

Ce lundi, je vais prendre tranquillement le temps de regarder vos messages, vos appels et vos demandes de rendez-vous, et de revenir vers chacun.

Et finalement, c'est quelque chose que je fais chaque semaine : derrière les consultations, il y a aussi tous ces petits moments où je prends le temps de vous répondre, de regarder vos demandes et de préparer la suite.

Alors, pas d'inquiétude si je ne réponds pas immédiatement.

Je reviendrai vers vous dès que possible. 😊

Je vous souhaite à tous une très belle semaine

Et maintenant… au travail ! 😉

14/08/2026

« Allez marcher. »

C'est probablement l'un des conseils que je donne le plus souvent à mes patients.

Pas forcément pour faire du sport.
Pas pour atteindre un nombre de kilomètres.
Pas pour aller quelque part.

Juste… marcher.

Parce que la marche permet de remettre le corps en mouvement, de mobiliser le bassin, de stimuler la circulation et de faire travailler le cœur.

Mais pas seulement.

Marcher, c'est aussi parfois sortir de chez soi, prendre l'air, ralentir, laisser son téléphone dans la poche et laisser son esprit vagabonder.

Et finalement, prendre un peu de temps pour soi.

Alors oui, je continuerai à vous dire d'aller marcher. 😄

Et vous, qu'est-ce que vous aimez dans vos balades ?
La nature ? Le calme ? Réfléchir ? Être seul(e) ? Être accompagné(e) ? Ou simplement… ne rien faire ?

12/08/2026

"Comment savez-vous où aller ?"

C'est une question que l'on me pose très souvent pendant les consultations.

Et la réponse est... je ne le sais pas à l'avance.

Je ne suis pas une machine qui applique toujours le même protocole.

Chaque consultation commence par une discussion. J'écoute votre histoire, je cherche à comprendre votre douleur, votre quotidien, ce qui a pu l'influencer.

Puis vient l'examen. Mes mains recherchent les zones qui ont perdu de leur mobilité, celles qui compensent, celles qui racontent quelque chose.

Petit à petit, les pièces du puzzle s'assemblent.

C'est un mélange de connaissances, d'expérience, de raisonnement clinique... et surtout d'écoute.

C'est aussi pour cette raison que deux personnes qui consultent pour un même motif n'auront pas forcément la même prise en charge.

Et c'est précisément ce que j'aime dans mon métier : chaque consultation est une nouvelle enquête.

10/08/2026

Vous me demandez souvent ce qui est le plus simple pour prendre rendez vous

07/08/2026

05/08/2026

J'adore ces petits pieds... 🥰

On me demande souvent si je reçois aussi les bébés au cabinet.

La réponse est oui.

Hier, ce petit bout de 5 semaines est venu me rendre visite.

Chaque prise en charge est adaptée à l'enfant, avec des gestes très doux et toujours dans le respect de son rythme.

Pour son confort, une partie de la séance s'est déroulée pendant qu'il prenait tranquillement son biberon, bien installé dans les bras de sa maman.

Parce que l'objectif est aussi de respecter ses besoins et de faire en sorte qu'il vive ce moment le plus sereinement possible.

03/08/2026

Ce que j'aime dans mon métier...

C'est que je n'arrête jamais d'apprendre.

Il y a des jours où je ressens le besoin de rouvrir un livre. De revoir une notion. D'approfondir un sujet. De chercher une réponse que je ne connais pas encore complètement.

Parce que derrière un même motif de consultation, il y a toujours une personne différente.

Et c'est ce qui rend ce métier si passionnant.

J'aime me remettre en question, continuer à me former et enrichir mes connaissances. Non pas parce que je doute de ce que je fais, mais parce que je veux toujours comprendre un peu plus.

Finalement, mes patients sont aussi mes plus grands enseignants.

Chaque rencontre m'apprend quelque chose.

Et je crois que c'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime autant exercer ce métier.