VM Hypnose hypnotherapeute

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VM Hypnose hypnotherapeute Cabinet d’hypnothérapie à Arras — Vincent Mortreux. Hypnose Ericksonienne et SWAN, séances sur mesure pour adultes, adolescents et enfants dès 9 ans.

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— Dans un deuil ou après une séparation, certaines personnes ont presque peur d’aller mieux.Comme si souffrir moins sig...
11/10/2026

— Dans un deuil ou après une séparation, certaines personnes ont presque peur d’aller mieux.

Comme si souffrir moins signifiait oublier.

Comme si recommencer à rire, sortir ou faire des projets trahissait ce qui a compté.

Pourtant, apaiser une douleur ne retire rien à l’importance d’une personne ou d’une histoire.

En hypnothérapie, le travail n’a jamais pour objectif d’effacer un souvenir. Il peut accompagner la diminution de certaines charges émotionnelles, aider à retrouver une place plus stable et permettre progressivement de continuer à vivre avec ce qui a été vécu.

Il n’existe aucun calendrier obligatoire du deuil.

On ne « tourne pas la page » sur commande.

Si cette publication parle à quelqu’un autour de vous, vous pouvez simplement la lui envoyer.

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Vincent VM Hypnose - Hypnothérapeute à Arras

— Vous savez exactement ce que vous devez faire.Et pourtant… vous repoussez.Puis vous culpabilisez d’avoir repoussé.Et ...
09/10/2026

— Vous savez exactement ce que vous devez faire.

Et pourtant… vous repoussez.

Puis vous culpabilisez d’avoir repoussé.

Et cette culpabilité rend parfois encore plus difficile le fait de commencer.

Derrière la procrastination, on peut retrouver bien autre chose que de la paresse : peur d’échouer, peur de ne pas être à la hauteur, perfectionnisme, tâche perçue comme trop importante, fatigue ou besoin d’éviter une émotion inconfortable.

En hypnothérapie, nous pouvons explorer ce qui déclenche cette réaction et travailler sur certains automatismes associés au passage à l’action.

La fiche expliquera le cercle : tâche → inconfort → évitement → soulagement immédiat → culpabilité → nouvel évitement.

Quelle tâche repoussez-vous depuis beaucoup trop longtemps ?

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Vincent VM Hypnose - Hypnothérapeute à Arras

— Si arrêter de fumer dépendait uniquement de la volonté, beaucoup de fu***rs auraient déjà arrêté depuis longtemps.La ...
07/10/2026

— Si arrêter de fumer dépendait uniquement de la volonté, beaucoup de fu***rs auraient déjà arrêté depuis longtemps.

La cigarette peut être associée au café, à la voiture, au stress, à une pause, à une conversation, à l’ennui ou à un moment précis de la journée.

À force de répétition, certains gestes deviennent presque automatiques.

C’est pour cela que « je sais que c’est mauvais pour moi » ne suffit pas toujours à arrêter.

En hypnothérapie, nous pouvons travailler sur les automatismes, les associations, certains déclencheurs et la manière dont le cerveau a appris à attribuer une fonction à la cigarette.

Il n’existe évidemment aucune méthode garantissant un arrêt. L’engagement personnel reste essentiel.

Pour les anciens fu***rs : quelle cigarette vous semblait la plus difficile à supprimer ?

Hypnose arrêt du tabac à Arras : https://www.vmhypnose.fr/



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— Cœur qui accélère. Respiration différente. Boule dans la gorge. Vertiges. Impression que quelque chose de grave va ar...
04/10/2026

— Cœur qui accélère. Respiration différente. Boule dans la gorge. Vertiges. Impression que quelque chose de grave va arriver.

Lors d’une crise d’angoisse, les sensations physiques peuvent être tellement fortes qu’elles deviennent elles-mêmes une nouvelle source de peur.

Le cerveau interprète un danger. Le corps se met en alerte. Vous ressentez les sensations. Elles vous inquiètent. Cette inquiétude augmente encore l’alerte.

Et la boucle peut s’emballer très vite.

L’hypnothérapie peut accompagner un travail sur l’hypervigilance, certaines réactions automatiques et la manière dont ces sensations sont perçues.

L’objectif n’est jamais de vous dire « calmez-vous ». Si cela fonctionnait, le problème serait déjà réglé.

Cette fiche expliquera précisément le mécanisme et quelques repères utiles.

Si ces symptômes sont nouveaux, inhabituels ou importants, un avis médical reste indispensable pour éliminer une cause physique.

Quelle sensation vous inquiète le plus lorsqu’une crise commence ?

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— Combien de fois avez-vous renoncé à parler, agir, essayer ou simplement être vous-même… par peur de ce que les autres...
01/10/2026

— Combien de fois avez-vous renoncé à parler, agir, essayer ou simplement être vous-même… par peur de ce que les autres allaient penser ?

La peur du jugement peut sembler anodine. Pourtant, lorsqu’elle devient automatique, elle influence les décisions, les relations, le travail et parfois même la manière dont on se regarde soi-même.

On anticipe. On se compare. On cherche à être irréprochable. On évite certaines situations. Et progressivement, on finit par adapter sa vie à ce que l’on imagine du regard des autres.

En hypnothérapie, nous pouvons travailler sur ces réactions automatiques, certaines croyances installées et la sécurité intérieure afin de retrouver davantage de liberté dans ses choix.

Vous vous reconnaissez plutôt dans la peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur ou d’être critiqué ?

Dites-le en commentaire. Vous êtes probablement loin d’être le seul.

Hypnose et confiance en soi à Arras : https://www.vmhypnose.fr/



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— Vous aimeriez essayer l’hypnose… mais ne pas savoir exactement ce qui va se passer vous retient encore ?Une première ...
27/09/2026

— Vous aimeriez essayer l’hypnose… mais ne pas savoir exactement ce qui va se passer vous retient encore ?

Une première séance au cabinet commence simplement par une conversation.

Nous prenons le temps de parler de ce qui vous amène, de ce que vous vivez actuellement, de votre objectif et de vos éventuelles inquiétudes concernant l’hypnose.

Ce temps d’échange est important : je ne travaille pas avec le même protocole pour tout le monde. La séance est construite à partir de votre situation et de votre manière de fonctionner.

Pendant le travail hypnotique, vous restez conscient et présent. Vous entendez ma voix. Vous pouvez bouger, changer de position ou interrompre la séance si nécessaire.

Il n’y a aucun contact physique et je ne vous demande pas de dialoguer pendant l’hypnose.

Puis nous terminons progressivement et prenons un moment pour faire le point.

Une séance au cabinet dure environ 1 heure. J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 9 ans.

Quelle partie d’une première séance vous intrigue ou vous inquiète le plus ? Posez-moi votre question en commentaire.

Et si quelqu’un de votre entourage hésite encore simplement parce qu’il ne sait pas à quoi s’attendre, envoyez-lui cette publication.

Cabinet VM Hypnose à Arras : https://www.vmhypnose.fr/



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— “Combien de séances vais-je devoir faire ?”C’est une question parfaitement légitime.Et la réponse sérieuse n’est pas ...
25/09/2026

— “Combien de séances vais-je devoir faire ?”

C’est une question parfaitement légitime.

Et la réponse sérieuse n’est pas : 3 séances pour tout le monde. Ni 5. Ni 10.

Deux personnes peuvent venir au cabinet pour une problématique qui porte le même nom et pourtant avoir une histoire, des déclencheurs, des réactions et des objectifs complètement différents.

Je préfère donc travailler séance après séance.

Nous regardons ce qui a évolué, ce qui reste présent et ce qui mérite éventuellement d’être travaillé autrement.

Certaines personnes constatent rapidement des changements. D’autres situations demandent davantage de temps. Il n’existe pas de nombre magique valable pour tout le monde.

Mon objectif n’est pas de multiplier les rendez-vous. Mon objectif est que l’accompagnement vous soit réellement utile et qu’un jour vous n’en ayez plus besoin.

Si vous envisagez l’hypnose mais que vous hésitez encore, quelle est la première question que vous aimeriez poser avant de prendre rendez-vous ?

Écrivez-la en commentaire. J’utiliserai aussi vos questions pour préparer de prochaines publications.

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— “Je sais que je n’ai pas faim… mais j’y vais quand même.”C’est une phrase que beaucoup de personnes pourraient pronon...
23/09/2026

— “Je sais que je n’ai pas faim… mais j’y vais quand même.”

C’est une phrase que beaucoup de personnes pourraient prononcer.

Parce que nous ne mangeons pas uniquement pour répondre à la faim. La nourriture peut aussi devenir une réponse au stress, à l’ennui, à la fatigue, à une émotion difficile, à une récompense ou simplement à une habitude répétée depuis longtemps.

Et c’est là que le discours “il suffit d’avoir de la volonté” montre ses limites.

Lorsqu’un comportement est devenu automatique, lutter en permanence contre lui peut même renforcer la frustration, la culpabilité et le sentiment d’échec.

En hypnothérapie, nous pouvons travailler sur les déclencheurs, les automatismes, certaines associations émotionnelles et la relation que vous entretenez avec ces comportements.

L’objectif n’est pas de vous imposer une alimentation parfaite. Il est de retrouver davantage de choix et moins de comportements subis.

Vous vous reconnaissez davantage dans le grignotage du soir, les envies liées au stress, les compulsions ou le besoin de “récompense” ? Dites-le en commentaire.

Cette publication peut aussi aider quelqu’un qui culpabilise depuis des années en pensant simplement manquer de volonté.

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— Vous êtes épuisé toute la journée… puis, au moment de dormir, votre cerveau décide de reprendre le travail ?Pensées. ...
20/09/2026

— Vous êtes épuisé toute la journée… puis, au moment de dormir, votre cerveau décide de reprendre le travail ?

Pensées. Souvenirs. Conversations. Liste de choses à faire. Anticipation du lendemain.

Plus vous essayez de dormir, plus vous surveillez votre sommeil. Et plus vous surveillez votre sommeil, plus il devient difficile de lâcher prise.

Le sommeil ne dépend pas uniquement de la fatigue physique. Lorsque le mental reste en état de vigilance, le corps peut être couché alors que le cerveau, lui, continue à fonctionner comme s’il devait encore régler quelque chose.

En hypnothérapie, le travail peut notamment accompagner le relâchement, les ruminations du soir, certains automatismes liés au coucher et cette difficulté à “couper”.

L’objectif n’est pas de vous forcer à dormir. Il est d’aider votre système à retrouver progressivement les conditions permettant au sommeil de revenir plus naturellement.

Si vous connaissez ce phénomène, dites-moi en commentaire : votre difficulté principale est-elle de vous endormir, de vous réveiller dans la nuit ou d’avoir le cerveau qui repart immédiatement ?

Partagez cette publication à quelqu’un qui vous dit souvent : “Je suis épuisé, mais je n’arrive pas à dormir.”

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— Une des peurs les plus fréquentes avant une première séance d’hypnose ? Perdre le contrôle.C’est aussi l’une des idée...
17/09/2026

— Une des peurs les plus fréquentes avant une première séance d’hypnose ? Perdre le contrôle.

C’est aussi l’une des idées reçues les plus tenaces.

En hypnothérapie, vous ne “disparaissez” pas et vous ne devenez pas passif. Vous restez conscient, vous entendez ma voix, vous pouvez bouger, parler, refuser une suggestion ou interrompre la séance si quelque chose ne vous convient pas.

L’objectif n’est pas de prendre le contrôle sur vous. Il est au contraire de vous aider à retrouver davantage de choix face à certains automatismes, certaines réactions ou certains blocages qui prennent trop de place.

Au cabinet VM Hypnose à Arras, chaque séance est construite sur mesure, à partir de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous souhaitez réellement faire évoluer.

Vous aviez peur de perdre le contrôle sous hypnose ? Dites-moi en commentaire ce qui vous inquiétait le plus. Votre question pourra aussi aider d’autres personnes qui hésitent encore.

Si vous connaissez quelqu’un qui pense toujours qu’on “perd le contrôle” sous hypnose, envoyez-lui cette publication.

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