Séverine Aucordonnier Relaxologue

02/09/2026

🌿 RAPPEL – Les séances collectives de relaxation reprennent mi-septembre ! 🌿

Et si cette rentrée était enfin l’occasion de prendre du temps pour vous ? 🧘‍♀️✨

Stress, charge mentale, rythme effréné… Offrez-vous une vraie pause pour :
🌿 relâcher les tensions
😌 apaiser le stress
✨ retrouver de l’énergie
💚 favoriser votre équilibre au quotidien

➡️ Un cycle de 8 séances d’1 heure par semaine, en petit groupe de 8 personnes maximum, pour apprendre des exercices simples et efficaces de relaxation.

🎁 La première séance découverte est offerte !

📅 Les séances auront lieu en septembre, les mardis, mercredis, jeudis ou vendredis, selon les créneaux qui recueilleront le plus de demandes.

📍 Cabinet de Relaxologie
8 boulevard des Résistants Fusillés – 71400 Autun

📞 06 30 07 49 11
📧 [email protected]

toutes les infos sur mon site : severineaucordonnier.fr

👉 Vous souhaitez participer ? Indiquez-moi en commentaire ou en message privé le ou les jours et horaires qui vous conviendraient le mieux.

⚠️ Les places sont limitées et les inscriptions se feront dans l’ordre des réservations.

🌿 Cette rentrée, ne vous oubliez pas. Prenez soin de vous !

Au plaisir de vous retrouver pour un nouveau cycle de détente et de ressourcement. ✨🙏

24/08/2026

🌿 Reprise des séances collectives de relaxation en septembre 🌿Et si la rentrée était l’occasion de prendre enfin du temps pour vous

Stress, course permanente, charge mentale, rythme effréné entre vie professionnelle et personnelle… Notre quotidien nous pousse souvent à fonctionner en mode « urgence », jusqu’à l’épuisement.
Pourtant, nous savons que bouger, bien manger, dormir suffisamment et prendre le temps de se détendre sont essentiels pour préserver notre équilibre et notre bien-être.

✨ C’est pourquoi je vous propose de faire une pause et de vous offrir un véritable moment pour vous.
Grâce aux séances collectives de relaxation, apprenez à :
🌿 relâcher les tensions
🧘‍♀️ apaiser le stress et la charge mentale
✨ (re)trouver plus d’énergie
💚 favoriser un meilleur équilibre au quotidien
😌 vous sentir plus détendu(e) et disponible pour ce qui compte vraiment

Cette rentrée, ne vous oubliez pas. Prenez soin de vous !
Les cours reprendront courant septembre, avec un cycle de 8 séances progressives, à raison d'une séance d’une heure par semaine pendant deux mois. Ces séances peuvent être poursuivies par de nouvelles sessions évolutives. Ouvertes à tous, elles vous permettront d'apprendre des exercices simples et efficaces de relaxation.
La 1ère séance découverte est gratuite 🎁
Afin de constituer les groupes et de proposer des créneaux qui conviennent au plus grand nombre, j'aimerais connaître vos préférences.
Si vous intéressé(e) par cette nouvelle session, merci de m'indiquer en commentaire ou en message privé :
📅 Le ou les jours qui vous conviendraient le mieux :
• Mardi, Mercredi, Jeudi ou Vendredi
🕒 Le ou les horaires que vous préféreriez :
• 10h00 – 11h00 / 11h00 – 12h00 / 17h30 – 18h30 / 18h30 – 19h30…
Vos réponses me permettront d'organiser les groupes au plus près de vos disponibilités.
🌿 Les places étant limitées afin de préserver de petits groupes, les inscriptions se feront dans l'ordre des réservations. (8 personnes par session maximum)
📍 Lieu des cours :
Cabinet de Relaxologie
8 boulevard des Résistants Fusillés
71400 Autun
Tél : 06 30 07 49 11 / mail : [email protected]
N’hésitez pas à me contacter pour avoir réponse à toutes vos questions.
Merci pour votre participation et votre confiance. 🙏
Au plaisir de vous retrouver en septembre pour partager ensemble de beaux moments de détente, de ressourcement et de bien-être.✨

05/08/2026

✨ Un grand merci à l'entreprise Freelance Secrétariat dirigée par Carine Jacopin, qui m'a accordé sa confiance pour animer un atelier Bien-être au travail, spécialement conçu pour son personnel administratif. Au cours de cette intervention, nous avons abordé des thématiques essentielles pour préserver sa santé au quotidien :
✔️ Comprendre les conséquences du stress sur le corps et l'esprit.
✔️ Prendre conscience des mauvaises postures et de leurs impacts sur les tensions musculaires.
✔️ Découvrir des techniques simples de relâchement musculaire et de respiration.
✔️ Expérimenter une séance de relaxation guidée.
✔️ Repartir avec des outils concrets, faciles à reproduire en quelques minutes, au travail comme à la maison.
Je suis ravie que les objectifs de cet atelier aient été pleinement atteints. Le plus beau retour ? Ces techniques seront mises en pratique dès demain sur les postes de travail afin de soulager le corps, apaiser l'esprit, mieux gérer les situations de stress et favoriser un bien-être durable. Parce que quelques minutes par jour peuvent faire une réelle différence, ces exercices s'intègrent facilement dans le quotidien professionnel et contribuent à améliorer la qualité de vie au travail.
📩 Vous souhaitez, vous aussi, offrir à vos équipes un atelier de prévention et de bien-être adapté à leurs besoins ? N'hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse de concevoir un accompagnement personnalisé pour votre entreprise. Au plaisir de contribuer au bien-être de vos collaborateurs ! 🌿

16/07/2026

Séverine Aucordonnier publient dans le magazine Mouv' Annemasse edition 60 ! - Magazine Mouv' : l'éco mag de ceux qui se bougent !

03/07/2026

25/06/2026

23/06/2026

En lien avec Nadège Delalande, animatrice du projet « Parlons-en » à Infos jeunes 71, l’Espace Saint EX organise le jeudi 02/07/2026 une soirée à destination des jeunes de 16 à 25 ans.
Cette soirée aura pour objectif d’échanger autour de sujets liés à la vie affective, au rapport à l’autre, au consentement, aux notions de genre…
L’événement prendra la forme d’animations et de jeux pour répondre à ttes les questions que les jeunes peuvent se poser sur ces sujets sensibles.

04/06/2026

Santé mentale : le Gouvernement accélère

Pour plus d'informations : https://sante.gouv.fr/actualites-presse/presse/communiques-de-presse/article/sante-mentale-le-gouvernement-accelere

Ministère de l'Éducation nationale Gouvernement

18/05/2026

✨ NOUVELLE SESSION DE RELAXATION COLLECTIVE EN PRÉPARATION ✨

Et si vous preniez enfin un vrai moment pour vous… pour ralentir, respirer et relâcher la pression du quotidien ? 🌿

Je réfléchis à l’ouverture d’une nouvelle session de relaxation collective, pensée comme une parenthèse de bien-être et de ressourcement.

🧘‍♀️ Au programme :
✔️ Un cycle évolutif de 8 séances
✔️ 1 séance par semaine pendant 2 mois
✔️ Des exercices accessibles pour apprendre à se détendre durablement

Ces séances sont conçues de manière progressive afin de vous permettre d’acquérir les bases de la relaxation et du lâcher-prise.

✨ Chaque cycle de 8 séances peut ensuite être poursuivi avec de nouvelles séances évolutives, jusqu’à un parcours complet de 24 séances différentes au total.

Chaque séance vous aidera à :
✨ relâcher les tensions physiques et mentales
✨ apaiser le stress et calmer le mental
✨ respirer plus profondément et vous recentrer
✨ retrouver sérénité, énergie et équilibre intérieur

Les séances se déroulent dans une ambiance bienveillante et conviviale, afin de vous offrir une véritable pause dans votre semaine 💛

📍Afin de proposer des créneaux adaptés à vos disponibilités, j’aimerais connaître vos préférences :

➡️ Seriez-vous intéressé(e) par cette nouvelle session ?
➡️ Quels jours vous conviendraient le mieux ?
➡️ Quels horaires préféreriez-vous ?

💬 Vous pouvez répondre en commentaire ou en message privé.

Merci pour votre participation 🙏
Au plaisir de partager avec vous ces précieux moments de détente et de bien-être ✨