Naturopathie Fasciathérapie Hypnothérapie

10/03/2026

Un article du Vidal relate une vaste étude auprès de 9200 cas vient affirmer que les médicaments pour gérer l'obésité ont un effet limité car les bénéfices tant sur le poids et sur le plan cardiaque diminuent en quelques mois.

L'alimentation reste bien une base incontournable.

Contrairement aux régimes restrictifs et souvent inefficaces à long terme, une approche équilibrée et durable de l’alimentation permet de maîtriser son poids sans frustration. Pourquoi l’alimentation est-elle si importante et comment l’utiliser comme un outil efficace pour atteindre et ma...

08/01/2026

Quand j'aborde une thématique en lien avec l'alimentation, il est essentiellement question du "quoi" : qu'est-ce qui est bon ? qu'est-ce qui est à éviter ? etc
Mais il est rarement abordé le "comment" ? Comment élargir la diversité de son alimentation ? Comment changer les habitudes ? etc.
Grâce à une personne que "j'affectionne" tout particulièrement, j'ai pu découvrir cette série de podcasts de moins de 15mn tout récemment proposée par Tous pareils ou presque - Le podcast de l'autisme . Même si le public nommé est celui de l'autisme, les témoignages de thérapeutes et de parents expliquent simplement à quel point manger peut demander des efforts d'adaptations extraordinaires sur le plan sensoriel mais aussi social.
Or, le fait de manger est tellement ancré dans nos habitudes et même nos traditions qu'on ne réalise pas forcément ce qu'il se joue pour un individu, enfant et adulte, au moment de se mettre "à table".
Si ces quelques mots suscitent votre curiosité auditive, suivez le lien !

Le podcast de l'autisme et de la neurodiversité. "Tous pareils ou presque" est un podcast qui explore les multiples facettes de l'autisme et de la neurodiversité à travers les témoignages croisés des parents, des professionnels et des personnes autistes elles-mêmes. L'objectif est de permettre...

02/12/2025

Santé mentale des jeunes : comprendre l'urgence, construire ensemble des solutionsLes jeunes sont massivement touchés par les problèmes de santé mentale ...

13/11/2025

Fascias et fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie douloureuse chronique caractérisée par une douleur diffuse, de la fatigue et des perturbations du sommeil, dont l’étiologie est en partie inconnue. Les fascias, comme réseau conjonctif enveloppant les muscles et les organes, font l’objet d’investigations pour comprendre leur rôle potentiel dans la douleur chronique.

Que sont les fascias ?
Les fascias désignent les réseaux de tissus conjonctifs qui enveloppent et relient les muscles, les organes et les structures internes du corps. On distingue fascia superficiel et fascia profond selon la localisation et les fonctions. La fasciathérapie et la libération myofasciale sont des interventions manuelles visant à influencer la tension et la mobilité des fascias.

Fascias et fibromyalgie: ce que disent les recherches récentes :
Des hypothèses suggèrent que des altérations fascia-ligamentaires pourraient contribuer à la douleur diffuse et à la sensibilisation centrale, mais les preuves directes restent préliminaires et en besoin de confirmations. Des études exploratoires et des présentations lors de congrès ont rapporté des résultats subjectifs de réduction de la douleur et d’amélioration fonctionnelle chez certains patients, mais les méthodologies majoritairement exploratoires, les petites tailles d’échantillon limitent les conclusions générales. Les approches fasciales peuvent être envisagées comme options complémentaires dans une approche multidisciplinaire, mais ne constituent pas des traitements standardisés ou universellement recommandés pour la fibromyalgie en l’absence de données robustes.

Si une approche fasciale est envisagée, discutez-en avec votre médecin ou votre kinésithérapeute dans le cadre d’un plan global de soins.

Sources :
•A Review of the Application of Myofascial Release Therapy in Fibromyalgia and Other Chronic Pain Conditions (2024)
•Fascial Release Interventions in Fibromyalgia: A Systematic Perspective (2019–2020)
•The Widespread Myofascial Pain of Fibromyalgia: A Hypothesis Linking Fascia Abnormalities to Central Sensitization (2023)
•Fascia and Inflammation in Fibromyalgia: A Critical Review (2021–2022)
•Fascia-Driven Pain Syndromes and Fibromyalgia: A Critical Appraisal (2022–2023)

30/10/2025

Plus que quelques jours...

28/10/2025

Ils sont primordiaux,
Ils sont présent à très faible dose,
Le corps humain ne peut pas les fabriquer...
Mais qui sont-ils ???

il est rare que l'on soit soucieux de la présence des minéraux dans notre assiette. Hors notre organisme ne peut pas les fabriquer et ils sont tous primordiaux pour notre équilibre qu'il soit physique ou psychologique.

21/10/2025

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de sa santé et de son alimentation

Un Ehpad associatif du Gers confectionne chaque jour ses repas en interne avec un chef cuisinier qui s'approvisionne en produits locaux et majoritairement bio. Pour un coût final moins élevé, les résident·es retrouvent le plaisir de la table.

08/07/2025

Quand l'alimentation peut être une alliée précieuse ...

Notre système nerveux est l’un des piliers fondamentaux de notre santé globale. Il régule nos pensées, nos émotions, nos mouvements, et joue un rôle central dans la gestion du stress, du sommeil et des fonctions cognitives.Or, pour fonctionner de manière optimale, le système nerveux a beso...

27/05/2025

Pas toujours facile de faire le tri entre ce qui est bon pour la santé et réellement utile, voir indispensable...
Mais Mâcher et Marcher, c'est incontournable !

Me croiriez-vous si je vous disais qu'il s'agit certainement les 2 mots que je prononce le plus au fil des consultations ?