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Les Secrets de Jenny, Bergues (2026)

07/06/2026

Les remèdes naturels contre les piqûres : guide complet des plantes et soins de terrain
Les piqûres d'insectes et autres animaux sont fréquentes lors des activités en plein air. Moustiques, guêpes, abeilles, taons, tiques, aoûtats, araignées ou méduses peuvent provoquer douleur, démangeaisons, rougeurs et gonflements. Depuis des siècles, les plantes médicinales sont utilisées pour soulager ces désagréments.

Les premiers gestes à effectuer

Avant toute application de plante ou de remède naturel :

Éloigner la source de danger.
Retirer délicatement le dard s'il est visible.
Nettoyer la zone avec de l'eau propre.
Désinfecter si possible.
Appliquer du froid pour limiter l'inflammation.

En cas de difficultés respiratoires, gonflement du visage, malaise ou réaction allergique importante, consulter immédiatement les secours.

Le plantain : le roi des remèdes de terrain

Le plantain majeur et le plantain lancéolé sont considérés comme les meilleures plantes de premiers secours contre les piqûres.

Utilisation :

Cueillir une feuille propre.
La froisser ou la mâcher légèrement.
Appliquer directement sur la piqûre.

Propriétés :

Anti-inflammatoire.
Apaisant.
Antiprurigineux.
Cicatrisant.

Les feuilles de cassis

Les feuilles de cassis sont réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires naturelles.

Utilisation :

Feuilles froissées directement sur la peau.
Infusion refroidie en compresse.

Propriétés :

Réduction de l'inflammation.
Soulagement des démangeaisons.
Action calmante locale.

L'achillée millefeuille

Plante médicinale traditionnelle très utilisée en campagne.

Utilisation :

Feuilles écrasées en cataplasme.

Propriétés :

Anti-inflammatoire.
Cicatrisante.
Antiseptique légère.

La mauve

La mauve contient des mucilages qui adoucissent les tissus irrités.

Utilisation :

Feuilles ou fleurs écrasées.
Compresse d'infusion refroidie.

Propriétés :

Apaisante.
Adoucissante.
Anti-irritation.

La lavande

Très connue pour calmer les irritations cutanées.

Utilisation :

Fleurs ou feuilles froissées.
Huile essentielle diluée (jamais pure chez l'enfant).

Propriétés :

Apaisante.
Antiseptique.
Anti-inflammatoire.

L'aloe vera

L'un des meilleurs remèdes naturels pour les réactions cutanées.

Utilisation :

Appliquer directement le gel contenu dans la feuille.

Propriétés :

Rafraîchissante.
Cicatrisante.
Anti-inflammatoire.

Le calendula ou souci officinal

Utilisé depuis longtemps en dermatologie naturelle.

Utilisation :

Macérat huileux.
Pommade.
Infusion en compresse.

Propriétés :

Réparatrice.
Cicatrisante.
Calmante.

La camomille

Particulièrement utile contre les démangeaisons.

Utilisation :

Infusion refroidie appliquée en compresse.

Propriétés :

Anti-inflammatoire.
Apaisante.
Antiprurigineuse.

La mélisse

Souvent utilisée pour les peaux sensibles.

Utilisation :

Feuilles fraîches froissées.
Infusion froide.

Propriétés :

Calmante.
Anti-irritation.

Le lierre terrestre

Remède populaire ancien.

Utilisation :

Feuilles écrasées en cataplasme.

Propriétés :

Apaisantes.
Décongestionnantes.

Les remèdes naturels non végétaux

Le froid

Le plus efficace immédiatement après une piqûre.

Effets :

Réduit la douleur.
Diminue le gonflement.
Limite les démangeaisons.

Le bicarbonate de soude

Utilisation :

Mélanger avec un peu d'eau.
Appliquer en pâte sur la piqûre.

Effets :

Calme les démangeaisons.
Réduit l'irritation.

Le vinaigre

Particulièrement utilisé après certaines piqûres ou contacts avec des animaux marins.

Effets :

Apaise certaines réactions locales.

Le miel

Utilisation :

Fine couche sur une petite piqûre propre.

Effets :

Antibactérien naturel.
Favorise la cicatrisation.

L'argile verte

Utilisation :

Cataplasme local.

Effets :

Absorbe l'inflammation.
Rafraîchit.
Apaise.

Remèdes selon le type de piqûre

Moustiques

Plantain.
Aloe vera.
Lavande.
Camomille.
Bicarbonate.

Guêpes et abeilles

Froid immédiat.
Plantain.
Argile verte.
Aloe vera.

Taons

Plantain.
Achillée millefeuille.
Calendula.
Miel.

Aoûtats

Camomille.
Aloe vera.
Bicarbonate.
Lavande.

Orties

Plantain.
Aloe vera.
Froid.

Méduses

Rinçage à l'eau de mer.
Vinaigre selon l'espèce concernée.
Froid après retrait des filaments.

Tiques

Retrait avec un tire-tique.
Désinfection.
Surveillance de la zone pendant plusieurs semaines.

Certaines plantes ressemblent à des espèces médicinales mais peuvent être toxiques :

Ne jamais appliquer une plante dont l'identification n'est pas certaine.

Parmi tous les remèdes naturels disponibles, le plantain reste la plante de secours la plus polyvalente pour les piqûres d'insectes. Les feuilles de cassis, l'achillée millefeuille, la mauve, la lavande et l'aloe vera complètent efficacement une trousse naturelle de premiers soins.
Les Secrets de Jenny

07/06/2026

Cave enterrée (cellier naturel)
Emplacement

Terrain légèrement en pente.
Endroit ombragé.
À l'abri des risques d'inondation.

Construction

Creuser un trou de 1 à 2 m de profondeur.
Renforcer les parois avec des pierres, briques ou bois imputrescible.
Prévoir un drainage au fond (gravier).
Installer une toiture isolée recouverte de terre.

Ajouter deux conduits :

entrée d'air basse,
sortie d'air haute.
Conditions idéales
Température : 2 à 10 °C.
Humidité : 85 à 95 %.

Obscurité presque totale.

Conservation

Carottes : 4 à 6 mois
Pommes de terre : 4 à 8 mois
Oignons : plusieurs mois (plus sec)
Pommes : 3 à 6 mois
Poires : 2 à 4 mois
Betteraves : 4 à 6 mois

Stockage en forêt (méthode ancienne)

Creuser une fosse de 50 à 80 cm.
Tapisser de paille sèche.
Déposer les légumes-racines.
Recouvrir de paille puis de 20 à 30 cm de terre.

Marquer l'emplacement.

Cette technique, appelée parfois « silo en terre » ou « jauge », permet de conserver les légumes tout l'hiver sans électricité.

Les Secrets de Jenny

07/06/2026

Remèdes à base de plantes utilisés contre la migraine.

Gingembre

Peut aider à réduire la douleur et les nausées associées à la migraine.

Utilisation : infusion, poudre, gélules.

Dose couramment étudiée : environ 500 à 1 000 mg de poudre.

Grande camomille

Aussi appelée feverfew.

Utilisée surtout en prévention des migraines.

Peut diminuer la fréquence des crises chez certaines personnes.

Déconseillée pendant la grossesse.

Pétasite

Aussi appelé butterbur.

A montré une efficacité préventive dans certaines études.

Attention : la plante brute peut contenir des substances toxiques pour le foie. N'utiliser que des extraits certifiés sans alcaloïdes pyrrolizidiniques, sous avis médical.

Plantes traditionnellement utilisées

Menthe poivrée

L'huile essentielle diluée appliquée sur les tempes peut procurer une sensation de soulagement.

Éviter le contact avec les yeux.

Lavande

L'inhalation de l'huile essentielle de lavande peut aider certaines personnes à se détendre et à mieux supporter la crise.

Mélisse

Utilisée lorsque le stress ou la tension nerveuse favorisent les migraines.

Souvent consommée en infusion.

Camomille matricaire

Peut favoriser la détente et le sommeil.

Utilisée en tisane.

Tilleul

Traditionnellement employé pour ses effets relaxants.

Peut être utile lorsque le stress est un facteur déclenchant.

Valériane

Utilisée pour améliorer le sommeil et réduire la tension nerveuse.

Passiflore

Peut aider en cas de stress, anxiété ou troubles du sommeil associés.

Verveine

Traditionnellement utilisée contre les maux de tête liés à la fatigue ou au stress.

Romarin

Employé en infusion ou en inhalation dans certaines traditions populaires.

Saule blanc

Contient de la salicine, apparentée à l'aspirine.

À éviter en cas d'allergie à l'aspirine, d'ulcère ou de traitement anticoagulant.

Curcuma

Effet anti-inflammatoire potentiel.

Souvent associé au poivre noir pour améliorer son absorption.

Ashwagandha

Utilisée en médecine ayurvédique pour la gestion du stress.

Tulsi (basilic sacré)

Employé traditionnellement pour réduire le stress et favoriser l'équilibre général.

Mélange de tisane

1 part de mélisse

1 part de verveine

1 part de camomille

1 part de tilleul

Infuser 10 minutes dans de l'eau chaude et boire 1 à 3 tasses par jour.

Attention

Certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments (anticoagulants, antidépresseurs, traitements de l'hypertension, etc.) ou être déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement.

Les Secrets de Jenny

05/06/2026

Marrube blanc
(Marrubium vulgare)

Le marrube blanc est une ancienne plante médicinale très appréciée des herboristes. On le trouve dans les terrains secs, les friches, les bords de chemins et parfois les fossés bien exposés au soleil. Son goût est très amer.

Bienfaits

Le marrube blanc est traditionnellement utilisé pour :
Apaiser les gorges irritées.
Favoriser l'expectoration en cas de toux grasse.
Soutenir la digestion.
Stimuler l'appétit.
Favoriser le confort respiratoire.
Soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire.

Infusion

Ingrédients
1 cuillère à soupe de sommités fleuries séchées.
250 ml d'eau frémissante.

Préparation
Verser l'eau sur la plante.
Laisser infuser 10 à 15 minutes.
Filtrer.
Boire 2 à 3 tasses par jour.
Le goût étant très amer, on peut ajouter du miel.

Sirop traditionnel contre la toux

Ingrédients
50 g de marrube séché.
500 ml d'eau.
500 g de miel.

Préparation
Faire réduire l'eau avec la plante jusqu'à environ 250 ml.
Filtrer.
Ajouter le miel.
Chauffer doucement sans faire bouillir.
Mettre en bouteille.

Prendre 1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour selon l'usage.

Bonbons au marrube

Recette populaire autrefois dans les campagnes :
Préparer une décoction concentrée.
Ajouter du sucre.
Cuire jusqu'au stade du caramel dur.
Couler dans des moules.

Utilisés pour adoucir la gorge.

Vin de marrube

Ingrédients
30 g de plante séchée.
1 litre de vin blanc.

Préparation
Laisser macérer 7 à 10 jours.
Filtrer.
Conserver au frais.

Utilisé autrefois comme tonique digestif.

Teinture mère

Remplir un bocal avec la plante fraîche hachée.
Recouvrir d'alcool à 45–50 %.
Laisser macérer 3 semaines.
Filtrer.

Macérat huileux

Préparation
Remplir un bocal avec la plante séchée.
Couvrir d'huile d'olive.
Macérer 3 à 4 semaines.
Filtrer.

Base pour les crèmes et baumes.

Baume respiratoire

Recette
100 ml d'huile de marrube.
10 g de cire d'abeille.
Faire fondre la cire dans l'huile chaude puis mettre en pot.

Traditionnellement appliqué sur la poitrine.

Cataplasme

Réhydrater la plante séchée.
Écraser légèrement.
Appliquer dans une compresse propre.
Usage externe.

Poudre de marrube

Sécher complètement la plante.
Réduire en poudre.
Conserver à l'abri de l'humidité.

Peut être incorporée à certaines préparations herboristes.

Liqueur de marrube

Ingrédients
50 g de marrube.
500 ml d'alcool de fruits.
250 g de sucre.

Préparation
Faire macérer 3 semaines.
Filtrer.
Ajouter un sirop de sucre.
Laisser reposer un mois.

Récolte

Récolter de juin à août.
Couper les sommités fleuries..

Conserver dans des bocaux hermétiques.

Associations

Le marrube est souvent associé à :
Thym commun
Hysope officinale
Plantain lancéolé
Guimauve officinale

Tisane des voies respiratoires

40 % marrube blanc
30 % thym
30 % plantain
Infuser 10 minutes.

Précautions

Déconseillé pendant la grossesse.
Éviter les fortes doses.
Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou prenant des médicaments devraient demander conseil à un professionnel de santé.

Le marrube blanc était autrefois surnommé « l'ami des bronches » et figurait dans presque toutes les pharmacopées rurales françaises pour les sirops et remèdes contre la toux.
Les Secrets de Jenny

05/06/2026

Au milieu des herbes folles, une étrange pharmacie accueille les voyageurs.
Ses étagères ne contiennent ni pilules ni fioles,
mais les simples richesses offertes par la terre et le soleil.
Les Secrets de Jenny

05/06/2026

Lessive avec des plantes.

C’est économique, écologique et très doux pour la peau.

Lessive aux marrons (châtaignes)

Très efficace grâce à la saponine, un savon naturel.

Ingrédients
6 à 8 marrons
1 litre d’eau

Préparation
Coupe les marrons en petits morceaux (sans les peler)
Fais-les tremper dans l’eau 12 à 24 h
L’eau devient blanche et mousseuse
Filtre

Utilisation
1 verre directement dans le tambour

Se conserve 2 à 3 jours au frigo
Parfait pour le linge courant
Peu détachant sur les taches grasses

Lessive au lierre grimpant

Le lierre contient aussi de la saponine.

Ingrédients
40 à 50 feuilles de lierre
1 litre d’eau

Préparation
Coupe les feuilles
Fais-les bouillir 15 min
Laisse refroidir et filtre

Utilisation
1 verre par machine

Se conserve 1 semaine au frigo
Odeur neutre
Très économique

Lessive à la saponaire

Utilisée depuis l’Antiquité (linge délicat, laine).

Ingrédients
30 g de racines ou feuilles séchées
1 litre d’eau

Préparation
Fais tremper 12 h
Fais bouillir 15 min
Filtre

Idéale pour textiles fragiles
Très douce pour la peau

Parfumer naturellement ta lessive

Tu peux ajouter :
Lavande séchée dans un petit sachet
Romarin ou thym
5 gouttes d’huile essentielle (facultatif)

Ces lessives ne moussent presque pas (normal)
Ajoute du vinaigre blanc comme adoucissant
Pour le linge très sale : frotter avec savon de Marseille
Évite sur linge très gras ou très taché sans prétraitement

Lessive naturelle spéciale linge noir

Recette idéale : marrons ou lierre

Sans agents blanchissants, respecte les couleurs foncées.

Ingrédients
6–8 marrons ou 40 feuilles de lierre
1 litre d’eau

Préparation (rapide)
Marrons : trempage 24 h → filtrer
Lierre : bouillir 15 min → filtrer

Utilisation
1 verre par machine
Lavage à 30–40 °C

Ajoute 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc dans le bac adoucissant
Sèche à l’ombre (le soleil grise le noir)

Lessive naturelle spéciale linge blanc

Recette : saponaire + booster naturel
Nettoie tout en ravivant le blanc.

Ingrédients
30 g de saponaire (racine ou feuilles)
1 litre d’eau
Option : 1 cuillère à soupe de percarbonate de soude

Préparation
Tremper la saponaire 12 h
Bouillir 15 min
Filtrer

Utilisation
1 verre de lessive
percarbonate uniquement pour le blanc
Éclaircit sans javel
Ne pas utiliser sur le noir ou la couleur

Approche historique (Moyen Âge)
Comment lavait-on le linge ?

Au Moyen Âge, on utilisait :

Cendres de bois (potasse)
Plantes à saponine
Eau chaude + temps + battage

Lessive médiévale à la cendre

Redoutable pour le linge blanc

Ingrédients
Cendres de bois dur (chêne, hêtre)
Eau de pluie si possible

Préparation
Tamiser les cendres
Verser de l’eau chaude dessus
Laisser reposer 24–48 h
Filtrer → liquide clair = lessive de cendres
Très nettoyant
Alcalin → gants conseillés

Plantes utilisées autrefois

Saponaire (appelée herbe à savon)
Lierre
Fougère
Cendres de fougère (très puissantes)

Le rinçage sacré

On ajoutait :
Eau vinaigrée
Ou eau infusée à la lavande / thym
pour neutraliser l’alcalinité et parfumer

Petite touche symbolique (ancienne croyance)
Au lavoir, on lavait le linge :
À la lune décroissante → pour “chasser les souillures”
Jamais à la pleine lune (linge qui jaunit)
Les Secrets de Jenny

04/06/2026

Coloration naturelle des cheveux : 10 recettes maison pour des reflets éclatants

De plus en plus de personnes se tournent vers les colorations naturelles afin d'éviter les produits chimiques agressifs. Les ingrédients naturels permettent d'apporter de subtils reflets tout en prenant soin de la fibre capillaire.

Coloration au café (pour des teintes brunes)

Ingrédients
2 tasses de café fort
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation
Préparez un café très corsé et laissez-le refroidir. Mélangez-le avec le vinaigre de cidre et l'huile d'olive.

Application
Appliquez sur des cheveux propres et humides, mèche par mèche.

Temps de pose
30 à 60 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
Résultat : des reflets bruns plus intenses et une chevelure brillante.

Coloration à la poudre de cacao (pour des reflets chocolat)

Ingrédients
1/2 tasse de cacao en poudre
1/4 tasse d'eau chaude
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation
Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Application
Répartissez la pâte sur l'ensemble de la chevelure.

Temps de pose
30 à 60 minutes.

Résultat : des nuances chocolat gourmandes sur les cheveux bruns.

Coloration à la betterave (pour des reflets rouges)

Ingrédients
1 tasse de jus de betterave
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation
Mélangez simplement les deux ingrédients.
Application
Appliquez généreusement sur les cheveux humides.

Temps de pose
1 à 2 heures.

Résultat : de magnifiques reflets rouges ou auburn selon la couleur de base.

Coloration à la carotte (pour des reflets dorés)

Ingrédients
2 carottes moyennes
1 tasse d'eau
1 cuillère à soupe d'huile d'olive (facultatif)

Préparation
Faites cuire les carottes pendant 20 minutes puis mixez-les en purée.
Application
Appliquez sur cheveux humides.

Temps de pose
1 à 2 heures.

Résultat : des reflets dorés lumineux.

Coloration au thé noir (pour foncer les cheveux)

Ingrédients
3 à 4 sachets de thé noir
2 tasses d'eau

Préparation
Laissez infuser le thé pendant 30 minutes puis refroidir.

Application
Versez le thé sur les cheveux propres et humides.

Temps de pose
30 minutes à 1 heure.

Résultat : des cheveux plus foncés et brillants.

Coloration à la camomille (pour éclaircir naturellement)

Ingrédients
4 sachets de camomille
2 tasses d'eau

Préparation
Préparez une infusion concentrée puis laissez refroidir.

Application
Appliquez sur cheveux humides.

Temps de pose
1 à 2 heures, idéalement au soleil.

Résultat : de jolis reflets blonds naturels.

Coloration au henné neutre et curcuma (pour des reflets dorés)

Ingrédients
100 g de henné neutre
2 cuillères à soupe de curcuma
Eau chaude

Préparation
Mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple.

Application
Appliquez sur toute la chevelure.

Temps de pose
1 à 2 heures.

Résultat : des reflets dorés particulièrement visibles sur cheveux clairs.

Coloration à la sauge (pour couvrir les cheveux blancs)

Ingrédients
1 poignée de feuilles de sauge séchées
2 tasses d'eau

Préparation
Faites mijoter la sauge pendant 30 minutes puis laissez refroidir.

Application
Utilisez la décoction en dernier rinçage.

Temps de pose
Sans rinçage ou après 30 minutes.

Résultat : les cheveux blancs sont progressivement assombris.

Coloration aux coquilles de noix (pour des reflets brun foncé)

Ingrédients
1 tasse de coquilles de noix concassées
3 tasses d'eau

Préparation
Faites bouillir pendant 45 minutes puis filtrez.

Application
Appliquez la décoction sur les cheveux.

Temps de pose
45 minutes à 1 heure.

Résultat : des nuances brun foncé riches et naturelles.

Coloration à l'hibiscus (pour des reflets acajou)

Ingrédients
3 cuillères à soupe de fleurs d'hibiscus séchées
2 tasses d'eau

Préparation
Préparez une infusion concentrée.

Application
Appliquez sur les cheveux humides.

Temps de pose
1 heure.

Résultat : de beaux reflets rouges, acajou ou violine selon la base naturelle.

Conseils pour réussir sa coloration naturelle

Effectuez toujours un test sur une mèche avant une application complète.
Les colorations naturelles offrent généralement des reflets et non un changement radical de couleur.
Répétez l'application plusieurs fois pour intensifier les résultats.
Utilisez un bonnet de do**he pendant le temps de pose pour conserver la chaleur.
Évitez les shampoings agressifs après la coloration afin de prolonger les reflets.
Les résultats varient selon la couleur naturelle, la porosité et l'état des cheveux.

Les avantages des colorations naturelles

Respectent davantage la fibre capillaire.
Apportent brillance et douceur.
Peuvent être réalisées avec des ingrédients simples et économiques.
Limitent l'exposition à certains produits chimiques présents dans les colorations conventionnelles.
Permettent d'obtenir des nuances naturelles et personnalisées.

Les colorations naturelles constituent une excellente alternative pour embellir ses cheveux tout en privilégiant des ingrédients d'origine naturelle. Café, thé noir, betterave, camomille, hibiscus ou encore sauge permettent d'obtenir une multitude de reflets adaptés à chaque couleur de cheveux. Avec un peu de patience et des applications régulières, il est possible de révéler toute la beauté de sa chevelure naturellement.
Les Secrets de Jenny

03/06/2026

Gaillet gratteron (Galium aparine)

Le gaillet gratteron est une plante très commune des haies, fossés et terrains en friche. Ses tiges sont couvertes de petits crochets qui lui permettent de s'accrocher aux vêtements et aux animaux.

Usages

Dans la phytothérapie, il a été utilisé comme :
Plante diurétique douce.
Soutien du drainage lymphatique.
Plante dépurative de printemps.

Usage externe pour certaines irritations cutanées mineures.
Ces usages sont principalement traditionnels
et ne remplacent pas un traitement médical.

Infusion

Ingrédients
1 à 2 cuillères à café de plante fraîche ou séchée.
250 ml d'eau chaude.

Préparation
Laisser infuser 10 minutes.
Filtrer.
Boire 1 à 3 tasses par jour selon l'usage
Infusion froide

Mettre une poignée de plante fraîche dans 500 ml d'eau.
Laisser macérer 6 à 12 heures.
Filtrer et boire dans la journée.

Jus frais

Récolter les jeunes pousses.
Les laver soigneusement.
Les passer à l'extracteur ou les mixer avec un peu d'eau.
Filtrer.
Traditionnellement consommé en petites quantités.

Sirop de gaillet

Ingrédients
100 g de plante fraîche.
500 ml d'eau.
500 g de sucre ou miel.

Préparation
Faire macérer la plante 12 heures.
Filtrer.
Chauffer doucement avec le sucre.
Mettre en bouteille stérilisée.

Utilisé comme tonique de printemps.

Huile de macération

Remplir un bocal de plante fraîche légèrement fanée.
Couvrir d'huile d'olive.
Laisser macérer 3 à 4 semaines.
Filtrer.

Baume

100 ml d'huile macérée.
10 g de cire d'abeille.
Faire fondre la cire dans l'huile chaude puis verser en pot.

Cataplasme

Écraser une poignée de plante fraîche.
Appliquer sur une compresse.
Poser sur la zone concernée pendant 20 à 30 minutes.

Teinture mère

Remplir un bocal avec la plante fraîche coupée.
Couvrir d'alcool à 40–50 %.
Laisser macérer 3 semaines.
Filtrer.

Usage alimentaire

Les jeunes pousses tendres peuvent être ajoutées :
Aux soupes.
Aux omelettes.
Aux pestos sauvages.
Aux smoothies verts.
Les graines torréfiées ont parfois été utilisées comme substitut de café.

Récolte

Meilleure période : mars à juin.
Récolter loin des routes, cultures traitées et zones polluées.
Utiliser de préférence les jeunes pousses avant la floraison.

Précautions

Éviter pendant la grossesse et l'allaitement faute de données suffisantes.
Les personnes souffrant de maladies rénales devraient demander l'avis d'un professionnel de santé avant un usage régulier.

Le gaillet gratteron est une des grandes plantes « oubliées » des fossés français, associée aux cures de printemps et aux préparations destinées au drainage traditionnel de l'organisme.
Les Secrets de Jenny

02/06/2026

Obtenir un joli bronzage tout en protégeant votre peau, il faut distinguer :

Autobronzant naturel : colore la peau sans soleil.

Huile bronzante : favorise le bronzage lors d'une exposition modérée.

Alimentation "bonne mine" : aide à préparer la peau.

Autobronzant naturel maison

Lotion au thé noir

Ingrédients
4 sachets de thé noir
250 ml d'eau

Préparation
Faites infuser très fort pendant 30 minutes.
Laissez refroidir.

Appliquez avec un coton ou un vaporisateur.
Laissez sécher sans rincer.
L'effet est léger et temporaire (1 à 3 jours).

Huile bronzante nourrissante

Huile carotte-coco
Carotte

Ingrédients
50 ml d'huile de coco
50 ml d'huile de carotte (macérât huileux)
10 ml d'huile d'abricot

Utilisation
Appliquer avant et après l'exposition.
Réappliquer après la baignade.

Cette huile n'offre pas une protection solaire suffisante. Utilisez une crème solaire adaptée lors d'expositions prolongées.

Macérât de carotte maison

Ingrédients
2 carottes bio râpées
200 ml d'huile végétale (tournesol ou sésame)

Préparation
Faites sécher les carottes râpées quelques heures.

Recouvrez d'huile dans un bocal.
Laissez macérer 2 à 3 semaines à l'abri de la lumière.
Filtrez.

Huile "bonne mine" après-soleil

Ingrédients
30 ml de gel d'Aloe vera
30 ml d'huile de carotte
20 ml d'huile d'abricot
Cette recette hydrate et prolonge l'éclat du bronzage.

Aliments qui favorisent un teint doré

Riches en bêta-carotène :
Carottes
Patates douces
Abricots
Mangues
Melon
Épinards

Jus spécial "préparation au bronzage"

Recette
4 carottes
1 mangue
1 orange
Un petit morceau de gingembre
À boire quelques semaines avant les vacances.
Quelques mythes à éviter

S'exposer longtemps sans protection pour bronzer plus vite.
Utiliser de l'huile seule en plein soleil.
Chercher à bronzer malgré un coup de soleil.

Un bronzage progressif avec une protection solaire adaptée dure généralement plus longtemps et limite le vieillissement de la peau.
Les Secrets de Jenny

02/06/2026

Pour un coup de soleil léger à modéré, plusieurs remèdes naturels peuvent aider à soulager la douleur, réduire l'inflammation et favoriser la réparation de la peau.

Gel d'aloe vera

Utilisation :
Appliquez du gel pur sur la zone touchée 3 à 5 fois par jour.
Conservez le gel au réfrigérateur pour un effet rafraîchissant supplémentaire.

Compresses froides

Trempez un linge propre dans de l'eau fraîche (pas glacée).
Appliquez 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.

Yaourt nature ou fromage blanc

Recette :
Étalez une fine couche sur la peau.
Laissez agir 10 à 15 minutes puis rincez délicatement.
L'effet frais peut temporairement apaiser la sensation de brûlure.

Bain à l'avoine

Recette :
Mixez 1 tasse de flocons d'avoine.
Versez dans un bain tiède.
Restez 15 à 20 minutes.
Aide à calmer les démangeaisons et l'irritation.

Infusion de camomille en compresse

Recette :
Faites infuser 2 sachets dans 250 ml d'eau.
Laissez refroidir.
Imbibez une compresse et appliquez 15 minutes.

Concombre frais

Recette :
Coupez des rondelles froides ou mixez en purée.
Appliquez 15 à 20 minutes.

Miel

Utilisation :
Appliquez une fine couche sur les petites zones.
Laissez agir 20 à 30 minutes puis rincez.
Le miel possède des propriétés hydratantes et favorise la cicatrisation.

Boissons pour aider à la récupération

Le coup de soleil déshydrate l'organisme.

Eau réhydratante maison

1 litre d'eau
Le jus d'un citron
1 cuillère à soupe de miel
Une pincée de sel
Boire régulièrement au cours de la journée.

Infusion fraîche menthe-camomille

1 cuillère à soupe de menthe
1 cuillère à soupe de camomille
500 ml d'eau
Laisser refroidir avant consommation.

Mélange apaisant maison
Spray après-soleil naturel

100 ml d'eau minérale
50 ml de gel d'aloe vera
1 cuillère à soupe d'hydrolat de camomille
Mélangez dans un vaporisateur et conservez au réfrigérateur.

Ce qu'il faut éviter

Beurre, huile de cuisson ou vaseline sur un coup de soleil récent.
Glace directement sur la peau.
Percer les cloques.
Nouvel exposé au soleil jusqu'à guérison.

Aliments favorisant la réparation de la peau

Pastèque
Tomates
Agrumes
Fruits rouges
Poissons gras riches en oméga-3
Noix et amandes
Les Secrets de Jenny

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07/06/2026

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