Legends Fitness Gym

22/06/2026

12/06/2026

HYROX : Un format simple et universel !

Partout dans le monde, les participants relèvent le même challenge, un mix puissant de course et de mouvements fonctionnels, toujours dans le même ordre ⚡
C’est clair, structuré, progressif et surtout hyper stimulant 💪
Tu avances à ton rythme, sans pression, et tu constates tes progrès 🏆

02/06/2026

HYROX ! Un nouveau défi débarque dans ton club !

Un mélange de course et de mouvements fonctionnels, pensé pour tous les niveaux.
Pas besoin d’être un.e athlète, juste l’envie de bouger, de se surprendre et de partager une bonne dose d’énergie.
Prêt.e à tenter l’expérience ?

23/05/2026

La détermination d’aujourd’hui construit les victoires de demain 🏆

12/05/2026

Zoom produit 🔍

L'été approche ! 🌞

nuSun de chez

✅ Prépare la peau au soleil
✅ Sublime et prolonge le bronzage
✅ Hydrate la peau de l’intérieur

nuSun est le 1er complément solaire réellement innovant, basé sur une formulation synergique et fabriqué uniquement à partir d’ingrédients haut de gamme et d’origine 100% végétale. Ce complément alimentaire soleil est votre meilleur allié pour préparer votre peau au soleil, sublimer et prolonger votre bronzage, et hydrater votre peau de l’intérieur.

02/05/2026

Quel est votre exercice favori pour les triceps ?

20/04/2026

Oser, c’est ouvrir le champ des possibles, ne pas oser, c’est le bloquer.

14/04/2026

Si vous ne pouvez exceller par talent, triomphez par l'effort 💪

02/04/2026

Learn and Progress 🏋️‍♂️⁣
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La poulie vis à vis ou écartés à la poulie est un excellent exercice d’isolation pour les pectoraux.⁣
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Trois possibilités permettent de cibler les différents faisceaux :⁣
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- Poulie haute avec contraction vers le bas : faisceaux inférieurs⁣
- Poulie à mi-hauteur avec contraction au niveau des pectoraux : faisceaux moyens⁣
- Poulie basse avec contraction vers le haut : faisceaux supérieurs⁣
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✅ L'avantage, cet exercice permet de solliciter les pectoraux en réduisant la participation des épaules et des triceps.⁣
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⚠️ Pour ne pas trop tirer sur les biceps ou les épaules et épargner la coiffe des rotateurs, n’allez pas trop loin dans l’amplitude et gardez les bras légèrement fléchis.