Anne-Laure Briottet-Manolios Hypnose

29/08/2026

Rien n'est facile mais tout vaut la peine.
Toutes les difficultés valent la peine d'être traversées.
Souviens-toi

29/08/2026

Réalisation artistique très émouvante au Burning Man.
A toutes les personnes en couple..

26/06/2026

La seule chose qu’on apprend enfant face à une émotion, c’est de la combattre ou de l’ignorer. « Calme-toi. » « Passe à autre chose. » « Ce n’est rien ! » Vous savez que ça ne marche pas, je pense qu’on l’a tous éprouvé. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la recherche le confirme : quand vous essayez de supprimer une émotion, votre corps réagit... plus fort. En fait, il l’amplifie : le cœur accélère, le cortisol monte... En essayant de ne pas ressentir on ressent davantage.

Alors on fait quoi ?

Il y a un geste mental d’une grande simplicité. Quand une émotion se manifeste, tentez de mettre un mot dessus. Le but est d’aller plus loin qu’un simple « ça va pas ». Il s’agit de trouver le mot le plus juste, le plus proche de cette émotion : déception, frustration, culpabilité...

En 2007, le neuroscientifique Matthew Lieberman a mesuré ce qui se passe dans le cerveau quand nous nommons. L’amygdale (la zone qui déclenche la réaction) se calme. Un mot, et le circuit cérébral change. Et plus le mot est précis, plus c’est efficace. Dire « Je suis en colère », c’est bien. Mais dire : « Je suis vexé parce qu’on n’a pas écouté mon avis »... c’est plus précis, et ça provoque une meilleure régulation.

Je vous invite à tester à la prochaine émotion qui monte : cherchez le mot juste, qui décrit votre vécu. Vous allez sentir quelque chose bouger, se transformer. C’est presque un dialogue qui s’instaure avec l’émotion et l’invite à refluer... C’est une façon de couper l’alerte, de dire à notre corps qu’on est présent à ce qui se passe.

Ce que je vous dis là, c’est juste un premier niveau de régulation sur les 3 que je vais vous présenter dans ma vidéo du jour : elle sort à 12h sur ma chaîne YouTube : https://youtube.com/-finel?si=c4DUnQvPC-QvbEC9

J’ai aussi mis en lien une séance d’hypnose offerte sur la régulation émotionnelle pour ceux qui veulent aller plus loin... Ça sera dans la description de la vidéo !
Belle journée à vous 🙂.

Photo Michel Restany

22/03/2026

L hypersensibilité est un merveilleux cadeau!
Mais ça se travaille ! Vous voulez savoir comment ? RV au cabinet ! 😉😍

https://www.instagram.com/reel/DWCN2vDDFDJ/?igsh=MTlrMm5qMDliaWViZQ==

19/03/2026

𝗚𝗨𝗘𝗥𝗜𝗥 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗨𝗧

Toutes les émotions négatives, toxiques, néfastes et douloureuses qui ont été subies, vécues et imprimés dans notre corps, notre âme et notre esprit, guérissent...
Elles passent en portant des soins à cette partie de nous qui a souffert, à notre enfant intérieur.

➡️ Comment ?
Il s'agit alors de lui permettre de se libérer de ce fardeau émotionnel et de lui apporter Amour et Reconnaissance.

𝐓𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧...

Si vous n'y arrivez pas seul(e), n'hésitez pas à faire appel à moi, à un collègue puissant et éveillé, afin de vous aider, accompagner et porter des soins dans cette démarche holistique.



𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,

-𝐂é𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨-
𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 & 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬𝐞𝐮𝐫
Coach de Vie
Coach en Nutrition-Santé
en Cabinet / en Stage / à Distance
Fondateur et Maître de stage
𝐌é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐄𝐒𝐓𝐄-𝐂𝐞𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨®︎
☏ +𝟑𝟑 𝟕𝟖𝟓 𝟕𝟕 𝟏𝟏 𝟓𝟓

19/03/2026

18/01/2026

De retour d' une formation hypnose supplémentaire sur Paris... Joie, bonne humeur, fous rires, bienveillance et richesse des apprentissages. A l'Arche, c'est comme ça ! Poursuivez vos rêves, ils vous offriront bien plus que vous ne l' espérez !

09/01/2026

Et si l’attachement était un réflexe plus ancien que nos pensées ?
Hier, en enregistrant un audio pour la plateforme Psychonaute, une image très simple s’est imposée à moi.

Une image du corps. Une image que nous partageons tous.
La main d’un nouveau-né.
À peine arrivée au monde, elle se referme. Elle s’agrippe à tout ce qu’elle touche. Un doigt. Un tissu. Une présence...
Ce n’est pas un choix, c’est un réflexe archaïque.
Une mémoire du corps.

Nous avons tous commencé ainsi... le corps qui a une mémoire s’en souvient.
Et d’une certaine façon, ce geste n’a jamais totalement disparu.

Dans la tradition bouddhiste, le non-attachement n’est pas un désengagement du monde.
Ce n’est pas apprendre à ne rien aimer...
C’est apprendre à ne pas se crisper sur ce qui est là.
Le Bouddha ne condamnait pas l’attachement. Il montrait simplement que la souffrance apparaît lorsque nous serrons ce qui, par nature, change.

Alors nous nous agrippons. À des relations. À des rôles.
À des sécurités. À des images de nous-mêmes.

Non par faiblesse.Mais par peur de perdre. Par besoin de continuité. Par oubli que tout est mouvement.

Comme cette main de bébé, qui serre… avant d’apprendre, doucement, à s’ouvrir.

Prenez un instant. Là, maintenant. Si vous ouvriez la main aujourd’hui… qu’est-ce qui tomberait ?

Si cette image vous touche, dites-le-moi en commentaire. Un mot suffit.
Est-ce un thème que vous aimeriez explorer ensemble lors d’un prochain live ?