Sophro'&Hypno'𝓡𝓮𝓵𝓲𝓪 𓂃 𝑅𝒶𝓎𝑜𝓃𝓃𝑒 & 𝑅𝑒𝓈𝓅𝒾𝓇𝑒 𓂃

07/06/2026

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24/05/2026

04/05/2026

À l’occasion de la Journée mondiale sans tabac du 31 mai, offrez-vous un nouvel élan… en groupe. Et si vous vous prépariez, entouré(e) et soutenu(e), à retrouver votre liberté face au tabac ? Dans un cadre bienveillant, sans jugement et respectueux du parcours de chacun, cette séance d.....

29/04/2026

21/04/2026

Faites-vous le même constat ?
Allez on s'exprime !

19/04/2026

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18/04/2026

Qu’est-ce que ton passé influence le plus chez toi ?

15/04/2026

Ralentir, même au travail, c’est possible.
On a souvent l’impression qu’il faut aller vite pour être efficace. Enchaîner, optimiser, remplir chaque minute.

Pourtant, ralentir ne veut pas dire faire moins, ça veut dire faire mieux, avec plus de présence.

Plus tu te concentres sur chacun de tes gestes, plus le rythme s’apaise… et plus tu reviens à l’essentiel.
Même dans une journée chargée, il y a des espaces pour souffler :
- prendre le temps de boire un verre d’eau, vraiment,
-savourer son café sans écran, sans parler de travail
- respirer profondément quelques instants entre deux tâches,
-lever les yeux et observer ce qui t’entoure.
- .....
Ces moments ne sont pas du temps perdu. Ce sont des pauses qui nourrissent, qui recentrent,...
Ralentir, ce n’est pas s’arrêter. C’est habiter pleinement ce que tu fais, même dans l’action.

Aujourd’hui, au lieu de courir après le temps, essaie simplement de marcher avec lui.

Et toi, dans ta journée, quel petit moment pourrais-tu transformer en pause de qualité ?