Art Brin de Vie

07/09/2026

Un témoignage de burn-out pour se reconnaître, comprendre et se sentir moins seule.

Dans cet épisode, Catherine Py raconte son parcours, des premiers signes qu’elle n’a pas su écouter jusqu’à sa reconstruction après son burn-out.

Elle partage aussi les erreurs qui ont ralenti son cheminement et les clés qui l’aident aujourd’hui à prévenir une rechute : écouter les signaux de son corps, mieux se connaître et apprendre à faire des choix plus respectueux de soi.

Parce qu’après un burn-out, une vraie transformation est possible. Mais pas forcément en remontant dans le train comme si de rien n’était.

Un témoignage rempli d’espoir qui montre qu’il est possible de reconstruire une vie plus alignée, plus sereine et plus épanouissante.

Si tu te reconnais, ce podcast est pour toi.
Et si toi aussi tu es passée par le burn-out et que tu veux partager ton témoignage, tu peux me contacter par mp.

Épisode 22 — Paroles de femme avec Catherine Py.

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

03/09/2026

Faire. Aider. Répondre aux besoins des autres. Être présente. Assurer.
Et se mettre, presque automatiquement, tout en bas de la liste.

L’accompagnement de Maria autour de la féminité m’a permis de remettre une personne essentielle au centre de sa vie : MOI.
Aujourd’hui, je me demande davantage :
De quoi ai-je besoin ?
Est-ce que cela me fait plaisir ?
Est-ce que cela m’apporte de la joie ?
Comment puis-je être davantage présente à ce que je vis ?

Passer du faire à l’être ne signifie pas ne plus rien faire.
C’est apprendre à ne plus s’oublier derrière tout ce que l’on fait.
Et aujourd’hui en tant que coach, experte en burn-out, je transmets ce que j’ai appris.

Merci Maria pour ce magnifique accompagnement.

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable
À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

01/09/2026

24/08/2026

Et si, pour une fois, tu n’avais rien à réussir ?
Pas d’exercice à faire parfaitement.
Pas d’objectif à atteindre.
Pas de résultat à obtenir.

Juste sortir quelques minutes.
Regarder ce qui t’entoure.
Écouter les bruits.
Sentir l’air sur ta peau.
Observer une couleur, une lumière, un arbre, le ciel.

Quand on est épuisée, revenir à des choses très simples peut être une façon de retrouver doucement le contact avec ses sensations et avec l’instant présent.

Dans ce nouvel épisode de Pas seule en burn-out, je te propose de tester une petite parenthèse dans la nature.

Épisode 20 disponible dimanche à 20h.

Tu viens tester avec moi ?

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

17/08/2026

Tu attendais les vacances depuis des semaines.
Tu pensais qu’une fois arrêtée, ton corps allait enfin souffler.

Et pourtant…
Tu dors, mais tu ne récupères pas vraiment.
Tu ralentis, mais ton cerveau continue de tourner.
Tu n’as plus les contraintes du travail, mais tu ne te sens pas forcément reposée.

Parce qu’après une longue période d’épuisement, arrêter de travailler ne signifie pas toujours que tout le système sait immédiatement ralentir.

Dans cet épisode de Pas seule en burn-out, on parle de cette sensation déroutante : être enfin en vacances… et ne pas réussir à récupérer.

Épisode 19 disponible dimanche à 20h.

Et toi, est-ce que tu arrives vraiment à décrocher pendant tes vacances ?

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.