Soph' Diet'

06/09/2026

Fière de participer à ce type d'actions de prévention et de promotion de la santé 👍💪

03/09/2026

En place pour 3j
Prévention cancer et handicap

31/08/2026

Comment prendre rdv en visio ?

31/08/2026

🍌 Le potassium : votre allié musculaire… mais attention aux pièges cachés !
🔍On commence la semaine du bon pied ! On le sait tous : le potassium est indispensable au bon fonctionnement du cœur, des muscles et du système nerveux. On le retrouve naturellement dans nos assiettes (bananes, avocats, patates douces, épinards…).
Mais saviez-vous qu'on en consomme parfois sans le savoir, et parfois de trop ?
⚠️ Pourquoi faut-il être vigilant ?
Un excès de potassium dans le sang (l'hyperkaliémie) peut être dangereux, particulièrement pour les personnes souffrant de troubles rénaux ou sous certains traitements cardiaques.
🕵️‍♂️ Les 2 grands "cachettes" du potassium à surveiller :
1️⃣ Les sels de régimes / produits "Sans Sel" 🧂Pour remplacer le sodium, ces sels de substitution utilisent du chlorure de potassium. Résultat : une seule pincée apporte une dose très concentrée de potassium. À éviter absolument sans avis médical en cas d'insuffisance rénale !
2️⃣ Les édulcorants et produits "Light" 🥤Avez-vous déjà repéré le E950 dans la liste des ingrédients ? C'est l'acésulfame de potassium ! Cet édulcorant intense est très courant dans les sodas zéro, yaourts aromatisés et compléments alimentaires.
💡 En résumé :Privilégiez le potassium venu des aliments bruts et apprenez à lire les étiquettes pour débusquer les additifs cachés ! 🌿

28/08/2026

Bilans diététiques et micronutritionnels du sportif

24/08/2026

L'entraînement fait 50 % du travail… La nutrition et la micronutrition font le reste ! 🏃‍♀️🚴‍♂️
​Vous enchaînez les séances mais vous stagnez ? Vous subissez des coups de pompe ou des blessures à répétition ? La solution se trouve souvent dans votre assiette.
​Un suivi nutritionnel adapté à votre discipline vous aide à :
​Boostez votre énergie au quotidien
​Optimiser votre récupération après l'effort
​Éviter les carences et les troubles digestifs à l'effort
​Que vous prépariez un objectif précis ou que vous souhaitiez simplement mieux manger au quotidien, je vous accueille à l'IMSSA (Centre Sportif Régional d'Alsace) pour un accompagnement 100 % personnalisé.
​📍 IMSSA — Centre Sportif Régional d'Alsace
Rdv sur doctolib.fr

24/08/2026

Marre d'entendre que mes patients ont été conseillés avant moi par des charlatans de la nutrition...😡 Demandez conseil à des professionnels de santé.. diététiciens nutritionnistes ou médecins nutritionnistes

23/08/2026

Ton ventre te gâche la vie au quotidien ? 😞
​Ballonnements après chaque repas, douleurs imprévisibles, alternance entre constipation et transit accéléré… La colopathie fonctionnelle (ou syndrome de l'intestin irritable) est épuisante, mais ce n'est pas une fatalité.
​Grâce à mon DU en micronutrition et ma grande expérience dans ce domaine (75%de ma patientele), je te propose un accompagnement ciblé et individualisé. L'objectif : repérer tes déclencheurs, restaurer ton microbiote et retrouver un véritable confort digestif, sans régimes drastiques inutiles.
Rdv sur doctolib 😉 et on verra ça ensemble 😉

diététicienne nutritionniste libérale diplômée depuis 20ans et spé en micronutrition

19/08/2026

Je consulte:
- à la maison de soins 37 rue du Loup à Burnhaupt le bas
- au centre sportif régional 5 rue des frères Lumière à Mulhouse

19/08/2026