Elodie Mirebeau Sophrologue

30/06/2026

J'ai quelque chose à vous dire...
Il y a un an et demi, j'ai fait le choix d'une formation certifiante en sophrologie, gage de qualité pour vous accompagner au mieux.
Aujourd'hui, je suis heureuse de vous annoncer que je suis officiellement sophrologue certifiée RNCP. 🎓

Ce diplôme ne change rien à la façon dont je vous accompagne, semaine après semaine.

Il vient simplement reconnaître mon travail et poser un cadre officiel sur ce que je fais déjà avec vous : vous aider à souffler, à déposer un peu de ce poids, à vous retrouver.

Merci d'être là et de me faire confiance.
La suite s'écrit avec vous. 💛

22/06/2026

Je suis maman de deux enfants neuroatypiques.
L'annonce du trouble.
L'errance médicale.
Les journées où il fallait tenir, encore, ne pas craquer.
C'est dans cette période que j'ai découvert la sophrologie.
Pas comme un loisir bien-être, mais comme un outil pour respirer à nouveau, retrouver un peu de calme au milieu de la tempête.

Ça a été un vrai tournant.

Aujourd'hui, j'accompagne des parents et des aidants qui traversent ce que j'ai traversé.
Pas en théorie. Mais parce que je sais ce que c'est.

📍 Les Sables-d'Olonne, en cabinet, à domicile
💻 Partout en France, en visio

07/06/2026

Vous êtes stressé.e, fatigué.e ou vous avez juste besoin de souffler ?

🌿Je vous propose un audio de relaxation guidée pour relâcher ce qui vous pèse et retrouver un peu de calme.

Pour le recevoir :
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3. Commentez SOUFFLER.
4. Je vous envoie l'audio en DM 💛

Et si vous connaissez quelqu'un qui en aurait besoin, identifiez-le en commentaire ou partagez ce post.

⏸️ Une pause offerte, juste pour vous.

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03/06/2026

Un bruit. Une remarque. Un imprévu.
Et vous explosez.

Ou vous vous retenez, et ça bouillonne dedans.

Puis vient la culpabilité : "Ce n'est pas moi ça. D'habitude je gère mieux."

Si vous vous reconnaissez, ce n'est pas un problème de caractère ; c'est votre seuil de tolérance qui est épuisé.

Quand on porte trop depuis trop longtemps, le système nerveux est saturé.
La moindre chose devient une charge de trop.
La réaction est disproportionnée ; pas parce que vous êtes "trop sensible", mais parce que votre réservoir est vide.

Ce sur quoi on travaille en séance :
* Reconnaître les signaux avant que ça déborde.
* Prendre du recul sur les soucis du quotidien.
* Retrouver de l'apaisement et de la stabilité intérieure.

Une de mes clientes me l'a dit ainsi après quelques séances :
"Avant je me serais énervée dans cette situation. Maintenant ça me glisse dessus."

Ça vous parle ? Dîtes-le moi en commentaire.

28/05/2026

27/05/2026

Sophrologie.
Vous pensez à quoi quand vous lisez ce mot ?
Beaucoup de gens croient que "sophro" vient de "souffrance".
D'autres pensent au "souffle".
C'est compréhensible, ça y ressemble.

Mais en réalité, c'est du grec ancien.
"Sophos" — harmonie, sérénité.
"Phren" — la conscience, l'esprit.
"Logos" — l'étude.
Sophrologie : l'étude de la conscience en harmonie.

Pas la souffrance. Pas le souffle.
La conscience. L'harmonie.
C'est une méthode qui invite à se reconnecter à soi.
À son corps. À ses ressentis.
Parce qu'on ne peut pas aller bien dans sa tête
si on ne sait plus ce qui se passe dans son corps.

La sophrologie, ce n'est pas une technique de relaxation, c'est un chemin vers soi. 💛

Et vous, vous pensiez à quoi avant de lire ça ? 👇