Z Jakuszyc do Chamonix - 10 lat biegania dla DKMS

29/11/2025

Od 3 miesięcy, tj od UTMB jestem w totalnym, permanentnym roztrenowaniu i bez motywacji do biegania.
Z pomocą wpada mi 20. Półmaraton Warszawski z akcją , w której pobiegnę po raz czwarty, oczywiście dla Fundacja DKMS.
Jak to działa? Poniżej jest link do zbiórki w ramach której zbieramy kasę dla Fundacji DKMS. Kiedy zbierzemy minimalną kwotę (450zł), Fundacja otrzymuje środki, ja dostaję specjalny, charytatywny numer startowy, a Wy macie satysfakcję, że pomagacie fantastycznej sprawie. To co? Pomożecie?

Wiosna z Półmaratonem Warszawskim, akcją i Fundacją DKMS na stałe wpisała się w mój kalendarz. 22 marca 2026 po raz czwarty wystartuję w 20. Półmaratonie Warszawskim wspierając Fundację DKMS i chorych na nowotwory krwi w akcji . Dla mnie osobiście będzie to ...

31/08/2025

Dłuższy opis i filmik z biegu będzie później a tymczasem krótkie wideo z finiszu. Emocje nie do opisania. DKMS

28/08/2025

Zdjęcia porobione, pokibicowane Andrzejowi Witkowi na OCC, plecak spakowany, przepak przygotowany, kolacja zjedzona. Teraz rest, dobrze się wyspać i nie spóźnić się jutro na autobus na start.
Dzięki wszystkim za pozytywne wiadomości, a jutro proszę o pchanie kropki.
Link do śledzenia: https://live.utmb.world/utmb/2025/runners/4556

14/08/2025

Równo za 2 tygodnie będę stał na starcie CCC UTMB Mont-Blanc. Czuję dziwny spokój, pomimo że moje przygotowania przez ostatnie 1,5 miesiaca to totalny chaos. Jutro ruszam na 10 dni w Tatry złapać trochę kilometrów i przewyższenia w górskim terenie, sprawdzić sprzęt, odżywianie i żele, wyspać się i pomóc przy Bieg ultra Granią Tatr :)
Na prawdziwy odpoczynek przyjdzie czas w kolejnym tyg, kiedy ruszymy do Chamonix.

No i najważniejsze! Tutaj możecie zarejestrować się w bazie dawców Fundacja DKMS

https://www.dkms.pl/dzialaj/wirtualne-dni-dawcy/leszekwiniarek

11/07/2025

Pytacie co tam u mnie i jak przygotowania do UTMB Mont-Blanc?
Ostatnio mniejsza aktywność biegowa, a to dlatego, że intensywnie regeneruję nogi u fizjo (igły, elektrostymulacja, masaże) i po każdym takim zabiegu muszę mieć kilka dni przerwy od biegania.
W przyszłym tygodniu ostatni zabieg i wracam z trenerem Łukaszem do regularnych treningów mam nadzieję, że z większą świeżością.

Od ponad 3 miesięcy trenuję indywidualnie na siłowni z Patrykiem z Siódme Poty, co fajnie przełożyło się wzmocnienie górnych partii i core i odczuwalną poprawę mocy pod górę.

A biegowo? Po pechowym wyjeździe na Dolomiti Extreme Trail pobiegałem treningowo w Karkonoszach, suportowałem znajomych na Rzeźniku, gdzie wpadły fajne treningi z przewyższeniem. Ponieważ wypadł mi jeden start kontrolny w Dolomitach, zapisałem się na Gorce Ultra-Trail 66km, akurat na 4 tygodnie przed UTMB. Na GUT biegłem już 102km i bardzo dobrze wspominam tę trasę, więc będzie to dobra okazja na sprawdzenie formy i sprzętu przed Chamomix.
No i na 2 tygodnie przed UTMB planuję 10 dni w Tatrach: trochę hikingu z synem, ostatnie mocne treningi w trudnym terenie oraz wolo na ukochanym Bieg ultra Granią Tatr

No i oczywiście nieustannie zachęcam Was do rejestracji w bazie Dawców Fundacja DKMS, a w łatwy sposób możecie to zrobić przez ten link https://www.dkms.pl/dzialaj/wirtualne-dni-dawcy/leszekwiniarek

Dzięki!!

Z Jakuszyc do Chamonix - 10 lat biegania dla DKMS

08/06/2025

Można umierać ❤️🏔️

07/06/2025

05/06/2025

Wenecja - bardzo przyjemnie zaskoczenie.

04/06/2025

Już za 3 dni , a tymczasem korzystamy z pięknych okoliczności 🇮🇹

11/05/2025

Jeszcze raz bardzo dziękuję wszystkim, którzy wsparli zbiórki dla Fundacja DKMS przy okazji ostatniego Półmaratonu 116 123. Półmaraton Warszawski.
Pieniądze trafiły do Katedry i Kliniki Onkologii, Hematologii Dziecięcej Transplantologii Klinicznej i Pediatrii WUM ❤️

Drodzy biegacze, dziękujemy! 🧡

Akcja Fundacji Maraton Warszawski to coś więcej niż wyścig do mety - to realna pomoc i wsparcie dla Pacjentów chorych na nowotwory krwi 🩸

🏃 Podczas ostatniego Półmaratonu Warszawskiego i biegu na 5km biegacze i biegaczki zbierali środki dla Katedry i Kliniki Onkologii, Hematologii Dziecięcej Transplantologii Klinicznej i Pediatrii WUM. Celem tegorocznej zbiórki był zakup „Wampirka”, czyli przenośnego analizatora parametrów krwi. Z dumą możemy poinformować, że cała kwota zebrana dzięki akcji , została przekazana na ręce prof. dr hab. n. med. Pawła Łaguny, Kierownika Kliniki. Dziękujemy wszystkim biegaczom z . To dzięki Wam! ❤️

Jeśli bieganie i pomaganie to Wasza pasja, możecie dołączyć do i razem z nami biegać dobrze! Już 28 września możecie wystartować w:
➡️ 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski, lub
➡️ Nice To Fit You Warszawska Dycha.
Link - https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/

Czekamy na Was w 🙂

PS. Możecie pobiec indywidualnie, ze znajomymi lub rodziną, ale także drużynowo - jako team firmowy! 😊