Sabrina, mange le vivant, Champs-Romain (2026)

17/06/2026

Si tu es nouvelle ici :
Salut, moi c’est Sabrina, je suis naturopathe, spécialisée dans la thyroïde, ménopause et poids. Je partage des recettes simples, colorées, végétaliennes, sans cuissons, mais aussi du contenu qui fait du bien. J’ai soigné ma thyroïde naturellement et perdu 15 kilos du à la thyroïde.

Tu achètes des algues fraîches mais tu ne sais pas comment bien les rincer ?

Le rinçage est une étape simple mais importante pour éliminer l’excès de sel, le sable et les éventuelles impuretés tout en préservant leurs qualités nutritionnelles. Les algues sont de véritables trésors marins, riches en minéraux, fibres et protéines végétales souvent sous-estimées.

Tu mets d’abord dans un saladier pour enlever l’excès de sel, tu égouttes, puis tu remets dans le saladier entre 5 et 10 min, puis tu rinces à nouveau.
Voilà, c’est rapide et simple.

Découvrez mon article complet ici : https://www.natureosens.com/post/les-protéines-dans-les-algues-une-source-végétale-encore-sous-estimée

Ou dans la BIO si tu es sur instagram

Et pour commander tes algues et produits d’alimentations vivante chez Biovie, profites du code promo : NATUREOSENS

15/06/2026

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Salut, moi c’est Sabrina, je suis naturopathe, spécialisée dans la thyroïde, ménopause et poids. Je partage des recettes simples, colorées, végétaliennes, sans cuissons, mais aussi du contenu qui fait du bien. J’ai soigné ma thyroïde naturellement et perdu 15 kilos du à la thyroïde.

L’eau de coco est une boisson naturellement rafraîchissante, riche en minéraux comme le potassium, le magnésium et les électrolytes naturels. Elle aide à soutenir l’hydratation du corps, surtout après le sport, pendant les fortes chaleurs ou lors des journées où l’on ressent un vrai besoin de fraîcheur.
Son intérêt pour la silhouette est surtout lié à sa légèreté.
Elle peut être une alternative plus naturelle à certaines boissons industrielles très sucrées, tout en apportant une sensation agréable et légèrement sucrée qui aide parfois à limiter les envies de sodas ou de grignotage.

Une bonne hydratation joue aussi un rôle important dans le confort digestif et la sensation de légèreté au quotidien.

J’aime la boire bien fraîche, seule, ou l’ajouter dans des smoothies et des jus maison pour un côté encore plus frais et naturel.

Simple, hydratante et agréable à boire, l’eau de coco trouve facilement sa place dans une routine bien-être équilibrée.

Et toi, tu en bois régulièrement ?

Trouve ton eau de coco ici, si tu es sur Facebook : https://www.natureosens.com/biovie
Si tu es sur instagram va sur le lien dans ma bio, tu vas trouver Biovie, cliques déçu, c’est là.

12/06/2026

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Salut, moi c’est Sabrina, je suis naturopathe, spécialisée dans la thyroïde, ménopause et poids. Je partage des recettes simples, colorées, végétaliennes, sans cuissons, mais aussi du contenu qui fait du bien. J’ai soigné ma thyroïde naturellement et perdu 15 kilos du à la thyroïde.

Le ghee, aussi appelé beurre clarifié, est utilisé depuis des siècles dans la cuisine indienne et dans la tradition ayurvédique.
Contrairement au beurre classique, le ghee est obtenu en chauffant lentement le beurre afin d’en retirer l’eau, le lactose et les protéines de lait. Il ne reste alors que la matière grasse pure, avec un goût riche et légèrement noisetté.

Le ghee est apprécié pour sa conservation. Une fois bien filtré et stocké dans un bocal propre, il peut se garder pendant plusieurs semaines sans réfrigération.

Au niveau nutritionnel, le ghee contient naturellement des vitamines liposolubles comme les vitamines A, D, E et K, essentielles au bon fonctionnement de l’organisme.
Il est également riche en acides gras, notamment en acide butyrique, un acide gras naturellement présent dans le beurre, souvent mis en avant pour son rôle dans le confort digestif.
Comme le lactose et la caséine sont presque totalement retirés pendant la clarification, certaines personnes le digèrent aussi plus facilement que le beurre classique, qui lui peut être inflammatoire si la consommation est régulière et importante.

Son goût est également très particulier : plus profond, plus rond, avec une légère saveur de noisette qui apporte énormément de caractère aux plats.
Mais malgré ses qualités, le ghee reste une matière grasse. Comme toujours, l’équilibre reste essentiel dans l’alimentation.

Dans cette vidéo, je vais justement te montrer comment réaliser ton propre ghee maison à partir de beurre fabriqué avec de la crème fraîche bio. Une méthode simple, traditionnelle et accessible à tous.

Dis-moi en commentaire si tu utilises déjà le ghee dans ta cuisine et pour quelles recettes.

10/06/2026

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Pense à aimer et à enregistrer cette vidéo si tu veux la retrouver facilement.

Direction le marcher pour aller chercher de la vraie crème fraîche bio afin de fabriquer mon propre beurre maison.
On oublie les produits ultra transformés : ici, on repart d’un ingrédient simple, brut et traditionnel.
C’est la première étape avant de réaliser quelque chose que beaucoup connaissent encore mal : le beurre clarifié, aussi appelé ghee, que je vous montrerai dans la prochaine vidéo.

quelle est réellement la différence entre le beurre classique et le ghee ?

Le beurre traditionnel contient plusieurs éléments :

* de la matière grasse,
* de l’eau,
* du lactose,
* et des protéines de lait comme la caséine. (Ce sont elle qui font mal)

Le ghee qu’on appelle le beurre clarifié ne contient pas de caséine.

Le ghee est utilisé depuis des siècles, notamment dans la cuisine indienne et la médecine ayurvédique. Il est apprécié pour plusieurs raisons :

* il supporte des températures beaucoup plus élevées sans brûler,
* il se conserve beaucoup plus longtemps,
* il possède un goût plus profond, légèrement noisetté,
* et il contient beaucoup moins de lactose et de caséine que le beurre classique.

C’est pour ça que beaucoup de personnes l’utilisent aujourd’hui pour cuisiner.

Dans cette première étape, je vais donc transformer cette crème fraîche bio en véritable beurre maison, avant de vous montrer ensuite comment le clarifier pour obtenir un ghee doré, parfumé et ultra savoureux.

La prochaine vidéo sera consacrée à toute la transformation : cuisson, clarification, filtration et conservation du ghee maison.

Dis-moi en commentaire : est-ce que tu as déjà goûté du ghee ou fabriqué ton propre beurre maison ?

Et si tu veux voir la suite, abonne-toi pour ne pas manquer la prochaine vidéo.

08/06/2026

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Salut, moi c’est Sabrina, je suis naturopathe, spécialisée dans la thyroïde, ménopause et poids. Je partage recettes simples, colorées, végétaliennes, sans cuissons, mais aussi du contenu qui fait du bien. J’ai soigné ma thyroïde naturellement et perdu 15 kilos du à la ménopause.

Pense à aimer et à enregistrer cette vidéo si tu veux la retrouver facilement.

Aujourd’hui, je te partage mon gommage maison anti-cellulite zéro déchet !

Il te suffit de mélanger :

* 4 cuillères à soupe de marc de café
* 2 cuillères à soupe d’huile de coco
* 1 cuillère à soupe de sucre de canne
* quelques gouttes d’huile essentielle de citron

Applique-le sous la do**he en massant les zones concernées par la cellulite avec des mouvements circulaires pendant quelques minutes avant de rincer. Fait le plusieurs fois dans la semaine.
Le massage aide à stimuler la circulation et le drainage, deux éléments importants lorsque l’on souhaite améliorer l’aspect de la peau.

Et le petit bonus ?

Le marc de café est aussi excellent pour nettoyer naturellement tes canalisations.

Rien ne se perd !

Connais-tu d’autres astuces naturelles contre la cellulite ? Ou aimerais tu que je t’en donne d’autres ?

05/06/2026

Pense à aimer et à enregistrer cette vidéo si tu veux la retrouver facilement.

L’argile est un trésor naturel utilisé depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés.
Riche en minéraux, elle est surtout reconnue pour son pouvoir absorbant et purifiant : elle aide à capter les impuretés et l’excès de sébum, ce qui en fait un excellent soin pour la peau.

Selon le type d’argile, on peut aussi profiter de ses effets apaisants, rééquilibrants ou revitalisants.
Elle est souvent utilisée en masque pour le visage, en cataplasme sur certaines zones du corps, ou même en soin capillaire pour purifier le cuir chevelu.
Autre avantage : avoir son argile déjà prête permet de gagner du temps et de l’utiliser facilement dès qu’on en a besoin, sans préparation compliquée.
Il suffit de l’activer avec un peu d’eau pour retrouver sa texture idéale.
Simple, naturelle et polyvalente, elle trouve facilement sa place dans une routine bien-être.

Tu veux connaitre tous ces bienfaits, clique sur le lien : https://www.natureosens.com/post/l-argile-verte si tu es sur Facebook ou tape « argile » et tu recevras un lien.

https://www.natureosens.com/post/l-argile-verte

04/06/2026

Un cadeau de FOLIE.

Hier soir, j'ai eu l'occasion de partager avec Astrid Bonneman, Mélody et Jérome, tous les 4, pro de santé holistique. Nous avons échanger sur la vitalité, l'énergie, le bien-être naturel et plus encore.

Avec les témoignages de chacun .

Astrid nous parle de sa découverte de l'alimentation vivante qu'elle a découverte largement avant que l'on en parle, de sa perte de poids.

Jérome, lui du sport et l'énergie retrouvée.

Mélody, un témoignage poignant sur l'autisme de son fils, qu'elle a réussi à guérir avec l'alimentation et plus.

Sabrina, c'est à dire moi , ma thyroïde, la ménopause, le poids, la fatigue..Comment j'ai réglé tout cela naturellement, ainsi que ma découverte avec l'alimentation, le jeûne, ...

Nous te partageons aussi le cadeau que nous faisons avec la collaboration de 25 pros du bien-être, avec plus de 35 ressources, extrêmement riche.

Un cadeau de FOLIE.

Si tu n'as pas le temps de regarder la vidéo, regarde au moins ce qui t'attend dans ce package :

https://www.natureosens.com/about-1-2

Un package d'une valeur de plus de 1000€, il est aujourd'hui et jusqu'au 14 juin à seulement 49€.

On ne peut pas faire mieux, c'est vraiment une occasion en or à ne pas louper.

Moi, je connais la richesse qu'il y a à l'intérieur et le travail qui à été fait par chacun d'entre nous.
Tu y retrouves aussi mon dernier livre : Vivre sa ménopause en douceur, d'une valeur de 15€ sur mon site.

https://www.natureosens.com/product-page/vivre-sa-ménopause-en-douceur-guide-naturel-pour-retrouver-équilibre-et-bien-ê

Il est encore plus riche et différent du 1er que nous avons mis en place il y a quelques mois.
Tu vas y trouver forcément des tas de choses incroyable et qui vont vraiment t'aider à aller mieux.

03/06/2026

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J’ai une belle nouvelle à te partager !

Avec 25 professionnels du bien-être holistique, nous nous sommes réunis pour créer un bundle exceptionnel regroupant plus de 35 ressources pour prendre soin de toi naturellement.

À l’intérieur, tu découvriras :

* des ebooks
* des recettes santé
* des méditations guidées
* du yoga
* des conseils en naturopathie
* et bien d’autres outils pour t’accompagner vers un mieux-être global.

J’ai eu le plaisir d’y contribuer avec mon ebook « Vivre sa ménopause en douceur », dans lequel je partage des conseils naturels pour mieux traverser cette période de transition et retrouver un équilibre au quotidien.

Et la bonne nouvelle ?

L’ensemble de ce pack, dont la valeur dépasse 999 €, est disponible pour seulement 49 € pendant une durée limitée, seulement jusqu’au 14 juin, après c’est fini.

C’est une occasion unique d’accéder à l’expertise de 25 professionnels du bien-être pour un prix exceptionnel.

Que tu souhaites améliorer ton alimentation, réduire ton stress, prendre soin de ton corps, mieux vivre ta ménopause ou découvrir de nouvelles pratiques naturelles, tu trouveras forcément des ressources qui te correspondent.

Dis-moi en commentaire quelle thématique t’intéresse le plus : nutrition, yoga, méditation, naturopathie ou ménopause ?

Si tu es sur Facebook, le lien est ici : Lien du package avec le code promo : DETOXSOLEIL
https://transactions.sendowl.com/stores/17908/331406

Si tu es sur Instagram , écrit : détox en commentaire, tu recevras le lien.

01/06/2026

Pour t’inscrire/participer 👇🏻 ⁠
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Chloé · Bréville · · 06 61 49 35 86⁠
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Sandrine · Valdoie · · 06 27 84 46 08⁠
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Sabrina · Périgord vert · · 06 82 44 76 74 · natureosens.com⁠
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Lola · Pyrénées Catalanes · · 06 09 64 19 41 ⁠
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Et toi, tu rêves de te lancer et transmettre la crusine à ton tour ? Écris-nous en message privé. On en parle 🌞⁠
⁠
Ariane Les cRAWquantes

01/06/2026

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Je teste le thé matcha et j’ai découvert pas mal de choses intéressantes dessus.

On dit que le matcha peut aider à :

* avoir une énergie plus stable que le café, sans gros coup de fatigue derrière
* améliorer la concentration et le focus
* apporter beaucoup d’antioxydants pour le bien-être général
* soutenir les performances sportives avant une séance

Bref, c’est pour ça que j’ai voulu tester et voir par moi-même.

Sur Facebook, tu trouveras un lien pour en savoir plus ici : https://www.natureosens.com/about-6-3
Et sur Instagram, si tu veux le lien et plus d’infos, écris simplement “matcha” en message, et je te l’enverrai.

Sabrina, mange le vivant

17/06/2026

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01/06/2026

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