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Emilie Horiot diététicienne 52

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France
Chaumont
Emilie Horiot diététicienne 52

diététicienne, infirmière

Faites la paix avec votre alimentation. Débutez un rééquilibrage alimentaire bienveillant.

Adapter votre alimentation à une pathologie cardiaque, digestive, chronique. Comprendre les aliments, lire une étiquette alimentaire...

14/06/2026

Le 14 juin c'est le journée mondiale du bien-être,

Vous trouverez en photo, quelques conseils pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Prenez soin de vous.

Emilie HORIOT
🍽️ Diététicienne nutritionniste
🏠 25 rue pasteur, 52000 Chaumont
📞 06.52.22.24.62
(n'hésitez pas à laisser un message )
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14/06/2026

Recette du dimanche

Le gâteau à la poêle.

Simple rapide et efficace,
sans four pour les après midi d'été 😉.

💡Varier les plaisirs en changeant de fruit.
💡 Aromatiser la pâte avec de la vanille, de la cannelle, du rhum brun....

Bonne cuisine 🧑‍🍳
Bon appétit 🍽️

PS: il n'y a pas de photos car, il faut retourner délicatement à mi-cuisson... Ceux qui me connaissent, savent !!! ( Tout ce qui se retourne ou se démoule... Est très susceptible d'arriver en vrac dans le plat de service 🫣)
Bref, c'est bon , mais ce n'était absolument pas photogénique 😅!

Emilie HORIOT
🍽️ Diététicienne nutritionniste
🏠 25 rue pasteur, 52000 Chaumont
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13/06/2026

🌸 LES DROITS INVISIBLES DES FEMMES : ET SI ON EN PARLAIT ? 🌸

Certaines inégalités sont discrètes, parfois banalisées, mais elles ont un impact réel sur le quotidien des femmes. Parce que chaque parcours est unique, nous vous invitons à un temps d’échange, d’écoute et de réflexion autour des droits des femmes et des inégalités encore trop souvent ignorées.

📅 Lundi 22 juin 2026
🕡 18h30
📍 UDAF
13 rue Victor Fourcaut
52000 Chaumont

Cette rencontre Cœur de mamans abordera les différentes formes d’inégalités dans une approche inclusive. Les hommes sont également les bienvenus : leur soutien et leur engagement comptent.

🤝 Avec la participation du CIDFF et de la Ville de Chaumont.

📞 Inscription : 07 64 38 20 38
📧 [email protected]

💬 Vous vous sentez concerné(e)s ? Venez échanger avec nous dans un cadre bienveillant et respectueux.

🌿💜

07/06/2026

Recette du dimanche
2 recettes pour le prix d'une😉.
Quelques ingrédients commun,
Un temps de cuisson partagé.
L'ingrédient principal est de saison, ici, sans pesticides et très local 😄 : les cerises 🍒

Une tarte et un crumble, pour un petit goûter en famille 🥧.

Le plus long : ceuillir et dénoyauter les cerises (exploiter votre mari et vos enfants si besoin 🤫).
La pâte feuilletée n'est pas faite maison,
On regarde les ingrédients : du vrai beurre et sans additif !

Bonne cuisine 🧑‍🍳
Bon apéritif 🍽️

Emilie HORIOT
🍽️ Diététicienne nutritionniste
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06/06/2026

Cette semaine c'est la semaine de sensibilisation aux TCA (Trouble du Comportement Alimentaire).

C'est une pratique alimentaire « anormale » associée à une grande souffrance psychique, entraînant des conséquences pour la santé. Les attitudes face à son corps, à son poids et à la nourriture sont perturbées.

Quelques idées reçues...

Les TCA touchent uniquement les femmes !
❌ Les hommes sont également concernés, mais le diagnostic est souvent encore plus complexe.
💡Enfants, adolescents, adultes, homme ou femme, tout le monde peut être touché par les TCA.

Un peu de volonté suffit à se défaire des crises de boulimie !
❌ Les TCA n'ont pas une composante uniquement alimentaire, mais aussi psycho-émotionnelle.

Si l'on souffre de TCA, ça se voit physiquement !
❌ Les personnes souffrant de TCA n'ont pas forcément de problème de poids.

💡Les répercussions peuvent être : individuelles, familiales, sociales, professionnelles... Physiques, psychologiques

Prenez soin de vous et de vos proches !

Emilie HORIOT
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06/06/2026

Cette semaine c'est la semaine de sensibilisation aux TCA (Trouble du Comportement Alimentaire).

C'est une pratique alimentaire « anormale » associée à une grande souffrance psychique, entraînant des conséquences pour la santé. Les attitudes face à son corps, à son poids et à la nourriture sont perturbées.

Quelques idées reçues...

Les TCA touchent uniquement les femmes !
❌ Les hommes sont également concernés, mais le diagnostic est souvent encore plus complexe.
💡Enfants, adolescents, adultes, homme ou femme, tout le monde peut être touché par les TCA.

Un peu de volonté suffit à se défaire des crises de boulimie !
❌ Les TCA n'ont pas une composante uniquement alimentaire, mais aussi psycho-émotionnelle.

Si l'on souffre de TCA, ça se voit physiquement !
❌ Les personnes souffrant de TCA n'ont pas forcément de problème de poids.

💡Les répercussions peuvent être : individuelles, familiales, sociales, professionnelles... Physiques, psychologiques

La prise en charge est pluridisciplinaire : psychologiques, métabolique et nutritionnelle.

Prenez soin de vous et de vos proches !

Emilie HORIOT
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04/06/2026

{ } Et si si surpreniez les petits (et les grands 😉) avec les fruits et légumes ?

Les enfants rencontrent souvent des difficultés à accepter les fruits et légumes, en particulier lorsqu’ils sont sous leur forme brutes.👨‍👩‍👧‍👦
À l’occasion de la Journée mondiale des parents, célébrée hier, mettons à l’honneur ces petits gestes du quotidien qui font toute la différence… notamment à table !

Pour l'occasion, on vous propose des leviers simples et concrets pour éveiller la curiosité des plus jeunes vis à vis des fruits et légumes. Et leur donner envie d'en manger davantage :
🥡 Varier les contenants
🎨 Créer des assiettes amusantes
⭐ Jouer sur les formes
🌈 Associer différentes couleurs pour égayer vos plats
🍽️ Proposer un buffet pour que chacun organise son assiette

Et vous, quelle est votre façon préférée de présenter les fruits et légumes ? 😋

02/06/2026

# SANS FILTRE c'est demain

Rdv le 03 juin, tout l'après-midi à l'espace Bouchardon pour parler santé sexuelle sans tabou et sans filtre.
Sur place, un théâtre débat, des tonnes de goodies, des bonbons à choper et un tirage au sort pour gagner des places de ciné !

Emmènes tes amis !

Une action organisé par la CPTS Centre Haute-Marne et la Ville de Chaumont avec Cidff Haute Marne, La Bulle Arc-en-ciel asso, ,

31/05/2026

Recette du dimanche 🌦️
Bonne fête à toutes les mamans,
Profitez en pour partager une douceur sucrée avec les personnes que vous aimez 😉.

Une recette au chocolat 🍫,
Un classique : le brownie,
On utilise de l'huile pour avoir un dessus légèrement craquelé🤩.

💡 Utiliser du chocolat blanc ou praliné pour des pépites gourmandes,
Mettez des fruits à coque ( pistaches, noix, noisettes, noix de pécan, amandes...) hachés grossièrement....

Bonne cuisine 🧑‍🍳
Bon apéritif 🍽️

Emilie HORIOT
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Chaumont
52000

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Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 18:30
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Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

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