Caroline Dudemaine Shiatsu Yin - EI

13/03/2026

21/01/2026

Beautés d hiver

18/12/2025

Un Shiatsu pour la Noël,🌲
Cette idée qu'elle est belle !
Pour ravir celui ou celle
Que tu cherches à enchanter 💫
Sans savoir par ou commencer
Une détente intégrale, un moment idéal
Pour démarrer cette nouvelle année 🥳😊
Le corps léger et l'esprit apaisé 🧘‍♀️

17/10/2025

Les bienfaits du Shiatsu #8

Le Shiatsu améliore significativement les symptômes de la préménopause et de la ménopause, y compris lorsque ces symptômes persistent bien après la ménopause. Il permet :

- d'atténuer les bouffées de chaleur ;

- d'améliorer les ballonnements et de réguler le transit ;

- de réduire la fatigue chronique et les troubles du sommeil.

- de fluidifier les articulations et d'agir sur les douleurs articulaires ;

- de favoriser l'apaisement mental et émotionnel

- En travaillant sur le schéma corporel et l'écoute de ses sensations, de se réconcilier avec son corps

L’approche est douce et individualisée, cherchant à harmoniser le corps dans sa nouvelle phase de vie.
Bien entendu, elle sera efficace en étant associée à une bonne hygiène de vie.

Ma pratique et mes conseils ne se substituent pas à un avis médical.

15/10/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu #7

Le Shiatsu permet d'améliorer les douleurs menstruelles, en agissant sur :

👉 la détente en douceur du bas-ventre et du bassin, zones souvent contractées qui ont besoin au contraire d'être bien relâchées pour que la circulation des liquides (sang, lymphe, eau) se fasse sans entrave.

👉la circulation sanguine et énergétique dans les méridiens du Foie, de la Rate et des Reins, tous trois liés au cycle menstruel.

👉La remise en circulation des "3 foyers", constitué du foyer respiratoire, digestif et éliminatoire, souvent perturbés ;

👉la détente des tensions lombaires souvent associées, qui ne sont qu'un miroir des tensions de la zone du bas ventre

👉la réduction du stress et l’irritabilité, qui aggravent les douleurs.

12/10/2025

17/09/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu #6

Le Shiatsu harmonise le système respiratoire

👉Lors d'une séance, je peux être amenée à effectuer des pressions et des étirements en vue de libérer la cage thoracique, le diaphragme et les épaules.
Ce travail favorise une respiration plus ample et fluide, ce qui est très utile et libérateur, surtout pour les personnes qui respirent de façon superficielle notamment à cause du stress et de l'anxiété.

👉En même temps, je sollicite le méridien du Poumon, dont la stimulation renforce la capacité respiratoire et de ce fait, la vitalité générale.

👉Le shiatsu active le système parasympathique, favorisant la détente et donc une respiration plus calme et profonde.

👉Chez certaines personnes souffrant d’asthme, d’allergies, de bronchite chronique légère ou de tensions respiratoires liées à l’émotionnel, le shiatsu peut réduire les symptômes en améliorant la circulation énergétique et en relâchant la musculature respiratoire.

Il ne s'agit pas d'un traitement médical, mais d'un accompagnement complémentaire.

👉En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le shiatsu contribue à une meilleure oxygénation des tissus, soutenant ainsi l’ensemble du système respiratoire.

14/09/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? #5

Le Shiatsu contribue a réguler le système digestif et le transit.

👉Ma pratique est holistique, c'est à dire qu'elle prend en compte l’ensemble de la personne : son alimentation, son mode de vie, son état émotionnel...

👉Le stress et certaines émotions peuvent entrainer des blocages qui viennent perturber le bon fonctionnement digestif et intestinal.

👉Les pressions et massages doux détendent la zone abdominale, favorisent la circulation sanguine et lymphatique, et soutiennent indirectement la motilité intestinale.
Je sollicite en même temps les méridiens qui sont associés à la digestion et au transit.
Ce travail global permet d'améliorer la digestion, favorise une meilleure assimilation ainsi qu'une bonne élimination.

12/09/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? #4

Le Shiatsu agit sur le stress chronique

👉Les pressions rythmées et profondes stimulent la branche parasympathique, responsable du repos et de la récupération, ce qui diminue l’état d’hypervigilance lié au stress.

👉Le shiatsu aide à relâcher les contractures musculaires. En réduisant la sensation de "corps tendu", il facilite un apaisement mental.

👉La respiration devient au fil de la séance plus profonde et régulière, ce qui réduit l’anxiété et améliore l’oxygénation.

👉Le shiatsu favorise la conscience corporelle et le retour au moment présent, réduisant ainsi les ruminations.

👉Dans la vision orientale, le stress est perçu comme un déséquilibre du flux d’énergie (Ki ou Qi). Le travail sur les méridiens vise à rétablir l’harmonie énergétique, ce qui procure une sensation globale d’équilibre et de sérénité.

Un corps et un esprit détendu = un sommeil plus réparateur😴, une meilleure digestion et un meilleur transit 😊, une diminution des maux de tête🤯, et après plusieurs séances une réduction du stress chronique🥳.

11/09/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? #3

Le Shiatsu favorise une bonne souplesse et fluidité des articulations

👉En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le Shiatsu permet de mieux nourrir les tissus autour des articulations et d'évacuer les déchets métaboliques responsables de raideurs ou inflammations.

👉En travaillant sur les tensions musculaires et fasciales autour des articulations, il réduit la pression exercée sur elles. Ceci peut soulager des douleurs liées à des compensations ou à une mauvaise posture.

👉J'effectue dans certains cas des mobilisations douces qui redonnent de l’amplitude aux articulations raides, favorisant la souplesse et le confort de mouvement.

👉Selon la vision orientale, certaines douleurs ou gênes articulaires peuvent venir d'un blocage d'énergie au niveau des méridiens. Le shiatsu cherche à rétablir la circulation du Ki (énergie vitale), ce qui peut améliorer la sensation globale de fluidité dans les articulations concernées.

10/09/2025

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? #2

Le Shiatsu favorise une bonne circulation sanguine.

👉Les pressions et relâchements successifs créent un effet de "pompage" qui favorise le retour veineux, en particulier dans les membres.
👉En relâchant les tensions, le shiatsu permet aux vaisseaux sanguins de retrouver leur élasticité, ce qui améliore la microcirculation.
👉La relaxation profonde favorise une meilleure irrigation des tissus et une régulation de la pression artérielle.
Un muscle détendu laisse mieux circuler le sang, ce qui aide à réduire la sensation de jambes lourdes ou de fatigue.