10/11/2021
Le gingembre tu connais ? 🤓
C’est une épice utilisée depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus. Ses arômes sont puissants et on le retrouve dans des recettes salées, sucrées et même dans des boissons. Je te parle ci-dessous de quelques uns de ses nombreux bienfaits :
👉🏻 Il aide ton système digestif à protéger ta flore intestinale, améliorer ta digestion, combattre la constipation et participer à la réduction des ballonnements et des crampes abdominales.
👉🏻 C’est un puissant anti douleur grâce à sa racine qui est connue pour ses bienfaits anti-douleurs et anti-inflammatoires et notamment pour les douleurs musculaires, articulaires et abdominales. Et je pense aussi à vous les filles, le gingembre est incroyable pour soulager les douleurs menstruelles.
👉🏻 Il lutte contre les nausées et les vomissements donc si tu as le mal des transports (avion, bateau, bus, voiture), ça va te changer la vie. La recette fonctionne également pour les femmes enceintes mais attention, sa consommation est déconseillée pendant les 2nd et 3ème trimestres.
👉🏻 Un stimuli pour ton cerveau car le gingembre diminue le vieillissement et la mort des cellules du cerveau. Il aide donc à diminuer les risques de maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer et Parkinson. Il améliore les fonctions cognitives et aide au bon fonctionnement de la mémoire.
👉🏻 Une aide au contrôle du poids. Oui, oui, tu as bien compris ! Le gingembre t’aide à contrôler ton poids. Il va activer ton métabolisme et réduire ton appétit. Par exemple, tu peux boire une infusion au gingembre 30 minutes avant le repas pour calmer ton estomac.
👉🏻 Un renfort des défenses immunitaires grâce à sa forte concentration de vitamine A & D, de zinc, d’antibiotiques naturels, de calcium et d’iodes. Un cocktail explosif merveilleux pour ta santé.
Alors, qui c’est qui va vouloir manger du gingembre tous les jours ? 😜
