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Psycho-Hypnothérapie Humaniste

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Cormeilles-en-Parisis
Psycho-Hypnothérapie Humaniste

Je m'appelle Adeline, j'accompagne les personnes vers un mieux être.

En cours de formations en :
- Hypnose Humaniste (à ne pas confondre avec la Nouvelle Hypnose / Ericksonienne dite ordinaire),
- Psychologie,
- Psychogénéalogie.

16/06/2026

Bonjour 🌞

Reconnaître ce que je montre,
ce que je ressens vraiment,
et ce dont j’ai besoin…

c’est déjà commencer à se rencontrer autrement.

Identifier l’émotion vraie,
c’est ouvrir la porte à un ajustement intérieur.

Belle fin de journée

Adeline

15/06/2026

Bonsoir 😺

La vie trace un chemin simple,
presque évident.
Puis le mental arrive,
ajoute des détours,
des parenthèses,
des scénarios dignes d’une épopée.

La vie avance.
Le mental,
lui, adore les labyrinthes.

Belle soirée

Adeline

14/06/2026

Bonjour 🌞

💡 Ma superviseure a 24 ans d’expérience,
elle forme des thérapeutes, elle accompagne des équipes…
Et devine quoi ?
Elle est elle-même supervisée.

💝 Ça m’a rappelé un truc essentiel :
même les plus expérimentés ont besoin d’un endroit où déposer ce qui les traverse.

🤔 Parce qu’un thérapeute sans supervision,
c’est un peu comme une lampe qu’on ne dépoussière jamais :
elle éclaire encore… mais la lumière devient terne.
Ou
comme un instrument qu’on n’accorde plus :
il joue toujours… mais ça sonne un peu faux à l’intérieur.

🌈 La supervision est un lieu où même les plus expérimentés viennent déposer ce qui les traverse.

❤️ Parce que l’équilibre d’un thérapeute ne dépend pas de son expérience,
mais de sa capacité à rester accordé et à éviter de finir en vieille ampoule ou en violon grinçant.

Beau dimanche

Adeline

13/06/2026

Bonsoir ✨

La supervision, c’est simple :

c’est l’espace où moi aussi, je viens déposer, comprendre, ajuster.

Pas parce que je ne sais pas faire,
mais parce que personne ne voit tout, encore moins lorsque c'est sur soi-même.
(défense et protection du cerveau)

Ma superviseure a 24 ans de cabinet derrière elle.
Autant dire qu’elle repère mes angles morts plus vite que je ne repère mes clés le matin. 😂

Avec elle, je regarde mes réactions, mes zones sensibles,
mes “tiens, pourquoi ça m’a touchée là ?

Ça me permet d’être plus juste avec vous,
plus présente, plus alignée,
et de ne pas laisser mes histoires se glisser dans les vôtres.

En vrai, c’est comme faire le ménage intérieur afin que votre espace reste clair.

Et oui : même les thérapeutes ont besoin d’un endroit
où quelqu’un leur dit gentiment :
“Adeline… respire, on va regarder ça ensemble.

Douce soirée

Adeline

12/06/2026

Bonsoir ✨

"L'alchimiste cherche l'or, puis découvre qu'il était lui-même le métal à transformer.
C'est souvent la partie la moins amusante de l'expérience."

Basile Valentin
Les Douze clefs

😜😂😂

Belle soirée

Adeline

10/06/2026

Bonsoir 🌟

On ne change pas en ajoutant, mais plutôt en écartant les brumes, en dissipant le voile.

La distillation, c’est l’art d’extraire l’essentiel.

Les alchimistes chauffaient, purifiaient,
laissaient s’évaporer ce qui n’était plus utile.

Nous aussi, on distille.
Une croyance de moins.
Une peur qui s’allège.
Une loyauté familiale qui se dissout.

La distillation intérieure,
c’est ce moment où tu réalises que tu n’as rien à “ajouter” pour être toi.

À la fin, il reste un concentré de soi,
plus clair, plus juste, plus vivant.

L’œuvre alchimique commence souvent par faire de la place, afin que l’or puisse apparaître.

Belle soirée

Adeline

09/06/2026

Bonsoir 🌟

On ne renaît pas par magie, mais par micro‑choix quotidiens.

Tout le monde veut renaître comme un phénix.
Mais personne ne veut passer par l’étape “tas de cendres”.

En thérapie, c’est pareil :
on veut la version lumineuse de soi,
sans toujours accepter la combustion lente des vieilles croyances.

Ceci dit, même les phénix commencent par un petit crac intérieur. 🤷

C’est le bruit de l’ancien soi qui se fissure.

Pour renaître d'une version encore plus belle de soi même.

Je vous souhaite une douce fin de soirée

Adeline

08/06/2026

Bonsoir 🌟

Comme Perséphone, on ne remonte jamais du monde d’en bas les mains vides.

En mythologie, descendre dans les profondeurs n’est jamais une punition.
C’est un passage initiatique.

Perséphone n’est pas prisonnière : elle devient Reine.

Dans nos vies, c’est pareil.

Chaque descente — burnout, deuil, rupture, effondrement — porte un pouvoir caché.

On en revient avec une couronne invisible : celle de quelqu’un qui a vu l’ombre et qui choisit malgré tout la lumière.

Douce soirée

Adeline

persephone #💪🏻

07/06/2026

Bonsoir 🌟

« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.
(Et certains jours… je préférerais clairement être quelqu’un d’autre.) »

— Anaïs Nin,
Le journal

Si dans ta tête tout est gris, tu verras le monde en gris....
Et si c'est en noir... Idem

Si tu te créais une peur qui n'existe pas, tu auras la même réaction que le chat sur cette photo 🙀 🙀 🙀 .

Douce soirée
Adeline

06/06/2026

Bonjour 🌞

Il y a un moment où l’on sent que quelque chose bascule.
Non pas parce qu’on le décide,
mais parce que l’intérieur ne peut plus continuer comme avant.

Les anciens mécanismes, ceux qui nous ont protégés,
deviennent trop étroits.
Ils serrent au lieu de soutenir.
Ils retiennent au lieu d’abriter.

C’est un signe.
Un signe que quelque chose en nous veut grandir,
respirer autrement,
se réorganiser vers plus de justesse.

Quand l’ancien ne fonctionne plus,
ce n’est pas la fin d’un monde.
C’est l’ouverture d’un passage.

Belle fin de journée

Adeline

Adresse

Cormeilles-en-Parisis
95240

Site Web

https://adeline-rigail.fr/

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